Компоненты организации физической культуры и спорта

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Исходя из всего вышесказанного, мы можем сделать выводы о необходимости высокого уровня физической культуры общества в целом и каждого человека в отдельности как важного параметра формирования и осуществления здорового образа жизни.
В свою очередь, здоровый образ жизни – это не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России.
Физическую культуру можно подразделить на ряд больших разделов, которые по своим особенностям соответствуют различным направлениям и сферам ее использование в обществе. Каждый раздел включает виды и разновидности физической культуры определенного типа.
Фактически эти компоненты не только взаимосвязаны, но и отчасти совпадают. Вместе с тем они имеют вполне опред ...

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1. Понятие физической культуры и ее основные показатели 6
1.2. Возникновение физической культуры и спорта 13
1.3. Средства физической культуры 15
1.4. Физическая культура как социальное явление 17
1.5. Физическая культура как вид деятельности 21
Глава 2. СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ЕЕ КОМПОНЕНТЫ, ФОРМЫ И ФУНКЦИИ 26
2.1. Функции физической культуры 26
2.2. Компоненты и формы физической культуры 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура – это часть общечеловеческой культуры, являющаяся результатом человеческой деятельности, средством и способом физического совершенствования личности и удовлетворения социальной потребности в общении, игре, развлечении.
Физическая культура воздействует на те физические данные, которые закреплены за человеком генетически. В процессе занятий физической культурой, человек развиваетданное природой.
Физическая культура охватывает такие свойства и ориентации личности, которые позволяют ей развиваться в единстве с культурой общества, достигать гармонии знаний и творческого действия, чувств, физического и духовного общения, разрешать противоречия между природой и производством, трудом, физическим и духовным отдыхом. Достижение личностью такой гармонии обеспечивает е й социальную устойчивость, продуктивную включенность в жизнь и труд, создает ей психический комфорт.
Спорт – форма проявления физической культуры. Это слово часто употребляют в качестве синонима к понятию "физическая культура".
В спорте человек стремится расширить границы своих возможностей через соревновательную деятельность и специальную подготовку к ней. Он живет по определенным правилам и нормам поведения. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, требующих мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека.
Поэтому часто говорят о спортивном характере людей, успешно проявляющих себя в состязаниях. Удовлетворяя многие потребности человека, занятия спортом становятся физической и духовной необходимостью.
Физическая культура, как и культура в целом, давно вошли в нашу повседневную жизнь. Она глубоко и всесторонне изучается. Несмотря на это, актуальностьисследований в области физической культуры в целом и ее компонентов в части нельзя недооценивать. Являясь продуктом социальной деятельности общества, физическая культура, как живой организм, меняется вместе с изменениями этого самого общества. Она должна воплощать в себе не только результаты усвоенных «физкультурных» знаний, умений и навыков, достигнутых на основе использования средств и методов физической культуры, но и оказывать существенное значение на духовный мир, мир знаний, эстетических вкусов, этических и мировоззренческих направлений. Именно такие взгляды, убеждения и принципы должны формироваться целенаправленно, что требует тщательного планирования и изучения.
Цельюданной работыявляется изучение физической культуры, как части социального явления.
Цель работы определяет следующие ее задачи:
1. Изучение физической культуры и спорта как социального феномена;
2. Изучение основных структурных компонентов физической культуры и спорта.
Гипотеза нашего исследования основывается на том, что знания физической культуры в социальном двигательном аспекте будут способствовать более эффективному освоению средств и функций, и применению их в специфической эстетической жизни общества.
Основными методами исследования являются:
1. Анализ научно-методической литературы;
2. Обобщение.
Объектом нашего исследования является физическая культура и спорт как социальный феномен.
Предметомисследования являются компоненты организации физической культуры и спорта.

Цель аэробных упражнений является повышение выносливости сердечно-сосудистой системы. Примерами аэробных упражнений являются езда на велосипеде, плавание, быстрая ходьба, упражнения со скакалкой, гребля, спортивные туристические походы, игра в теннис.Анаэробные упражнения включает в себя упражнения на укрепление мышц и повышение их тонуса, повышение прочности костей, на баланс и координацию. Примерами таких упражнений служат отжимания, выпады и силовые упражнения с использованием гантелей. Упражнения на гибкость служат для растягивания и удлинения мышц. Они помогают повысить гибкость суставов и держать мышцы в податливом состоянии. Цель упражнений на гибкость в том, чтобы улучшить диапазон движений, что существенно уменьшает вероятность получения травм в процессе тренировок [3]. Помимо физических упражнений, к числу средств физической культуры также относят гигиенические факторы и естественные силы природы.К числу гигиенических факторов физической культуры относятся режим занятий, сна, отдыха и питания, качественные характеристики одежды, обуви, оборудования для занятия спортом, состояние помещений, в которых эти занятия проводятся. Пренебрегать анализом данных факторов не следует, особенно в тех случаях, когда каждая мелочь важна. Примером может служить режим сна, питания и тренировок в спорте высших достижений.Под естественными силами природы понимаются ресурсы таких стихий как вода и воздух, а также воздействие на человека солнечной энергии. Под воздействием на человека естественных сил природы в части, касающейся физической культуры, обычно упоминается закаливание. Закаливание является целой системой мероприятий, направленных на формирование устойчивости организма к факторам среды, которые могут быть неблагоприятными – низким или высоким температурам, конвективным потокам воздуха, осадкам и т.д. [6].  Физическая культура как социальное явлениеФизическая культура возникла как социальное по своей сущности явление. Казалось бы, физическая культура – это целиком и полностью биологическое понятие, поскольку ее зарождение и развитие связано с удовлетворением естественных потребностей человека. Однако, физическая культура, как и культура в целом неотделима от основных аспектов жизни общества и является продуктом социального развития. Состояние и характер использования её определяются, в конечном счете, уровнем развития производительных сил общества и характером коренных социальных отношений.По данным научной истории общества, формирование физической культуры шло в тесной взаимосвязи с различной трудовой деятельностью. Поскольку формы труда, существовавшие в первобытную эпоху существования человечества, требовали от каждого члена общества безусловного развития физических способностей, то любой труд создал условия для выделения физической культуры в особую сферу человеческой деятельности. Из первых форм трудовой деятельности постепенно выделились существующие сейчас элементы физической культуры такие как бег, прыжки, метании. Данные упражнения передавались от поколения к поколению, совершенствовались, функционировали как средства физического воспитания новых членов общества. С появлением военных действий, различные физические упражнения приобрели еще больший вес, оказывая существенное влияние на формирование прикладной физической культуры.Сочетание скудных средств существования, ограниченности духовной жизни первобытного общества и необходимости к выживанию в прямом смысле этого слова, ограничивали возможности развития физической культуры. С другой стороны, это был этап практического накопления опыта в области физической культуры и здесь наблюдался существенный прогресс. Постепенно, с формированием расслоения общества на классы стала отходить на второй план необходимость в физическом развитии для некоторых групп людей. Появилась более привилегированная прослойка общества и были ликвидированы равные для каждого возможности приобщения к культуре [16].Античная физическая культура, в некоторых своих проявлениях, достигла довольно высокой степени развития. Об этом свидетельствует детально разработанная и четко организованная система военно-физической подготовки в Спарте, Афинах. Факт возникновения и большой популярности олимпийских, пифийских, немейских игр и других крупных спортивных событий античного мира, оказывавших влияние даже на межгосударственные отношения, также подтверждает высокий уровень развития физической культуры в античном мире. Античные идеалы гармонического и физического развития, воплощенные в произведениях искусства древности до сих пор восхищают и завораживают. Именно греческим агонам (играм) мы обязаны развитию современного спорта как компонента физической культуры. В Древней Греции существовала хорошо сформированная, четко отлаженная система публичных соревнований, которые проводились по строгим правилам. Считается, что корнем агонистического течения в Греции стали ритуальные обряды. В роли атлетов считали почетным выступать даже среди таких, казалось бы не спортивных, профессий как историк, философ, оратор, драматур. Не случайно именно в Греции были проведены первые вмире Олимпийские игры. Впрочем, Олимпийские игры не были единственными. Между ними проводились соревнования по разным дисциплинам и в разных слоях общества. Показателем физической культуры Древней Греции является тот факт, что существовали и женские игры, что совсем не характерно для античного мира, где роль женщины была строго регламентирована ограничена, чаще всего, бытом. Впрочем, не смотря на все достижения древних греков в области физической культуры и спорта, Древнюю Грецию также не обошло классовое неравенство в данном вопросе. Такие классовые ограничения в функционировании и развитии физической культуры были характерны для любого известного в истории эксплуататорского общества. Они были обусловлены как субъективными интересами господствующих классов, так и объективными экономическими показателями тех времен.Досоциалистический период развития физической культуры и культуры в целом не сводится лишь к истории отношения к ней эксплуататорских классов. Культура в целом была и есть результат совокупного творчества народных масс. В недрах антагонистических общественных формаций создавались элементы общечеловеческой культуры, они использовались народом на самодеятельных началах, передавались и умножались от поколения к поколению Культура общества, свободного от классового антагонизма, закономерно наследует все лучшее, что создано человечеством за тысячелетие своего культурного развития.При исходном определении понятия физической культуры отмечалось, что она составляет неотъемлемую сторону как материальной, так и духовной культуры общества.Как многогранное общественное явление, она связана со многими другими сторонами, социальной действительности, всё шире и глубже внедряется в общую структуру образа жизни людей.Физическая культура имеет непосредственное отношение к производительным силам общества. Воздействуя на главную созидательную силу общественного производства – человека, содействуя развитию его естественных жизненных сил и общей дееспособности, она тем самым способствует умножению самого ценного «капитала» общества. Физическая культура связана вместе с тем с различными формами духовной жизни общества, с его идеологической и политической надстройкой.Особенности этих связей вытекают из того, что ряд специфических элементов физической культуры, сложившихся в качестве средств и методов воздействия на физическое развитие человека, само по себе не обладает классово-надстроечным характером.На основании выше написанного можно сделать вывод того, что физическая культура как социальное явление – это составная часть социологической науки и строится на методологии общей социологии. Суть её заключается в том, что социальная жизнь, к которой относится и физическая культура – результат совместной деятельности и взаимодействия людей. Функционирование общества обусловлено, прежде всего, тем, что человек, действуя в одиночку, не может обеспечить себя совместными благами цивилизации. Все, что ему необходимо для комфортного обитания, он приобретает благодаря взаимодействию с другими людьми. Физическая культура является неотъемлемой частью социальной жизни – результат целостного общественного развития.Социология физической культуры отвечает на следующие вопросы: Причины возникновения физической культуры; Причины, побуждающие людей разных возрастов, различных социально-демографических групп заниматься физкультурно-спортивной деятельностью; Результаты, которые каждый человек и общество в целом получают после этих занятий; Идеальный результат, к которому стремятся люди, занимающиеся физической культурой [8].Физическая культура как вид деятельностиС точки зрения классификации различных видов деятельности, физическая культура имеет свои специфические основы по целесообразной двигательной активности человека. Иными словами, физическая культура призвана развивать рациональные формы двигательной деятельности (деятельности, существенными моментами которой являются движения, организованные в систему активных, мышечно-двигательных действий). Для физической культуры свойственен принцип рационального минимализма, т.е. принимаются лишь такие формы двигательной деятельности, которые позволяют с наименьшими усилиями сформировать важные для жизнедеятельности двигательные умения и навыки, обеспечивая, тем самым, направленное развитие жизненно важных физических способностей, оптимизируя состояние здоровья и работоспособности.Квинтэссенцией такого подхода стала система физических упражнений, в основу которых заложена теория целенаправленности и рациональности движений. В данной теории движения рассматриваются как продукт, который сформирован на основе организованной мышечной деятельности, регулируемой основными законами физиологии человека и обеспечивающейся анатомическими и функциональными особенностями организма. Целенаправленность движений определяется оперативными, текущими и долгосрочными целями физической деятельности. Целью одного конкретного упражнения может быть развитие усилия в нужном направлении и заданной величины, перемещение звеньев тела, спортивного снаряда или элементы тренажерного устройства. Целью выполнения серии или комплекса упражнений может быть приобретение или совершенствование какого-либо физического качества, способности или умения. Цель длительных занятий физическими упражнениями – достижение высокого уровня физического потенциала человека, его двигательных способностей, приобретение навыков правильного выполнения движений, формирование физического здоровья, воспитание упорства, трудолюбия, и других важных для личности и для общества нравственных качеств и черт характера. Содержание физической деятельности неоднозначно, двойственно и противоречиво. Двойственность здесь определяется, более всего тем, что по своей природе физическая активность - это одновременно и природный и социальный феномен.В самом общем виде природное в физической деятельности определяется тем, что лежащие в её основе движения человека суть результат деятельности его организма как живой системы.Как писал выдающийся советский физиолог Н.А. Бернштейн, движения «живут и развиваются» и «жизнь» движений становится возможной благодаря вовлечению в процесс их развития и реализации всех ресурсов жизнедеятельности нашего организма – от клетки до коры головного мозга.Любой акт движения, неважно выполняется он сознательно или благодаря действию рефлекторной дуги безусловного рефлекса, в любом случае сопровождается целым каскадом физиологических механизмов и биохимических реакций, происходящих в организме одномоментно и обеспечивающих энергетику движения.Физическая деятельность человека, в конечном счете, направляется на изменение состояния организма, на приобретение нового уровня физических качеств и способностей. Последнее не может быть достигнуто никакими другим путем, кроме тренировки. Основу тренировочного эффекта, его механизм определяет фундаментальное свойство всего живого, – способность к адаптации, к развитию на основе приспособления к внешним воздействиям. Это свойство является главным в обеспечении жизнеспособности организмов, в обеспечении их выживания и саморазвития при непрерывно изменяющихся состояниях самого организма.Благодаря реализации в процессе тренировки физиологического механизма адаптации происходит накопление человеком все новых и новых физических кондиций, мобилизация и развертывание все новых и новых внутренних ресурсов организма.Важным элементом природной основы содержания двигательной деятельности является генетическая детерминация значительного числа морфологических элементов аппарата, движений человека и связанных с этим функциональных проявлений при выполнении физических упражнений.Для понимания особенностей социальной организации физической деятельности, правильной расстановки акцентов в процессе многолетней индивидуальной физической подготовки, рационального подбора её средств, важное значение имеет знание и учет степени влияния физической тренировки на формирование морфофункциональных систем человека.Современной наукой накоплен значительный материал по характеру и результатам воздействия занятий физическими упражнениями на организм человека, его морфофункциональный статус.В процессе физической деятельности происходят существенные изменения морфологического и функционального порядка. При этом характер влияния неоднозначен для разных систем организма и не одинаков в разные периоды онтогенеза.Выделяются консервативные (ритм развития, линейные размерные признаки, гистологические характеристики) и мобильные (функциональные системы, вес), компоненты морфологии и функции организма человека по возможности их изменения с помощью физических упражнений становится очевидной роль физической деятельности как регулятора и стимулятора морфологического и функционального развития в онтогенезе человека.Таким образом, на основании вышеизложенного, мы можем сделать некоторые выводы.Физическая культура представляет собой комплекс ценностей, норм и знаний, которые создаются и применяются на практике обществом с целью физического, эмоционального и умственного развития индивида. Общество считается физически высокоорганизованным, если у него высоки показатели здоровья и физического развития, а также спортивных достижений, если физическая культура используется в нем как средство воспитания подрастающего поколения, если физическая культура распространена на все сферы жизни общества от бытовой до производственной, если физическая культура широко освещается в СМИ и активно развивается как наукаИмея в качестве задач укрепление и сохранение человеческого здоровья, гармонизацию телосложения каждого отдельного индивида, физическая культура нацелена на всестороннее физическое развитие человека. В качестве параметров оценки физического развития человека принимаются данные по антропометрии, физиологии, общем развитии мускулатуры и т.д.К числу основных средств физической культуры относят физические упражнения, гигиенические факторы и факторы окружающей среды. В целом, теоретики спорта относят к числу предпосылок зарождения физических упражнений двигательную деятельность, расходясь при во мнении о той части жизни первобытного общества, которая была источником этой деятельности. Независимо от того, является ли, предположительно, физкультура результатом игровой, религиозной или военной деятельности, все теории сходятся на том, что родоначальником физической культуры как явления в целом был труд.На данном этапе изучения физической культуры, ученые сходятся на том, что она является не столько биологическим, сколько социальным явлением.Глава 2. СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ЕЕ КОМПОНЕНТЫ, ФОРМЫ И ФУНКЦИИ 2.1. Функции физической культурыСреди функций физической культуры выделяются специфические, общекультурные, общевоспитательные, эстетические, нормативные, информационные функции [9]. Рассмотрим их подробнее.Специфические функции физической культуры включают в себя те функции, которые характерны в полном объеме только данному направлению как особенной сфере культурной жизни общества. Ни одна другая составляющая общей культуры не может заменить физическую культуру в той части, которая касается ее специфических функций. Специфические функции физической культуры классифицируются по особенностям видов и разновидностей. Также выделяют функции, свойственные только всей физической культуре в целом и ее разделам, видам и разновидностям в отдельности.Специфические функции физической культуры заключаются большей частью в её особенностях, позволяющих удовлетворить потребности человека в естественной двигательной активности, а также в оптимизации своего физического состояния, укреплении здоровья, поддержания физической дееспособности. В современном человеческом обществе специфические функции физической культуры выражаются в использовании ее в качестве средства достижения физического совершенства, характерного для всесторонне и гармонично развитой личности.Жизненно важное значение функций физической культуры отражены в вековых традициях, сформированных многими трудами от первобытно-общинного строя до наших дней. Двигательная активность была, есть и остается безусловно необходимым фактором развития и нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Исключение двигательную активность или сведение её к минимуму по различным причинам неминуемо приведет к неблагоприятным последствиям для человеческого организма. «Ничто так не истощает и не разрушает организм человека, как продолжительное физическое бездействие» – писал Аристотель. В наше, сравнительно благополучное, время, ученые все чаще говорят о негативных последствиях гиподинамии. В связи с этим многие страны стремятся к введению физической культуры в повседневную жизнь путем проведения различных праздников, соревнований, олимпиад. Строятся новые спортивные объекты, активно совершенствуется физическое воспитание в школах, средних и высших учебных заведениях. Пропагандируется производственная физическая культуры. Уже говорилось, что функции физической культуры специализируются в зависимости от особенностей социальных институтов и жизнедеятельности человека, в которые включены те или иные её виды. Принимая это во внимание, в ряду специфических функций физической культуры надо, в частности, различать:Специфические образовательные функции, которые наиболее полно выражены при использовании физической культуры в общей системе образования для систематического формирования жизненного важного фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний (т.е. как фактора физического образования).Специфические прикладные функции, которые выражены, прежде всего, при использовании физической культуры в системе специальной подготовки к трудовой деятельности в качестве фактора профессионально прикладной физической подготовки.«Спортивные» функции, наиболее ярко выраженные в сфере спорта высших достижений, где они проявляются в том, что физическая культура служит фактором достижения максимальных результатов в реализации физических и непосредственно связанных с ними возможностей человека.Специфические рекреативные и оздоровительно-реабилитационные функции, которые выражены преимущественно при использовании физической культуры в сфере организации досуга или в системе специальных восстановительных мер, где она применяется как действенный фактор борьбы с утомлением, восстановления временно утраченных функциональных возможностей человека.Существенно, что реализация любой из этих функций физической культуры объективно связана с воздействием не только на физические качества человека, но и на его психические и личностные качества. Специфические функции физической культуры поэтому практически неотделимы от её общекультурных функций [10].