Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
Код |
562471 |
Дата создания |
2018 |
Страниц |
60
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 9 сентября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1 Теоретическая часть 6
1.1 Анатомо-физиологические особенности подростков 13-15 лет 6
1.1.1 Центральная нервная система 7
1.1.2 Физическое развитие и опорно-двигательная система 10
1.1.3 Особенности крови, кровообращения, дыхания 12
1.1.4 Определение показателей физического развития 14
1.2 Особенности организации занятий 18
1.2.1 Основные понятия программы Джима О`Мелли 21
1.2.1.1. Первичные цели в программировании обучения 21
1.2.1.2 Модели для структурирования ежегодного обучения 23
1.2.1.3 Практические принципы организации 25
1.2.1.4 Последовательность организации. Ежегодная подготовка 26
1.2.2 Классификация упражнений в тяжелой атлетике 31
Выводы по главе 34
2 Практическая часть 35
2.1 Распределение подростков по весовым категориям и определение их начальных характеристик 35
2.2 Относительные показатели физиологического развития 37
2.3 Сравнение показателей роста физического развития и физической подготовленности 44
Выводы по главе 54
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 55
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 57
Введение
Еще в 1970-х годах исследователи в Японии изучали детей-тяжелоатлетов и выяснили, что среди их многочисленных успехов подростки, занимающиеся тяжелой атлетикой имели чрезвычайно низкий рост. Физический труд, как заключили исследователи, с долгими занятиями по подъему и перемещению тяжелых грузов, замедляли рост детей. Тогда ученые и многие другие люди пришли к мысли, что «дети и подростки не должны заниматься данным видом спорта», как сказал ЭйвериФайгенбаум, профессор физической науки в Колледже Нью-Джерси. Эта мысль прочно закрепилась во всеобщем мышлении.
Другими словами, многие из нас считают, что они не станут сильнее, поднимая тяжести и, вероятно, навредят себе. Но крупный новый обзор, недавно опубликованный в «Педиатрии», вместе с растущим объемом других научных отчетов, свидетельствует о том, что, по сути, тренировка по весу может быть не только безопасной для молодежи, но и полезной, даже необходимой.
В обзоре «Педиатрии» исследователи из Института подготовки кадров по науке и спортивной информатике в Кельне, Германия, проанализировали 60-летние исследования детей и тяжелую атлетику. В исследованиях участвовали мальчики и девочки в возрасте от 6 до 18 лет. Исследователи обнаружили, что почти без исключения дети и подростки получали надбавку по весу. Они стали сильнее. Старшие дети, особенно подростки, имели тенденцию прибавлять больше силы, чем молодые, как и следовало ожидать, но разница не была огромной. По мнению исследователей, рост силы был «линейным». Он не сильно спал после полового созревания для мальчиков или девочек, хотя мальчики в этом возрасте наводнили тестостерон, половой гормон, который, как известно, увеличивал мышечную массу у взрослых. Это было открытием. С другой стороны, стабильность и регулярность занятий тоже играет огромную роль. Молодые люди любого возраста, которые участвовали в тренировках не реже двух раз в неделю в течение месяца или более, демонстрировали более лучшие результаты, чем те, кто работал только один раз в неделю или еще меньше.
Актуальность работы состоит в том, что по поводу необходимости занятий тяжелой атлетикой у подростков ведутся небольшие споры, так как принято считать, что занятия этим видом спорта замедляют рост подростков. И задача работы в том, чтобы оценить влияние занятий на примере обычных школьников.
Целью данной работы является исследование влияния тяжелой атлетики на детей 13-15 лет.
Для достижения цели в ходе работы были поставлены следующие задачи:
1) литературный обзор по данной теме, исследование анатомо-физиологических особенностей данной возрастной группы,
2) измерение исходных данных параметров физиологического и физического развития,
3) измерение конечных данных после эксперимента и их сравнение с исходными.
Объектом исследования является процесс влияния занятий тяжелой атлетики на подростков 13-15 лет.
Предметом исследования является физическое и физиологического развитие данной возрастной группы.
В ходе исследования были применены такие методы как наблюдение, эксперимент, а также метод аналогии.
Методологической основой в данной работе являются экспериментальные и эмпирико-теоретические методы.
Научная и практическая новизна данной работы состоит в том, что проведена оценка влияния занятий тяжелой атлетикой на подростков 13-15 лет, рассмотрены конкретные показатели физиологического развития и физической подготовленности данной возрастной группы, что позволяет быть более компетентным в этой области и более осознанно подходить к занятиям этим видом спорта.
Теоретическая значимость результатов исследования заключается в том, что полученные результаты подтверждают теории многих ученых, исследующих влияние тяжелой атлетики на организм, о пользе данного вида спорта.
Практической значимостью работы является то, что результаты исследования можно использовать для развития тяжелой атлетики как среди обычных подростков 13-15 лет, так и юных спортсменов. Исследование дает возможность оценить важность занятий таким видом спорта как тяжелая атлетика.
Фрагмент работы для ознакомления
Участие детей и подростков в различных формах обучения тяжелой атлетикой было областью как интереса, так и споров за последние десятилетия. Исследователи, врачи и тренеры внесли свой экспертный вклад, и за последние несколько лет несколько престижных организаций и национальных ассоциаций разработали политические документы или позиции, чтобы обобщить основные выводы в этом районе и дать рекомендации тренерам, родителям и учителям.
Обычно утверждается, что «дети не являются маленькими взрослыми», а из-за их незрелого физиологического и психологического состояния им следует назначать соответствующие учебные программы в соответствии с их техническими способностями и стадией развития. Поскольку рост и созревание развиваются нелинейным образом через детство и юность, это обуславливает необходимость адекватной программы, необходимой каждому человеку.
Недавние исследования ученых показали, что занятия тяжелой атлетикой может обеспечить значительное повышение мышечной выносливости, увеличении энергичности, скорости изменения скорости и ловкости, координации и скорости передвижения у молодых людей. Он также оказывает положительное влияние на здоровье (например, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний), в дополнение к улучшению психологического благополучия, а также помогает уменьшить как тяжесть, так и частоту травм.
В данной же работе рассмотрены анатомо-физиологические особенности подростков, исследовано влияние занятий тяжелой атлетикой в течение года, изучены и приведены основные показатели физиологического развития и физической подготовленности детей данной возрастной группы. В ходе работы можно сказать, что опровергнуты старые мифы и дезинформация, касающаяся потенциальных негативных последствий тяжелой атлетики для детей.
В экспериментальных исследований можно сделать вывод, что занятия тяжелой атлетикой благотворно влияют на организм подростков 13-15 лет.
Таким образом, тренеры, специалисты по фитнесу и молодые спортсмены теперь могут сосредоточиться на оптимальных схемах тренировки для повышения мышечной пригодности и спортивной деятельности, а не на вопросах по поводу вреда или пользы данного вида спорта.
Список литературы
1. Абрамов Ю.П. Задачи массовой физкультуры. - СПб, 1989 г. - 220 с.
2. Воробьев А.Н. Тренировки в тяжелой атлетике: Учебное пособие для тренеров.- М.: ФиС, 2006. - 272 с.
3. Воробьев А.Н. Методика тренировки /Тяжелая атлетика: Учебник для институтов физической культуры, под ред. А.Н. Воробьева.- М., ФиС, 1999- 304 c.
4. Аверкович Н.В. Непараметрические зависимости между силой и выносливостью. -1970.- №12. - С. 16-18.
5. Горулев П.С. Женская тяжелая атлетика: проблемы и перспективы. - М.: Уфим. фил. Урал.гос. акад. физ. Культуры. - 2004. - 430 с.
6. Берштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности.- М.: Медицина, 1966. - 349 с.
7. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика. - М.: Совет.спорт, 2005. -190 с.
8. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. - Свердловск: Изд-во Урал.ун-та. -2001. -210 с.
9.Карпман В.Л. Спортивная медицина: Учебник для институтов физической культуры.- Москва: ФиС, 1987. - 304 с.
10. Локо Я.Л. Тяжелая атлетика. - Таллинн: Ээстираамат, - 270 с.
11. Карапетян Г.М. Все золото мира. - Ереван: Айастан, 2003. -235 с.
12. Кондаков М.И. Энциклопедический словарь юного спортсмена. - М: Педагогика, 1979 г. -612 с.
13. Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания: Учебник для высших учебных заведений физического воспитания и спорта.- К.: Олимпийская литература, 2003.- 410 с.
14. Лапутин А.Н. Атлетическая гимнастика. - К.: Здоровья, 1990. - 172 с.
15. Лейкин А.А. История спорта. - М: Просвещение, 1986 г. - 450с.
16. Медведев А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике: Учебное пособие для тренеров. - М.: ФиС, 1986.- 272 с.
17.Журавлева А.И. Спортивная медицина и лечебная физкультура : Руководство для врачей. - М. : Медицина, 1993. - 432 с.
18.Аксельрод С.Л.. Легкая атлетика в цифрах и фактах.– М., ФиС, 1965. -295 с.
19. Догерти К.Д. Современная тяжелая атлетика. История, внедрения техника, тактика и тренировка. – М., ФиС, 1965. - 423 с.
20. Озолина Н.Г. Легкая атлетика: Учебник для институтов ФК. – 4-е изд. доп. и перераб. – М.: ФиС, 1989. – 670 с.
21.Дворкин, Л. С. Тяжелая атлетика: методика подготовки юного тяжелоатлета : учеб.пособие для вузов. — 2-е изд., испр. и доп. — М. : Издательство Юрайт, 2017. — 375 с.
22. Сапин М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков : учеб. Пособие для студ. пед. вузов. — 6¬е изд., стер. — М. : Академия, 2009. — 432 с.
23.Иваницкий М. Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учебник для институтов физической культуры. - Изд. 7-е. — М.: Олимпия, 2008.-624 с.
24.Нормы и условия их выполнения по виду спорта «тяжелая атлетика» Приложение № 38 к приказу Минспорта России от 06.09.2013 №_715 - 2 c.
25. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов.- М.: ФиС, 1989. – 252 с.
26. Аросьев Д.А. Исследование некоторых форм построения предсоревновательного этапа тренировки: Автореф. дис. ... канд.пед. наук.- М., 1969. - 27 с.
27. Бабаян К.Л. Факторная структура волевых качеств спортсмена: Теория и практика физ. культуры.- 1977. - №10. -С. 12-14.
28.Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры. - М.: ФиС, 1983. - 128 с.
29..Волков Н.И. Использование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса: Теория и практика физ. культуры.- 1975. - Л 5. - С. 12-14.
30.Гордон С.М. Теоретическая модель тренировки в циклических видах спорта и ее частичная реализация на ЭВМ: Применение электронно-вычислительной техники в науке о спорте. - М.:ГЦОЛИФК, 1968. - С. 27-30.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00553