Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588453 |
| Дата создания |
2021 |
| Страниц |
39
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 5 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ О ВЫНОСЛИВОСТИ В ГИРЕВОМ СПОРТЕ 5
1.1 Методы тренировки в гиревом спорте 5
1.2 Физические качества и методы их развития у спортсменов 7
1.3 Понятие выносливости 10
ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В ГИРЕВОМ СПОРТЕ 16
2.1 Пути оптимизации тренировочного процесса 16
2.2 Структура специальной выносливости в гиревом спорте 20
2.3 Методы совершенствования выносливости в спортивной практике 27
ГЛАВА 3. ПРАКТИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ГИРЕВЫМ СПОРТОМ 30
3.1 Структура специальной выносливости в гиревом спорте 30
3.2 Технология совершенствования специальной силовой выносливости в гиревом спорте в условиях индивидуализации тренировочного процесса 31
3.3 Модельные характеристики физической подготовленности в гиревом спорте 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 37
Введение
ВВЕДЕНИЕ
Одним из развивающихся видов спорта, не только в России, но и во всём мире, в настоящее время является гиревой спорт. Это связано с рядом достоинств и преимуществ по сравнению с другими дорогостоящими видами спорта, а именно гиревой спорт отличается: простотой, доступностью, экономичностью, не прихотливой требовательностью к месту тренировок и одежды.
Актуальность. За последние двадцать лет гиревой спорт получает всё большее развитие. При создании новых федераций и ассоциаций наблюдается неуклонный рост спортивных результатов и рост спортивной конкуренции. На первый план ставится вопрос совершенствования учебно-тренировочного процесса.
Фрагмент работы для ознакомления
Объект – методика и особенности развития специальной выносливости.
Предмет – развитие выносливости в гиревом спорте.
Метод анализ литературы по выбранной теме.
Цель работы – поиск наиболее эффективной методики развития выносливости при занятии гиревым спортом среди рекомендуемых специалистами в спортивной литературе.
Задачи:
1. определить понятие выносливости и его значимости для достижения высоких спортивных результатов в гиревом спорте;
2. провести анализ спортивно-педагогической литературы для сравнения различных методик по развитию выносливости в гиревом спорте;
3. определить эффективную технологию совершенствования выносливости в гиревом спорте путём анализа теоретико-методической литературы с учётом индивидуализации тренировочного процесса.
Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аллахярова, К.Э. Оценка интенсивности физических нагрузок и расчет индекса анаболизма как критерия перетренированности / К.Э. Аллахярова, Е.В. Невзорова, А.В. Гулин // Вестник Тамбовского университета. Серия: Естественные и технические науки. – 2017. – Т. 22. – № 2. – С. 382-386.
2. Ахметов, Р.Ф. Силовая подготовка спортсменов-гиревиков и ее связь с эффективностью тренировочного процесса / Р.Ф. Ахметов, В.Н. Романчук, К.В. Пронтенко, А.М. Боярчук // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2010. – № 12. – С. 7-10.
3. Ачкасов, В.В. Системный подход к нормированию физических нагрузок через управление структурными образованиями тренировочного процесса / В.В. Ачкасов, О.Н. Бобина, Е.Н. Пашкова // Вестник Томского государственного педагогического университета. – 2018. – № 8 (197). – С. 191-195.
4. Баршай, В.М. Современные тенденции теории и методики физической подготовки в гиревом спорте / В.М. Баршай, В.Н. Толопченко, М.В. Белавкина // Мир науки, культуры и образования. – 2017. – № 1 (68). – С. 205-211.
5. Бичев, В.Г. Развитие силы и силовой выносливости у гиревиков / В.Г. Бичев // Современные научные исследования и разработки. – 2018. – № 9 (26). – С. 87-89.
6. Борисевич, С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: автореф.дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Борисевич Сергей Александрович. – Омск, 2003. – 24 с.
7. Ботяев, В.Л. Круговая тренировка в подготовке спортсменов гиревиков / В.Л. Ботяев, А.О. Гаврилов // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2017. – № 29. – С. 85-88.
8. Веселов, В.И. Основы методики тренировки в гиревом спорте / В.И. Веселов, А.С. Воронович // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2017. – № 3. – С. 194-200.
9. Воронков, А.В. Методика спортивной подготовки высококвалифицированных гиревиков [Электронный ресурс] / А.В. Воронков, И.С. Беляев, А.Ю. До-рохин, А.Н. Кандабар // Современные проблемы науки и образования. – 2017. – № 5. – URL: http://www.science-education.ru/ru/article/view?id=26871.
10. Гомонов, В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Гомонов Владимир Николаевич. – Смоленск, 2000. – 26 с.
11. Гранкин, Н.А. Исследование функционального состояния и резервных возможностей организма курсантов-гиревиков / Н.А. Гранкин // Научный альманах. – 2015. – № 10-2 (12). – С. 123-127.
12. Замчий, Т.П. Морфологическая характеристика гиревиков / Т.П. Замчий, М.Х. Спатаева // Физическая культура и спорт. – 2014. – Том 2. – № 3-1 (8-1). – С. 307-315.
13. Клименко, А.И. Особенности тренировочного процесса в гиревом спорте / А.И. Клименко, М.М. Фейтуллаев, О.Н.Толстокора // Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента: материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции (Ростов-на-Дону, 11 февраля 2015). – Ростов н/Д: Южный федеральный университет, 2015. – С. 299-303.
14. Летунов, С.П. Выносливость у спортсменов [Текст] / С.П. Летунов. - М.: Академия, 2015. – 188 с.
15. Лях, В.И. Выносливость: основы измерения и методики развития [Текст] / В.И. Лях // Физическая культура в школе. – 2013. - № 1. – С.7 – 14.
16. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - 3-е изд. - М.: Физ. культура и спорт: Спорт Академ Пресс, 2008. -544с.
17. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта; Монография / Е.Б. Мякинченко, В.Н Селуянов. – М.:ТВТ Дивизион, 2005. – 338 с.
18. Набатникова М. Я. Специальная выносливость спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - с. 19
19. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера / Н.Г. Озолин. - М.: АСТ: Астрель, 2006. - 863 с.
20. Сологуб, Е.Б., Солодков А.С. Общая физилогия: Учеб пособие / СПб ГАФК им П.Ф. Лесгафта. С-Пб.Д., 2005.-216 с
21. Томпсон, Питер Дж.Л. Введение в теорию тренировки: Методическое пособие/ Питер Дж. Томпсон. – М.:ООО«Проспект», 2010. – 224 с.
22. Фарфель, B.C. О выносливости, как физическом понятии [Текст] /B.C. Фарфель. - М.:Владос, 2014. – 183 с.
23. Холодов, Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 355 с.
24. Яковлев, Е.Н. Выносливость и определяющие факторы в спорте [Текст] / Е.Н. Яковлев. – М.: Наука, 2015. - 354 с.
25. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / П. Янсен. -Мурманск: Тулома, 2006. - 157 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00409