Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
588418 |
| Дата создания |
2023 |
| Страниц |
34
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 25 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение
1. Теоретические основы воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов-армрестлеров
1.1. Понятие мышечной силы
1.2. Выносливость мышц
1.3. Анатомические основы мышц верхних конечностей у спортсменов
2 Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования
2.2 Организация исследования
3. Результаты воспитания локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов
Заключение
Список использованных источников и литературы
Введение
Актуальность темы исследования. В любой спортивной дисциплине очень важно осознавать особенности биомеханического процесса движения, которое осуществляет атлет. Данные особенности непосредственно связаны с рабочими углами и, непосредственно включаемыми в работу, мышечными группами. Так, в армспорте в зависимости от особенностей техники спортсмена, непосредственно включаются в движения мышцы рук, косвенная нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса, спины и ног.
Для того чтобы эффективно прогрессировать и увеличивать свои результаты в армспорте тренерам и атлетам важно знать и понимать роль каждой мышцы в борьбе, осознавать преимущества той или иной техники для спортсмена, в зависимости от его антропометрии и преобладающих в силе мышечных групп. Любая техника борьбы в армспорте предполагает включение в работу рук атлета динамическую и статическую нагрузку с участием лучезапястного, локтевого, плечевого, а также мелких суставов кисти. Прежде всего, рассмотрим воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов.
Цель данной работы – исследовать воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов в армспорте.
Для достижения поставленной цели определены следующие задачи:
1 Рассмотреть понятие мышечной силы.
2 Изучить выносливость мышц.
3 Исследовать анатомические основы мышц верхних конечностей у спортсменов.
4 Проанализировать результаты воспитания локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов.
Объект исследования – юные спортсмены – армрестлеры. Предмет исследования - воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов в армспорте. Работа состоит из введения, 2 основных глав, заключения, библиографического списка.
Фрагмент работы для ознакомления
В любой спортивной дисциплине очень важно осознавать особенности биомеханического процесса движения, которое осуществляет атлет. Данные особенности непосредственно связаны с рабочими углами и, непосредственно включаемыми в работу, мышечными группами. Так, в армспорте в зависимости от особенностей техники спортсмена, непосредственно включаются в движения мышцы рук, косвенная нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса, спины и ног.
Список литературы
1. Армспорт: методико-практические основы занятия в вузе: методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика» / сост. А. И. Стафеев. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 49 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследовании в физиче¬ском воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
3. Ахтемзянов, Ф. Ю. Армспорт в вузе: учебное пособие / Ф. Ю. Ахтемзянов, Б. А. Акишин. – Казань : Изд-во Казан. гос. техн. ун-та, 2018.
4. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. – М., 2018.
5. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки / Ю. В. Верхошанский. – М., 2018.
6. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А. А. Осипенко, С. Н. Корсун. – Киев : Олимпийская литература, 2018.
7. Журнал «Физкультура и спорт». А. И. Пьязин // Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 2016.
8. Журнал «Физкультура и спорт» Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евту¬шенко // Использование отягощений на тренировках, № 3, 2016.
9. Гандельсман, А. Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / А. Б. Гандельсман, К. М. Смирнов. – М., 2018.
10. Живора, П. В. Армспорт: техника, тактика, методика обучения : учеб. пособие / П. В. Живора, А. И. Рахматов. – М. : Издательский центр «Академия», 2018.
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2016
12. Иваницкий, М. В. Анатомия человека / М. В. Иваницкий. – М. : ФиС, 2018.
13. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - М.: Физ¬культура и спорт, 2016
14. Показатели уровня развития силы и скоростно-силовых качеств- http://www.body-bilding.ru/content/pokazateli-urovnya-razvitiya-sily-i-skorostno-silovykh-kachestv
15. Преимущества армспорта- http://sport-obraz.ru/preimushchestva_armsporta__20_36.html
16. Развитие скоростно-силовых качеств в армспорте- http://www.matyushenko.com/distribution/viewtopic.php?f=4&t=17
17. Современная система спортивной подготовки / под ред. В.Л. Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н. Шустина. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
18. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. -М.: Физкультура и спорт, 2016.
19. Харре Д. Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00383