Влияние тяжелой атлетики на организм учащихся 13-15 лет

ВВЕДЕНИЕ 3
1 Теоретическая часть 6
1.1 Анатомо-физиологические особенности подростков 13-15 лет 6
1.1.1 Центральная нервная система 7
1.1.2 Физическое развитие и опорно-двигательная система 10
1.1.3 Особенности крови, кровообращения, дыхания 12
1.1.4 Определение показателей физического развития 14
1.2 Особенности организации занятий 18
1.2.1 Основные понятия программы Джима О`Мелли 21
1.2.1.1. Первичные цели в программировании обучения 21
1.2.1.2 Модели для структурирования ежегодного обучения 23
1.2.1.3 Практические принципы организации 25
1.2.1.4 Последовательность организации. Ежегодная подготовка 26
1.2.2 Классификация упражнений в тяжелой атлетике 31
Выводы по главе 34
2 Практическая часть 35
2.1 Распределение подростков по весовым категориям и определение их начальных характеристик 35
2.2 Относительные показатели физиологического развития 37
2.3 Сравнение показателей роста физического развития и физической подготовленности 44
Выводы по главе 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 57

Еще в 1970-х годах исследователи в Японии изучали детей-тяжелоатлетов и выяснили, что среди их многочисленных успехов подростки, занимающиеся тяжелой атлетикой имели чрезвычайно низкий рост. Физический труд, как заключили исследователи, с долгими занятиями по подъему и перемещению тяжелых грузов, замедляли рост детей. Тогда ученые и многие другие люди пришли к мысли, что «дети и подростки не должны заниматься данным видом спорта», как сказал ЭйвериФайгенбаум, профессор физической науки в Колледже Нью-Джерси. Эта мысль прочно закрепилась во всеобщем мышлении.
Другими словами, многие из нас считают, что они не станут сильнее, поднимая тяжести и, вероятно, навредят себе. Но крупный новый обзор, недавно опубликованный в «Педиатрии», вместе с растущим объемом других научных отчетов, свидетельствует о том, что, по сути, тренировка по весу может быть не только безопасной для молодежи, но и полезной, даже необходимой.
В обзоре «Педиатрии» исследователи из Института подготовки кадров по науке и спортивной информатике в Кельне, Германия, проанализировали 60-летние исследования детей и тяжелую атлетику. В исследованиях участвовали мальчики и девочки в возрасте от 6 до 18 лет. Исследователи обнаружили, что почти без исключения дети и подростки получали надбавку по весу. Они стали сильнее. Старшие дети, особенно подростки, имели тенденцию прибавлять больше силы, чем молодые, как и следовало ожидать, но разница не была огромной. По мнению исследователей, рост силы был «линейным». Он не сильно спал после полового созревания для мальчиков или девочек, хотя мальчики в этом возрасте наводнили тестостерон, половой гормон, который, как известно, увеличивал мышечную массу у взрослых. Это было открытием. С другой стороны, стабильность и регулярность занятий тоже играет огромную роль. Молодые люди любого возраста, которые участвовали в тренировках не реже двух раз в неделю в течение месяца или более, демонстрировали более лучшие результаты, чем те, кто работал только один раз в неделю или еще меньше.
Актуальность работы состоит в том, что по поводу необходимости занятий тяжелой атлетикой у подростков ведутся небольшие споры, так как принято считать, что занятия этим видом спорта замедляют рост подростков. И задача работы в том, чтобы оценить влияние занятий на примере обычных школьников.
Целью данной работы является исследование влияния тяжелой атлетики на детей 13-15 лет.
Для достижения цели в ходе работы были поставлены следующие задачи:
1) литературный обзор по данной теме, исследование анатомо-физиологических особенностей данной возрастной группы,
2) измерение исходных данных параметров физиологического и физического развития,
3) измерение конечных данных после эксперимента и их сравнение с исходными.
Объектом исследования является процесс влияния занятий тяжелой атлетики на подростков 13-15 лет.
Предметом исследования является физическое и физиологического развитие данной возрастной группы.
В ходе исследования были применены такие методы как наблюдение, эксперимент, а также метод аналогии.
Методологической основой в данной работе являются экспериментальные и эмпирико-теоретические методы.
Научная и практическая новизна данной работы состоит в том, что проведена оценка влияния занятий тяжелой атлетикой на подростков 13-15 лет, рассмотрены конкретные показатели физиологического развития и физической подготовленности данной возрастной группы, что позволяет быть более компетентным в этой области и более осознанно подходить к занятиям этим видом спорта.
Теоретическая значимость результатов исследования заключается в том, что полученные результаты подтверждают теории многих ученых, исследующих влияние тяжелой атлетики на организм, о пользе данного вида спорта.
Практической значимостью работы является то, что результаты исследования можно использовать для развития тяжелой атлетики как среди обычных подростков 13-15 лет, так и юных спортсменов. Исследование дает возможность оценить важность занятий таким видом спорта как тяжелая атлетика.

Участие детей и подростков в различных формах обучения тяжелой атлетикой было областью как интереса, так и споров за последние десятилетия. Исследователи, врачи и тренеры внесли свой экспертный вклад, и за последние несколько лет несколько престижных организаций и национальных ассоциаций разработали политические документы или позиции, чтобы обобщить основные выводы в этом районе и дать рекомендации тренерам, родителям и учителям.
Обычно утверждается, что «дети не являются маленькими взрослыми», а из-за их незрелого физиологического и психологического состояния им следует назначать соответствующие учебные программы в соответствии с их техническими способностями и стадией развития. Поскольку рост и созревание развиваются нелинейным образом через детство и юность, это обуславливает необходимость адекватной программы, необходимой каждому человеку.
Недавние исследования ученых показали, что занятия тяжелой атлетикой может обеспечить значительное повышение мышечной выносливости, увеличении энергичности, скорости изменения скорости и ловкости, координации и скорости передвижения у молодых людей. Он также оказывает положительное влияние на здоровье (например, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний), в дополнение к улучшению психологического благополучия, а также помогает уменьшить как тяжесть, так и частоту травм.
В данной же работе рассмотрены анатомо-физиологические особенности подростков, исследовано влияние занятий тяжелой атлетикой в течение года, изучены и приведены основные показатели физиологического развития и физической подготовленности детей данной возрастной группы. В ходе работы можно сказать, что опровергнуты старые мифы и дезинформация, касающаяся потенциальных негативных последствий тяжелой атлетики для детей.
В экспериментальных исследований можно сделать вывод, что занятия тяжелой атлетикой благотворно влияют на организм подростков 13-15 лет.
Таким образом, тренеры, специалисты по фитнесу и молодые спортсмены теперь могут сосредоточиться на оптимальных схемах тренировки для повышения мышечной пригодности и спортивной деятельности, а не на вопросах по поводу вреда или пользы данного вида спорта.