Рекомендуемая категория для самостоятельной подготовки:
Курсовая работа*
| Код |
323468 |
| Дата создания |
08 июля 2013 |
| Страниц |
50
|
|
Файлы
DOCX |
Развитие специальных физических качеств боксеров.docx[Word, 82 кб]
|
|
Без ожидания: файлы доступны для скачивания сразу после оплаты.
|
Содержание
Введение
Глава 1. Развитие специальных физических качеств боксеров начальной подготовки
1.1. Особенности обучения боксеров начальной подготовки
1.2. Выносливость – сущность и основные характеристики
1.3. Физиологические основы выносливости
Глава 2. Методика развития специальных физических качеств боксеров начальной подготовки
2.1. Организация исследования
2.2. Методы развития выносливости
2.3. Результаты исследования
Выводы
Заключение
Список литературных источников
Приложение
Введение
Развитие специальных физических качеств боксеров начальной подготовки
Фрагмент работы для ознакомления
4. Проанализировать методику воспитания уровня развития выносливости.
5. Охарактеризовать методы развития выносливости.
6. Представить план проведения занятия по методике развития выносливости со школьниками среднего возрастного периода.
7. Проанализировать результаты и сделать выводы работы.
Гипотеза: предполагается подтвердить влияния экспериментальной программы на результат развития выносливости у боксеров начальной подготовки.
Объект исследования. Методика развития выносливости у боксеров начальной подготовки (исследования проводились на базе ДЮСШ).
Предмет исследования. Выносливость у боксеров начальной подготовки.
Средства и программы воспитания выносливости. Общая (аэробная) выносливость развивается преимущественно циклическими упражнениями: бег, быстрая ходьба, велосипед, гребля, коньки, лыжи, плавание. Эффективны также ациклические виды спорта – туризм, бокс, все виды борьбы, спортивные и подвижные игры, спортивные танцы, спортивное ориентирование, художественная гимнастика, шейпинг и другие.
Теоретико-методологическая основа работы. В нашей стране впервые создана и успешно функционирует научно обоснованная система охраны здоровья, которая включает работу боксеров начальной подготовки различного возраста. Огромная заслуга в этом принадлежит русским и советским ученым, из которых в первую очередь следует назвать П.Ф. Лесгафта, В.В. Гориневского, СП. Летунова, В.В. Куколевского, Н.Д. Граевскую. Именно они заложили научные основы физиологического знания физической культуры и спорта, как с детьми, так с остальными возрастными категориями.
Заключение
В заключение следует отметить, что рассмотрение методики выносливости имеет важное значение для боксеров начальной подготовки. Она позволяет:
1) выполнять значительный объем двигательной деятельности;
2) продолжительное время поддерживать высокий уровень интенсивности двигательной деятельности;
3) быстро восстанавливать силы после значительных нагрузок.
Качественно выносливость характеризуется предельным временем выполнения работы определенной интенсивности. Общая выносливость как двигательное качество – это способность, дающая боксеру по возможности дольше выполнять мышечную работу умеренной интенсивности, которая требует функционирования подавляющего большинства скелетных мышц.
Список литературы
1.Алимов А. Р. Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина. Ростов на Дону: Феникс, 2008. – 177 с.
2.Атилов А. Современный бокс. М.: Апрель, 2008. – 196 с.
3.Атилов А.А. Школа бокса для начинающих. Ростов на Дону: Феникс, 2005. – 256 с.
4.Атилов А.А. Азбука бокса. Ростов на Дону: Феникс, 2007. – 96 с.
5.Бачурков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. М.: Академия, 2006. – 528 с.
6.Бачурков И.С. Физическая культура. М.: Советский спорт, 2003. – 312 с.
7.Бэкман Б. Бокс Тренировки чемпионов. Ростов на Дону: Феникс, 2006. – 322 с.
8.Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: М.: Академия, 2000. – 288 с.
9.Градополов А.В. Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1995. – 336 с.
10.Грачев О.К. Физическая культура. М.: МарТ, 2005. – 464 с.
11.Дубровский В.И. Движения для здоровья. М.: Знание, 2000. – 216 с.
12.Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. – 384 с.
13.Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 2004. – 223 с.
14.Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М: Физкультура и спорт. 1998. – 150 с.
15.Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2004. – 323 с.
16.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001. – 232 с.
17.Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. Культуры. Под ред. А.А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 2005. – 223 с.
18.Петров В.К. Новые формы физической культуры и спорта. М.: Академия, 2004. – 232 с.
19.Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М.: Академия, 2004 – 368 с.
20.Спортивная физиология. Под редакцией Я.М. Коца М.: Физкультура и спорт, 2004. – 240 с.
21.Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана. В.Л. М.: Физкультура и спорт, 2002. – 304 с.
22.Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В.А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 336 с.
23.Теория и методика физической культуры. Под редакцией Курамшина Ю.Ф. М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.
24.Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Под редакцией Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 422 с.
25.Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т.Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. – 390 с.
26.Физическое воспитание учащихся. Под ред. В.И.Ляха, Г.Б. Мейксона. – Минск: Высшая школа, 2003. – 336 с.
27.Физическая культура: учебное пособие. Под общей редакцией Е.В. Конееевой. Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 342 с.
28.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2004 – 322 с.
29.Щитов В.К. Бокс. Основы техники бокса. Ростов на Дону: Феникс, 2007. – 232 с.
30.Шатков Г.И. За гранью ринга. СПб.: Олимп-Спб,, 2005. – 196 с
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
bmt: 0.00652