Зависимость эффективности соревновательного периода от уровня физической и психологической подготовленности волейболистов 14-15 лет (девочки).

Введение
Глава 1. Обзор литературы по проблеме изучения сущности и особенностей соревновательного периода
1.1. Система соревнований в процессе подготовки спортсменов
1.2. Характеристика зависимости эффективности соревновательного периода от физической подготовленности
1.3. Характеристика зависимости эффективности соревновательного периода от психологической подготовленности
Глава 2. Практическое исследование зависимости эффективности соревновательного периода от уровней физической и психологической подготовленности волейболистов 14-15 лет (девочки)
2.1. Организация исследования
2.2. Результаты исследования
2.2.1. Педагогическое наблюдение
2.2.2. Результаты исследования пульсометрии
2.2.3. Сравнительный анализ результатов исследования по методике САН
2.2.4. Результаты математико-статистической обработки по критерию Стьюдента
Заключение
Список литературы

Зависимость эффективности соревновательного периода от уровня физической и психологической подготовленности волейболистов 14-15 лет (девочки).

2
Зарина Ж.
5
4
Маша В.
3
Маша В.
4
5
Даша В.
3
Даша В.
4
6
Кира К.
4
Кира К.
5
7
Лена К.
2
Лена К.
3
8
Карина К.
3
Карина К.
4
9
Раиса Р.
4
Раиса Р.
5
10
Ольга Ш.
3
Ольга Ш.
4
11
Ирина Г.
4
Ирина Г.
5
12
Эльвира П.
3
Эльвира П.
4
13
Жанна С.
3
Жанна С.
4
14
Кристина А.
4
Кристина А.
5
15
Марина П.
4
Марина П.
5
Средне выборочное значение
3,2
4,3
По данным таблицы № 1 следует, что в 93% случаев, после проведения программы физической и психологической подготовки наступило улучшение.
Известно, что организм человека не может переходить от одного вида деятельности к другому сразу. Иногда этот процесс может значительно затягиваться. Особенно часто такой вид перехода выражается при снижении психической работоспособности. Но, какпоказывает спортивная практика, часто именно в периоды снижения психической работоспособности спортсмену необходима высокая активность и значительная быстрота психической реакции. В нужный момент достигать наиболее эффективного и рационального состояния, способствующего реализации потенциальных возможностей спортсмена, помогают специальные методы психорегуляции.
В ходе сравнительного анализа была составлена гистограмма, представленная на рисунке №1.
Сравнительный анализ результатов наблюдения
Рисунок 1
По результатам, представленным на гистограмме №1, можно сделать заключение о значительном улучшении результатов по волейболу у девочек.
Следовательно, можно сделать заключение, что физическая нагрузка сопровождается у девочек волейболисток определенными функциональными и структурными изменениями организма, лежащими в основе утомления. Следовые явления нагрузки стимулируют развитие адаптации, способствуют достижению нового, более высокого уровня работоспособности. Важно чтобы степень утомления соответствовала проделанной работе, не была чрезмерной.
По окончании тренировки явления утомления постепенно проходят, наступает восстановление. Восстановление – это постепенное возвращение работоспособности и функционирования организма к до-рабочему уровню либо близкому к нему. Глубина утомления, его продолжительность и проявления, как и быстрота восстановления, обусловлены сочетанием факторов трех основных групп: выполненной работы, состояния тренирующегося, условий внешней среды и особенностей режима периода, предшествовавшего нагрузке.
Умение тренера управлять состояниями утомления и восстановления во многом определяет культуру тренировки и ее эффективность. Накопление утомления (без соответствующего восстановления) может обусловить развитие переутомления и перетренированности, снижение работоспособности, прекращение роста спортивных результатов.
2.2.2. Результаты исследования пульсометрии
Протокол обследования
Таблица 2
До занятий
После занятий
Имя ребенка
Результаты
Имя ребенка
Результаты
1
Лена С.
80
Лена С.
76
2
Лиза Д.
68
Лиза Д.
72
3
Зарина Ж.
80
Зарина Ж.
76
4
Маша В.
80
Маша В.
80
5
Даша В.
76
Даша В.
76
6
Кира К.
72
Кира К.
72
7
Лена К.
80
Лена К.
80
8
Карина К.
68
Карина К.
68
9
Раиса Р.
76
Раиса Р.
76
10
Ольга Ш.
80
Ольга Ш.
76
11
Ирина Г.
88
Ирина Г.
74
12
Эльвира П.
68
Эльвира П.
68
13
Жанна С.
72
Жанна С.
72
14
Кристина А.
72
Кристина А.
76
15
Марина П.
72
Марина П.
72
Средне выборочное значение
75,5
74,3
По данным таблицы № 2 следует, что в группе детей до занятий средний уровень был 75,5, что соответствует возрастной норме детей 14-15 лет. По окончанию исследования результаты пульсометрии стали 74,3, что также соответствует норме и не является значимым снижением показателя для состояния подростков или интерпретацией как показателя улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
Следовательно, можно сделать заключение, что регулярное выполнение определенных видов физических упражнений вызывает многочисленные полезные эффекты в состоянии организма, которые можно систематизировать в двух основных следствиях:
1. Происходит большая экономизация функций, проявляющаяся в том, что на единицу внешней работы организм затрачивает все меньший объем энергии.
2. Усиливаются максимальные функциональные возможности организма. Основными механизмами этого феномена являются следующие: интенсифицируются процессы белкового синтеза в работающих мышцах, в работающих тканях накапливается больше энергетических субстратов, совершенствуются процессы кислородного обеспечения мышечной деятельности.
2.2.3. Сравнительный анализ результатов исследования по методике САН
Оценка показателей теста дифференциальной самооценки психического состояния – самочувствие, активность, настроение до занятий
Таблица 3
Наименование данных
Результаты исследования
самочувствие
активность
настроение
Среднее
5,3
4,8
5,1
Стандартная ошибка
0,147422
0,180071
0,338184
Медиана
5,2
4,9
5,3
Мода
5
5,4
5,9
Стандартное отклонение
0,570964
0,69741
1,30978
Дисперсия выборки
5,32
4,806667
5,086667
При оценке данных самочувствия, активности и настроения можно утверждать, что средний показатель самочувствия 5,3, показанный подростками до занятий, находится в пределах высоких значений самочувствия; активности в пределах средних значений – 4,8 и настроения – 5,1 в пределах высоких значений.
Оценка показателей теста дифференциальной самооценки психического состояния – самочувствие, активность, настроение после занятий
Таблица 4
Наименование данных
Результаты исследования
самочувствие
активность
настроение
Среднее
5,3
5,4
5,3
Стандартная ошибка
0,216348
0,230569
0,252919
Медиана