Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588436 |
| Дата создания |
2021 |
| Страниц |
38
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 23 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ВЫБОРА СРЕДСТВ И МЕТОДОВ СИЛОВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА МЫШЦЫ СПИНЫ 5
1.1. Анатомия мышц спины 5
1.2. Характеристика средств и методов силового воздействия на мышцы спины 10
2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ СИЛОВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА МЫШЦЫ СПИНЫ КОМПЛЕКСА СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ 18
2.1. Организация и методы исследования 18
2.2. Комплекс упражнения для силового воздействия на мышцы спины 22
2.3. Результаты экспериментального исследования 27
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 36
ПРИЛОЖЕНИЯ 38
Введение
Понимание того, как устроены мышцы спины человека, позволит эффективнее прорабатывать всю группу. Это положительно скажется на росте мышечной массы, силовых показателей, выносливости, а также улучшении осанки.
Особо актуальна, становится проблема разработки средств и методов силовых возможностей мышц спины у начинающих спортсменов, как базовой основы дальнейшего роста спортивных результатов. Актуальность исследования подчеркивает и то, что в теории и практике тренировочных методик, существуют объективные противоречия между применяемыми в данное время нагрузками, методами и средствами развития силовых способностей мышц спины, и функциональными возможностями организма начинающих спортсменов.
Фрагмент работы для ознакомления
Период изготовления: июнь 2021 год.
Учебное заведение: неизвестно.
Проведено исследование.
Выборка исследования: 20 спортсменов, по 10 в экспериментальной и контрольной группах.
Есть приложения (результаты исследования в табличном виде).
Если в данной работе подставить нужное название базы исследования, то работа подойдет для любого вуза.
Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел....
Список литературы
1. Авсиевич, В.Н. Методика развития силовых способностей в приседании со штангой в пауэрлифтинге с учетом биологического возраста юношей / В.Н. Авсиевич // Молодой ученый. – 2016. – № 5 – С. 761-765.
2. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. – Москва : Теория и практика физической культуры, 2010. – 275 с.
3. Бартош, О.В. Сила и основы методики её воспитания. Методические рекомендации / О.В. Бартош. – Владивосток : Мор. гос. ун-т, 2009. – 47 с.
4. Волкова, Р.Ф. Силовые упражнения для развития мышц спины: Учебно-методическое пособие / Р.Ф. Волкова. – Казань : Казанский университет, 2015. – 31 с.
5. Гончарова, Ю.А. Возрастная анатомия, физиология и гигиена / Ю.А. Гончарова. – Воронеж, 2008. – 87 с.
6. Дмитриев, С.В. Социокультурная теория двигательных действий спортсмена : проблемы, поиски, решения / С В. Дмитриев. – Нижний Новгород : Изд-во НГПУ, 2005. – 300 с.
7. Евсеев, Ю.И. Физическая культура : Учебное пособие / Ю.И. Евсеев. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2012. – 444 c.
8. Жеков, И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений / И.П. Жеков. – Москва : ФиС, 1976. – 192 с.
9. Корягина, Ю.В. Физиология силовых видов спорта : учеб. пособие / под ред. Ю.В. Корягина. – Омск : СибГУФК, 2003. – С. 18-22.
10. Кошбахтиев, И.А. Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных качеств у юных спортсменов групп начальной спортивной специализации / И.А. Кошбахтиев // Молодой ученый. 2015. – №20. – С. 181-184.
11. Коц, Я.М. Физиология мышечной деятельности / Я.М. Коц. – Москва : ФиС, 1992. – 150 с.
12. Кузнецов, В.С. Теория и методика физической культуры : учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / В.С. Кузнецов. – Москва : Академия, 2012. – 416 с
13. Максименко, A.M. Основы теории и методики физической культуры : Учеб. пособие для студ. Вузов / А.М. Максименко. – Москва : НОРМА-ИНФРА, 2014. – 319 с.
14. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии / Э.Г. Мартиросов. – Москва : Физкультура и спорт, 1982. – 199 с.
15. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учеб. пособие / Л.П. Матвеев. – Москва : АСТ, 2015. – 175 с.
16. Проблемы физиологии спорта : моногр. / ред. Б.С. Гиппенрейтер. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 232 c.
17. Смирнов, Ю.И. Спортивная метрология / Ю.И. Смирнов, М.М. Полевщиков. – Москва : Издательский центр «Академия», 2014. – 232 с.
18. Солодков, А.С. Физическая работоспособность спортсменов и общие принципы её коррекции / А.С. Солодков // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2014. – № 3 (109) – С. 148-158.
19. Тимербаев, О.М. Модель технико-тактической подготовленности высококвалифицированных тяжелоатлетов / О.М. Тимербаев // Теория и практика физической культуры. – 2009. – №4. – С. 70–75 .
20. Филин, В.П. Становление и перспективы развития теории и методики юношеского спорта / В.П. Филин // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. – 2008. – № 2. – С. 23-40.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00351