Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
| Код |
563171 |
| Дата создания |
2017 |
| Страниц |
61
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 20 сентября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА СИЛЫ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ У УЧАЩИХСЯ 15-17 ЛЕТ 8
1.1. Понятие физического качества силы 8
1.2. Построение урока по физической культуре в старшей школе 13
1.3 Средства и методы, применяемые для развития силовых способностей в старших классах школы 18
1.4 Упражнения с набивными мячами, применяемые для увеличения силовых способностей 27
1.5 Гипотеза исследования 37
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Материалы и методы исследования 38
2.2. Организация исследования 41
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 43
3.1. Анализ результатов исследования эффективности применения общеразвивающих упражнений с набивными мячами для развития силовых способностей у учащихся 10-11 классов общеобразовательной школы 43
3.2. Обсуждение полученных результатов 50
ВЫВОДЫ 56
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 60
Введение
Особый интерес вызывает развитие силовых способностей школьников, поскольку сила является одним из основных и жизненно необходимых физических способностей человека, так как позволяет ему успешно осуществлять любую профессиональную деятельность, а также решать многие бытовые проблемы , . По мнению специалистов, наиболее благоприятный возрастной период развития силовых способностей наступает после того, как их опорно-двигательный аппарат и нервно-мышечная система почти полностью сформировались , . Как правило, это происходит в позднем подростковом возрасте . Следовательно, развитие силовых способностей у школьников, обучающихся в 10-11 классах средней школы, должно стать приоритетным направлением их академического физического воспитания, что предполагает соответственно разработку эффективных методик, обеспечивающих прирост силовых показателей.
В современной научной литературе накоплены определенные знания об особенностях методики силовой подготовки юношей, о выборе средств и методов развития силовых способностей . В отдельных исследованиях приводятся данные о возрастных закономерностях развития силовых способностей в онтогенезе, показана целесообразность использования акцентированных педагогических воздействий в так называемые «сенситивные периоды» развития организма . В ряде публикаций приводятся экспериментальные данные об особенностях ответных реакций организма школьников на выполнение нагрузок силовой направленности, о характере энергообеспечения при разных режимах работы . Однако, до настоящего времени федеральные комплексные программы по предмету «Физическая культура» для общеобразовательных школ не учитывают в полной мере оздоровительно-тренирующую значимость силовой подготовки школьников, реализация которой может существенно снизить гипокинезию, улучшить профилактику осанки, способствовать гармоничному развитию силы мышц опорно-двигательного аппарата . Кроме того, в доступной литературе мы не обнаружили исследований, посвященных оценке эффективности общеразвивающих упражнений с набивными мячами для развития силовых способностей подростков. В этой связи актуальность исследования не вызывает сомнений.
Фрагмент работы для ознакомления
Выпускная квалификационная работа по физической культуре. Содержит введение, обзор литературы, две главы собственных исследований, выводы, практические рекомендации, заключение и список литературы. Работа содержит 11 таблиц, 21 диаграмму.
Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Баранов A.A., Щеплягина Л.А., Ильин А.Г., Кучма В.Г. Состояние здоровья детей как фактор национальной безопасности //Российск. педиатр. Журнал. – 2007.- №2. – С. 4-7
2. Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании. – М., 1998. – 262 с.
3. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М.: Просвещение, 1991. – 154 с.
4. Гладенко Б.Ю. Общая физическая подготовка и атлетизм на уроках в X-XI классах // Физическая культура в школе. – 2000. - № 3. — С. 14-17
5. Городничев Р.М. О некоторых физиологических изменениях при сложнокоординационной мышечной деятельности // 7-й Междунар. науч. конгр. «Современный олимпийский спорт и спорт для всех». – М., 2003. – С. 37
6. Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки / под ред. А.Г. Гужаловского. – Минск, 1976. – 304 с.
7. Гусев А.А. Развитие силовых способностей юношей на уроках физической культуры в общеобразовательной школе: автореф. дисс…канд.пед.наук. – Сургут, 2008. – 24 с.
8. Давыдов О.Ю. Занятия атлетической гимнастикой -универсальное средство достижения физической кондиции студентов технического вуза // Физическая культура, спорт наука и практика. – 2008. – №3. С. 36-41
9. Дворкин Л.С. Силовые единоборства: Методы развития силы. – М., 1999. – 163 с.
10. Дворкин Л.С., Младинов Н.И. Силовая подготовка юных атлетов. – Екатеринбург: УГУ, 1992. - 80 с.
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. – 3-е изд. – М., 2009. – 200 с.
12. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. – М., 2005. – С. 59-73.
13. Лукьяненко В.П., Бажев А.З., Хежев А.А. Развитие силовых возможностей человека как базовая основа для реализации координационных способностей // Теория и практика физической культуры. – 2007. - №6. - С. 52-54
14. Люташин Ю.И. Методика комплексного развития силовых способностей студентов вузов средствами атлетической гимнастики: автореф. дисс…канд.пед.наук. – Волгоград, 2010. – 22 с.
15. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М., 2000. – 105 с.
16. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М., 2000. – 96 с.
17. Новаковский С.В., Дворкин Л.С. Влияние базовой силовой подготовки на физическое развитие детей и подростков: методические рекомендации. – Краснодар: КубГАФК, 2002. - 26 с.
18. Новаковский С.В., Степанов С.В., Дворкин Л.С. Теоретические аспекты силовой подготовки в молодом возрасте: лекция для студентов вузов физической культуры. – Екатеринбург: УГТУ (УПИ), 2002. - 50 с.
19. Новикова А.Д. Теория и методы физического воспитания. – СПб., 2003. – 207 с.
20. Прянишникова О.А., Городничев Р.М., Городничев Н.Р. Спортивная электромиография // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 9. – С. 6-12
21. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей / Теория и практика физической культуры. – 2000. − №4. − С. 60-63
22. Строева И.В. Технология развития силовых способностей мальчиков 7-10 лет с учетом их индивидуально-типологических особенностей: автореф. дисс…канд.пед.наук. – М., 2000. – 20 с.
23. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М., 2003. – 480 с.
24. Хорунжий А.Н. Комплексная методика развития силовых способностей подростков 14-18 лет разных соматотипов: автореф. дисс…канд.пед.наук. – Смоленск, 2007. – 23 с.
25. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. – М., 1994. – 368 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00509