Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588523 |
| Дата создания |
2022 |
| Страниц |
32
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 28 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение
Глава 1 Теоретическое обоснование проблемы развития прыгучести у баскетболистов
1.1. Специальная физическая подготовка в тренировочном процессе и развитии прыгучести баскетболистов
1.2. Прыгучесть - как компонент скоростно-силовой подготовки баскетболистов
Глава 2 Методические аспекты исследования
2.1 Современные методические подходы к решению проблемы развития прыгучести в тренировочном процессе баскетболистов
2.2 Методы исследования прыгучести у баскетболистов
Заключение
Список использованных источников и литературы
Введение
Актуальность темы исследования. В баскетболе способность генерировать максимальный уровень силы в кратчайшие сроки (мышечная сила) считается необходимой для достижения высоких спортивных результатов. Более того, динамический баланс и прыгучесть являются жизненно важными компонентами успеха в баскетболе.
СФП играет ведущую роль в формировании двигательных способностей баскетболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревновательной нагрузки и психической напряженности. Ведется она в процессе овладения навыками и умениями в баскетболе и их совершенствования с учетом условий и характера использования игроком этих навыков в соревновательной обстановке.
Невысокий уровень физической подготовки баскетболиста сдерживает развитие его способностей при овладении технико-тактическим арсеналом и его совершенствовании. Например, баскетболист, у которого недостаточно развита прыгучесть, не может овладеть современной техникой броска в прыжке и участвовать в борьбе за мяч у щита. Команда, игроки которой медлительны, не может эффективно применить быстрый прорыв и прессинг.
Программы СПФ для баскетболистов должны работать над различными ее проявлениями: силовой выносливостью, гипертрофией, максимальной силой, мощью и силовой выносливостью. Объект исследования – развитие прыгучести у баскетболистов.
Два метода, плиометрическая тренировка и тренировка с отягощениями, обычно упоминаются в литературе как улучшающие наиболее мощные силовые характеристики (взрывную силу) у баскетболистов. Плиометрическая тренировка обычно включает в себя остановку, прыжки и резкое изменение направления движения. Эти движения являются компонентами, которые могут помочь в развитии ловкости. Несколько исследований продемонстрировали положительное влияние плиометрических тренировок и тренировок с отягощениями на повышение показателей взрывной силы. Плиометрия - это тренировочные методы, используемые спортсменами во всех видах спорта для увеличения силы и взрывчатости. Плиометрия состоит из быстрого растяжения мышцы (эксцентрическое действие), за которым немедленно следует концентрическое или сокращающее действие одних и тех же мышц и соединительной ткани. Плиометрия также повышает ловкость у юных баскетболистов после 6-недельных тренировок. Хотя было показано, что плиометрическая тренировка увеличивает переменные производительности, имеется мало научной информации, позволяющей определить, действительно ли краткосрочные плиометрические тренировки повышают скорость, ловкость и силу мышц ног у баскетболистов.
Предмет исследования - специальная физическая и скоростно-¬силовая подготовка в тренировочном процессе баскетболистов.
Цель исследования: выявление методических особенностей развития прыгучести у баскетболистов.
Гипотеза исследования состоит в предположении, что прыгучесть наиважнейшая структурная способность баскетболиста основу которой составляют: абсолютная сила, реактивная способность мышц, «взрывная» сила и координация всего движения.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности специальной физической и скоростно-¬силовой подготовки в тренировочном процессе баскетболистов.
2. Определить понятие «прыгучести» и раскрыть его составляющую в скоростно-силовой подготовке баскетболистов.
3. Выявить методические особенности развития прыгучести у баскетболистов в тренировочном процессе.
4. Определить методы исследования, и подобрать тесты для проведения педагогического тестирования баскетболистов.
Источниковая база исследования. При подготовке работы был использован широкий круг источников по исследуемой проблеме. В частности большую помощь оказали научные монографии, учебные пособия, статьи, интернет-публикации таких авторов как Болдырева В.Б., Кейно А.Ю., Грицков П.М., Губа Д.В., Еремин Е.В., Дьячков В.М., Елевич С.Н. , Еремин И.В., Лакиза А.Н. , Рябов В. и др.
Работа состоит из введения, 2 основных глав, заключения, библиографического списка.
Фрагмент работы для ознакомления
В баскетболе способность генерировать максимальный уровень силы в кратчайшие сроки (мышечная сила) считается необходимой для достижения высоких спортивных результатов. Более того, динамический баланс и прыгучесть являются жизненно важными компонентами успеха в баскетболе.
Список литературы
1 Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. — М.: Советский спорт, 2009. — 100 с.
2 Баскетбол в университете: Теоретическое и учебно- методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе [Текст] : учебн. пособие / А.В. Родин, Д.В. Губа. — М.: Советский спорт, 2009. -168 с.
3 Болдырева В.Б., Кейно А.Ю., Грицков П.М. Исследование специальной физической подготовленности игроков баскетбольного клуба «Тамбов» [Электронный ресурс] // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. Науки о здоровье. — 2016. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovlennosti-igrokov-basketbolnogo-kluba-tambov (дата обращения 31.01.2022).
4 Губа Д.В. Развитие скоростно-силовых способностей на секционных занятиях баскетболом // Физическая культура в школе. 2016. № 5. С. 58-59.
5 Еремин Е.В. О прыгучести баскетболистов в различных видов прыжков // Теория и практика физической культуры, 2016. № 12. С. 38.
6 Демочкина Т.В., Демочкина М.Б. Общие и специальные качества баскетболистов, способствующие повышению техники игры [Электронный ресурс] // Наука — 2020. Науки об образовании. — 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/obschie-i-spetsialnye-kachestva-basketbolistov-sposobstvuyuschie-povysheniyu-tehniki-igry(дата обращения 31.01.2022).
7 Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В.М. Дьячков. - Москва : Физкультура и спорт, 1972. - 230 с.
8 Елевич С.Н. Управление состоянием соревновательной готовности высококвалифицированных баскетболистов в процессе многолетней спортивной подготовки : автореф. дис. ... д-ра. пед. наук / Елевич Сергей Николаевич. - Санкт-Петербург, 2009. - 38 с.
9 Еремин И.В. Развитие прыгучести у баскетболистов 15-16 лет на основе системной организации скоростно-силовой подготовки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Еремин Илья Владимирович. - Майкоп, 2007. - 23 с.
10 Иоселеани Д.М. Методика развития прыгучести у волейболистов с использованием специальных снарядов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Иоселеани Дмитрий Мелитонович. - Ленинград, 1955. - 22 с.
11 Калита, М.В. Специальная физическая подготовка баскетболиста к соревнованиям формата 1х1 / М.В. Калита. — Текст : электронный // NovaInfo, 2021. — № 128. — С. 60-62. — URL: https://novainfo.ru/article/18768 (дата обращения 31.01.2022).
12 Кузнецов В.С. Баскетбол: Развитие Скоростных способностей // Физическая культура в школе. 2018. № 2. С. 59-63.
13 Лакиза А.Н. Система быстрого прорыва и факторы индивидуальной подготовки баскетболистов, определяющие её эффективность: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Лакиза Алексей Николаевич. - Ленинград, 1982. - 21 с.
14 Лутченко, Н. Г. Тенденции развития фитнеса в системе физической культуры населения / Н. Г. Лутченко, Н. И. Перевозникова, В. Г. Иванов // Проблемы современного педагогического образования. Сер. : Педагогика и психология. Вып. 51. Ч. 5. — Ялта : РИО ГПА, 2017. — С. 171—176.
15 Перевозникова, Н. И. Влияние кроссфита на развитие скоростно-силовых качеств студентов-баскетболистов / Н. И. Перевозникова // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. — 2021. — Т. 6, № 1. — С. 161—166.
16 Рябов В. Чемпион России по стритболу 1х1: «В моем виде спорта ты играешь как хочешь и в поражении можешь винить только себя» [Электронный ресурс] // блог Metro. — 2016. URL: https://www.metronews.ru/sport/reviews/chempion-rossii-po-stritbolu-1h1-v-moem-vide-sporta-ty-igraesh-kak-hochesh-i-v-porazhenii-mozhesh-vinit-tolko-sebya-1196080/ (дата обращения 31.01.2022).
17 Семенив, Д. А. Современные подходы к использованию фитнес-программ в физическом воспитании студентов вуза / Д. А. Семенив // Вестн. Балтийс. федер. ун-та им. И. Канта. Сер. Филология, педагогика, психология. — 2016. — № 4. — С. 96—102.
18 Солодовник Е.М. Сравнительный анализ уровня развития специальной физической подготовки баскетболистов [Электронный ресурс] // E-Scio. Науки об образовании. — 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnyy-analiz-urovnya-razvitiya-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovki-basketbolistov (дата обращения 31.01.2022).
19 Спортивная тренировка: теория и практика (Часть II. Практические основы спортивной тренировки): учеб. пособие / М.Ю. Федорова, Е.И. Овчинникова; Забайкал. гос. ун-т. – Чита: ЗабГУ, 2014. -с.
20 Черний Е.А., Мараховская О.В., Славнова М.Ю., Бахарева С.Ю. К вопросу о специальной игровой выносливости студентов-баскетболистов технического вуза [Электронный ресурс] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. Науки о здоровье. — 2020. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-spetsialnoy-igrovoy-vynoslivosti-studentov-basketbolistov-tehnicheskogo-vuza (дата обращения 31.01.2022).
21 Ямбаева Н.В., Шабалина О.Л. Физическая подготовленность как составляющая готовности студентов к соревновательной деятельности [Электронный ресурс] // Вестник Марийского государственного университета. Науки о здоровье. — 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-podgotovlennost-kak sostavlyayuschaya-gotovnosti-studentov-k-sorevnovatelnoy-deyatelnosti (дата обращения 31.01.2022).
22 Ярушин, С. А. Педагогическое обеспечение формирования здоровья студентов / С. А. Ярушин // Физическая культура. Спорт. Туризм. Дви- гат. рекреация. — 2016. — Т. 1, № 1. — С. 7—14.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00502