Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
| Код |
562229 |
| Дата создания |
2019 |
| Страниц |
64
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 8 октября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………...................................... 3
1. ТЕОРЕТИЧЕКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЕ ВЫНОСТИВОСТИ У БОРЦОВ 6
1.1. Понятие выносливости. Силовая выносливость. Провления силы,развитие силовых качеств ………………………………............................... 6
1.2. Методы развития быстроты. Общая и специальная выносливость. Воспитание общей выносливости борца ………………………………. 11
1.3. Возрастные особенности развития выносливости у юных борцов ………………………....................................................................................... 25
1.4. Методы и средства развития специальной выносливости у юных борцов......................................................................................................... 31
2.АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТЕЙ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОРЦОВ... 39
2.1. Особенности спортивной тренировки по вольной борьбой ………………………………............................................................................................... 39
2.2. Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий.... 44
3. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБОЙ НА ПРИМЕРЕ ДЮСШОР Г. АБАКАН.............................................................................................................
52
3.1.Определение уровня развития выносливости у юных борцов. 52
3.2.Подведение итогов и выявление способов развития выносливости у юных борцов.
60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………......………....................................................... 62
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………........................... 64
Введение
Мировые современные достижения в спортивной борьбе сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена. Подготовка юных борцов - одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа спортивной борьбы в стране. Вопросы подготовки юных борцов в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов.
В спортивной борьбе, решающее значение для достижения спортивных результатов имеют высокоразвитые качества общей и специальной выносливости, или, выражаясь научным языком, уровень развития аэробных и анаэробных возможностей организма спортсмена. При недостаточном развитии выносливости немыслим высокий уровень общей и специальной подготовок юных борцов.
Актуальность данной работы заключается в том, что вольная борьба является одним из видов спорта, обеспечивающим гармоничное развитие подрастающего поколения. Вольной борьбой можно заниматься с раннего детства и до преклонного возраста. Широкая сеть ДЮСШ, СДЮСШОР, спортивных секций позволяет осуществлять подготовку спортивного резерва и обеспечивает массовость занятий борьбой.
Фрагмент работы для ознакомления
Целью исследования является оптимизация средств и методов, используемых в развитии специальной выносливости у юных борцов.
Список литературы
1. Бойко В.Ф., Данько Г.В. Физическая подготовка борцов. - М., 2004. - 224 с.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
3. Виноградов М.Н. Физиология трудовых процессов. - 2-е издание. - М.: Медицина, 1966. - с.228-238
4. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена // Теория и практика физической культуры. - 1967. - №3 - с.15-21
5. Верхошанский Ю.А. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988-331с
6. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учебное пособие. - Р-на-Д, Феникс, 2004. - 214 с.
7. Зациорский В.М., Булгакова Н.Ж. Теоретические и методические основы отбора в спорте. - М.: ГЦОЛИФК, 1980
8. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - С.28-39.
9. Кофман Л.Б. Физическая культура. - М.: Просвещение, 1996.
10. Кунат П. Проблемы нагрузки с точки зрения психологии спорта // Психология и современный спорт. - М., 1973. - с.224-319.
11. Литвинов Е.Н. Методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1996.
12. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Просвещение, 1991.
13. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.
14. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 223 с.
15. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - с. 19
16. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсменов при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореферат диссертации доктора педагогических наук. - М., 1974. - 52 с.
17. Сорокин Н.Н. Спортивная борьба. - М.: Физкультура и спорт, 1960. - 448 с.
18. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика и организация тренировки. В 4 - х книгах: учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2000. - 384 с.
19. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2003. - с.480.
20. Шепилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов. - М.: Физкультура и спорт, 1979-128 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00369