Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
514647 |
| Дата создания |
2018 |
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 2 мая в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Описание
В проявлении мышечной силы прослеживается известная суточная периодика: ее показатели достигают наибольших величин между 15–16 часами. Установлено, что в январе и феврале мышечная сила нарастает медленнее, нежели в сентябре и октябре, что, по-видимому, объясняется огромным употреблением осенью витаминов и воздействием ультрафиолетовых лучей. Наилучшие условия для деятельности мышц – при температуре +20 С.
Гипотеза исследования: силовая подготовка людей разных возрастов имеет существенные отличия, как в методике, так и в средствах подготовки. Так, к примеру, силовые способности в младшем школьном возрасте должны развиваться лишь в гигиенических целях, а развитие силы у взрослых – носить оздоровительно лечебный характер. Силовая подготовка студентов ориентирована на укрепление здоровья, повышение физической работоспособности, а также ликвидацию остаточных явлений после перенесенных заболеваний и травм [4].
Объект исследования: развитие силы у старших школьников.
Предмет исследования: методика развития силы у старших школьников.
Цель курсовой работы: раскрыть методику развития силы на основе анализа научно-методической литературы.
Задачи:
1. Изучить научно – методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить средства и методы развития силы у старших школьников.
Методы исследования: анализ литературы, педагогическое наблюдение, теоретический анализ и обобщение.
Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ...5
1.1. Определение понятий: «сила», «силовые способности»………………...5
1.2. Средства и методы развития силы………………………………………8
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СИЛЫ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА…………………………………...…………….…..19
2.1. Анатомо-физиологические особенности детей старшего школьного возраста …………………………………………………………………...……...19
2.2. Методика развития силы у старших школьников.………………………..22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………...……………...………25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…..……………………........27
ПРИЛОЖЕНИЕ 1………………………………………………………………28
ПРИЛОЖЕНИЕ 2……………………………………………………………...29
Список литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания: Учеб. Для пединститутов [Текст] / Под ред. Б. А. Ашмарина. - М.-1990. – 287 с.
2. Бочаров, М. И. Спортивная метрология [Текст] : учеб. пособие / М. И. Бочаров. – Ухта : УГТУ, 2012
3. Вавилов, Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности [Текст] / Ю. Н. Вавилов. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 80 с.
4. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю.В. Верхошанский - М.: ФиС.-1988. - 215с.
5. Городничев, Р.М. Магнитная стимуляция мышц как основной метод повышения их силовых возможностей [Текст] / Р. М. Городничев, А. Г. Беляев, В. Н. Шляхтов // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 6. - С. 8-10.
6. Дмитриев, А. А. Физическая культура [Текст] / А. А. Дмитриев . - М. : Дело, 2003. – 410 с.
7. Ивасенко, А.Г. Педагогика физической культуры [Текст] / А.Г. Ивасенко, А.Ю. Гридасов, В. Павленко. – М.: КноРус, 2012. – 320 с.
8. Кайнова, Э.Б. Общая педагогика физической культуры и спорта: Учебное пособие [Текст] / Э.Б. Кайнова. – М.: ИД Форум, НИЦ Инфра – М, 2012. – 208 с.
9. Карпушин, Б.А. Педагогика физической культуры: Учебник [Текст] / Б.А. Карпушин. – М.: Советский спорт, 2013. – 300 с.
10. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник [Текст] / под. Ред. Проф. Ю. Ф. Курамшина. – 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
11. Лхагвасурэн, А. Сравнительная характеристика силовых способностей школьников Монголии [Текст] / А. Лхагвасурэн, Б. -Э. Шагдар // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 10. - С. 49-52
12. Маравина, Н. Просто и легко [Текст] : развитие физич. качеств с помощью скакалки / Н. Маравина // Спорт в школе : метод. газ. для учителей физкультуры и тренеров. - 2010. - N 12. - С. 12-19
13. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: Учеб. Для ин-тов физ. культ. [Текст]/ Л.П.Матвеев – М., 1991. – 161 с.
14. Неверкович, С.Д. Педагогика физической культуры и спорта: Учебник для студентов ВУЗов [Текст] / С.Д. Неверкович, Т.В. Аронова, А.Р. Баймурзин. – М.: ИЦ Академия. 2010. – 336 с.
15. Прохорова, М.В. Педагогика физической культуры: Учебник [Текст]/ М.В. Прохорова, А.А. Сидоров. – М.: Альянс, 2016.-292 с.
16. Сидорова, Л. Выше перекладины [Текст]: о развитии силы рук у старшеклассников / Л. Сидорова // Спорт в школе. - 2012. - № 8. - С. 56
17. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст] / Под . Общ. Ред. А. С. Солодкова, Е. Б Сологуба - М.: 2001. - 411 с.
18. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. псобие для студ. высш. учеб. Заведений [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – 3-е изд., стер.-М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 480 с.
19. Хорунжий, К.А. Повышение силовых способностей спортсменов на этапе начальной подготовки в силовом троеборье [Текст] / К. А. Хорунжий // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 12. - С. 45
20. Черногоров, Д.Н. Особенности развития силовых способностей школьников 15-17 лет на занятиях с использованием отягощений [Текст] / Д. Н. Черногоров, Ю. Л. Тушер // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2013. - № 2. - С. 43-45
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00454