Методика развития кординационных способностей на этапе начальной подготовки у хоккеистов

Введение 3
1 Современное состояние проблемы совершенствования координационных способностей в спорте 5
1.1 Понятие о координационных способностях 5
1.2 Задачи развития координационных способностей 7
2 Развития координационных способностей на этапе начальной подготовки у хоккеистов 10
2.1 Особенности обучения и развития физических качеств юных хоккеистов на начальном этапе подготовки 10
2.2 Развитие координационных способностей детей, занимающихся хоккеем 15
2.3 Методические приемы развития координационных способностей в хоккее 18
Заключение 23
Список использованных источников 25

1.1 Понятие о координационных способностях

Развитие координационных способностей занимает важное место в общем воспитании детей, так как стимулирует их наиболее рационально и целесообразно осваивать новые действия, решать сложные задачи в постоянно меняющихся условиях.
Сегодня здоровье человека является бесценным достоянием. Здоровье помогает нам осуществлять планы, решать все жизненные задачи, справляться с перегрузками и преодолевать жизненные сложности.
Выделяют до 18 различных видов выносливости, порядка 20 видов координационных способностей, которые проявляются в конкретных двигательных действиях, а также порядка 10 специфических координационных способностей [4, с. 58]:
• ритм;
• равновесие;
• реакция;
• способность к дифференцированию силовых, пространственных и временных параметров;
• гибкость;
• силовые способности;
• скоростные способности и прочие.
Условия научно-технической революции требуют развития координационных способностей человека.
...

1.2 Задачи развития координационных способностей

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно [6]:
1) способности человека к точному анализу движений;
2) деятельности анализаторов и особенно двигательного;
3) сложности двигательного задания;
4) уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т.д.);
5) смелости и решительности;
6) возраста;
7) общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков) и др.
Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности.
...

2.1 Особенности обучения и развития физических качеств юных хоккеистов на начальном этапе подготовки

Юному хоккеисту очень важно хорошо кататься на коньках. Надо уметь бегать по прямой и непринужденно выполнять различные повороты, торможения, освоить бег спиной вперед. Спортсмен, овладевший техникой бега, может в дальнейшем быстро осваивать и совершенствовать технические приемы с шайбой и тактику игры. Для этого с первых занятий следует вводить упражнения, способствующие совершенствованию техники бега на коньках: различные игровые упражнения в виде эстафет, салочек, бега с преодолением препятствий (например, бега между стоек с преодолением невысокого бортика). Прививая на занятиях правильный навык по технике бега, следует занимающимся рекомендовать больше самостоятельно кататься на коньках. Одновременно с освоением техники бега с первого же занятия начинают обучение техническим приемам игры с шайбой [2, с. 54].
Занимающимся важно с первого занятия правильно держать клюшку.
...

2.2 Развитие координационных способностей детей, занимающихся хоккеем

Игра в хоккей – это нелёгкий вид спорта, который требует специальной подготовки спортсменов и психологической, и физической. Однако, занятия таким видом спорта могут развить в своём большинстве положительные физические и психические качества спортсмена. Если родитель решил отдать на хоккей ребёнка, в первую очередь этот вид спорт будет развивать самое главное – здоровье.
Если занятия будут проходить систематически, то у ребёнка будет формироваться гармоничная спортивная фигура. Каким бы не был будущий хоккеист, характер в нём будет помогать контролировать именно хоккей, так как и перед командой, и перед тренером будет стоять основная задача – воспитать. Физические качества хоккеиста включает ряд преимуществ, которые особенно будут полезны мужчинам [13].
Игра в хоккей предполагает координацию между руками и глазами, также улучшает спонтанные ответы и реакции игроков во время игры.
...

2.3 Методические приемы развития координационных способностей в хоккее

При определении методики воспитания координационных качеств можно выделить средства и приемы воспитания общих координационных качеств, базирующихся на приобретении двигательного опыта, и специальных координационных качеств, воспитываемых в условиях, адекватных игровым [3, с. 61].
Что касается средств воспитания общих координационных качеств, то они направлены главным образом на обогащение двигательного опыта и координации движений вообще и проводятся на общеподготовительном этапе годичного тренировочного цикла.
Игра в хоккей помогает сжигать жир и калории: быстрый темп игры требует коротких взрывов энергии, которые помогают сжигать огромное количество калорий. Каждый игрок сжигает около 0,061 калорий за минуту, это составляет огромную потерю массы тела, разрабатывает сердечно-сосудистую систему организма, которая снабжает мышцы кислородом, помогает улучшить дыхание и клеточную активность, улучшает метаболизм.
...

Заключение

Координация движений – это процессы взаимосогласования активности мышц тела, которые направлены на выполнение движений. Люди, имеющие хорошую координацию – слаженное и эффективное взаимодействие мышц, легко и без особых усилий выполняют движения.
В любом виде спорта координация движений важна для достижения результатов. Это специальные физические упражнения, и специальная координация. Отработка двигательных навыков при этом используется как вспомогательные упражнения. Наработка навыков позволяет с меньшими усилиями решать двигательные и силовые задачи. Но эти упражнения могут использоваться и как основное средство для развития общей координации.
Постоянное решение пространственно-временных задач, синхронизация движений, изучение новых форм деятельности ускоряет передачу нервных импульсов, стимулирует работу вестибулярного аппарата. Следовательно развитие координации на прямую влияет на работу мозга.
Координация совершенствуется не только специальными упражнениями.
...