Технология формирования основ ЗОЖ у школьников 12-14 лет

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ… 5
1.1. Современные подходы к пониманию здорового образа жизни 5
1.2. Составляющие здорового образа жизни 8
1.3. Роль физической культуры в здоровом образе жизни 13
ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТЕХНОЛОГИИ ФОРМИРОВАНИЯ ОСНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ШКОЛЬНИКОВ 12-14 ЛЕТ 16
2.1. Особенности формирования представлений о здоровом образе жизни у подростков 16
2.2. Методы формирования представлений о здоровом образе жизни в работе со школьниками 12-14 лет 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 28

Итак, в ходе выполнения работы были рассмотрены современные подходы к пониманию здорового образа жизни человека, описаны основные компоненты здорового образа жизни, охарактеризована роль физической культуры в здоровом образе жизни. Также в работе были обозначены особенности формирования представлений о здоровом образе жизни у подростков и выявлены методы формирования представлений о здоровом образе жизни в работе со школьниками 12-14 лет.
На основании проведенного исследования можно сформулировать следующие выводы:
1. Здоровье человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Но особое место среди них занимает образ жизни человека. Формирование здорового образа жизни – это главное звено первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменения стиля жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, преодолением неблагоприятных условий, связанных с жизненными ситуациями.
2. Правила здорового образа жизни – это основные постулаты, соблюдение которых поможет человеку жить в гармонии со своей душой и телом. Здоровый образ жизни – это целая концепция жизнедеятельности человека, к главным составлявшим которой можно отнести формирование культуры питания, подразумевающей употребление здоровой пищи в умеренных количествах; необходимость регулярной физической активности, интенсивность которой соответствует возрасту и общему состоянию организма, отказ от вредных привычек и правильный моральный настрой.
3. ЗОЖ – это рациональный образ жизни, главная особенность которого заключается в активной деятельности, направленной на сохранение и улучшение здоровья, а также и в применении потенциала здорового человека для социального существования в обществе. Физкультура и спорт в жизни имеют настолько важное значение, что переоценить его невозможно. Занятия физической культурой снимают психическое утомление и утомление всего организма, увеличивают его функциональность, содействуют укреплению здоровья. Важно, чтобы физическая культура была частью совместного здорового образа жизни.
4. Подростковый возраст – это тот уникальный сенситивный период, в течение которого наиболее легко и естественно происходит обучение методам самоконтроля и саморегуляции, основным стратегиям конструктивного поведения, приводящим впоследствии к эффективной самореализации, наиболее полному проявлению интеллектуального и творческого потенциала личности.
5. В условиях образовательных учреждений проводится комплекс мероприятий, который включает День здоровья, спортивно-развлекательные мероприятия, презентации творческих работ, проектов, конкурсов по профилактике вредных привычек и др., что способствует обращению к традициям, популяризирует культуру жизнедеятельности. Традиционные формы сохранения и укрепления здоровья обучающихся подросткового возраста – это консультации, беседы, инструктажи, тренинги, семинары-практикумы, дни открытых дверей, конференции и др.
В заключении важно отметить, что результаты исследования могут представлять интерес для специалистов по физической культуре быть задействованы в их профессиональной деятельности, а также наработанный материал может использоваться в дальнейших исследованиях по данной теме.
Таким образом можно сделать вывод, что поставленные цель и задачи выполнены в полном объеме.

Актуальность темы работы заключается в том, что здоровье считается самой важной составляющей для полноценного существования. Данное явление можно охарактеризовать как полное физическое, психологическое, социальное равновесие и благополучие человека. На здоровье воздействует множество внешних факторов. Многие из них оказывают отрицательное влияние. К ним, прежде всего, следует отнести: нарушение гигиенических требований режима дня, режима питания, учебного/рабочего процесса; недостатки калорийности питания; неблагоприятные экологические факторы; вредные привычки; отягченная или неблагополучная наследственность; низкий уровень медицинского обеспечения и т.д. Одним из наиболее эффективных способов противодействия этим факторам является следование правилам здорового образа жизни [1].
Образ жизни является фактором здоровья, нездоровый образ жизни – фактором риска. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это определенная система, которой старается следовать каждый разумный человек. Она подразумевает под собой умеренность во всем и основывается на определенных элементах. Основные понятия и определения его представляют собой многочисленные компоненты, которые составляют сложную структуру ЗОЖ [15].
В современном обществе образовательная система направлена на сохранение здоровья школьников. Задача педагогов заключается не только в том, чтобы дать детям знания, но и в том, чтобы сформировать успешных личностей, готовых полноценно жить и растить будущее поколение. Учебные заведения как интеллектуальные, культурные, образовательные центры занимают важное место в формировании здоровья подрастающего поколения, в обучении и воспитании культуры здоровья. Большинство современных проблем, которые отражают сложность ситуаций, сложившихся в системе общего образования и нуждающихся в скорейшем разрешении, связаны так или иначе со здоровьем подрастающего поколения. В связи с этим, в современной науке особое внимание уделяется методам и средствам формирования представлений о здоровом образе жизни у учащихся.
Особое значение приобретают формирование основ ЗОЖ в период физиологических изменений, то есть в подростковом возрасте, что и обусловила актуальность данной работы.
Объект работы – здоровый образ жизни как педагогическая проблема.
Предмет работы – формирование основ здорового образа жизни у школьников 12-14 лет.
Цель работы – определить особенности технологии формирования основ здорового образа жизни у школьников 12-14 лет.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Рассмотреть современные подходы к пониманию ЗОЖ.
2. Описать основные компоненты здорового образа жизни.
3. Охарактеризовать роль физической культуры в ЗОЖ.
4. Обозначить особенности формирования представлений о здоровом образе жизни у подростков.
5. Выявить методы формирования представлений о здоровом образе жизни в работе со школьниками 12-14 лет.
Методы исследования: при написании работы применялся обзорно-аналитический метод – анализ и обобщение научной литературы по обозначенным вопросам; метод моделирования.
Структура работы состоит из введения, основной части (две главы, разделенные на параграфы), заключения и списка литературы.