Провести самооценку здоровья по основным показателям

Провести самооценку здоровья по основным показателям

Пол___________ Возраст_____________
Профессия по диплому_____________________________________________________________________
Место работы и специальность______________________________________________________________
Факторы вреда здоровью, связанные с профессией____________________________________________

Оцените по 5-ти бальной шкале свой уровень здоровья
Таблица 1
Никогда Редко Только при эмоциональном напряжении Часто Практически постоянно
1-балл 2-балла 3-балла 4-балла 5-баллов
1 Курение
2 Алкоголь
3 Изменение пищевого поведения – переедание
4 Изменение пищевого поведения – снижение аппетита
5 Раздражительность и вспыльчивость
6 Тревожность
7 Плохая переносимость ожидания
8 Нарушения сна
9 Болевые ощущения в области сердца
10 Эпизоды повышения артериального давления
11 Головные боли
12 Боль в шее или пояснице
13 Расстройства пищеварения не связанные с приемом пищи
14 Чувствительность к перемене погоды
15 Простудные заболевания
16 Аллергия (укажите на что)

Рассчитайте уровень тревожности (используя данные анкеты в таблице 1)
Уровень тревожности оценивается как низкий, если респондент набрал от 10 до 20 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13,14 в колонках «никогда» и «редко» и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 1-2 балла
Уровень тревожности оценивается как средний, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13,14 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 2-3 балла.
Уровень тревожности оценивается как высокий, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13,14 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 4-5 баллов.

Уровень тревожности___________ баллов

Отметьте особенности Вашего питания (подходящий вариант «+»)
Таблица 2
Соблюдаю режим питания и предпочитаю «здоровую пищу»
Часто перекусываю между основными приемами пищи (сок, шоколад, газированная вода и пр.)
Часто переношу основной прием пищи на вечер
Питание нерегулярное
Питание частое, в виде перекусов
Fast food


Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) по формуле:

ИМТ=(масса тела (кг))/(рост(м)×рост(м))

(1)
В настоящее время, основными критериями диагностики ожирения считают:
ИМТ > 30 кг/ м 2 ;
ИМТ > 27 кг/ м 2 в сочетании с абдоминальным ожирением, наследственной предрасположенностью к сахарному диабету (СД) 2 типа и наличием факторов риска сердечно-сосудистых осложнений (дислипидемия, АГ, СД 2 типа).
Нормальный ИМТ находится в пределах 18,5-24,9 кг/м².

Укажите уровень артериального давления ______________________________________________________
Укажите частоту пульса за 1 минуту__________________________________________

Дайте оценку экологической обстановке в Вашем населенном пункте и районе (от 1-очень плохо до 5-хорошо баллов)

Качество питьевой воды и систему ее очистки, например бытовой фильтр, покупаете ли вы очищенную воду?
Загрязнение воздуха.
Укажите , употребляете ли Вы в пищу рыбу, выловленную в местном водоеме.
Наличие бытового мусора.
Комфортность климатических условий для проживания и земледелия.
Опишите качество и доступность медицинской помощи.
Сколько раз в течение года Вы обращались за медицинской помощью? Укажите причины обращения за медицинской помощью.
Дайте самооценку здоровья по шкале от 1 (болезнь) до 10 баллов (великолепно)_______________



Заполните анкету по ссылке

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLrOP1qN7iFhBRH3jWM29sfcmaqncU9kG_5KnU7I-Xq5lhRA/viewform?usp=sf_link

ЗАДАНИЕ №3 Провести самооценку здоровья по основным показателям
Провести самооценку здоровья по основным показателям

Пол___________ Возраст_____________
Профессия по диплому_____________________________________________________________________
Место работы и специальность______________________________________________________________
Факторы вреда здоровью, связанные с профессией____________________________________________

Оцените по 5-ти бальной шкале свой уровень здоровья
Таблица 1
Никогда Редко Только при эмоциональном напряжении Часто Практически постоянно
1-балл 2-балла 3-балла 4-балла 5-баллов
1 Курение
2 Алкоголь
3 Изменение пищевого поведения – переедание
4 Изменение пищевого поведения – снижение аппетита
5 Раздражительность и вспыльчивость
6 Тревожность
7 Плохая переносимость ожидания
8 Нарушения сна
9 Болевые ощущения в области сердца
10 Эпизоды повышения артериального давления
11 Головные боли
12 Боль в шее или пояснице
13 Расстройства пищеварения не связанные с приемом пищи
14 Чувствительность к перемене погоды
15 Простудные заболевания
16 Аллергия (укажите на что)

Рассчитайте уровень тревожности (используя данные анкеты в таблице 1)
Уровень тревожности оценивается как низкий, если респондент набрал от 10 до 20 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13,14 в колонках «никогда» и «редко» и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 1-2 балла
Уровень тревожности оценивается как средний, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13,14 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 2-3 балла.
Уровень тревожности оценивается как высокий, если респондент набрал от 21 до 40 баллов по признакам 3,4,5,7,8,9,11,13,14 во всех колонках и признакам 1,2 в колонке «только при определенных обстоятельствах». Субъективно тревожность (пункт 6) оценивается респондентом в 4-5 баллов.

Уровень тревожности___________ баллов

Отметьте особенности Вашего питания (подходящий вариант «+»)
Таблица 2
Соблюдаю режим питания и предпочитаю «здоровую пищу»
Часто перекусываю между основными приемами пищи (сок, шоколад, газированная вода и пр.)
Часто переношу основной прием пищи на вечер
Питание нерегулярное
Питание частое, в виде перекусов
Fast food


Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) по формуле:

ИМТ=(масса тела (кг))/(рост(м)×рост(м))

(1)
В настоящее время, основными критериями диагностики ожирения считают:
ИМТ > 30 кг/ м 2 ;
ИМТ > 27 кг/ м 2 в сочетании с абдоминальным ожирением, наследственной предрасположенностью к сахарному диабету (СД) 2 типа и наличием факторов риска сердечно-сосудистых осложнений (дислипидемия, АГ, СД 2 типа).
Нормальный ИМТ находится в пределах 18,5-24,9 кг/м².

Укажите уровень артериального давления ______________________________________________________
Укажите частоту пульса за 1 минуту__________________________________________

Дайте оценку экологической обстановке в Вашем населенном пункте и районе (от 1-очень плохо до 5-хорошо баллов)

Качество питьевой воды и систему ее очистки, например бытовой фильтр, покупаете ли вы очищенную воду?
Загрязнение воздуха.
Укажите , употребляете ли Вы в пищу рыбу, выловленную в местном водоеме.
Наличие бытового мусора.
Комфортность климатических условий для проживания и земледелия.
Опишите качество и доступность медицинской помощи.
Сколько раз в течение года Вы обращались за медицинской помощью? Укажите причины обращения за медицинской помощью.
Дайте самооценку здоровья по шкале от 1 (болезнь) до 10 баллов (великолепно)_______________



Заполните анкету по ссылке

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLrOP1qN7iFhBRH3jWM29sfcmaqncU9kG_5KnU7I-Xq5lhRA/viewform?usp=sf_link