Биохимические изменения в организме при легкоатлетической беге 5000 м за 14 минут

Оглавление
Введение 2
1.Зона мощности, к которой относится указанная работа: легкоатлетический бег (5000м – 14 мин.) Соотношение аэробных и анаэробных процессов в организме при ее выполнении 4
2.Характеристика основного механизма образования АТФ: энергетические источники, краткое описание процесса реакции, которых образуется АТФ, конечные продукты 6
3.Энергетические показатели основного пути энергообеспечения (мощность, емкость, эффективность) и биохимические факторы, которые влияют на их величину 9
4.Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении данной работы и в период отдыха после нее 10
5.Качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы. Методы развития этого качества 13
6.ПОЛ (перекисное окисление липидов). Этапы развития реакций ПОЛ. Роль при физических нагрузках 14
7.Антиоксидантные системы организма. Ферментативные и неферментативные антиоксиданты 17
Заключение 19
Список использованной литературы 20

Актуальность темы. Легкая атлетика – это циклический вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и составленных из этих видов многоборьях.
Занятия этим видом спорта способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно – сосудистую, нервную и дыхательную систему, опорно – двигательный аппарат, повышают обмен веществ. Также легкоатлетические упражнения развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют закаливанию организма.
Степень физиологической нагрузки связана не только с измеряемыми, поддающимися точному учёту показателями физической нагрузки. Она зависит и от исходного функционального состояния организма спортсмена, от уровня его тренированности и от условий среды.
Одна и та же физическая нагрузка на уровне моря и в условиях высокогорья вызовет разные физиологические сдвиги.
Физиологическая оценка адаптивных изменений в организме спортсмена невозможна без соотнесения их с тяжестью (напряжённостью) мышечной работы. Эти показатели учитываются при классификации физических упражнений по физиологической нагрузке на отдельные системы и организм в целом, а также по относительной мощности работы, выполняемой спортсменом.
Целью работы является биохимические изменения в организме при легкоатлетической беге 5000м за 14 минут.
Задачи работы:
1. охарактеризовать зону мощности легкоатлетического бега 5000м за 14 минут;
2. проанализировать характеристику биохимических процессов при легкоатлетическом беге 5000м за 14 минут.