Вход

Организация оздоровительных занятий у обучающихся средствами аэробики (уровень среднего общего образования)

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
Код 569776
Дата создания 2021
Страниц 51
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 18 ноября в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
1 620руб.
КУПИТЬ

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА В ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 6
1.1. Краткая история возникновения и развития аэробики 6
1.2. Основные направления и стили оздоровительной аэробики 9
1.3. Структура занятий оздоровительной аэробики 11
1.4. Особенности проведения оздоровительных занятий аэробикой с девушками 14-15 лет 23
ГЛАВА 2. ПОДГОТОВКА И ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1. Подготовка и проведение исследования 26
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41
ПРИЛОЖЕНИЯ 46
Приложение 1 46
Приложение 2 47
Приложение 3 49
Приложение 4 50
Приложение 5 51

Введение

Часто от окружающих можно услышать: аэробика – это путь к здоровью. Быть здоровым сегодня – не только необходимость, это является модным направлением нашего времени. От природы мы все неидеальны. Однако если приложить определенные усилия можно достичь желаемого результата. Аэробика – верный путь к идеальной фигуре и отличному самочувствию.
Аэробика в большей степени направлена на поддержание хорошего самочувствия человека, его жизненного тонуса. Главная задача аэробики – оздоровление организма. Именно поэтому она рекомендуется пожилым и молодым, взрослым и детям, здоровым и больным людям – всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым. Занятия аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. У человека, занимающегося аэробными упражнениями, сердце работает ритмично и экономно.
В общем смысле бег, ходьба, плавание, катание на лыжах и другие циклические виды двигательной активности умеренной мощности – все это аэробика.

Фрагмент работы для ознакомления

Цель исследования – изучить особенности организации оздоровительных занятий аэробикой с девушками 14-15 лет способствующих их высокой эффективности.
Объект исследования – организация оздоровительных занятий аэробикой с девушками 14-15 лет, обучающихся в системе среднего общего образования.
Предмет исследования – средства аэробики на дополнительных оздоровительных занятиях с девушками 14-15 лет
В основу гипотезы исследования положено предположение о том, что включение разработанного комплекса средств и методов аэробики для девушек 14-15 лет, обучающихся в системе среднего общего образования, повысит эффективность оздоровительных занятий.

Список литературы

1 Агаджанян, Н.А. Адаптация и резервы организма / Н.А. Агаджанян. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 176 с.
2 Анисимова, М.В. Занимаясь оздоровительной аэробикой / М.В. Анисимова // Физическая культура в школе. – 2018. - № 6. – С. 29-35.
3 Апанасенко, Г.А. Здоровье / Г.А. Апанасенко. – М.: Физическая культура и спорт, 2017. – 62 с.
4 Апонасенко, Г. Л. О возможностях количественной оценки здоровья человека / Г. Л. Апонасенко // Гигиена и санитария. – 2012. -С. 55 – 58.
5 Ашмарин Б. А. Научные исследования в физическом воспитании и спроте – М. : Физкультуа и спорт, 2018. – 386 с.
6 Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. – М.: Феникс, 2018. – 256 с.
7 Аэробика и ее виды. - [Электронный ресурс]. – Режим доступа. - http://sportzal.com/post/1300/.
8 Аэробика: польза аэробных упражнений. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа. - http://izum.ua/articles/fitness/aerobika-polza-aerobnykh-uprazhneni.
9 Баевский, Р.М. Новое в физиологии / Р.М. Баевский // Молодой ученый. - 2018. – № 7. - С. 17-28.
10 Бальсевич, В.К. Здоровье в движении / В.К. Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 102 с.
11 Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 96 с.
12 Барчуков, И.Б. Теория и методика физического воспитания и спорта / Г.В. Барчуков. - М.: Кронус, 2018. - 247 с.
13 Бутин, И.М. Развитие физических способностей обучающихся / И.М. Бутин. - М.: Владоспресс, 2015. – 105 с.
14 Вайнбаум, Я.С. Дозирование физических нагрузок обучающихся / Я.С. Вайнбаум. – М.: Просвещение, 2015. – 379 с.
15 Виру, А.А. Аэробные упражнения / А.А Виру. – М.: Физкультура и спорт, 1988 – 142 с.
16 Волчек, Н.П. Идеальная фигура / Н.П. Волчек. – Мн.: Харвест, 2019. – 214 с.
17 Востриков, В.А. Физкультурное образование обучающихся: характеристика, основные задачи / В.А Востриков. – М.: Просвещение, 2016. – 407 с.
18 Гончарук, С.В. Методика проведения комплексных учебно-тренировочных занятий / С.В. Гончарук. – М.: Инфра-М, 2015. – 309 с.
19 Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физического воспитания / А.А. Гужаловский. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 352 с.
20 Давыдов, В.Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики [Текст] / В.Ю. Давыдов, Т.Г. Коваленко, Г.О. Краснова. – Волгоград: Волгоградский Гос. Университет, 2014. – 115 с.
21 Дубровский А. В. Понятие «физическая готовность» в структуре общей готовности человека к профессиональной деятельности / А.В. Дубровский // Теория и практика физической культуры. — 2018. — № 3. — С. 40—42.
22 Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Е.Н. Захаров. - М.: Лептос, 2018. – 254 с.
23 Зациорский, В.М. Воспитание физических качеств: теория и методика физического воспитания для институтов физической культуры: учебное пособие / В.М. Зациорский. – М.: ФиС, 2017. – 235 с.
24 Иванова, О.А. Все о стретчинге / О.А. Иванова. – М.: Национальная школа аэробики, 2018. – 67 с.
25 Иващенко, Л. Я. Программирование занятий оздоровительной направленности / Л. Я. Иващенко // Теория и практика физической культуры. – 2018. - №1. – С. 14-16.
26 Ильинич, В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вуза / В.И. Ильинич // Научно-методические и организационные основы. – 2018. - № 5. – С. 17-25.
27 Кабачков, В.А. Профессиональная направленность физического воспитания в ПТУ / В. А Кабачков. — М.: Высшая школа, 2017. - 220 с.
28 Казначеев, В.П. Донозологическая диагностика в практике массовых исследований населения / В.П. Казначеев. – Л.: Медицина, 2018. 208 с.
29 Ковалев, В.Д. Спортивные игры / В.Д. Ковалев - М.: ФиС, 2015. - 430 с.
30 Козлов, Г.А. Основы теоретической подготовки / Г.А. Козлов // Планирование и построение спортивной тренировки. – 2019. - № 10. – С. 169-173.
31 Конеева, Е.В. Физическая культура: учебное пособие / Е.В. Конеева. – М.: Феникс, 2016. - 558 с.
32 Костолл, Д.Л. Физиология спорта / Д.Л. Костолл. – М.: Олимпийский спорт, 2018. – 421 с.
33 Коц, Я.М. Спортивная физиология / Я.М. Коц. – Минск.: Общая и спортивная физиология, 2016. - 308 с.
34 Кошелев. В.Ф. Физическое воспитание студентов в техническом вузе: учебное пособие / В. Ф Кошелев. – М.: Владос, 2017. — 464 с.
35 Крикунова, О.Ф. Применение соревновательного метода в зимнем периоде для подготовки юных спортсменов-ориентировщиков / О.Ф. Крикунова // Молодой ученый. – 2019. - № 3. – С. 17-26.
36 Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2018. - 480 с.
37 Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К.Купер. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 192 с.
38 Купер, К. Новая аэробика / К. Купер. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 205 с.
39 Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2019. - 264 с.
40 Куценко, Г.И. Режим дня школьника / Г.И. Куценко. – М.: Медицина, 2017. – 115 с.
41 Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности / Б.Х. Ланда. - М.: Советский спорт, 2018. – 244 с.
42 Лисицкая, Т.С. Аэробика на все вкусы / Т.С. Лисицкая. – М.: Просвещение – Владос, 2014 – 96 с.
43 Лисицкая, Т.С. Ритм. Пластика / Т.С. Лисицкая. – М.: Просвещение – Владос, 2019 – 115 с.
44 Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников / В.И. Лях. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 105 с.
45 Лях, В.И. Физическая культура. 5-9 классы / В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2018. – 508 с.
46 Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры / А.М. Максименко. - М.: Гелеос, 2015. – 207 с.
47 Матвеев, Л. П. Теория и методика физического воспитания / Л.П. Матвеев. – М.: Омега – Л, 2014 – 160 с.
48 Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 279 с.
49 Минаев, Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников / Б.Н. Матвеев. - М.: Просвещение, 2018. - 222 с.
50 Муравов, И. В Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта / И. В. Муравов. – Киев: Здоровья, 2012 – 246 с.
51 Полянский, В.П. Теоретико-методические основы совершенствования прикладной физической культуры (ее содержания и форм) в современном обществе / В. П. Полянский. – М.: Владос, 2018. – 158 с.
52 Правда обо всем: советы на все случаи жизни. - [Электронный ресурс]. – Режим доступа. - http://www.pravda.rv.ua/health/Aerobyka.php.
53 Пуни, А.Ц. Очерки психологии спорта / А.Ц. Пуни. – М.: Психология спорта 2018. - 96 с.
54 Ростовцева, М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дис. канд. пед. наук: / 13.00.04 / М.Ю. Ростовцева. – Малаховка, 2018. – 24 с.
55 Севастьянов, В.В. Возможности использования спортивного ориентирования в учебном процессе студентов высших учебных заведений / В.В. Севастьянов // Культура физическая и здоровье. — 2018. — № 4 (51). — С. 57—60.
56 Сиднева, Л.В. Аэробика: Частные методики. 2 том / Л.В. Сиднева. – М.: Федерация аэробики России, 2015. – 216 с.
57 Солоха, Л.К. Спортивная физиология / Л.К. Солоха // Молодой ученый. – 2017. - № 5. – С. 49-60.
58 Танцевальные и оздоровительные виды аэробики. - [Электронный ресурс]. – Режим доступа. - http://sportzal.com/post/770/.
59 Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов. - М.: Академия, 2018. - 352 с.
60 Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2014. – 480 с.
Очень похожие работы
Найти ещё больше
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00361
© Рефератбанк, 2002 - 2024