физиологические механизмы и закономерности формирования двигательных навыков

Содержание

Введение
Глава I. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков
1.1.Двигательный стереотип
1.2.Соотношение двигательных навыков и двигательных качеств
Глава II. Формирование двигательных навыков при обучении художественной гимнастике
2.1.Методика обучения художественной гимнастике
2.2.Анализ формирования двигательных навыков
Заключение
Список использованной литературы

физиологические механизмы и закономерности формирования двигательных навыков

При относительно простой структуре и постоянных условиях выполнения навык оказывается достаточно прочным, его воспроизведение осуществляется на столь высоком уровне автоматизации, что практически полностью не требует произвольного контроля (например, чистка зубов, письмо и др.). Наоборот, сложные по структуре двигательные навыки (выполнение упражнения гимнастом, прыгуном в воду, метателем диска и пр.) оказываются менее автоматизированными, хотя и достаточно прочными благодаря высокой частоте повторений этих упражнений на тренировках. Наименее прочен двигательный навык в тех случаях, когда условия их выполнения оказываются мало предсказуемыми, поэтому вариантов выполнения навыка может быть достаточно много (выполнение одного и того же приема в единоборствах и спортивных играх: бросков в баскетболе, ударов в боксе, ходов в лыжах и пр.). В тех случаях, когда условия выполнения навыка изменились, человек может внести коррективы в его структуру, хотя основа самого навыка и не меняется. Разумеется, чем прочнее навык, тем труднее его сломать. Однако, с другой стороны, чем он более прочен, тем легче его «расцветить» какими-то дополнительными нюансами, делающими сам навык более плавным, пластичным и целесообразным.
Глава II. Формирование двигательных навыков при обучении художественной гимнастике
2.1.Методика обучения художественной гимнастике
В много­летнем процессе физического воспитания фактически постоянно идет обучение тем или иным двигательным действиям. Одни из них форми­руются в качестве умений, другие – и в качестве навыков, третьи – многократно преобразуются, приобретая свойства умений и навыков. В целом процесс этот многоэтапен и многослоен. Если, однако, рас­сматривать процесс обучения отдельно взятому действию, которое доводится до сформированного в определенной степени навыка, то правомерно говорить об относительно завершенном цикле обучения этому действию. В таком цикле выделяют три последовательных этапа: 1) этап начального разучивания действия, 2) этап углублен­ного разучивания действия, 3) этап результирующей отработки действия, который имеет своим результатом сформированный до необходимой степени навык.
Обучение на начальном этапе на­правлено в целом на формирование основ умения выполнять разу­чиваемое действие. Основные задачи здесь состоят в том, чтобы:
1) сформировать в первоначальном виде ООД;
2) разучить в доступной, пусть даже значительно упрощенной, форме новые элементы техники действия и общий порядок практиче­ского выполнения движений, входящих в его состав (основной меха­низм его техники).
Первая из основных задача подразделяется на следу­ющие, более частные:
выработать логический проект (смысловую основу) действия на базе соответствующих знаний;
сформировать или актуализировать (сделать более явными и включенными в ООД) зрительные, двигательные и вообще чувствен­ные представления о разучиваемом действии;
выделить ООТ в наблюдаемом, а затем и в самостоятельно выполняемом занимающимися действии.
Вторая из основных задач предполагает, в частно­сти:
использовать сформировавшиеся ранее двигательные операции (отдельные формы координации движений, их части) как элементы построения нового действия;
сформировать в облегчающих условиях новые элементы и объеди­няющие звенья техники движений;
предупредить или устранить временные искажения в технике движений.
Эти частные задачи могут быть конкретизированы и более деталь­но в зависимости от уровня подготовленности обучаемых и их инди­видуальных особенностей. (5)
Целевая установка на втором этапе разучивания двигательного действия – завершить его формирование в качестве двигательного умения, обеспечив относительно законченное освоение его в этом качестве, как в деталях, так и в целом. Типичные частные задачи на данном этапе состоят в том, чтобы:
1) оптимизировать ООД, придав ей качества вполне осмыслен­ной и детально разработанной программы осуществления действия (в частности, пополнить, углубить и конкретизировать знания и представления обучаемых об ООТ, добиться достаточно ясного и адекватного отображения их в живых образах, точных понятиях и установках);
2) усовершенствовать технику выполнения действия, особенно в отношении точности движений во времени, в пространстве и по величине усилий, добиться их общей слаженности и ритмичности в составе целостного действия при постепенно усложняющихся условиях его выполнения;
3) повысить эффективность самоконтроля, добиться необходи­мой степени подконтрольности сознанию основных операций и целесообразной коррекции их по ходу действия.
В этих задачах находят свое отражение закономерности второй стадии формирования двигательного действия, когда оно приобре­тает все черты сложившегося двигательного умения и начинает постепенно переходить в двигательный навык. По мере углублен­ного разучивания действия на первый план все больше выдвигают­ся задачи дальнейшего совершенствования его уже в качестве навыка.
На этапе углубленного разучивания верно подобранные подводящие упражнения создают у за­нимающихся правильное представление о технике гимнастических упражнений. Применяя подводящие упражнения, особое внимание занимающихся следует обращать на наиболее важные структур­ные детали их техники, сходные с аналогичными деталями основ­ного гимнастического упражнения. Методика применения подводя­щих упражнений зависит от характера, сложности основных уп­ражнений и от подготовленности контингента занимающихся. В одном случае после показа, объяснения и пробного выполнения несложного основного упражнения занимающимся предлагают соответствующие подводящие. В другом случае при освоении сложных гимнастических упражнений целесообразно освоить вна­чале подводящие, а затем уже приступить к разучиванию основно­го. При этом изучение новых движений будет подкреплено уже имеющимся двигательным опытом и сформированными предвари­тельными двигательными представлениями. (6)
2.2.Анализ формирования двигательных навыков
Художественная гимнастика как вид спорта, по характеру двигательной деятельности относится к сложнокоординационным и требует от спортсменок проявления широкого круга двигательных умений, навыков и качеств. Современный этап развития художественной гимнастики характеризуется высоким уровнем спортивно-технических достижений, которые определяют повышенные требования к технической подготовке гимнасток - «художниц».
Техническая подготовка в художественной гимнастике связана с необходимостью освоения большого арсенала двигательных действий за относительно короткий срок. Эти двигательные действия представляют собой сложные координационные сочетания движений отдельными звеньями тела с манипуляцией различными предметами, которые выполняются на фоне музыкального сопровождения, и в свою очередь, требует от спортсменок значительных физических кондиции и, в частности, достаточного уровня развития конкретных специальных двигательных качеств. Научно-обоснованной методики специальной двигательной подготовки гимнасток для данного вида спортивной деятельности нет. Она сложилась эмпирически и представляет собой отдельные рекомендации способов и приемов развития в основном физических качеств ( Е.В. Бирюк , Э.В. Ветошкина, С.И Кувшинникова) .
Можно выделить комплекс специальных двигательных качеств, отражающих особенности художественной гимнастики - это «прыгучесть», «пространственно - временная точность в действиях вращательного характера», «пространственно-временная точность в действиях броскового характера», «способность к сохранению равновесия». Определить такой спектр двигательных качеств нам позволил анализ современной практики подготовки квалифицированных гимнасток, а также правил соревнований по художественной гимнастике, в которых акцентируется внимание на оценке судьями поворотов, прыжков, равновесий и бросковых элементов. При этом именно с этими элементами связана основная доля допускаемых ошибок гимнастками даже высокой квалификации.
Выше перечисленные качества представляются важными, поскольку они являются базой и определяющим звеном технической подготовленности гимнасток. В связи с этим в работе была поставлена задача: «определить содержательную сторону специальной двигательной подготовки спортсменок, а также степень и динамику развития двигательных качеств в ходе тренировочного процесса». С этой целью были сформированы три группы гимнасток: 1 группа - спортсменки 7 - 9 лет, 2 группа - 10 - 11 лет, 3 группа - 12 - 13 лет.
С помощью комплекса двигательных заданий - тестов определялся уровень развития «прыгучести», «пространственно - временной точности действий при выполнении бросков и вращений», а также «способности к сохранению равновесия».
Анализ полученных данных, приведенных в таблице 1, свидетельствует о том, что:
1) у спортсменок, специализирующихся в художественной гимнастике, к 7 - 9 годам можно наблюдать определенный уровень физического и двигательного развития, который позволяет осваивать конкретные технические элементы, т.е. формировать базу технической подготовленности;
2) для каждого двигательного качества во всех возрастных группах характерен свой уровень развития.
В первый двухгодичный цикл к среднему уровню развития можно отнести такие качества как «равновесие» - среднегрупповые оценки составляют 6, 7, сек. на правой ноге и 4, 4 сек. на левой ноге по количественной стороне выполнения задания и соответственно 3,3 балла и 2,7 балла за качество исполнения; «пространственно -временная точность в бросках и ловле» - 3,2 балла, а также «прыгучесть» 36, 3 см. К низкому уровню развития в данный период относится «пространственно-временная точность в действиях вращательного характера».
По этому показателю среднегрупповая оценка составила 1,8 балла (по пятибалльной шкале оценок). Во втором и третьем двухгодичных циклах происходит рост всех рассматриваемых параметров. Но показатели тестирования даже к 12 -13 годам не выходят за пределы среднего уровня, хотя степень колебания этих значений для большинства тестов снижается, т.е. результаты становятся более стабильными.
3) в период с 7 - 13 лет выявляются характерные особенности проявления двигательных качеств:
«способность к сохранению равновесия» развита достаточно хорошо уже к 7 - 9 годам, что подтверждается и качественными и количественными оценками исполнения; при этом роль каждой опорной ноги различна - правая - опорная рабочая, левая - вспомогательная. В дальнейшем такая картина сохраняется неизменной и правая нога остается ведущей в этой способности;
«пространственно - временная точность в бросках и ловле» интенсивно формируется в возрасте 7 -9 лет, а в последствии имеет тенденцию к развитию и достигает в среднем 3,9 балла к 13 годам;
низкие показатели «пространственно-временной точности в действиях вращательного характера» в первой возрастной группе позволяют предположить о сложном характере воспитания этого качества и о необходимости владения достаточным багажом умений и навыков для выполнения вращений, который приобретается гимнастками к 10 годам;
специальное двигательное качество «прыгучесть», характеризующее скоростно-силовую подготовку ног, на протяжении всего исследуемого периода находится на среднем уровне, имея незначительную тенденцию роста к 13 годам.
Сравнивая результаты тестирования двигательных качеств спортсменок 3-х возрастных групп, можно отметить общую тенденцию к улучшению показателей по мере возрастного развития, представленную нами в таблице 2. Так величина прироста показателей времени сохранения «равновесия» на правой ноге к концу третьего цикла составляет 101, 5 % и 152,3% на левой ноге. Изменения в качестве выполнения равновесия в сторону увеличения на правой ноге на 21,2 % и на 11,1 % на левой ноге подтверждают факт о наличии основной - тренируемой опоры (правой) и вспомогательной (левой). Прогресс «пространственно - временной точности в бросках и ловле» составляет 21,9 % и в действиях «вращательного характера» - 111,1 % к концу исследуемого периода. Изменения результатов этих способностей имеют общую тенденцию : в первом двухгодичном цикле идет внутреннее накопление двигательного потенциала (соответственно прирост составляет 6,3 % и 22,2 % ), который в последствии проявляется в виде значительного улучшения результатов. Специальное двигательное качество «прыгучесть» изменяется за весь исследуемый возрастной период на 17,6 % , а основная доля в росте результатов приходится на 7 - 11 лет - 17,1 %.
Таблица 1
Результаты тестирования двигательных качеств гимнасток 3-х возрастных групп ( x ± m )
Возрастные группы
Двигательные качества
«Равновесие»
«Пространственно - временная точность»
«Прыгучесть»
На правой ноге
На левой ноге
В бросках и ловле
В действиях вращательного характера
Прыжок с места
сек.
баллы
сек.
баллы
баллы
баллы
см.
7 - 9 лет
6,7± 0,64
3,3± 0,1
4,4± 0,34
2,7± 0,11
3,2± 0,19
1,8± 0,19
36,3± 0,76
10 - 11 лет
10,1± 1,5
4,0± 0,1
6,4± 0,71
3,0± 0,08
3,4± 0,13
2,2± 0,22
42,5± 0,92
12 - 13 лет
13,5± 1,1
4,0± 0,1
11,1± 1,0
3,0± 0,11