Оздоровительная физическая культура для учащихся с нарушениями осанки

Одним из важнейших составляющих здоровья ребенка является его осанка. Физическая культура включает в себя воспитание позы и формирование правильной осанки ведь любое нарушение осанки негативно сказывается на физическом развитии и функциях всего организма, в частности, на функциях костно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем искривленная осанка не несет эстетического наслаждения, не привлекает окружающих. Осанка - это постоянная, правильная и непринужденная манера правильно держать свое тело в пространстве. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка опущенные и оба находятся на одном уровне, лопатки прижаты, грудная клетка немного выпуклая.
Правильная осанка создает благоприятные условия для работы двигательного аппарата: мышцы, удерживающие тело в состоянии равновесия, находятся в малейшем напряжении, их тонус равномерен, они готовы к двигательной деятельности.
Характер осанки зависит от изгибов позвоночника, который является связующим звеном между всеми частями скелета. В норме позвоночник имеет четыре умеренных изгиба: шейный и поясничный изгибы выступают вперед, а грудной и крестцовый направлены назад. Естественные изгибы позвоночника позволяют поддерживать нормальную позу.
Общепринятые признаки правильной осанки обусловлены морфологическим и биомеханическим показателем. Это те позы, которые обеспечивают наилучшие условия для функционирования внутренних органов, системы дыхания, кровообращения, пищеварения, равномерное распределение механической нагрузки на части скелета, а также минимальные энергозатраты на поддержание равновесия. Воспитание позы и формирование правильной осанки основываются на знании анатомии – науке о строении тела человека, в котором 600 скелетных мышц. Они составляют 40 процентов общей массы тела.
Для сохранения вертикальной осанки принимают участие более 300 мышц одновременно. Выполняя работу, они увеличиваются в объеме, набирают силу и выносливость. Психологическая структура включает теоретические знания подростков о правильной осанке, факторе ее укрепления, специальных корректирующих упражнений. Навыки правильной осанки являются условным двигательным рефлексом, так, как и другие навыки, которые формируются в процессе развития и воспитания ребенка. С раннего возраста взрослые должны следить за ребенком: как он ходит, сидит, стоит.
Объект исследования – учебный процесс в начальной школе.
Предмет исследования – пути формирования правильной осанки у учащихся на уроках физической культуры.
Цель – теоретически обосновать и проанализировать возможности оздоровительной физической культуры для учащихся с нарушениями осанки.
Задачи:
1. Раскрыть понятие и основные характеристики осанки.
2. Проанализировать виды нарушений осанки обучающихся.
3. Изучить методы и средства формирования и коррекции осанки обучающихся.
4. Изучить возможности оздоровительной физической культуры как средства коррекции нарушений осанки.
5. Рассмотреть тесты и средства оценки осанки обучающихся.
В ходе теоретического изучения проблемы применяли такие методы исследования: теоретические – изучение и анализ педагогической, медицинской литературы и обобщение полученных данных.
 

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОСАНКИ И ЕЁ РОЛЬ В РАЗВИТИИ ЗДОРОВОГО ШКОЛЬНИКА 5
1.1. Понятие и основные характеристики осанки 5
1.2. Виды нарушений осанки обучающихся 7
ГЛАВА 2. МЕТОДИКИ ФОРМИРОВАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 13
2.1. Методы и средства формирования и коррекции осанки обучающихся 13
2.2. Оздоровительная физическая культура как средство коррекции нарушений осанки 16
ГЛАВА 3. ТЕСТЫ И СРЕДСТВА ОЦЕНКИ ОСАНКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 27