Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
587403 |
| Дата создания |
2020 |
| Страниц |
27
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 19 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение 3
Глава 1. Теоретическое обоснование необходимости силовой подготовки пловцов-спринтеров 16-18 лет 5
1.1 Развитие физических качеств в процессе многолетней 5
подготовки пловцов 5
1.2 Силовая подготовка пловцов на суше и в воде 6
1.3 Анализ программ, используемых в силовой подготовке пловцов- 11
спринтеров 11
Глава 2. Организация и методы исследования 13
2.1.Организация исследования 13
2.2.Методы исследования 14
2.3.Методика специальной подготовки силовой направленности 15
Глава 3. Анализ результатов и их обсуждение 19
Заключение 23
Библиографический список 24
Приложения 27
Введение
Физическая подготовка человека, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой высокой работоспособности во всех видах спортивной деятельности.
Процесс освоения любых двигательных действий идет значительно успешнее, если человек занимается плаванием и имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями.
Актуальность темы работы «Особенности построение тренировочного процесса у пловцов в возрасте 16-18 лет» состоит в том, что спортивный результат в плавании во многом обусловлен уровнем развития физических качеств спортсменов, и в большей степени, силовой подготовленностью пловцов.
Проанализировав литературу, работу тренеров Пермского края и результаты, показанные на соревнованиях, нужно отметить, что при плавании на короткие дистанции не все тренеры уделяют внимание развитию силовых качеств, обращая внимание либо на общую физическую подготовку, либо на подготовку в воде. Обусловлено это, в первую очередь, отсутствием инвентаря, нужного оборудования и тренажеров... Но, иногда - это просто отсутствие определенных знаний у тренеров, к сожалению это очень распространенный вариант. По анализу литературы и по результатам соревнований, видно, что использование всестороннего тренировочного процесса у юношей 16-18 лет с упором на специальную силовую подготовку как в воде, так и на суше, влекут за собой более высокие результаты. Особенно это видно когда наши пермские пловцы выезжают на Всероссийские соревнования и показывают результаты ниже уровня других регионов. Поэтому и выбрано данное исследование - влияние упражнений силового характера с различной направленностью, как на суше, так и в воде у юношей 16-18 лет на спортивный результат.
Цель работы - изучить влияние силовой подготовки на спортивные результаты спортсменов-пловцов 16-18 лет.
Для достижения цели были сформулированы следующие задачи:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2. Изучить влияние упражнений силовой направленности на физическую подготовку спортсменов-пловцов.
3. Выявить эффективность использования упражнений силового характера с различной направленностью и их влияние на спортивный результат в плавании юношей 16-18 лет.
Объект исследования - силовая подготовка спортсменов - пловцов в тренировочном процессе.
Предмет исследования - влияние упражнений силового характера с различной направленностью на спортивные результаты пловцов.
Гипотеза - мы предполагаем, что силовая подготовка с выполнением упражнений до отказа, способствует улучшению спортивных результатов юношей 14-1 6 лет.
Новизна работы - учитывая, что вопрос эффективности специальной силовой подготовки изучен недостаточно, мы решили провести эксперимент по влиянию силовой подготовки на спортивные результаты юношей 16-18 лет.
Теоретическая и практическая значимость - данные исследования могут быть использованы тренерами для разработки наиболее рациональной программы тренировки пловцов 16-18 лет.
Фрагмент работы для ознакомления
Глава 1. Теоретическое обоснование необходимости силовой подготовки пловцов-спринтеров 16-18 лет
1.1 Развитие физических качеств в процессе многолетней
подготовки пловцов
Спортивное плавание связано с большими динамическими нагрузками. Постоянное движение, преодоление сопротивления воды, задержка дыхания - все это требует больших физических усилий и развитой мускулатуры. И, как следствие, для достижения максимального результата спортсмену-пловцу необходимо развивать силу и выносливость. На этапе углубленной специализации силовая подготовка становится основным компонентом в системе подготовки пловцов.
Целью многолетней подготовки спортсменов является поддержание оптимальной динамики развития физических качеств и функциональных возможностей, а также формирование определенного набора спортивных способностей к возрасту высших достижений.
Список литературы
1. Абсалямов Т. М., Ляшко Г. И. «Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров». «Физкультура и спорт». Журнал. Москва, 2017. С.20-23.
2. Аллакин Ю.А. «Методы формирования силового компонента гребковых движений в плавании»: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 2001.¬21с.
3. Балакши Т.М. «Взаимосвязь максимальной скорости плавания спортивными способами и показателей максимальных силовых возможностей пловцов, проявляемых в специфических условиях водной среды» // Научные и методические проблемы физического воспитания, спорта и оздоровительной физической культуры. Вып. 2. - Волгоград: 1996.
4. Булатова М. М. «Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности»: Автореф. дис. д-ра пед. Наук. - К., 1996. - 50 с.
5. Булгакова Н. Ж. Плавание: Учебник для вузов. - М., Физкультура и спорт, 2001. - 156 с.
6. Булгакова Н. Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н. Ж. Булгакова. - М., 2005.
7. Вайцеховский С. М., Абсалямов Т. М., Сайгин М. И. «Проблема совершенствования силовой подготовки квалифицированных пловцов» / Плавание. М., ФиС, 2003, вып.1.- С.23-28.
8. Викулов А. Д. Плавание: Учебник для педагогических
университетов и институтов. - М., 2003. - 158 с.
9. «Влияние тренировочной работы различной направленности на изменение характеристик техники плавания, силовых возможностей и ЭМГ» / Фомиченко Т. Г., Балакши Т. М., Медведев В. П., Сорокина Г. В., Плотников А.В. /В сб. Актуальные вопросы современного плавания. - Волгоград: ВГИФК., 2003.
10. Гончар И. Л. Методика преподавания плавания: технологии обучения и совершенствования. Одесса. «Друк», 2006. -696 с.
11. Дубровский В. И. Спортивная медицина: Учебник для вузов. - М.: Владос, 2002. - 75 с.
12. Егорова Н. Г. // Силовые упражнения на тренажерах специального типа. // ТиПФК. - 2002. - №2. - С.18.
13. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена (Основы теории и методики воспитания) - Изд. 2-е. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - 200 с.
14. Зенов Б. Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде. - М.: Физкультура и спорт, 1986.
15. Лафлин Т., Делвз Д.. Как плавать лучше, быстрее и легче. Пер. с английского Е. Шелеховой, К. Бильдановой. Под ред. М. Буслаева. - 2 изд. - М., 2012. - 208 с.
16. Люсеро Б. Плавание: 100 лучших упражнений. Пер. с англ. Т. Платоновой. -М.: Эксмо, 2011. -280 с.
17. Маклауд Й. Анатомия плавания. Пер. с английского С. Борич. - Минск: «Попурри», 2011. - 200 с.
18. Манцевич Д .Е. «Индивидуализация многолетнего планирования силовой подготовки пловцов»: Автореф. дисс. канд. пед. наук. - Киев, 1997. - 25 с.
19. Моногаров В. Д. «Генез утомления при напряженной мышечной деятельности» // Наука в Олимпийском спорте. - 1994. - №1. - С. 47-58.
20. Никитушкин В. Г. «Современная подготовка юных спортсменов». Методическое пособие. М.:- Москомспорт, 2009. 112 с.
21. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. - М.: Астрель, 2003.
22. Партыка Л. И. «Эволюция средств и методов тренировки и рекордных достижений в спортивном плавании с 1900 по 2000 гг.». Дис. канд. пед. наук. Москва, 2002. 180 с.
23. Плавание. Методические рекомендации (учебная программа) для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. А.В. Козлова. - М., 1993.
24. Плавание / Под ред. В. Н. Платонова. - Олимпийская литература, 2000. - 495 с.
25. Примерная программа спортивной подготовки для детско¬юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2006. - 216 с.
26. Саблин А. Б., Костиков А. В. // Особенности специальной подготовки спортсмена. // ТиПФК. - 2002. - №2. - С.36.
27. Спортивное плавание: путь к успеху. Книга 2. Под общей ред. Платонова В. Н., перевод с англ. И. Андреева. Советский спорт, 2012. - 544 с.
28. Таормина Ш. Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов. Пер. с английского А. Павленко. Под ред. М. Буслаева. - М. 2013. - 176 с.
29. Укстин А.В. «Средства развития специальной силы и силовой выносливости высококвалифицированных пловцов»: Автореф. дисс. канд. пед. наук. - М., 1984.-24с.
30. Фомичева В. В., Давыдов В. Ю. «Прогнозирование спортивного результата в плавании» / Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка». Вып. 4, 2005. С.28-30.
31. Фомиченко Т. Г. «Специализация средств и методов силовой подготовки в тренировке юных пловцов»: Автореф.дисс. канд. пед. наук. - М., 2006. - 23 с
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.0048