Воспитание ловкости у сноубордистов старшего школьного возраста во внеурочной деятельности

СОДЕРЖАНИЕ 2
ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ЛОВКОСТИ У СНОУБОРДИСТОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 4
1.1. Ловкость как физическое качество 5
1.2. Физиологические основы формирования ловкости 10
1.3. Выводы по первой главе 22
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ У СНОУБОРДИСТОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ВО ВНЕУРОЧНОЕ ВРЕМЯ 23
2.1. Средства и методы развития ловкости у сноубордистов 23
2.2. Воспитание ловкости во внеурочное время у сноубордистов старшего школьного возраста 29
2.3. Выводы по второй главе 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 32

На протяжении последних лет «копилка» видов спорта пополняется новыми спортивными дисциплинами. Большинство из них возникает на базе традиционных видов спорта. Подготовка спортсменов в новых дисциплинах строится на теоретических и методических основах схожих видах спорта. Такой подход к организации тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на сегодняшний момент является недостаточно эффективным.
Высокий уровень развития современного спорта требует комплексного научного подхода к планированию и организации тренировочного процесса сноубордистов, основанного на комплексном изучении индивидуальных особенностей и возможностей спортсмена.
В настоящий момент в России наблюдается значительный рост количества занимающихся сноубордингом в спортивных школах и коммерческих клубах.
Одним из важнейших компонентов технической подготовки спортсменов является пространственные и пространственно-временные характеристики движения, так как они являются фундаментом для дальнейшего технического совершенствования. В рассмотренных нами программах не представлены серии общих и специальных упражнений, направленные на развитие пространственно-временных характеристик движения. В связи с этим наша работа является актуальной.
Целью исследования является составление средств развития физического качеств ловкость для спортсменов-сноубордистов.
Новизна: Координационные способности в сноубординге являются малоизученным физическим качеством.
Объект исследования: содержание общей и специальной технической подготовки в виде спорта сноубординг.
Предмет исследования: серии упражнений координационной направленности.
Практическая значимость: внедрение разработанного план-конспекта тренировочного занятия координационной направленности в тренировочный процесс, позволит разработать практические рекомендации по его улучшению.
Гипотеза: предполагается, что применение разработанной серии упражнений координационной направленности повысит уровень временных и пространственно-временных характеристик движения спортсменов-сноубордистов.
Задачи исследования:
1. Собрать и изучить литературу по тематике исследования;
2. Составить методические рекомендации, опираясь на изученную ранее литературу;
3. Составить и внедрить комплекс средств и методов для совершенствования технической подготовленности конькобежцев при помощи развития координационных способностей.
Работа состоит из введения, первой главы (в которой рассматриваются ловкость и ее физиологические особенности), второй главы (в которой приведены средства и методы развития ловкости во внеурочное время) и заключения.

Проанализировав и обобщив полученные данные, мы пришли к следующим выводам:
1. В ходе исследования была изучена и систематизирована научная, научно-методическая и регламентирующая литература по исследуемой теме, а также обобщен эмпирический опыт ведущих специалистов в области с, что сноубординга позволило нам разработать серию упражнений координационной направленности;
2. Процесс подготовки высококвалифицированных спортсменов-сноубордистов основан на технической подготовке, которая в свою очередь имеет прямую зависимость от совершенствования координационных способностей;
3. Согласно ФССП по виду спорта сноуборд, доминирующим физическим качеством является ловкость, то есть координационные способности;
4. Для вида спорта сноубординг основными биомеханическими характеристиками движения являются временные и пространственно-временные характеристики.