Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588072 |
| Дата создания |
2018 |
| Страниц |
26
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 18 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение…………………………………………………………………………...3
§1. Характеристика анаэробных способностей и их роль в подготовке хоккеистов…………………………………………………………………………6
§2. Особенности оценки анаэробных способностей в спортивной практике..17
§3. Оценка анаэробных способностей хоккеистов различного амплуа……...19
Заключение……...…………………………………………………………….….24
Список литературы………...………………………………………………….…26
Введение
Важные элементы мастерства хоккеистов – игровой интеллект, высокая степень владения технико-тактическими приемами при большой скоростно-силовой подготовленности и выносливости. Результативность командных взаимодействий зависит в основном от увеличения вариантов игровых функций исполнителей, высокой скорости технических приемов при серьезном силовом противоборстве, большой плотности технико-тактических действий в единицу времени, что определяется уровнем физической работоспособности и функционального состояния игроков....
Хоккей – это вид спорта, который требует умения выполнять сложные движения и приемы при высоких скоростях и интенсивном физическом взаимодействии. Игроки при этом зачастую характеризуются большой мышечной массой и высокими силовыми способностями, необходимыми для осуществления противодействия агрессивным соперникам. При этом в хоккее передвижения на коньках осложняются различными действиями с клюшкой, необходимостью высокого контроля за шайбой, высокой быстротой реакции на постоянные изменения игровой ситуации, смену составов через каждые 45 секунд, что делает нагрузку и отдых довольно «рваными». Двигательные действия хоккеиста составляют ускорения на максимальной и субмаксимальной скорости длиной 10-30 метров и более, торможения, силовые единоборства. Кроме этого игра в хоккей характеризуется постоянными стартами и остановками, изменениями направлений и скорости движений [15].
Таким образом, спортсмену хоккеисту важно иметь хороший уровень развития анаэробных способностей. Вместе с тем, практика соревновательной деятельности и научные исследования указывают на наличие различий в отдельных сторонах подготовленности (как технической, так и физической) спортсменов различного амплуа.
Исходя из этого, цель нашего исследования оценить анаэробные способности у хоккеистов различного амплуа.
Объект исследования – анаэробные способности хоккеистов.
Предмет исследования – особенности развития анаэробных способностей у хоккеистов различного амплуа.
Фрагмент работы для ознакомления
Рассмотрение в теоретической части работы вопросов, отражающих особенности построения тренировочного процесса хоккеистов, позволило выяснить, что в настоящее время наиболее важные стороны мастерства хоккеистов это игровой интеллект, виртуозное владение технико-тактическими приемами на фоне высокой скоростно-силовой подготовленности. Это во многом связано с уровнем развития анаэробных способностей игроков.
Анаэробные способности, в свою очередь, разделяются на алактатные (взрывные), т.е. способности к выполнению максимально мощной работы в короткий промежуток времени (до 5-7 секунд); а также гликолитические (лактатцидные) – проявляемые в большей мере при работе от 30 секунд до 1,5 минут. И те и другие способности чрезвычайно важны хоккеистам, так как игра носит довольно динамичный характер, а двигательные действия хоккеиста составляют ускорения на максимальной и субмаксимальной скорости длиной 10-30 метров и более, торможения, силовые единоборства. Кроме этого игра в хоккей характеризуется постоянными стартами и остановками, изменениями направлений и скорости движений.
Вместе с тем, требования к физической подготовленности игроков различного амплуа могут различаться, поэтому в экспериментальной части своей работы мы решили оценить анаэробные способности хоккеистов различного амплуа.
В работе использовался велоэргометрический метод тестирования работоспособности по двум тестам, рекомендуемым для оценки анаэробных способностей: Вингейтский (30-ти секундный) анаэробный тест, а также тест для определения максимальной алактатной мощности (МАМ).
В результате работы мы выявили, что в значениях, относительно собственного веса, защитники обладают лучшими анаэробными способностями по обоим тестам (алактатными и гликолитическими). При этом нападающие уступают защитникам по обоим тестам не так много – всего 0,3 Вт/кг, но для Вингейтского теста эта разница более значима, так как и шкала результатов имеет меньшие значения. Вратари имеют чуть худшее развитие обоих видов анаэробных способностей.
Список литературы
1. Букатин А.Ю., Колузганов В.М. Юный хоккеист – М.: ФиC, 1986.
2. Букатин А.Ю., Лукашин Ю.С. «Азбука спорта. Хоккей». – М.: Издательство «Физкультура и Спорт», 2000.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: ФиС, 1988. – 331 с.
4. Данилова Н.Н. Функциональные состояния: механизмы и диагностика. - М., 2005.
5. Дерябин С.Е. Контроль за подготовкой юных хоккеистов. М., 1993.
6. Зайцев В.К. Технологии тренировки функциональных систем организма хоккеиста. – М.: Академический проект, 2006. – 224 с.
7. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. – М., 2007.
8. Климин В.А., Колосков В.И Управление подготовкой хоккеистов – М: Фис, 2002.
9. Колузганов В.М. Обеспечение контроля за подготовкой хоккеистов в годичном цикле спортивной тренировки.- М., 2001. - 214 с.
10. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - К.: Олимпийская литература, 1999. - 320с.
11. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: ФиС, 2007. – 159с.
12. Маргазин В.А. Физическое развитие (исследование и оценка). Методическое пособие. – Ярославль. Изд-во ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, 2007. – 47 с.
13. Марищук В.Л. Функциональные состояния и работоспособность // Методология исследований по инженерной психологии и психологии труда. - Л., 1994. - Ч. 1. - Гл. III. - С. 87 – 95.
14. Маркосян А.А. Вопросы возрастной физиологии. - М.: «Просвещение», 2014.
15. Никонов Ю.В. Хоккей. Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско–юношеских школ олимпийского резерва. - Минск, 2011.
16. Панков М.В. Исследование физической работоспособности и функционального состояния хоккеистов высокой квалификации в подготовительном периоде годичного цикла тренировки // Вестник спортивной науки. - №6. – 2012. – С.24-32.
17. Плон Б.И. Новая школа в спортивной тренировке. – М.: Тера-Спорт, 2002. – 240 с.
18. Савин В.Г. Методика воспитания выносливости у хоккеистов. Методические разработки для студентов и слушателей Высшей школы тренеров ГИОЛИФКА. – М.: Издание Редакционно-издательского отдела ГИОЛИФКА, 2006.
19. Савин В.П. Хоккей: Учеб. для ин-тов физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 320 с.
20. Специальная работоспособность у хоккеистов высокой квалификации / Савин В.П., Львов В.С., Урюпин Н.Н., Самойлов С.А. // Хоккей : Ежегодник. - М., 1985. - С. 23-25.
21. Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я.М. Коца. – М., 1996.
22. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения /Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 520 с.
23. Таймазов В.А., Голуб Я.В. Психофизиологическое состояние спортсмена. Методы оценки и коррекции. СПб.: «Олимп СПб», 2004.
24. Тарасов А.В. Хоккей без тайн. – М.: Молодая гвардия, 1988. – 269с.
25. Теория и практика хоккея // №2, №3. — ЗАО «Спорт – Академ –Пресс», 1999, 2000.
26. Фомин Н.А. Физиология человека. – М.: Просвещение; Владос, 1995. – 416 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00796