Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588710 |
| Дата создания |
2020 |
| Страниц |
27
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 20 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1 Планирование тренировочных нагрузок в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации 7
1.1 Классификация физических упражнений, применяемых в пауэрлифтинге 7
1.2 Особенности тренировочного процесса в пауэрлифтинге 12
ГЛАВА 2 Физическая подготовка в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации 18
2.1 Физическая подготовка пауэрлифтера в круглогодичной тренировке 18
2.2 Средства и методы физической подготовки в пауэрлифтинге на этапе спортивной специализации 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 24
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 26
ПРИЛОЖЕНИЯ 28
Введение
В связи с растущей популярностью пауэрлифтинга среди молодежи и взрослых все больше и больше людей начинают заниматься этим силовым видом спорта.
Популярность пауэрлифтинга обусловлена простотой, доступностью спорта, быстрым ростом производительности и его благотворным влиянием на здоровье спортсмена. Пауэрлифтинг помогает увеличить мышечную силу, укрепить связки и суставы, развить выносливость, гибкость и другие полезные качества, развить силу воли, уверенность в себе и повысить работоспособность всего организма.
Фрагмент работы для ознакомления
Период изготовления: май 2020 года.
Предмет: Теория и методика физической культуры и спорта .
Учебное заведение: Владимирский государственный университет.
Есть приложение (Тренировка для начинающих юношей в пауэрлифтинге ).
Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.. ..
Список литературы
1. Авсиевич, В. Н. Методика тренировки становой тяги у юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста // Молодой ученый. - 2016. - №4. - С. 318-321.
2. Авсиевич, В. Н. Методика развития силовых способностей в приседании со штангой в пауэрлифтинге с учетом биологического возраста юношей // Молодой ученый. - 2016. - №5. – С. 761-765.
3. Авсиевич, В. Н. Методика развития силовых способностей в жиме лежа в пауэрлифтинге с учетом биологического возраста юных спортсменов // Молодой ученый. — 2016. — №5. – С. 765-768.
4. Авсиевич, В. Н. Организация системы питания юношей при занятиях пауэрлифтингом с учетом биологического возраста // Молодой ученый. — 2016. — №9. – С. 1216-1219.
5. Балчугова, Е. О. Элективная дисциплина по физической культуре и спорту "пауэрлифтинг" /Бакирова, А. У. // News of Science and Education. – 2018. – Т. 7. – № 3. – С. 042-048.
6. Бельский, И. В. Теоретико-методические основы специальной силовой подготовки высококвалифицированных спортсменов в атлетических видах спорта: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04. Минск, 2000. –42 с.
7. Вахитова, К. Э. Силовые упражнения для укрепления осанки в элективной дисциплине «Пауэрлифтинг» /Вахитова, К. Э., Мхитарян, С.А., Бакирова, А. У., Хабибуллин, Р. М. // Приднепровский научный вестник. – 2018. – Т. 5. – № -5. –С. 055-065.
8. Ворожейкин, О. В. Силовая подготовка пауэрлифтеров различной спортивной квалификации на основе индивидуальных тренировочных программ: автореферат, кандидат педагогических наук – СПб., 2010. - 22 с.
9. Галяутдинова, Г. И. Особенности построения занятий в элективной дисциплине по физической культуре и спорту "пауэрлифтинг" / Галяутдинова, Г. И., Бакирова, А. У. // News of Science and Education. 2018. – Т. 7. – № 3. – С. 049-056.
10. Гузеев, П. Г. Пауэрлифтинг: Методическое пособие, М.: ТерраСпорт, 2003. – 56 с.
11. Левушкин, С. П., Мониторинг физического состояния школьников. / Платонова, Р. И., Гуляев, М. Д., Готовцев, И. И. – М.: Советский спорт, 2012. – 151 с.
12. Минов, М. Ю. Влияние занятий пауэрлифтингом на состояние здоровья студентов // Вестник Красноярского государственного аграрного университета. – 2011. - №3. – С. 215-218.
13. Новокрещенов, В. А. Личностно ориентированная тренинговая методика воспитания целеустремленности юных пауэрлифтеров подросткового возраста: дис. канд. пед. наук: 13.00.04. Челябинск: РГБ, 2006. – 174 с.
14. Степанов, В. С., Томилов, В. Н. Морфофункциональная обусловленность формирования устойчивых способов соревновательных движений в тяжелой атлетике // Теория и практика физической культуры: тренер: журнал в журнале, 2002. – С. 33-35.
15. Хорунжий, К. А. Эффективность методики начальной подготовки в пауэрлифтинге на основе сочетания разных режимов упражнения: дис. … канд. пед. наук. – Тула: СГУ, 2014. - 145 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00369