Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Дипломная работа*
| Код |
562174 |
| Дата создания |
2015 |
| Страниц |
100
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 6 ноября в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Оглавление
Введение 3
1. Теоретические основы плавания 4
1.1. Общая характеристика, особенности и классификация плавания 4
1.2. Организация работы по плаванию в детских специализированных спортивных школах 4
1.3. Техника плавания кролем 4
2. Совершенствование техники плавания кролем 4
2.1. Основы тренировки пловца 4
2.2. Методика совершенствования техники плавания 4
3. Результаты исследования 4
Заключение 4
Список использованной литературы 4
Введение
Занятия спортом – одна из важнейших составляющих правильного полноценного физического и духовного развития личности.
И в жизни практически каждого жителя нашей планеты бывал такой момент, когда он твердо решал начать вести здоровый образ жизни, отказаться от разрушающих здоровье и жизнь привычек и начать заниматься спортом.
Плавание – уникальный вид спорта: оно развивает практически все группы мышц, ведь для преодоления сопротивления воды нужно прилагать большие усилия, а значит, интенсивность выше, чем у занятий спортом «на воздухе». Плавание улучшает работу сердечно сосудистой системы организма, улучшает насыщение организма кислородом, предотвращает преждевременное старение кожи, повышая ее упругость и эластичность, помогает бороться со стрессами и депрессиями.
С наступлением лета на берегах рек, озер и морей по¬являются многочисленные любители плавания. Особенно увлекается плаванием молодежь. Плавают, кто и как может, но быстрее всех оказываются те, кто научился способу кроль. Слово «кроль» по-английски означает ползание. Когда-то движения в этом способе напоминали движения ползущего человека. Со¬временные заплывы кро¬лем в спортивных со¬ревнованиях похожи скорее на бег в воде.
В чем секрет скорос¬ти плавания в кроле и как появился этот спо¬соб. Все известные способы плавания созданы для удержания на воде и передвижения по ней. Самобытные способы плавания самые естественные для человека — недаром самоучки так быстро осваивают их без каких-либо инструк¬ций и преподавателей. Но продвижение такими способами весьма мед¬ленное, так как движе¬ния здесь направлены в основном на создание опоры и равновесия для удержания на воде с высоко поднятой головой.
Способ плавания кроль является усовершенствован¬ными саженками.
Пловец лежит на воде в горизонтальном, наиболее обте¬каемом, положении. С движениями руками верхняя часть туловища слегка поворачивается с боку на бок. Голова погружена в воду. При плавании с задержкой дыхания ли¬цо все время обращено вперед - вниз.
Цель работы –разработать совершенствование техники плавания стилем кроль.
Задачи работы:
1. Дать общую классификацию плавания;
2. Изучить технику плавания кроль;
3. Разработать программу совершенствования техники;
4. Провести педагогические исследования по предложенной программе.
Фрагмент работы для ознакомления
Таким образом, наше предположение о том, что использование более широкого комплекса средств и методов, изложенных в литературных источниках, при подготовке спортсменов в плавании кролем на начальном этапе более благотворно влияет на физическую подготовленность спортсменов на начальном этапе подтвердилось.
Из анализа литературы и изученной проблемы можно сказать, что данная проблема в изученной области недостаточно изучена.
Разработанная методика является более эффективной и результативной при подготовке пловцов на начальном этапе, чем общепринятые методы тренировок, что было доказано в проведенном исследовании, описанном в данной работе.
Использование более широкого комплекса средств и методов, изложенных в литературных источниках, при подготовке спортсменов, более благотворно влияет на физическую подготовленность. Таким образом, можно сделать вывод, что гипотеза подтвердилась.
Список литературы
1. Булгакова Н.Ж. Плавание. Учебник для ИФК. - М., ФиС. - 1979
2. Булгакова Н.Ж. Плавание. Учебник для ИФК. - М., ФиС. - 1999
3. Булгакова, Н.Ж. Плавание. Ученик для ВУЗов/под общ. ред. Н.Ж.Булгаковой-М.ФиС,2001.-400с.,ил
4. Инясевский К.А. Тренировка пловцов высокого класса. — М., ФиС.-1970
5. Глезер О., Далихо В. Сегментарный массаж. Пер. с нем. 1965. - 125 с. Дзяк А. Крестцовые боли. - М.: Медицина, 1911. - 200 с.
6. Епифанов В.А. Остеохондроз позвоночника (совм. с Епифановым А.В.). - М.,«Мед-Пресс», 2012. - 271 с.
7. Епифанов В.А. Артроз суставов кисти и стопы. - М., «Мед-Пресс», 2005. - 117 с.
8. Левандо В.А., Левандо А.М., Левандо Г.А. Некоторые особенности диагностики и лечения заболеваний верхних дыхательных путей и органов слуха у спортсменов водного спорта //Теор. и практ. физич. культуры, №6. 1970. С. 68-69.
9. Епифанов В.А. - Спортивная медицина. Уч. пособие. М. Изд. гр.«ГЭОТАР-Медиа», 2012, - 335 с.
10. Епифанов В.А. - Лечебная физическая культура. Уч. пособие. Изд. гр.«ГЭОТАРМедиа», 2006, - 557 с.
11. Журавлева А.Н., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура, Руководство для врачей. - М., Медицина, 1993. - 433 с.
12. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата. - М.: Медицина, 1969. - 404 с.
13. Коган О.В., Найдин В.Л. Медицинская реабилитация в неврологии и нейрохи- рургии. - М., Медицина, 1988. - 301 с.
14. Кабачков В. А., Полиевский С. А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ: Метод. пособие. - М.: Высшая школа, 1982. – 176 с.
15. Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт. Серия «Панацея», Ростов н/Д:Феникс, 2001.-320с
16. Каунсилмен Д. Наука о плавании. - М., ФиС. - 1972
17. Каунсилмен Д.Ж. Спортивное плавание. - М., ФиС. - 1982 Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Прикладная физическая подготовка: 10-11 классы: Учебно-методическое пособие. - М.: Владос, 2003. - 184 с.
18. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов: Учебн. пособ. /Л.П.Матвеев. – Киев : Изд-во «Олимпийская литература», 1999. – С.11-25
19. Матвеев, Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки: Учебн. пособ. / Л.П.Матвеев. – М. :Физкультура и спорт, 1964. – 244с.
20. Осокина Т.И. Как научить детей плавать - М., Просвещение. – 1985
21. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки: Учебн. пособ. для ин-тов физ. куль-ры. / В.Н.Платонов. – Киев : Изд-во «Вища школа», 1984. – 350 Макарова Г.А. Спортивная медицина. - М., Сов.спорт., 2003. - 480 с.
22. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте: Учебн. пособ. /В.Н.Платонов. – Киев : Изд-во «Олимпийская литература», 1997. – 347 с
23. Петренко, М.Я. «Плавание» - учебно-методические рекомендации. Воронеж: 2012.-23с.
24. Могендович М.Р. Достижение теории и практики учения о моторно-висцеральных рефлексах. - Вильнюс, 1972, 24 с
25. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. – 144 с.
26. Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. – 185 с.
27. Манжелей И.В. Средо-ориентированный подход в физическом воспитании: Монография. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2005. – 208 с.
28. Макаренко Л.П. Техника спортивного плавания. Пособие для тренеров.- М,: Всероссийская федерация плавания, 2000.-136с.;ил
29. Плавание. Чертов Н.В. Электронный учебник http://sport.sfedu.ru/smiming_book_online/modul_3.html
30. Разумов А.Н., Пономаренко В.А., Пискунов В.А. «Здоровье человека»(основы вос- становительной терапии). - М.: Медицина, 1996. - 409 с.
31. Разумов А.Н., Ромашин О.В. Оздоровительная физкультура в восстановительной медицине. Изд. «Вуз и школа», М. 2002, 167 с.
32. Абсалямов, Т.М, Силовые тренажеры в практике подготовки высококвалифицированных пловцов. В сб.: Плавание. / Т.М. Абсалямов, З.Л.Фирсов. - М.: Физкультура и спорт, 1979
33. Байер, Е. А. Здоровьесберегающие технологии в образовательных : учреждениях государственной поддержки детства / Е. А. Байер // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2008. -N~ 4. - С. 12-14
34. Физическая культура студента: Учеб. для студ. вузов / ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 1999 .-448 c.
35. Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – 8-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 176с
36. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для вузов. – 3-е изд. – М: Академия, 2004. – 48 с.
37. Булич, э.г. Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / э. Г. Булич, И.В. Муравов. - Киев: Медицина, 2003. - 424 с
38. Григорьев, А. и. Здоровьесозидающая компетенция учителей физической культуры общеобразовательной школы : аспект профильного становления / А. И. Григорьев 11 Актуальные проблемы и современные технологии в системе физического воспитания и спортивной подготовки : сб. науч. ст. Всерос. науч-практ. конф. 1 под ред. проф.В. и. Сысоева, проф. В. У. Аванесова. - Воронеж, 2007. - С. 81-87
39. Шевцов В.В. Общие основы теории и методики физической культуры в вопросах и ответах. – Тюмень: ИПК ПК, 1996. – 78 с.
40. Юнусов Ф.А., Гайтер Г., Микус Э. Организация медико-социальной реабилитации за рубежом. - М., 2004. - 308 с.
Интернет источники
1. http://plavaem.info/vidy_plavanya.php
2. http://www.kzfspb.ru/
3. http://www.sportfile.ru/
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00364