Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
415028 |
| Дата создания |
22:52 |
| Страниц |
33
|
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 20 декабря в 12:00 [мск] Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
|
Содержание
Введение 3
1. Аспекты проблем развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников при занятии рукопашным боем 4
1.1 Исторические аспекты развития рукопашного боя 4
1.2. Особенности рукопашного боя как вида спортивной деятельности 9
1.3. Методические особенности занятий рукопашным боем в подростковом возрасте 11
1.4. Особенности физиологического развития старшеклассников 16
1.5. Особенности развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников в процессе внеклассных занятий 19
2. Практическое исследование 24
2.1 Организация исследования 24
2.2 Программа скоростно-силовой подготовки с применением элементов рукопашного боя 25
2.3. Анализ скоростно-силовой подготовки. Динамика развития скоростно-силовых качеств 27
Заключение 29
Список литературы 31
Приложение 32
Введение
Актуальность работы. На сегодняшний день развитие спортивного рукопашного боя обуславливается ростом конкуренции на спортивной арене, увеличением требований к техническому обучению, особенно в связи с меняющимися условиями конкурентной деятельности в результате постоянного совершенствования правил соревнований. Со значительным количеством исследований и методической работы по технике рукопашного боя следует указать, что одной из ведущей проблем практики и теории рукопашного боя есть отсутствие разработанных методов обучения старшеклассников. Получение хороших результатов в рукопашном бою трудно без совершенствования системы начального образования, где важно заложить основы для надлежащего выполнения технических и тактических действий. В теории и в различных технических аспектах спорт, руко пашный бой сочетает ударное технику с ногами и руками, используя технику борьбы, болевые и удушающие приемы из арсенала самбо и дзюдо, приемы борьбы в партере. Такой разнообразный тактический и технический арсенал спортсменов - рукопашный бой, предъявляет строгие требования к специальной физической подготовленности, в структуре которых необходимо оптимально развивать скорость и силу. Во время поединка ближний бой должен сочетать скорость (бросок и удар) и силу (болезненные и удушающие приемы, борьба в стойке и партере), которые должны быть реализованы на фоне возрастающего утомления
Фрагмент работы для ознакомления
Введение 3
1. Аспекты проблем развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников при занятии рукопашным боем 4
1.1 Исторические аспекты развития рукопашного боя 4
1.2. Особенности рукопашного боя как вида спортивной деятельности 9
1.3. Методические особенности занятий рукопашным боем в подростковом возрасте 11
1.4. Особенности физиологического развития старшеклассников 16
1.5. Особенности развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников в процессе внеклассных занятий 19
2. Практическое исследование 24
2.1 Организация исследования 24
2.2 Программа скоростно-силовой подготовки с применением элементов рукопашного боя 25
2.3. Анализ скоростно-силовой подготовки. Динамика развития скоростно-силовых качеств 27
Заключение 29
Список литературы 31
Приложение 32
Список литературы
1 Астахов, С.А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: на примере рукопашного боя: Диссер… канд. пед. наук, - М., 2005. - 125 с.
2 Бальсевич В. К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В. К. Бальсевич. - М. : Сов. спорт, 2009. - 220 с.
3 Богданов Г. П. Школьникам - здоровый образ жизни: (Внеурочные занятия с учащимися по физической культуре) / Г. П. Богданов. - М.: Физическая культура и спорт, 1989. - 189 с.
4 Бурцев, Г. Рукопашный бой / Г.Бурцев. - М.: Воениздат, 1994. - 208с.
5 Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры : учебник / А. А. Гужаловський. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 365 с.
6 Косяченко В.И. Рукопашный бой: обучение технике приемам и тактике поединка / В.И.Косяченко. - Волгоград: Изд-во Учитель, - 2003. -76с
7 Иванов С. Основы рукопашного боя / С.Иванов, Т.Касьянов. - М. : Терра Спорт, 1998 - 368
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00469