Вход

13.02.2023 45 баллов. АНО ДПО:Коучинг эмоционального интеллекта: техники развития эмоциональной компетентности

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Контрольная работа*
Код 511877
Дата создания 2023
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 23 декабря в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
550руб.
КУПИТЬ

Описание

Данная работа сдана всего один раз, все ответы полные и максимально развернутые.

Цена такой же, но уникальной работы для Вас - 780 рублей. Обращайтесь в личные сообщения!

Эта работа написана мной, сумма баллов полученных за работу 45 баллов (отлично). Внутри ответы на все задания абсолютно правильные.

Забирайте переделывайте немного и можете сдавать :)

Содержание

Познакомьтесь с текстом лекций. Скачайте шаблон таблицы к заданию. Заполните таблицу «Мой стресс». Проанализируйте данные. Какие выводы Вы можете сделать на основании этих знаний? Изменилось что-то в Вашем отношении к ситуации и стрессу на ее фоне после выполнения задания?

Ознакомьтесь с текстом лекций. Скачайте шаблон таблицы к заданию. Заполните таблицу «Мой стресс». Проанализируйте данные. Какие выводы Вы можете сделать на основании этих знаний? Изменилось что-то в Вашем отношении к ситуации и стрессу на ее фоне после выполнения задания?

Образец таблицы

Мой стресс

Опишите ситуацию, в которой Вы испытывали стресс

Обозначьте в % соотношении от 1 до 100 интенсивность стресса

Опишите свои ощущения в теле в этой ситуации

Опишите свое поведение в этой ситуации

Напишите какие эмоции Вы чувствовали в этой ситуации

Напишите, как стресс в данной ситуации помог Вам

Напишите, как эта ситуация помогла Вам в будущем

Загрузите таблицу и свои выводы в произвольной форме.

Задание 2

Ознакомьтесь с текстом лекций. Примените к себе технику «Шкалирование эмоций» в части составления «эмоционального словаря» для всех 4 групп эмоций: страха, гнева, печали и радости - и заполните для каждой группы таблицу по образцу ниже. В итоге у вас должно получиться 4 таблицы.

Образец таблицы для шкалирования Гнева

Группа эмоций

Гнев

Интенсивность

Название эмоции

После выполнения заполните таблицу ответов.

Таблица ответов

Какая группа вам далась труднее всего?

Какие интенсивности «трудной» группы давались тяжелее всего?

Какая группа получилась легче всего?

Какие интенсивности «легкой» группы получились легче всего?

Выводы и размышления

Задание 3

Ознакомьтесь с текстом лекций.

Случайным порядком выберите одну эмоцию из списка:

опасение, беспокойство, страх, тревога, паника, ужас, недовольство, раздражение, досада, гнев, ненависть, ярость, расстройство, грусть, печаль, уныние, тоска, апатия, горе, спокойствие, удовольствие, радость, веселье, восторг, эйфория.

Это можно сделать, выписав каждую эмоцию на отдельный листочек, перевернуть надписями вниз, перемешать и вытянуть вслепую.

Скачайте шаблон и примените к себе технику «Где чувства живут в теле?» для выбранной эмоции.

Рис.1 Шаблон для техники «Где чувства живут в моем теле»

Проанализируйте итог, ответьте на вопросы:

Что изменилось после этого упражнения?

Пришло ли понимание чего-то или стали ли ощущения более четкими?

Сфотографируйте или отсканируйте результат в формате .jpeg, .bmp, .png.

Загрузите результат работы с шаблоном и выводы в свободной форме (3-5 предложений).

Задание 4

Составьте план-конспект 30-минутной коуч-сессии с клиентом на тему развития эмоционального интеллекта. В конспекте укажите вопросы, которые будут использованы на коуч-сессии, техники (если они уместны). Сделайте выводы и проанализируйте ход коуч-сессии, ее результативность. Ответьте на вопросы:

  • Чему я научился в этой коуч-сессии?
  • Какие были сильные моменты на коуч-сессии?
  • Что можно было бы сделать по-другому?

Список литературы

Задание 1.

Мой стресс

Опишите ситуацию, в которой Вы испытывали стресс

Обозначьте в % соотношении от 1 до 100 интенсивность стресса

Опишите свои ощущения в теле в этой ситуации

Опишите свое поведение в этой ситуации

Напишите какие эмоции Вы чувствовали в этой ситуации

Напишите, как стресс в данной ситуации помог Вам

Напишите, как эта ситуация помогла Вам в будущем

Я работала администратором в торговом центре, когда в мою смену у мужчины прогуливающегося по торговому центру случился сердечный приступ и он умер на моих руках за три минуты до приезда скорой помощи.

93

Учащенное сердцебиение, скованность движений, ноги тяжелые, как будто бы на каждую из них надели по гире. Выступающий на лбу холодный пот.

Сначала я паниковала, пока вызывала скорую помощь. Бегала в панике от охраны до старшей по смене, я не могла сосредоточится, выслушать кого либо, я просто сидела рядом с мужчиной и меня трясло.

Панику, потрясние,тревогу, напряжение, шок.

Стресс помог мне активизировать внутренние ресурсы и продолжать делать свою работу, вызывать скорую, отгонять людей, пытаться разговаривать с мужчиной.

Не то чтобы помогла, я после этого уволилась с работы, потому что больше не могла видеть это место и не хотела никогда больше сталкиваться с подобным, для меня это было «слишком». Сейчас я работаю на любимой спокойной работе.

Очень похожие работы
Найти ещё больше
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00732
© Рефератбанк, 2002 - 2024