Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588875 |
| Дата создания |
2017 |
| Страниц |
32
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 19 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Глава 1 Теоретико-методические основы средств и методов, сни-жающих массу тела борцов перед соревнованиями
1.1 Возрастные особенности физического развития и физической подготовленности борцов 15-17 лет на этапе углубленной специализа-ции.
Современный спорт отличается острейшей борьбой, высоким уров-нем спортивных достижений, невиданным ростом физических возможно-стей человека. Высокий уровень спортивных достижений предъявляет осо-бые требования к качеству подготовки спортсменов. Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов заклю-чается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов разви-тия детей и подростков.
Одним из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или «костный» возраст. Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражает-ся в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Одновременно завершается половое созревание. В этой связи четко проявляются половые и индивидуальные различия, как в строении, так и в функциях организма. В 15-16 лет позвоночный столб становится более крепким и грудная клетка продолжает усиленно разви-ваться, они уже менее подвержены деформации и способны выдерживать большие нагрузки. ( Ю.Д. Железняк, П.К. Петров 2001;)
Фрагмент работы для ознакомления
1.2 Соревновательная деятельность борцов греко-римского стиля на этапе углубленной подготовке
Целесообразное построение учебно-тренировочного процесса предполагает его обязательную направленность на формирование адекватной структуры соревновательной деятельности, обеспечивающей наибольшую эффективность ведения соревновательной борьбы. Такое формирование возможно при наличии многосторонних сведений о факторах, определяющих специфику соревновательной деятельности, и взаимосвязях ее структуры со структурой подготовленности спортсмена. В основе указанных факторов и взаимосвязей лежат положения принципа единства структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности, отражающие закономерности взаимообусловленности этих структур (В.Н. Платонов 2003;). При этом субординационные отношения между составляющими соревновательной деятельности и параметрами подготовленности спортсмена характеризуются следующими обстоятельствами.
...
1.4 Средства и методы восстановления работоспособности после снижения массы тела в скоростно-силовых видах спора
Баня является эффективным средством борьбы с утомлением после тяжёлого умственного и физического труда, улучшения самочувствия и физического развития, повышения работоспособности, профилактики заболеваний, особенно простудных. Баня может быть использована с целью акклиматизации при повышенной влажности и высокой температуре воздуха, ускорения восстановительных процессов после интенсивной тренировочной нагрузки, а также подготовки мышц, суставов и организма в целом к физическим нагрузкам.
Используют баню и в процессе тренировки, и во время непосредственной подготовки к соревнованиям, и в период соревнований. Особенно эффективно сочетание бани с массажем. Баня оказывает тонизирующее воздействие на психику человека, поэтому её следует посещать обязательно 1-2 раза в неделю.
Бани подразделяются на следующие типы: суховоздушные, паровые и водяные.
...
Список литературы
Список литературы
1. Оглоблин, К.А. Спортивная медицина: Учебное пособие / К.А. Ог-лоблин.- Уссурийск: Издательство УГПИ, 2003.- 232с.
2.Эксперементальное исследование особенностей тренировочного процесса единоборцев при снижении массы тела // Актуальные проблемы физической культуры и спорта (часть 2):Сб. научных трудов.- Улан-Уде: изд-во ВСГТУ, 2003. С 65-71
3.Человек и его резервные возможности // Актуальные проблемы фи-зической культуры и спорта (часть 1) : Сб. научных трудов.- Улан-Уде : Изд-во ВСГТУ, 2003.-С. 11-15.- (Соав. Дашинорбоев В.Д. и др.
4. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных спо-собностей человека [Текст] /В.В. Бойко. - М.: Физкультура и спорт, 2002.- 354 с
5. Батлер, Ф. Наследство чемпионов/ Ф. Батлер. - М.: «Физкультура и спорт», 2004. – 69 с.
6.Бекман, Б. Бокс. Тренировки чемпионов/ Б.Бекман. – Ростов-на-Дону: «Феникс», 2006.- 155 с.
7.Бутенко, Б.И. Специализированная подготовка боксера/ Б.И. Бу-тенко. – М.: «Физкультура и спорт», 2002. – 70 с.
8.Бутин, И.М. Современные методически разработки для спортсме-нов: учебное пособие для студентов вузов / И.М.Бутин. - М.:Издательский центр "Академия", 2001. – 335 с.
9.Выдрин, В.М. Физическая культура — вид культуры / В.М. Выд-рин // Физичес¬кая культура, спорт и здоровье нации: Матер. междунар. конгр. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - 2006.- С.8-18.
10.Дегтярев, И. П. Совершенствование специальной физической под-готовленности борцов с учетом их весовой категорий/ И.П. Дегтярев, Э.Г. Мартиросов, М.С. Кийзбаев // Бокс: Ежегодник. – М.: «Физкультура и спорт», 2003. – С. 21-22.
11.Джераян, Г.О., Худадов Н.А. Предсоревновательная подготовка борца вольного стиля/ Г.О. Джераян, Н.А. Худадов. - М.: «Физкультура и спорт» ,2001. – 138 с.
13.Дубровский, В.И. Спортивная медицина: Учеб.для студ.высш. учеб.заведений. – 2-е изд., доп. / В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 512 с.
14.Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в фи-зической культуры и спорт: Учебное пособие для студентов высш.пед. учеб.заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – М.: «Академия», 2001. – 264
15.Дьячков, В.М. Основы тренировочного процесса спортсмена / В.М. Дьячков.- М.: Физкультура и спорт, 2001.- 400 с.
16. Казин, Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений / Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова. – М.: Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС, 2000. – 192 с.
17. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник [Текст] / Под ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина. – 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.
18. Кирюков, О.И. Активная саморегуляция в спортивно-боевых единоборствах /О. И. Кирюков // Юбилейная научно-методическая конфе-ренция, посвящённая 100-летию Академии: Материалы конференции. - СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2006. - С. 32—34.
19. Сердце спортсмена: современное состояние проблемы примени-тельно к детско-юношескому спорту /Л. А. Балыкова, С.А. Ивянский, А.Н. Урзяева, Н.В. Щекина // Материалы I Международного форума «Экстре-мальная медицина и биология. Инвестиционные проекты России», г. Санкт-Петербург 10–12 сентября 2013г. // Консилиум. – 2013.– № 3. – С. 40–48.
20. Бурдин Н.Ф. Определение величины нагрузки по потере веса // Спортивная борьба: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 2005 С. 51–53.
22.Гайворонский, И.В. Анатомия и физиология человека: Учебник для студентов учреждений среднего профессионального образования / И.В. Гайворонский, Г.И. Ничипорук, А.И. Гайворонский. - М.: ИЦ Акаде-мия, 2013. - 496 c.
23. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник для высших учебных заведений физической культу-ры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Сов. спорт, 2012. - 620 c.
24. Дроздова, Т.М. Физиология питания: Учебник / Т.М. Дроздо-ва, П.Е. Влощинский, В.М. Позняковский. - М.: ДеЛи плюс, 2012. - 352 c.
25. Макарова, Г.А. Спортивная медицина /Г. А. Макарова. – Москва: Советский спорт, 2003. - 480с. УДК 796 ББК 75.0 Кх-2
26. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура /Александр Григорьевич Фурманов, Михаил Борисович Юспа. – Минск: Тесей, 2003. - 528с. УДК 796 ББК 75.1я73 Кх-10
27. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте /Юрий Дмитриевич Железняк, Павел Кар-пович Петров. – Москва: Академия, 2002. - 264с. - (Высшее образование) УДК 796 ББК 75.1я73 Кх-1
28. Кудрицкий, В.Н. Профессионально-прикладная физическая подготовка /Владимир Николаевич Кудрицкий. – Брест: БГТУ, 2005. - 276с. ББК 65.9 УДК 796 Кх-2
29. Холодов, Ж.К. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта /Жорж Константинович Холодов, Василий Степано-вич Кузнецов. – Москва: Academia, 2001. - 144с. - (Высшее образование) УДК 796 ББК 74.200 Кх-1
30. Бардамов, Г. Б. Управление индивидуализацией подготовки спортсменов-борцов греко-римского стиля / Г. Б. Бардамов // Теория и практика физической культуры. – 2008.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00448