Психология стресса

Введение ………………………………………………………………………….3
1. Из истории изучения стресса………………………………….……………..4
2. Определения стресса и его структуры.……………………………...……….7
3. Стрессоры и стрессовые эпизоды……………………………………………9
3.1. Травматический стресс…………………………………………………….13
3.2. Хронические стрессоры………………………………………….………..15
4. Терапия и предупреждение стресса…………………………………………16
Заключение……………………………………………………………….……..18
Список литературы ……………………………..………………………………20

Психология стресса

Выбранная тема является особенно актуальной в наши дни, так как современный человек волей-неволей живет в режиме сильных стрессов, постоянно накапливая нервное напряжение. И должен бы периодически выплескивать его на окружающих. Одни так и делают, провоцируя скандалы и заходясь в крике. Другие в силу воспитания или врожденной интеллигентности сдерживаются. Лицо сохраняют, но, рискуют собственным здоровьем.
В четвертом разделе данной курсовой предложены рекомендации по улучшению поведения человека в стрессовых условиях.
прессия и стресс - бич совремеает психическое неблагополучие человека. По проведенным исследованиям, 45% взрослого
населения России недовольно своим сном, при этом 20% нуждается в серьезной коррекции психического и эмоционального здоровья.
Заключение
Современные представления о стрессе включают четыре основных его значения: 1) стресс как событие, несущее дополнительную нагрузку; 2) стресс как реакция; 3) стресс как промежуточная переменная; 4) стресс как трансактный процесс. В последнем случае стресс является процессом взаимодействия индивида с окружающим миром. При рассмотрении стресса в виде трансактного процесса структура стрессового микроэпизода представлена следующими элементами: 1) осознание стрессора и его оценка; 2) нарушение гомеостаза, связанные со стрессом эмоции и когитивные процессы; 3) копинговая реакция; 4) результат копинга и новая оценка ситуации.
Сущность копинга рассматривается как совокупность когнитивных и поведенческих усилий по совладанию со специфическими внешними или внутренними требованиями (и конфликтами между ними), которые оцениваются как напрягающие или превышающие ресурсы личности.
Стресс способен вызывать расстройства физической, психической и социальной составляющих целостностности человека. Реакции на воздействие стресса могут быть физиологическими, поведенческими, когнитивными и эмоциональными.