Использование специальных упражнений для развития быстроты у учащихся 8 классов по футболу в школьной секции

Глава I. Теоретические основы использования специальных упражнений по стрелковой подготовке с учащимися 8 класса на занятиях в секции по полиатлону в процессе внеурочной деятельности

1.1. Анатомо-возрастные и психологические особенности учащихся 8 класса
Дети от 13 до 14 лет являются учащимися 8 класса, иначе говоря – подростками.
Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов в своих трудах указывали, что подростковый период в жизни каждого ребёнка является переломным, происходят колоссальные изменения в организме, его физиологических и психологических процессов, происходит половое созревание.
В процессе полового созревания происходят изменения во всех органах и системах организма, формируется индивидуальный морфологический тип человека со специфическими особенностями формы и размеров тела, а так же соотношения мышечной и жировой ткани [24].
В период полового созревания девочки опережают мальчиков на 1-2 года, пишет Баёва Н.А. Длительность этого возрастного периода индивидуальна, зависит от наследственности, а так же ряда условий внешней среды.
В начале первой фазы пубертата (у девочек 13 лет, у мальчиков – 13-14 лет) происходит активация гипофиза, сопровождающаяся активной секрецией гормона роста - соматотропина. Значительная перестройка деятельности всей эндокринной системы вызывает структурные изменения во всех органах и системах, что отражается на их функциях.
Отличительной чертой подросткового периода является отсутствие согласованности морфологического и функционального развития отдельных органов и систем. Скорость роста сердца отстаёт от темпов удлинения тела, рост просвета сосудов – от повышения мощности сокращений миокарда, рост туловища в длину отстаёт на 1-2 года от удлинения конечностей. Подобные изменения приводят к временному нарушению координации движений, снижают работоспособность, как умственную так и физическую [1].
Повышенная активность подкорковых структур и снижение регулирующих (тормозящих) влияний коры головного мозга на нижележащие отделы приводит к нестабильности реакций в эмоциональной и психической сфере подростков, что сказывается на их поведении. Снижение физической работоспособности обусловлено повышением энергозатрат при увеличении размеров тела, что снижает возможность энергообеспечения мышечной работы.
В начале второй фазы пубертата концентрация соматотропина (гормона роста) в крови у девочек снижается и рост их замедляется, а мальчики продолжают расти, так как у них сохраняется высокий уровень соматотропина. В мышцах подростков усиленно формируются быстрые и мощные гликолитические волокна, достигая 50% объема мышцы, что вызывает высокий прирост силы. Однако неадекватные (завышенные) физические нагрузки угнетают выделение соматотропного гормона гипофиза и замедляют процесс полового созревания. В связи с этим величина тренировочной нагрузки должна тщательно дозироваться, особенно для девочек.
Переход подростков в юношеский возраст характеризуется приближением всех показателей функций к взрослому уровню, но функциональные резервы юношеского организма остаются все ещё недостаточными. Это проявляется прежде всего в реакциях на нагрузки. У юношей и девушек отмечаются более выраженные изменения функций по сравнению со взрослыми, что сопровождается более длительным периодом восстановления [1].
Темп полового созревания и скорость роста размеров тела являются взаимосвязанными процессами.
У учащихся 8 класса происходит снижение результатов в физических упражнениях, например, в беге, прыжках и др. Мышечная система у девочек по сравнению с мальчиками развивается значительно меньше. девочки начинают уступать своим сверстникам в силовых упражнениях, таких как подтягивания, отжимания и лазание по канату. Однако, девочки гораздо легче и эстетичнее выполняют гимнастические упражнения, им легко даётся ритмика, пластика и точность движений. Учитывая особенности развития организма девочек данного возраста, не стоит применять упражнения связанные с поднятием и переносом тяжестей, спрыгиванием со значительной высоты. Частые сильные потрясения тела могут отрицательно повлиять на развитие внутренних органов в области таза [2].
Плавное улучшение мозговых процессов у подростков нарушается по мере вступления их в период полового созревания - у девочек в 13 лет, у мальчиков в 14 лет. Этот период характеризуется ослаблением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и «буйством» подкорки, вызывающим сильное возбуждение по всей коре и усиление эмоциональных реакций у подростков. Возрастает активность симпатического отдела автономной нервной системы и концентрация адреналина в крови [1].
В период полового созревания высшая нервная деятельность отличается своеобразными особенностями, обусловленными временным усилением функций подкорковых структур (гипоталамуса, лимбической системы) и ослаблением контроля их со стороны коры больших полушарий мозга. В связи с этим наблюдается некоторое временное ослабление всех видов внутреннего торможения. Меняется характер взаимодействия сигнальных систем в сторону временного ослабления функций второй сигнальной системы. Все эти изменения вызывают возникновение временных трудностей в образовании условных рефлексов на словесные раздражители, в частности, увеличение латентных периодов реакций; повышенная возбудимость и эмоциональность, преобладание процессов возбуждения над торможением, появление психической неуравновешенности и неадекватности реакций. Особенно «страдают» эмоциональные реакции.
Таким образом, учащиеся 8 класса – дети переходного возраста, который является самым трудным, потому что начинается форсированный рост организма с характерными скачками в его созревании и развитии. Завершается развитие нервной системы. Продолжается совершенствование функций высших отделов коры головного мозга. Значительно развивается интеллект, расширяется кругозор, яснее и глубже проявляются чувства, которые учащиеся уже могут контролировать. Одним из самых сложных процессов данного возраста является половое созревание, что и обусловливает сложное физическое и психологическое состояние подростков. Различия между мальчиками и девочками становится заметными, как в размерах и пропорциях тела так и в функциональных возможностях.

Введение
Актуальность темы исследования основана на требовании Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования к организации в школе внеурочной деятельности, с помощью которой возможно реализовать задачи, цели, планируемые результаты, содержание и организации образовательного процесса в школе.
Организуется внеурочная деятельность по направлениям развития личности, например, спортивно-оздоровительное направление, в таких формах, как спортивные клубы и секции на добровольной основе в соответствии с выбором участников образовательного процесса, что относится к теме нашего исследования.
Полиатлон - совокупность видов спортивного многоборья. Является продолжением и развитием комплекса ГТО, действующего в нашей стране с 1931 года, который составил основу государственной системы физического воспитания, направленной на укрепление здоровья и всестороннее развитие физических способностей учащихся. Полиатлон может включать в себя различные виды бега, лыжных гонок, метания, силовую гимнастику, а так же стрельбу из пневматического оружия.
Стрелковая подготовка в полиатлоне является важной составляющей спортивного многоборья. Являясь прикладным видом спорта, способствует развитию личностных качеств, играющих положительную роль в воспитании гармонически развитого человека.
Учащиеся 8 класса отличаются повышенным интересом к новой и интересной двигательной деятельности, а так же самостоятельностью в организации своего досуга. Внеурочные занятия по стрельбе из пневматического оружия могут стать отличным дополнением к школьной жизни учащихся, а так же помочь им сдать нормы ГТО с наибольшим количеством очков.
Проблема: как использовать специальные упражнения на занятиях по стрелковой подготовке у учащихся 8 класса в рамках внеурочной деятельности по полиатлону?
Объект исследования: процесс использования специальных упражнений по стрелковой подготовки с учащимися 8 класса в рамках внеурочной деятельности по полиатлону.
Предмет исследования: средства стрелковой подготовки в полиатлоне с учащимися 8 класса в рамках внеурочной деятельности.
Цель исследования: подбор и апробирование специальных упражнений по стрелковой подготовке с учащимися 8 класса в секции по полиатлону.
Задачи исследования:
1. Изучить анатомо-возрастные и психологические особенности развития учащихся 8 класса;
2. Рассмотреть суть «стрелковой подготовки» на занятиях в секции по полиатлону;
3. Определить специальные упражнения стрелковой подготовки по полиатлону для учащихся 8 класса;
4. Составить и апробировать серию секционных занятий по полиатлону по стрелковой подготовке с использованием специальных упражнений с учащимися 8 класса.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, описание, обобщение, беседа, апробирование, тестирование.
Теоретической основой нашего исследования являются авторские идеи:
1) Н. А. Фомин об анатомо-возрастных и психологических особенностях развития учащихся 8 класса;
2) М. А. Иткис о сущности и понятии «стрелковая подготовка»;
3) А. Я. Корх о специальных упражнениях стрелковой подготовки.
Новизна опытно-практического исследования заключается в подборе специальных упражнений стрелковой подготовки по полиатлону, создание технологических карт для внеурочных занятий с учащимися 8 класса.
Практическая значимость работы состоит в возможности использования подобранных средств для стрелковой подготовки по полиатлону учащихся 8 классов в процессе внеурочной деятельности учителями физической культуры, тренерами спортивных секций и студентами-практикантами.

Введение……………………………………………………………………………..3
Глава I. Теоретические основы использования специальных упражнений по стрелковой подготовке с учащимися 8 класса на занятиях в секции по полиатлону в процессе внеурочной деятельности...…………………………...6
1.1. Анатомо-возрастные и психологические особенности учащихся 8 класса……………...………………………………………………………………….6
1.2. Сущность понятия «Стрелковая подготовка»………………………….9
1.3. Специальные упражнения для стрелковой подготовки по полиатлону с учащимися 8 класса………………………………………………………………11
Глава II. Содержание опытно-практической работы по использованию специальных упражнений по стрелковой подготовке учащихся 8 класса по полиатлону в процессе внеурочной деятельности……………………………17
2.1. Организация опытно-практического исследования…………………..17
2.2. Проведение серии уроков с учащимися 8 класса по использованию специальных упражнений по стрелковой подготовке по полиатлону в процессе внеурочной деятельности………………………………………………………….19
2.3. Результаты опытно-практического исследования……………………29
Заключение………………………………………………………………………...32
Библиографический список……………………….…………………………….34
Приложения………………………………………………………………………..37