| Код | 497271 |
| Дата создания | 2023 |
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 22 ноября в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
|
Цель - определить какие физические качества развиваются на занятиях по степ-аэробике.
Задачи:
1. Раскрыть понятие степ - аэробика.
2. Раскрыть особенности развития физических качеств на занятиях по степ – аэробике.
3. Представить комплекс упражнений для развития различных физических качеств.
31% етхт и 57% ап.ру
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ НА ЗАНЯТИЯХ СТЕП-АЭРОБИКОЙ 5
1.1. Теоретическая сущность понятия степ-аэробики 5
1.2. Особенности развития физических качеств на занятиях по степ-аэробике 9
1.3. Комплекс упражнений на развитие физических качеств на занятиях по степ-аэробике 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Приложение 1
Работа мышц в степ – аэробике 23
Приложение 2
Комплекс упражнений на развитие физических качеств на занятиях по степ-аэробике 24
21. Фитбол - аэробика и степ-аэробика: учебно-методическое пособие/ P.P. Магомедов, Н.Н. Голякова, О.А. Голяков; Ставропольский гос. пед. ин-т; под общей ред.,проф., P.P. Магомедова. - Ставрополь : Ставролит, 2019. - 176 с.
22. Швец, С. В. Фитнес-вызов нового времени / С.В. Швец // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2013 – №1. 63 с