Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
587589 |
| Дата создания |
2018 |
| Страниц |
29
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 18 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Теоретические аспекты скоростно-силовых способностей
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей
Понятие «силовые способности» начало обширно использоваться в последние десятилетия для конкретизаций представления о силовых возможностях или о силе, как об одном из физических способностей спортсменов. В изучениях выявлено, что разные типы силового проявления (к примеру, в статических условиях, в длительном беге, в скоростно-силовых упражнениях) в спорте и вообще в двигательных деятельностях часто мало связаны или даже негативно коррелируют друг с другом. Это и послужило поводами для дифференциаций понятия «сила».
Скоростно-силовые способности нужны во всех базовых видах спорта, но в различной мере и в различных соотношениях. В одних видах спорта запрашиваются в больших мерах собственно силовые способности, в иных — скоростно-силовые, в третьих — силовая выносливость [5, 24c].
Скоростно-силовые качества, как говорит сам термин, выражаются в действии, где наряду с силой запрашивается высокая скорость движений (легкоатлетические прыжки и метание, спринты, боксы, рывки штанги и т. д.). Некоторые из данных скоростно-силовых выражений приобрели название взрывных сил. Данным термином обозначают способности достигать предела проявляемых сил по ходу движения в возможно меньшее время (оценивается, в частности, скоростно-силовыми индексами — отношением предельного значения силы в этом движении ко времени достижений данного предела).
В качестве специфических факторов некоторых скоростно-силовых качеств спортсмена выделяют так именуемые реактивные специфики мышц. Они выражаются в движениях, которые включают мгновенные переключения от уступающих к преодолевающим режимам работы мышц (при отталкивании в тройном прыжке после приземлений с амортизационными сгибаниями толчковой ноги), и характеризуются тем, что мощности преодолевающих усилий повышаются под воздействием предварительных быстрых «принуди-тельных» растягиваний работающих мышц за счет кинетических энергий перемещаемых масс (в указанном примере — масса собственного веса тела спортсмена в фазе амортизационных приземлений). Очевидно, формирование данных специфик двигательных аппаратов спортсменов во многом устанавливает удачу в легкоатлетических и акробатических прыжках, в прыжковых элементах спортивной гимнастики, фигурного катания на коньках, спортивных игр и т. д [6, 91c].
Известно, что формирование скоростно-силовых способностей определено в той или другой мере формированием собственно силовых способностей. Вместе с тем предельные показатели скоростей движения не связаны прямо пропорционально с предельными проявлениями силы. Напротив, с механических точек зрения они находятся в обратной зависимости – согласно так именуемому «основному уравнению мышечной динамики» А. Хилла.
1.2. Особенности скоростно-силовой подготовки
В настоящее время все возрастающее внимание уделяется формированию скоростно-силовых способностей у детей школьного возраста.
Введение
Актуальность выбранной темы состоит в том, что воспитание скоростно-силовых способностей - многогранный и трудный процесс, которые состоит из трех взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания, цель которых - обеспечить формирование и улучшение знаний, умений, двигательного навыка и качества, которое необходимо для овладений техникой скоростно-силовых упражнений и достижения предопределенных планом и программой итогов.
Объектная область: теория и методика физического воспитания и спорта.
Объект исследования: скоростно-силовые способности спортсменов.
Предмет исследования: средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств у обучающихся с нарушением слуха.
Проблема исследования: влияние комплексного метода на эффективность воспитания скоростно-силовых способностей у учащихся с нарушением слуха.
Гипотеза базируется на предположениях о том, что если за базу воспитания спортсменов взять комплексный метод, то эффективность подготовки спортсменов возрастет.
Цель работы: рассмотреть средства и методы воспитания скоростно-силовых способностей.
Задачи работы:
- Рассмотреть педагогическую и научно-методическую литературу по теме исследования.
- Выявить особенности воспитания скоростно-силовых способностей.
- Определить методы и средства воспитания скоростно-силовых способностей.
Фрагмент работы для ознакомления
В работе рассматривается средства и методы воспитания скоростно-силовых способностей. Работа на оценку 5, оригинальность от 60%.
Список литературы
1. Барков В.А. Педагогические исследования в физическом воспитании – Гродно – 2012.
2. Белякова Р.Н. Некоторые аспекты совершенствования физического воспитания учащихся // Адукацыя i выхаванне. - №5 – 2010.
3. Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. – Мн.: Полымя – 2012.
4. Городилин С.К. Основы общей теории физической культуры. – Гродно – 2013.
5. Гужаловский К.С., Ворсин Е.Н. Физическое воспитание в школе. – Мн. – 2012.
6. Дихтярев В.Я. Этика силы // Физическая культура в школе. - №4 – 2011.
7. Коледа В.А. Медведев В.А. Особенности физического воспитания школьников и студентов Гомельского района. – Гомель – 2010.
8. Коробейников Н.К. Физическое воспитание. – М.: Высшая школа – 2011.
9. Кряж В.Н. Введение в гуманизацию физического воспитания. – Мн. – 2012.
10. Лях В.И. Силовые способности в школе. Основы тестирования и методика развития // Физическая культура в школе. - №1 – 2013.
11. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учеб. для ин-тов физкультуры - М.: Физкультура и спорт – 2014.
12. Матвеев Л.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. - М.: Физкультура и спорт – 2014.
13. Межуев В.Б. Скоростно-силовая подготовка на уроках и дома // Физическая культура в школе. - №4 – 2011.
14. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников. – М.: Просвещение - 2012.
15. Пензулаева Л.И. Физическое воспитание в школе. – М.: Просвещение – 2010.
16. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. – М.: Физкультура и спорт – 2012.
17. Семеренский В.И. Развивая силовые качества // Физическая культура в школе. - №5 – 2011.
18. Теория и методики физического воспитания / Под ред. Ашмарина Б.А. – М.: Просвещение – 2012.
19. Физическое воспитание в I-IV классах общеобразовательной школы / Под ред. Ворсина Е.Н. – Мн.: ПКИП «Асар» - 2013.
20. Физическое воспитание студентов и учащихся: Учеб. пособие / Под ред. Петрова Н.Я., Соколова В.А. – Мн.: Полымя – 2010.
21. Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г., Богданова Е.В. Гемодинамика, внутренние структуры сердца и сосудистые сопротивления артериальной системы во время изометрической нагрузки //Вестник спортивной медицины России. 2012, № 2 (23), с. 5-8.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00428