Физическая культура как элемент здорового образа жизни людей

Здоровый образ жизни – целенаправленная деятельность человека, ко-торая направлена на сохранение здоровья, защиту от неблагоприятных условий внешней среды, улучшения психического и физического здоровья и поддержания высокой работоспособности организма.
Здоровый образ жизни - основа профилактики заболеваний (Изуткин Д.А., 1982).
Б.А. Воскресенский полагает, что понятие здоровый образ жизни включает в себя правильно организованный физиологически оптимальный труд, нравственно – гигиеническое воспитание, психогигиену, физкультуру, за-каливание, активный двигательный режим, продуманную организацию до-суга, отказ от вредных привычек и экологическое воспитание. Двигательная активность- физиологическая потребность человека в движении.
Ю.П. Лисицин и Г.И. Царегородцев считают, здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здо-ровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни. Здоровье — самое ценное, что мы имеем. (1986)

Главной ценностью жизни, занимающей самую высокую ступень в иерархии потребностей человека, является здоровье, которое, в свою оче-редь, является одним из важнейших компонентов человеческого счастья и одним из ведущих условий существования человека в целом. По определе-нию специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоро-вье — это состояние полного физического, духовного и социального благо-получия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Ведущий фактор здоровья – это образ жизни человека, формирующийся с детства. Каждый человек способен существенно влиять на среду, в которой он жи-вет, и изменять свой образ жизни при наличии мотивации здоровье сбере-гающего поведения.
Актуальность темы курсовой работы состоит в том, что рост и изме-нения характера внешних воздействий на организм человека, в связи с усложнениями в общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, отрицательно влияющих на состояние здоровья, вызывают острую необхо-димость ведения здорового образа жизни. Физическая культура оказывает огромный оздоровительный и профилактический эффект на организм чело-века, что является чрезвычайно важным, так как в настоящее время число людей с различными заболеваниями постоянно растет. В современном мире использование физической культуры и спорта как средства формирования здорового образа жизни людей не отстает по актуальности от других зна-чимых вопросов. Люди с низким уровнем общей физической подготовки обладают меньшей устойчивостью к влиянию окружающей среды, чем лица с более высокой физической подготовленностью. Здоровый образ жизни необходим не только для укрепления здоровья, но и для развития разносто-ронней жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций для активного участия в различных формах жизнедеятельности.

Цель исследования – выявить степень значимости двигательной ак-тивности в структуре здорового образа жизни человека.
Задачи исследования:
1. Раскрыть понятие здорового образа жизни.
2. Выявить составляющие здорового образа жизни человека.
3. Рассмотреть характеристику двигательной активности людей.

Работа защищена на оценку "5"