Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
| Код |
570473 |
| Дата создания |
2019 |
| Страниц |
39
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 июня в 16:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ………………………………..
5
1.1. Задачи, методы и средства скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов ……………………………………………………………………
6
1.2. Развитие скоростно-силовых способностей………………...…………. 9
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ 10-12 ЛЕТ..............................
16
2.1. Организация исследования…………………………………………...…. 16
2.2. Педагогический констатирующий эксперимент…...………………….. 17
2.3. Тестирование и анализ показателей до начала эксперимента………... 19
2.4. Тестирование и анализ показателей после окончания эксперимента.. 27
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………. 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………..
Введение
Для удачного выступления в соревнованиях спортсмен должен освоить несколько видов подготовки: техническую, тактическую, психологическую, физическую и теоретическую.
Физическая подготовка направлена на развитие физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Развитие гибкости и ловкости происходит при разминке и отработке технико-тактических шагов. Для развития скорости и силы и, которые в тандеме дают выносливость и скоростно-силовые качества, следует проводить особые занятия.
Поиск действенных средств, способствующих развитию уровня скоростно-силовых способностей в системе подготовки дзюдоистов, является одной из актуальнейших проблем.
Ситуация, которая сложилась в настоящее время, заключается в том, что профессионалы по борьбе, которые проводят исследования физических качеств спортсменов, при этом определяя методы воздействия для их развития, до сегодняшнего дня не пришли к единому мнению о средствах развития скоростно-силовых качеств дзюдоистов. Из работ специалистов по борьбе невозможно понять, что является основой развития спортивной работоспособности: скоростно-силовые качества или специальная выносливость.
Фрагмент работы для ознакомления
Целью работы является тестирование экспериментальной методики скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 10-12 лет.
Объект исследования – тренировочный процесс юных дзюдоистов на этапе начальной спортивной подготовки.
Предмет исследования - средства и методы скоростно-силовой подготовки юных дзюдоистов 10-12 лет.
Практическая значимость работы состоит в обосновании методики скоростно-силовой подготовки детей 10-12 лет на этапе начальной спортивной подготовки по дзюдо.
Список литературы
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Вержбицкий, И.В. Развитие скоростно-силовой выносливости у дзюдоистов с учетом структуры их подготовки/ И.В., Вержбицкий/ Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2013. С. 124-128.
2. Емельянова, И.В. Дзюдо, говорящее по-японски. Техника ноги (аши-ваза). Анализ, нюансы, сравнения / И.В. Емельянова. - М.: СпортАкадемПресс, 2008. - 124 c.
3. Ерегина, С. В. Дзюдо: программа для учреждений дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России / С. В. Ерегина. — М.: Советский спорт, 2005. — 268 с.
4. Левицкий, А.Г. Инновация технологии в избранном виде спорта высших достижений (дзюдо). Безопасное дзюдо для детей/ А.Г. Левицкий. – СПб.: Олимп-СПб, 2014. – 128 с.
5. Пашинцев, В. Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года/ В. Пашинцев. – М.: Спорт, 2016. – 208 с.
6. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения/ В.Н. Платонов. — М.: Советский спорт, 2005. —590–591 с.
7. Рябинин, С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие / С.П. Рябинин. - Красноярск: СФУ, Институт естественных и гуманитарных наук, 2007. - 153 с.
8. Семенов, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты/ Л.А. Семенов. — М.: Советский спорт, 2005. — 133 с.
9. Тиновицкий, К. Дзю-до, говорящее по-японски. Техника партера/ К. Тиновицкий. – М.: Физкультура и Спорт, 2009. – 120 с.
10. Харлампиев, А.А. Самозащита без оружия (САМБО) / А.А. Харлампиев. - М.: ЁЁ Медиа, 2013. - 284 c.
11. Шестаков, В.Б. Теория и методика детско-юношеского дзюдо / В.Б. Шестаков. – М.: ОЛМА Медиа Групп, 2008. – 218 с.
12. Шулика, Ю.А. Борьба дзюдо: первые уроки/ Ю.А. Шулика. - Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 800 с.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00352