Вход

Задачи, особенности содержания и методика занятий в группах здоровья с людьми 2 этапа зрелого возраста(36-55 лет)

Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
Код 352922
Дата создания 06 июля 2013
Страниц 44
Мы сможем обработать ваш заказ (!) 15 апреля в 12:00 [мск]
Файлы будут доступны для скачивания только после обработки заказа.
1 310руб.
КУПИТЬ

Содержание

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ КАК ФОРМА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1. Особенности физического развития и физической подготовленности лиц второго этапа зрелого возраста (36-55 лет)
1.2. Оздоровительная направленность физического воспитания
1.3. Индивидуально-ориентированное проектирование физкультурно-оздоровительных занятий с лицами зрелого возраста
1.4. Особенности и задачи групп здоровья
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ СОДЕРЖАНИЯ И МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ В ГРУППАХ ЗДОРОВЬЯ С ЛЮДЬМИ ВТОРОГО ЭТАПА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
2.1. Основы построения тренировки в группе здоровья
2.2. Структура занятий в группе здоровья
2.3. Характеристика средств специально оздоровительной направленности
2.4. Характеристика физкультурно-оздоровительных методик и систем, применяемых в группах здоровья
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Введение

Задачи, особенности содержания и методика занятий в группах здоровья с людьми 2 этапа зрелого возраста(36-55 лет)

Фрагмент работы для ознакомления

4 этап (реализационный) характеризует развертывание системы занятий, в ходе которых происходит поступательное сближение реальных показателей физической кондиции занимающихся с их запланированными значениями;
5 этап (контрольно-корректировочный) раскрывает, как производится оценка эффективности реализуемой системы занятий, которая определяется, с одной стороны, личными успехами занимающихся в плане повышения уровня здоровья, функционального состояния, физической подготовленности и совершенствования телосложения, с другой – их удовлетворенностью достигнутыми результатами. В ходе оперативного контроля при необходимости вносятся коррективы в планы отдельных занятий, микро- и мезоциклов оздоровительной системы занятий с целью обеспечения возможно более полного соответствия планируемых и реально достигнутых показателей1.
1.4. Особенности и задачи групп здоровья
Группа здоровья − это организованная группа практически здоровых людей среднего и пожилого возраста, занимающихся физической культурой по специальным программам под руководством тренера2.
Группы здоровья формируются с учетом состояния здоровья, а также возраста, пола и уровня физической подготовленности. Численность занимающихся в одной группе может быть от 15 до 20 чел. Занятия носят общеоздоровительный характер для людей, не имеющих серьезных отклонений в состоянии здоровья, и спе­циально направленный лечебный характер с учетом специфики заболевания.
Основными средствами являются легкодозируемые по нагруз­ке упражнения основной гимнастики, плавания, легкой атлетики. Лучший оздоровительный и тонизирующий эффект достигается при комплексном использовании разнообразных упражнений.
Занятия проводятся обычно 3 раза в неделю по 45-90 мин. Моторная плотность занятий вначале невысока − 40-45%, в даль­нейшем может постепенно увеличиваться до 60%.
В методике проведения занятий центральное место занимает строго индивидуальное дозирование нагрузки и отдыха. Мера до­ступности определяется методистом, врачом и самим занимаю­щимся. Нагрузки считаются доступными, если после занятий на­блюдаются небольшая и приятная усталость, чувство удовлетво­рения, небольшое потоотделение1.
Цель занятий в группах здоровья − укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства (профессиональной деятельности), повысить уровень общей физической подготовленности, совершенство­вать те или иные физические качества, формировать правильное телосложение.
Кроме того группы здоровья выполняют другие дополнительные функции. Назовем их:
коммуникативная, удовлетворяющая потребность людей в приятном общении в процессе совместных занятий физическими упражнениями;
организация здорового досуга, в частности активизация восстановления жизненных сил человека после профессиональной деятельности;
социально-профилактическая, тесно взаимосвязанная с организацией здорового досуга (предупреждение появления таких асоциальных привычек, как алкоголизм, курение, наркомания, пустое времяпровождение и т.д.);
психорегулирующая, направленная на воспитание культуры управления психическим состоянием человека с помощью физи­ческих и психофизических упражнений, (дыхательной гимнасти­ки, психомышечной тренировки и др.);
эстетическая, связанная с проявлением эстетических начал в физкультурной деятельности (с формированием красивого тело­сложения, культуры движений, познанием эстетических закономерностей в процессе осуществления данной деятельности)1.
ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ СОДЕРЖАНИЯ И МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ В ГРУППАХ ЗДОРОВЬЯ С ЛЮДЬМИ ВТОРОГО ЭТАПА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
2.1. Основы построения тренировки в группе здоровья
Оздоровительная тренировка имеет определенные отличия от спортивной. Если спортивная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимальных результатов в избранном виде спорта, то оздоровительная − в целях повышения или поддержания уровня физической дееспособности и здоровья. Основная цель оздоровительной физической культуры − повышение функционального состояния организма и физической подготовленности. Однако, чтобы добиться выраженного оздоровительного эффекта, физические упражнения должны сопровождаться значительным расходом энергии и давать длительную равномерную нагрузку системам дыхания и кровообращения, обеспечивающим доставку кислорода тканям, т.е. иметь выраженную аэробную направленность.
Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.
Для того чтобы занятия в группе здоровья оказывали на человека только положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических правил.
1. Постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. При низкой исходной тренированности добавления должны составлять 3-5% в день по отношению к достигнутому уровню, а после достижения высоких показателей − меньше. Постепенно увеличивать нагрузку, не перегружая организм, а наоборот, давая ему возможность адаптироваться, справляться со все более и более длительными и сложными заданиями, можно следующими способами:
увеличение частоты занятий;
увеличение продолжительности занятий;
увеличение плотности занятий, т.е. времени, которое уходит на занятии непосредственно на выполнение физических упражнений. На первых занятиях она равна примерно 45-50%, по мере приспособления организма к физическим нагрузкам она может достигнуть 70-75% общего времени занятий;
увеличение интенсивности занятий, темпа, в котором выполняются физические упражнения;
постепенное расширение средств, используемых на тренировке, с тем чтобы оказывать воздействие на различные мышечные группы, на все суставы и внутренние органы;
увеличение сложности и амплитуды движений;
правильное построение занятий. В зависимости от самочувствия, погоды, степени подготовленности занимающихся можно увеличить или уменьшить разминку, основную и заключительную части занятий.
Как считает А.С. Солодков, адаптация основана на согласованных реакциях отдельных органов и систем и обеспечивают оптимальное функционирование целостного организма1.
2. Разнообразие применяемых средств. Для качественного разнообразия физических нагрузок достаточно всего 7-12 упражнений, но зато существенно отличающихся друг от друга. Эффективными средствами разносторонней тренировки, включающими в работу большое количество мышц, являются бег, ходьба на лыжах, плавание, ритмическая гимнастика и др.
3. Систематичность занятий. Систематические занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на все органы и системы организма. Эффективным средством, способствующим повышению функциональных возможностей систем организма, тормозящим развитие процесса старения, является активный двигательный режим.
В оздоровительных целях для людей среднего возраста рекомендуется недельный объем двигательной активности для людей разного возраста − 6-10 ч.
Двигательная активность, физические нагрузки вызывают ряд эффектов, ведущих к тренировке, к совершенству адаптационно-регуляторных механизмов:
экономизирующий эффект (уменьшение кислородной стоимости работы, более экономная деятельность сердца и др.);
антигипоксический эффект (улучшение кровоснабжения тканей, больший диапазон легочной вентиляции, увеличение числа митохондрий и др.);
антистрессовый эффект (повышение устойчивости гипоталамогипофизарной системы и др.);
генорегуляторный эффект (активация синтеза многих белков, гипертрофия клетки и др.);
психоэнергетизирующий эффект (рост умственной работоспособности, преобладание положительных эмоций и др.);
Весь этот комплекс эффектов повышает надежность, устойчивость организма и способствует увеличению продолжительности жизни, предупреждению ускоренного старения.
Двигательная активность варьируется у разных лиц и у одного и того же лица в разные дни и периоды, в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния организма, от условий и режима жизни.
Переход от более высокого к более низкому уровню двигательной активности влечет за собой развитие детренированности и связан с атрофией мышц от бездеятельности и, наоборот, перетренированность может вызвать гипертензию мышц. Большинство специалистов рекомендуют заниматься физическими упражнениями при таком пульсе, когда необходимая для работы энергия образуется при биохимических реакциях с участием кислорода, т.е. в аэробном режиме. Такие тренировки практически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы.
По данным физиологов, для лиц в возрасте 36-60 лет наиболее эффективны занятия при нагрузках, которые повышают ЧСС от 100 до 150 уд/мин при хорошем состоянии здоровья и от 100 до 130 уд/мин при некоторых нарушениях.
Для проведения контроля за интенсивностью нагрузки каждому занимающемуся необходимо знать свою нижнюю и верхнюю границы пульса, а также оптимальную для себя величину колебания ЧСС. Нижняя граница пульса определяется по формуле: 220 − возраст (в годах) х 0,6. Верхняя граница пульса определяется по формуле: 220 − возраст (в годах) х 0,7.
Колебания ЧСС очень индивидуальны, однако можно считать, что ЧСС 120-130 уд/мин является зоной тренировки для новичков. У людей, имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы, пульс во время занятий не должен превышать 120 уд/мин.
Тренировка при ЧСС 130-140 уд/мин обеспечивает развитие общей выносливости у начинающих и ее поддержание у более подготовленных. Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости наблюдается во время тренировки при ЧСС от 144 до 156 уд/мин.
Решающим условием обеспечения оптимального оздоровительного эффекта при использовании физических упражнений является соответствие величины нагрузок функциональным возможностям организма.
Существует несколько способов регламентации нагрузок:
по относительной мощности (в % к МПК, в % к PWCmax);
по абсолютным и относительным значениям числа повторений упражнений (количество повторений, % к максимальному числу повторений);
по величине физиологических параметров (ЧСС, энергетические затраты);
по субъективным ощущениям.
Дозирование по относительным значениям мощности физических нагрузок. В оздоровительной тренировке диапазон рекомендуемой мощности колеблется в довольно широких пределах, составляя 40-90% МПК. Наиболее рациональной является интенсивность 60-70% МПК.
Дозирование по частоте сердечных сокращений. Регламентация нагрузок с учетом уровня максимального потребления кислорода или максимальной работоспособности весьма затруднительна в условиях использования массовых форм физической культуры. Поэтому в практике нагрузки чаще дозируют по ЧСС.
Во время занятий в группах здоровья сердце должно работать с определенной, но немаксимальной нагрузкой, обеспечивающей безопасный уровень для выполнения непрерывных упражнений. Его можно вычислить по формуле «190 минус возраст».
Задавая физическую нагрузку по пульсу, можно дозировать величину физиологических сдвигов, к которым должна привести тренировка. Это несравненно более объективно, чем дозирование физической нагрузки по объему и интенсивности выполняемых упражнений. Хорошо известно, что одна и та же нагрузка может вызвать неодинаковое увеличение частоты сердечных сокращений у разных людей и если для одного эта нагрузка окажется недостаточной, то у другого вызовет перенапряжение.
Дозирование в соответствии с энергетическими затратами. Частота пульса отражает не только интенсивность работы сердечно-сосудистой системы, но и напряжение практически всех систем организма, в том числе и энергообмена. Между частотой пульса и расходом энергии существует прямая зависимость. Зная частоту пульса и количество времени, затраченное на выполнение физических упражнений, можно подсчитать сделанные энерготраты.
Для получения желаемых результатов минимальный расход энергии во время занятий должен составлять 300-500 ккал. Оздоровительные программы, предлагающие меньший калорийный расход, оказываются неэффективными или почти неэффективными.
Дозирование по числу повторений физических упражнений. Число повторений одних и тех же упражнений колеблется в диапазоне 6-20. Способ дозирования упражнений предусматривает учет максимального числа повторений (МП) в течение определенного промежутка времени (15-30 с). В оздоровительной тренировке дозировка нагрузки находится в диапазоне 20-50% МП.
В оздоровительной тренировке для повышения физической работоспособности в среднем возрасте важна стимуляция всех двигательных качеств на фоне ограничения скоростных упражнений.
Для лиц среднего и выше среднего уровня физического состояния рациональными являются трехкратные занятия в неделю. В зрелом возрасте при достижении высокого уровня физического состояния для его поддержания необходимы двукратные занятия в неделю.
2.2. Структура занятий в группе здоровья
Рассмотрим пример построения занятия в группе здоровья. Занятие строится по стандартной схеме и содержит подготовительную, основную и заключительную части1.
Подготовительная часть (или разминка) направлена на врабатывание; содержит разогревающие упражнения общего воздействия и локальные разогревающие движения. Продолжительность ее − до 5 минут.
Основная часть предполагает характерную проработку различных мышечных групп и воздействие на основные функциональные системы специальными упражнениями. И содержание, и продолжительность основной части занятия ритмической гимнастикой довольно вариативны.
Например, первый вариант, продолжительностью 15-20 мин:
первая серия − 5-6 упражнений: движения головой, руками, туловищем, тазом − относительно простые и короткие;
вторая серия − до 60 сек: бег, подскоки, танцевальные шаги с постепенным увеличением темпа и продолжительности каждого вида.
Второй вариант: до 30 минут:
первая серия − повторение первого варианта;
вторая серия: беговые упражнения до двух минут, переход на ходьбу и дыхательные упражнения;
третья серия: 10-12 упражнений для развития гибкости и силы;
четвертая серия − до 5 мин: беговые, прыжковые, танцевальные упражнения.
Третий вариант − 45-60 мин:
первая серия − основа первого варианта;
вторая серия − основа второго варианта;
третья серия − упражнения для всех групп мышц, выполняемые с большой амплитудой и значительными напряжениями;
четвертая серия − прыжково-беговая нагрузка 2-5 мин;
пятая серия − партерные упражнения (10-12);
шестая серия − повторение четвертой.
Заключительная часть направлена на успокоение и расслабление, содержит 2-4 легких упражнений на расслабление, растягивание, акцентированное на удлиненном выдохе спокойное дыхание. Как дополнение возможно использование приемов аутогенной тренировки или медитация. Продолжительность третьей части 2-5 минут.
2.3. Характеристика средств специально оздоровительной направленности
Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной (аэробной направленности) интенсивности. В связи с этим для занятий в группах здоровья рекомендуют применять циклические упражнения (бег, ходьба, ходьба на лыжах и др.). Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5-1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А хорошее состояние этих систем составляет основу здоровья человека. Большинство специалистов рекомендуют преимущественное (до 90-100%) использование в программах оздоровительной тренировки упражнений на выносливость. Оптимальное соотношение средств физической культуры при проведении занятий в группах здоровья, разработанное Е.Г. Мильнером1 показано в таблице 1.
Оздоровительная ходьба − самый доступный вид физических упражнений. Она может быть рекомендована людям всех возрастов, имеющим различную подготовленность и состояние здоровья. Особенно ходьба полезна людям, ведущим малоактивный образ жизни. При ходьбе тренируются мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Путем ходьбы можно снять напряжение, успокоить нервную систему. Оздоровительное воздействие ходьбы заключается в повышении сократительной способности миокарда, увеличении диастолического объема сердца и венозного возврата крови к сердцу.
В зависимости от темпа и вида ходьбы энерготраты при ней возрастают от 3-8 до 10-12 раз.
В состоянии покоя человек тратит в среднем 1,5 ккал/мин энергии. При ходьбе со скоростью 5-6 км/ч человек массой 54кг тратит 4,2 ккал/мин, 72кг − 5 ккал/мин, 90кг − 6,1 ккал/мин.
Таблица 1.
Примерное оптимальное соотношение средств различной избирательной направленности в оздоровительной тренировке людей среднего возраста (в процентах от общего времени занятий)
Направленность упражнений
40-60 лет
Аэробная выносливость
75
Скоростная выносливость
Силовая выносливость
10
Гибкость
15
В зависимости от скорости различают следующие разновидности ходьбы:
медленная ходьба (скорость до 70 шаг/мин). Она в основном рекомендуется больным, выздоравливающим после инфаркта миокарда или страдающим выраженной стенокардией. Для здоровых людей этот темп ходьбы почти не дает тренирующего эффекта;
ходьба со средней скоростью в темпе 71-90 шаг/мин (3-4км/ч). Она в основном рекомендуется больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, тренирующий эффект для здоровых людей невысок;
быстрая ходьба в темпе 91-110 шаг/мин (4-5км/ч). Она оказывает тренирующий эффект на здоровых людей;
очень быстрая ходьба в темпе 111-130 шаг/мин. Она оказывает очень мощное тренирующее влияние. Однако не все, даже здоровые, выдерживают этот темп в течение более или менее продолжительного времени.
Тренировочный эффект ходьбы определяется учащением пульса. ЧСС в процессе ходьбы, используемой в оздоровительной физической культуре для эффективного воздействия на сердечно-сосудистую систему, должна быть в пределах 65-80% от максимальной ЧСС для каждого возраста. Нагрузки менее низкой интенсивности не вызывают необходимых положительных сдвигов в аппарате кровообращения, хотя и улучшают самочувствие и настроение. Воздействие оздоровительной ходьбы одинаково у мужчин и женщин. Оздоровительный эффект ходьбы может быть достигнут в любом возрасте, включая пожилой.
Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать три показателя: время ходьбы, ее скорость и расстояние.
На первых занятиях продолжительность дистанции может составлять около 1,5км, а в последующем она увеличивается через каждые два занятия по 300-400м, доводя дистанцию до 4,5-5,5км. Сначала можно ходить по ровной, а затем по пересеченной местности; начинать следует с медленного темпа, а впоследствии при отсутствии стеснения в груди, болей в области сердца, сердцебиений, головокружений и подобных симптомов переходить к среднему и быстрому темпу. Продолжительность первых занятий составляет в среднем 25 мин, в последующем она возрастает до 60 мин. Количество занятий в неделю 4-5 раз.
Если занимающийся способен пройти расстояние 5км примерно за 45 мин, то можно переходить к оздоровительному бегу.
Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, на костно-мышечный аппарат и психику. Главное отличие оздоровительного бега от спортивного заключается в скорости. Для оздоровительного бега скорость колеблется в пределах 7-11км/ч. Более медленный бег требует большего расхода энергии, чем ходьба, а значит, неэкономичен и утомителен. Более быстрый бег вызывает слишком большое напряжение функций кровообращения, нежелательное для людей старше 40 лет.
Режим тренировки в беге может быть различным в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья и физической подготовленностью занимающихся. Одинаковым для всех остается только одно требование (постепенность), обеспечивающее приспособление организма к возрастающей тренировочной нагрузке. В процессе занятий необходимо в первую очередь следить за пульсом. Для лиц среднего возраста пульс недолжен превышать 130−140 уд/мин.

Список литературы

"БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1.Агеевец В.У., Састамойнен Т.В. Внедрение оздоровительных систем йоги в практику сихофизической рекреации // Теория и практика физической культуры. ? №5. ? 2004.
2.Базовая физическая культура. Учеб. пособие / И. И. Сулейманов, Н. Г. Еременко. ? Омск: ОГИФК, 1987. ? 19с.
3.Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям: Теория и методика. ? М. Книжный дом «ЛИБРОКОМ» ? 2010. ? 200с.
4.Виноградов Г.П. Рекреационные аспекты занятий с отягощениями // Научные основы физического воспитания и спортивной тренировки: Респ. сборн. науч. трудов по проблеме физического воспитания и высшего спортивного мастерства / СПб ГТУРП; Под ред. проф. Н.Г. Скачкова. ? СПб., 1996. ? С.62-65.
5.Выдрин В.М. Социальная потребность в занятияхфизическими упражнениями // Физическая культура студентов: физическое воспитание, спорт, активный досуг (научно-методические аспекты): Материалы республ. научно-метод. семинара / Под ред. доцента В.И.Григорьева. ? СПб УЭФ, 1996. ? С. 23-25.
6.Выдрин В.М. Физическая культура и ее теория / В.М.Выдрин //Теория и практика физической культуры. ? 1986. ? № 5. ? С. 24-27.
7.Выдрин В.М., Джумаев А.Д. Физическая рекреация – вид физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 1989. – № 3. – С. 2-3.
8.Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. ? М.: Физкультура и спорт, 1989. ? 222с.
9.Ладыгина Е.Б. Особенности содержания и методики рекреационных занятий с женщинами пожилого возраста: Учеб. пособ. – СПб.: Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, 2007. ? 65с.
10.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. – М.: ФИС, 1991. – 543с.
11.Мильнер Е.Г. Пути повышения эффективности оздоровительной тренировки // Теория и практика физической культуры. Научно-теоретический журнал. ? 2009. ? №9. ? С.43-45.
12.Николаев Ю.М. Теоретико-методологические основы физической культуры: Автореф. дис...д-ра пед. наук / Ю.М. Николаев; СПБГАФК им. П.Ф.Лесгафта. ? СПб., 1998. ? 66с.
13.Састамойнен Т. В. Практика Сахаджа Йоги для саморегуляции человеческой личности. ? http://www.metanauka.ru/psi/6.html
14.Солодков А.С. Адаптация в спорте: состояние, проблемы, перспективы // Физиология человека. ? 2000. ? Т. 26. ? № 6. ? С. 87-93.
15.Солодков А. С. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная: учеб. для вузов физ. культуры / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. ? М.: ТЕРРА-Спорт: Олимпия Пресс, 2001. ? 520с.
16.Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Возрастная физиология: Учеб. пос. /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2001. ? 188с.
17.Теория и методики физического воспитания: Учеб. для ТЗЗ студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физ. культура» /Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вятки¬на и др.; Под ред. Б. А. Ашмарина. ? М.: Просвещение, 1990. ? 287с.
18.Теория и методика физического воспитания: Учебн. для ин-тов физ. культ. /Под ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Т. I. ? М.: ФиС, 1976. ? 304с.
19.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. ? М.: Издательский центр «Академия», 2000. ? 480с.
20.Энциклопедический словарь медицинских терминов / Сост. В.И. Покровский, 2001. ? М.: Медицина. ? 960с.

Очень похожие работы
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00555
© Рефератбанк, 2002 - 2024