Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
| Код |
562422 |
| Дата создания |
2017 |
| Страниц |
58
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 20 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ВЛИЯНИЕ ЕСТЕСТВЕННОЙ И ИСКУССТВЕННОЙ ГИПОКСИИ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНОВ……………………………………………..5
1.1. Тренировка спортсменов в естественных условиях среднегорья…5
1.2. Искусственная гипоксическая тренировка высококвалифицированных спортсменов 31
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 48
2.1. Методы исследования 41
2.2. Организация исследования 44
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 47
ВЫВОДЫ 50
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 51
Введение
Все знают, что горный климат на умеренных высотах (в среднегорье) чрезвычайно полезен для здоровья. В горах люди меньше болеют и дольше живут, быстрее выздоравливают после болезней и более полноценно отдыхают. Подтверждением этого служит обилие горных курортов, санаториев и пансионатов для отдыха в горах. Не все, однако, достаточно ясно представляют себе, почему именно горы оказывают на организм столь благотворное влияние.
Актуальность. В настоящее время, в условиях обострения конкуренции в лыжном спорте возникает необходимость поиска и внедрения в общепринятую систему спортивной тренировки лыжников-гонщиков высокой квалификации дополнительных нетрадиционных средств и методов, обеспечивающих интенсификацию процессов адаптации к факторам тренировочного воздействия и повышение эффективности спортивной подготовки. В связи с этим значительный интерес представляет воздействие экспозиций гипоксически-гиперкапнических дыхательных смесей, которые чаще всего используются для достижения моделирования глубины физиологических сдвигов в процессе физических нагрузок и для активации восстановления после них.
Как показали результаты проведённых исследований ряда авторов [2, 16, 21, 22, 39, 50] повышение функционального резерва организма спортсменов и значительный рост спортивных результатов могут быть успешно реализованы с помощью применения средств гипоксического воздействия.
Объект исследования – тренировочный процесс лыжниц-гонщиц высокой квалификации.
Предмет исследования – использование гиперкапнической гипоксии в подготовке высококвалифицированных лыжниц-гонщиц на этапе подготовительного периода.
Цель исследования – увеличение функционального резерва лыжниц-гонщиц высокой квалификации, на основе использования гиперкапнической тренировки в условиях подготовительного периода
Задачи исследования:
1. Обобщить научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить эффективность тренирующего воздействия гиперкапнической гипоксии в повышении функционального резерва и физической работоспособности лыжниц-гонщиц высокой квалификации в зимнем спортивном сезоне.
Гипотеза исследования заключается в том, что подготовка высококвалифицированных девушек-лыжниц в подготовительном периоде годового цикла тренировки станет более эффективной, если наряду с общепринятыми средствами и методами естественной спортивной тренировки, использовать как дополнительное средство тренирующего воздействия гиперкапническую гипоксию.
Практическая значимость: состоит в том, что применение средств гиперкапнической тренировки (дыхательный тренажёр «Карбоник» профессора В.П.Куликова), в виду своей простоты и низкой стоимости, может стать неотъемлемой частью современных технологий спорта, как эргогеническое средство тренировки, в подготовке лыжников-гонщиков различной квалификации.
Фрагмент работы для ознакомления
1. По результатам обобщения научно-методической литературы по теме исследования оказалось, что большинство научных трудов по гипоксической тренировке проводились на основе применения ИТГ (интервальной гипоксической тренировки), а применение гипоксических палаток в тренировочном процессе квалифицированных спортсменов, за исключением некоторых авторов, описывается фрагментально.
2.Эффективность реализованной в тренировочном процессе лыжников-гонщиков высоких спортивных разрядов программы тренировки с использованием гипоксической палатки по сравнению с общепринятой системой тренировки подтверждается выраженным улучшением показателей, отражающих уровень их общей и специальной физической работоспособности, повышением функциональных возможностей организма спортсменов.
3.Применение гипоксической палатки в условиях равнинной местности при сочетании с другими средствами и методами тренировки, в подготовительном периоде обеспечивает высокую эффективность соревновательной деятельности квалифицированных лыжников-гонщиков в зимнем спортивном сезоне. Это подтверждается успешными выступлениями спортсменов в финальных соревнованиях IV Всероссийской зимней Универсиады по лыжным гонкам.
Специальное исследование, проведённое нами на весенне-летнем этапе подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации, подтвердило возможность применения предложенного метода сочетания гипоксически-гиперкапнических воздействий при использовании дыхательного тренажёра «Карбоник». Положительный эффект систематического вдыхания гипоксически-гиперкапнической газовой смеси проявился в повышении уровня индивидуальной устойчивости организма лыжников-гонщиков к гипоксии (в среднем на 28,2%), приросте показателей задержки дыхания на вдохе и выдохе (на 21 и 26,9% соответственно), снижении времени преодоления лыжероллерной дистанции (15км) на 5,9%, а также в более быстром восстановлении их организма после выполнения тренировочных нагрузок (по расчёту индекса восстановления -ИВ).
Список литературы
1. Амбражук, И.И. Персонализация программ медико-биологического обеспечения подготовки высококвалифицированных спортсменов-пловцов в условиях Среднегорья : автореф. дис. канд. мед.наук : 14.03.11 / И.И. Амбражук. – Москва, 2013. – 25 с.
2. Афонякин, И. В. Применение интервальной гипоксической тренировки для повышения анаэробной работоспособности пловцов: автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / И. В. Афонякин. – Москва, 2003. – 21 с.
3. Афонякин, Н. В. Применение интервальной гипоксической тренировки в предсоревновательном периоде подготовки пловцов-спринтеров / Н. В. Афонякин // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. – 2002. – № 1. – С. 74-76.
4. Баламутова, Н. М. Гипоксическая тренировка в подготовке пловцов сборной команды юридического университета / Н. М. Баламутова// Физическое воспитание студентов. – 2012. – № 3. – С. 11-14.
5. Безкишкий, Э. Н. Расширение функциональных возможностей организма водолазов путем комбинированного применения ГБО и гипоксической тренировки / Э. Н. Безкишкий, П. А. Емушинцев, С. М. Грошилин// Медико-физиологические проблемы экологии человека: материалы V Всероссийской конф. с Междунар. участием. – 2011. – С. 111-113.
6. Булгакова, Н.Ж. Интервальная гипоксическая тренировка в подготовке пловцов высокой квалификации / Н.Ж. Булгакова [и др.] // Физиология мышечной деятельности: тезисы докл. Международная конференция. – Москва, 2000 – С.33-36.
7. Винничук Ю. Д. Маркеры адаптации квалифицированных спортсменов к среднегорной гипоксии / Ю.Д. Винничук// Вісник проблем біології і медицини. – 2015. – №. 2 (4). – С. 290-294.
8. Винничук, Ю.Д. Предикторы и маркеры функционального состояния спортсменов при тренировках в среднегорье / Ю.Д. Винничук // Здоровье для всех. – 2014. – №2. – С. 3-9.
9. Волков, Н. И. Интервальная тренировка в спорте / Н. И. Волков. – Москва: Физкультура и спорт, 2000. – 162 с.
10. Волков, Н. И. Эффективность интервальной гипоксической тренировки при подготовке конькобежцев высокой квалификации / Н. И. Волков, Б. А. Стенин, С. Ф. Сокунова// Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 3. – С. 8-13.
11. Высочин, Ю.В. Физиологические механизмы устойчивости организма спортсменов в экстремальных условиях/ Ю.В. Высочин // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2015. – № 1. – С. 127-132.
12. Вяльбе, Е. В. Система соревнований и структура непосредственной подготовки к главному старту высококвалифицированных лыжников - гонщиков: автореф. дис. канд. пед. наук : 13.00.04 / Е. В. Вяльбе. – Москва, 2007. – 25 с.
13. Дифференцированная оценка обменных процессов при акклиматизации в среднегорье квалифицированных бегунов на средние дистанции / В.В. Эрлих [и др.] // Теория и практика физической культуры. – 2016. – № 3. – С. 14-16.
14. Емушинцев, П. А. Эффективность использования гипоксии гиперкапнии в восстановительной коррекции функциональных резервов организма у водолазов и спортсменов : автореф. дис. ... канд. мед.наук : 14.03.11 /П. А. Емушинцев – Москва, 2011. – 25 с.
15. Завьялова, Т. П. Технология выполнения научно-исследовательской работы педагогом по физической культуре: содержание, представление, защита: учеб. – метод. Пособие / Т. П. Завьялова, И. В. Стародубцева. – Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2015. -128с.
16. Закусило, М.П. Эффективность интервальной гипоксической тренировки квалифицированных волейболисток / М.П. Закусило // Интервальная гипоксическая тренировка, эффективность, механизмы действия. – Киев, 1992. – С. 10–13.
17. Исаев, А. П. Спорт и среднегорье: моделирование адаптивных состояний спортсменов: монография / А. П. Исаев, В. В. Эрлих. – Челябинск: Издательский центр ЮУрГУ, 2013. – 425 с.
18. Исаев, А.П. Функциональное состояние кардиореспираторной системы бегунов в первые два дня деакклиматизации после двадцати дней пребывания в верхнем среднегорье / А.П. Исаев, В.В. Эрлих // Человек. Спорт. Медицина. – 2012. – № 8. – С. 34-37.
19. Ковылин, М. М. Интервальная гипоксическая тренировка для повышения выносливости велосипедистов высшей квалификации / М. М.Ковылин, Н. И. Волков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2011. – № 2. – С. 49.
20. Ковязин, В. М. Аспекты индивидуализации тренировочного процесса в лыжных гонках от новичка до мастера спорта / В. М. Ковязин, В. Н. Потапов // Физкультурное образование Сибири. – 1996. – № 4. – С. 64-66.
21. Коломейчук, О. В. Развитие специальной физической подготовленности высококвалифицированных самбистов на основе интервальной гипоксической тренировки :автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 /О. В. Коломейчук.– Краснодар, 2014. – 25 с.
22. Колчинская, А. З. Интервальная гипоксическая тренировка в спорте высших достижений / А.З. Колчинская // Спортивная медицина. – 2008. – № 1. − С. 9-24.
23. Корнеева, И. Т. Коррекция тренировочного процесса юных футболистов с применением интервальной гипоксической тренировки / И. Т. Корнеева, С. Д. Поляков, С. В. Ходарев // Медицинский вестник Северного Кавказа. – 2010. – Т. 19. - № 3. – С. 110-111.
24. Малеев, Д.О. Инновации в подготовке лыжников-гонщиков высокой квалификации / Д.О. Малеев // Стратегия формирования здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта: проекты и технологии внедрения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО: материалы XIII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием . - Тюмень: Вектор Бук. – 2015. – Ч. 2. – С. 52-55.
25. Малеев, Д.О. Искусственная гипоксическая тренировка в системе подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации / Д.О. Малеев // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: сборник статей / под общ.ред. В.А. Аикина // Материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов, соискателей и студентов (9 – 10 декабря 2015 г., г. Омск). – Омск: Изд-во СибГУФК, 2015. – № . – С. 85-90.
26. Малеев, Д.О. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка – резерв повышения спортивных результатов в лыжных гонках / Д.О. Малеев // Научно-методическое обеспечение и сопровождение системы физического воспитания и спортивной подготовки в контексте внедрения комплекса ГТО: материалы международной научно-практической конференции практической конференции (26 – 27 ноября 2015 года) / под общ.ред. В.В. Эрлиха, А.П. Исаева, А.И. Федорова. – Челябинск: Издательский центр ЮУрГу, 2015. – С. 65-70.
27. Малеев, Д.О. Определение индивидуальной переносимости организма лыжников-гонщиков высокой квалификации к острой гипоксии / Д.О. Малеев // Вестник ЮУрГУ. – 2015. – Т. 5. - № 4. – С. 19-23.
28. Малеев, Д.О. Повышение эффективности подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации за счёт использования средств искусственной гипоксии / Д.О. Малеев // Большая наука – большому спорту: материалы Iмеждународного форума. – Москва. – 2016. – С. 127-133.
29. Малеев, Д.О. Применение средств респираторной гипоксической-гиперкапнической нагрузки в подготовке лыжников-гонщиков высокой квалификации / Д.О. Малеев // Человек. Спорт. Медицина. – 2016. – Т. 1.- № 1. – С. 13-17.
30. Матвеев, Л. П. От теории спортивной тренировки к общей теории спорта / Л. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 5. – С. 5-8.
31. Михалев, В. И. Влияние интенсивности занятий на тренированность лыжников-гонщиков в подготовительном периоде / В. И. Михалев. – Москва: Лыжный спорт, 1982. – 129 с.
32. Морозов, А. И. Обоснование применения интервальной экзогенно–респираторной гипоксической тренировки в тренировочном процессе бегунов на средние дистанции / А.И. Морозова, И.Ш. Мутаева, З.М. Кузнецова // Здоровье для всех: материалы VI Международной научно–практической конференции, г. Пинск, 23 – 24 апреля 2015 г.: в 2 ч. / редкол.: К.К. Шебеко [и др.]. – Пинск: ПолесГУ, 2015. - Ч. 1– С.301-305.
33. Начинская, С. В. Спортивная метрология : учебник для студентов
вузов / С. В. Начинская. - 4-е изд., стер. - Москва : Академия, 2012. - 240 с.
34. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г Озолин. – Москва: Астрель, 2003. – 863 с.
35. Пенчук, А. В. Перспективы использования интервальной гипоксической тренировки для совершенствования специальной работоспособности в спортивном ориентировании / А.В. Пенчук // Актуальные проблемы физической культуры, спорта, туризма и рекреации: материалы III Всероссийской с международным участием научно-практической конференции студентов и аспирантов (Томск, 23 апреля 2015 г.)– Томск, 2015. – С. 41-46.
36. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практ. приложения: [учеб.]: В 2т. / В. Н. Платонов. - Москва : Советский спорт, 2015. - 1432с.
37. Потапов, В.Н. Применение средств искусственной гипоксии в подготовке лыжников-гонщиков в условиях равнинной местности / В.Н. Потапов, Д.О. Малеев // Стратегия формирования здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта : опыт и перспективы использования : материалы XII Всероссийской научно-практической конференции. – Тюмень: Вектор Бук. – 2014. – Ч. 1– С. 127-133.
38. Потапов, В.Н. Физическая подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации с использованием средств искусственной гипоксической тренировки / В.Н. Потапов, Д.ОМалеев // Теория и практика физической культуры. – 2016. – № 3. – С. 74-77.
39. Прокопюк, З. Н. Устойчивость организма спортсменов к гипоксии и ее коррекция низкоинтенсивным лазерным воздействием : на примере циклических видов спорта : автореф. дис. ... канд. биолог.наук : 03.03.01 / З. Н. Прокопюк. – Смоленск, 2010. – 23 с.
40. Радченко, А. С. Использование среднегорья и нормоборической гипоксии для совершенствования тренировочного процесса в циклических видах спорта / А. С. Радченко // Физическая культура, спорт, здоровье : материалы Всерос. науч.-практ. конф. (12 апр. 2011 г.) / под ред. М. М. Полевщикова. – Йошкар-Ола :МарГУ, 2011. – С. 194-200.
41. Рыбина, И. Л. Особенности метаболических изменений при адаптации организма спортсменов циклических видов спорта к тренировочным нагрузкам в условиях среднегорной подготовки / И.Л. Рыбина // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта.– 2016. – Т. 1. – №. 1. – С. 231-237.
42. Солопов, А.И. Функциональные реакции организма на регламентированные режимы дыхания и физиологические эффекты их систематического использования в тренировке спортсменов : автореф. дис. ... канд. мед.наук : 03.03.01 /А.И. Солопов. – Волгоград,2011. – 22 с.
43. Солопов, И. Н. Физиологические эффекты методов направленного воздействия на дыхательную функцию человека / И.Н. Солопов. – Волгоград, 2004. – 242 с.
44. Суслов, Ф. П. Спортивная тренировка в условиях сдреднегорья / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппенрейтер, Ж. К. Холодов. – Москва :ФоРНИ, РГАФК, 1999. – 202 с.
45. Суслов, Ф. П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства :автореф. дис. … д-ра пед. наук : 13.00.04 / Ф. П. Суслов. – Москва, 1983. – 48 с.
46. Суслов, Ф.П. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов. – Москва, 1997. – 416 с.
47. Тимушкин А.В.. Гипоксический стимул в повышении физической работоспособности спортсменов. 2014 – Вып. 3. – № 14 – С. 1-117.
48. Хеммерсбах, А. Лыжные гонки / А. Хеммерсбах, С. Франке. - перевод с нем. – Мурманск. : Тулома, 2010. – 172 с.
49. Ходарев, С. В. Интервальная гипоксическая тренировка и адаптационные реакции у спортсменов / С. В. Ходарев, И. Т. Корнеева, Е. С. Тертышная // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2010. – № 3/4 (34-35). – С. 49-53.
50. Цыганова, Т.Н. Повышение анаэробной производительности спортсменов путем применения тренировок к гипоксии-гиперкапнии/ Т.Н. Цыганова, П.А. Емушинцев, С.М. Грошилин // Материалы IX межвузовской конференции с международным участием «Обмен веществ при адаптации и повреждении», 2010. – С. 108–109.
51. Чудимов В.Ф., Поддубный Д.В., Бойко Е.А., Клоц А.П./Влияние гипоксически-гиперкапнических тренировок на дыхательном тренажере «Карбоник» на общую и специальную работоспособность у баскетболистов / 2011 – С. 22-26.
52. Чукилев, М. А. Индивидуальные показатели вариабельности сердечного ритма у лыжников-гонщиков после курса интервальной гипоксии / М.А. Чукилев, А.С. Шилова // Медико-физиологические основы адаптации и спортивной деятельности на Севере: материалы всероссийской заочной научно-практической конференции (Сыктывкар, 7-8 октября 2015 г.). – 2015. – С. 86-88.
53. Экстремальные условия в системе подготовки различных спортсменов http://sportindystria.blogspot.fi/2012/02/blog-post_06.html [Электронный ресурс] (дата обращения: 22.05.2017)
54. Эрлих, В. В. Моделирование адаптивных состояний спортсменов, развивающих локально-региональную мышечную выносливость на равнине и среднегорье / В.В. Эрлих, А.П. Исаев, Ю.Б. Хусаинова // Человек. Спорт. Медицина. – 2014. – Т. 14. - №3. – С. 33-46.
55. Эрлих, В.В. Системно-синергетические интеграции в саморегуляции гомеостаза и физической работоспособности человека в спорте: монография / В. В.Эрлих, А. П. Исаев, В. В. Корольков. – Южно-Уральскийгос. ун.-т. – Челябинск: Изд-во Южно-Уральского гос. ун-та, 2012. – 266 с.
56. Эрлих, В. В. Состояние, вариативность и регулирование кардио-гемодинамики лыжников-гонщиков юниорского состава на этапе «вкатывания» в среднегорье / В. В. Эрлих, А. П. Исаев, А. А. Кравченко // Вестник ЮУрГУ: Образование, здравоохранение, физическая культура. – 2011. – Вып. 26. – № 7 (224) – С. 45-52.
57. Якимов А.М. В чем секрет феноменальных мировых рекордов китайских спортсменов в беге на длинные дистанции и стайеров - "горцев" //Теор. и практ. физ. культ. 1999, № 9, с. 34-37.
58. Gore C.J., Hopkins W.G. Counterpoint: positive effects of intermittent hypoxia (live high: train low) on exercise performance are not mediated primarily by augmented red cell volume // J. Appl. Physiol. — 2005. — Vol. 99, N 5. — P. 2055–2057; discussion 7–8.
59. Rusko H. K., Leppavuori A., Makela P. Living high-training low: a new approach to altitude training at sea level in athletes [abstract] // Med. Sci.Sports Exerc. — 1995. — Vol. 27 (Suppl. 5). — P. 6.
60. Rusko H. K., Tikkanen H., Paavolainen L. et al. Effect of living in hypoxia and training in normoxia on sea level VO2max and red cell mass // Med. Sci. Sports Exerc. — 1999. —Vol. 31. — P. 86.
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00661