Подвижные игры в совершенствовании основных движений дошкольного возраста

«Подвижные игры в совершенствовании основных движений детей дошкольного возраста»

Содержание

Введение
Глава I. Теоретические и практические аспекты подвижных игр детей дошкольного возраста
1.1 Подвижная игра, ее определение и специфика
1.2 Теория (исторический ракурс) подвижных игр
1.3 Классификация игр
1.4 Методика проведения подвижных игр
1.5 Оборудование для подвижных игр
Выводы по главе...................................................................................................13

Глава II. Основные движения детей дошкольного возраста (теория и практика)
2.1 Значение основных движений
2.2 Общая характеристика и техника выполнения основных движений
2.3 Совершенствование основных движений в подвижных играх
Выводы по главе...................................................................................................30

Заключение...........................................................................................................32
Список литературы………………………………….…………………………………...34

Подвижные игры в совершенствовании основных движений дошкольного возраста

1. Подвижная игра – это сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами.
2. Подвижные игры для дошкольников включают разнообразные основные движения: бег, различные виды прыжков, лазание и т.д. Поэтому в процессе физического воспитания дошкольников игры используют для закрепления двигательных умений и навыков, сформированных на занятиях.
3) Игры дошкольников, проводимые в целях физического воспитания и в частности с целью совершенствования основных движений, можно разделить на три относительно самостоятельных вида:
- подвижные игры (сюжетные и бессюжетные)
- спортивные игры (городки, баскетбол, бадминтон и т.п.)
- игры с пением и хороводные.
Отдельно можно выделить игры-забавы.
4) Обязательным условием успешного проведения подвижных игр является учет индивидуальных особенностей каждого ребенка. Поведение его в игре во многом зависит от имеющихся двигательных навыков, типологических особенностей нервной системы.
5) Для успешного решения задач физического воспитания, в том числе для проведения подвижных игр необходимо использовать дополнительное оборудование, которое значительно расширяет возможности использования упражнений: гимнастические скамейки, обручи, мячи и т.п.
Глава II. Основные движения детей дошкольного возраста (теория и практика)
2.1 Значение основных движений
Основные движения - это жизненно необходимые для человека движения, которыми он пользуется в своей многообразной деятельности: ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье; постоянным, необходимым компонентом этих движений является чувство равновесия.
Основные движения имеют динамический характер. Они во­влекают в работу большое количество мышц и повышают жизне­деятельность всего организма, активизируя все физиологические процессы. Таким образом, они оказывают целостное влияние на организм, способствуя физическому развитию и оздоровлению ребенка.
Основные движения, находясь в зависимости от нервной сис­темы, в свою очередь благотворно влияют на совершенствование ее функций, содействуют развитию подвижности нервных про­цессов и выработке тормозных реакций.
Развитие основных движений в условиях целенаправленного руководства связано с воспитанием психических процессов; познавательных — внимания, восприятия, представлений, вооб­ражения, мышления; волевых — собранности внимания, целена­правленности осознанных ребенком действий, умения согласовы­вать свои движения в коллективе, дружно выполнять общие для всех задачи; эмоциональных — повышения общего жизненного тонуса, воспитания чувств, интереса и определенного отношения к своей деятельности.
Основные движения содействуют воспитанию у ребенка раз­личных ориентировок: в пространстве - ориентировка в направ­лении движения, удаленности и местоположения предмета, про­странственных отношений между предметами, развития глазо­мерных оценок; во времени - длительность выполнения упраж­нений и последовательность их отдельных фаз, выполнение движений в заданном или индивидуальном темпе; ориентировка при движении в коллективе - нахождение своего места при перестроении и построении всей группы, среди детей при движе­нии врассыпную; ориентировка в различных изменяющихся условиях совместной деятельности. Все это способствует воспитанию умения учитывать окружающие условия и в соответствии с этим целенаправленно действовать.
Основные движения имеют значение и в воспитании эстетических чувств: они содействуют формированию красивой, пра­вильной осанки, четкости, выразительности и координации дви­жений, коллективной группировке в пространстве.
Основные движения есть сложные условные рефлексы, посте­пенно образующиеся в процессе воспитания и обучения. В тече­ние всего дошкольного возраста основные движения постепенно развиваются, совершенствуются и закрепляются в двигательные стереотипы.
Многократное повторение основных движений в определенной последо­вательности, например при упражнениях в ходьбе, беге, метании и т.д., образует между отдельными элементами каждого из этих движений временные связи. Суставно-мышечная сигнализация, начинающаяся от выполнения начального движения, непосредст­венно вызывает все последующие, которые закрепляются в систему, автоматизируется. Образовавшиеся при этом динамические стереотипы у детей обладают большой устойчивостью [8].
2.2 Общая характеристика и техника выполнения основных движений
К основным движениям от­носятся ходьба, бег, упражнения в равновесии, лазанье, прыжки, метание Они называются основными потому, что человек ими пользовался с давних времен как средством передвижения, добычи пищи и защиты от нападения. Эти движения и в настоящее время имеют важное значение для человека: одни из них {ходьба, бег) являются способами передвижения; другие используются в естественных условиях (прыжки через канавку); третьи (ходьба бег на месте, ходьба скрестным шагом, бросание и ловля мя­ча и др.) применяются для решения задач физического воспи­тания.
Основные движения укрепляют все группы мышц, связки, сус­тавы, сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы, внут­ренние органы, способствуют развитию физических качеств.
Упражнения с предметами (метание, лазанье) развивают мышцы кисти рук, стопы. При выполнении упражнений в гори­зонтальном положении с опорой на ноги и руки (ползание) сни­жается нагрузка на позвоночник, что благотворно влияет на осанку.
Основные движения, проводимые под музыку и выполняемые совместно группой детей, вызывают положительные эмоции, спо­собствуют развитию ритма, воспитанию согласованных действий
в коллективе.
Оздоровительное значение основных движений увеличивается, если они организуются на свежем воздухе.
Ходьба относится к циклическим движениям. Цикл движений при ходьбе состоит из чередующихся шагов левой и правой ногой. Последовательность этих движений такова: вынос вперед левой ноги (в это время правая остается на полу), постановка на пол левой; опора обеими ногами; вынос вперед правой ноги, левая опирается на пол; постановка на пол правой, опора обеими ногами. Затем начинается новый цикл в той же последователь­ности.
Движения рук способствуют сохранению равновесия при ходьбе. Они согласуются с движениями ног: правая нога выносится вперед одновременно с левой рукой, и наоборот, левая нога — с правой рукой. Движения рук совершаются в плечевых и локтевых суставах в направлении к плечу противоположной стороны туловища. Амплитуда движений рук зависит от высоты подъема колена, ширины шага, темпа ходьбы: чем выше под­нимается колено, чем шире шаг, чем быстрее передвигается человек, тем больше амплитуда движений рук.
К концу дошкольного возраста нужно сформи­ровать следующие навыки:
1. Голову и туловище держать прямо, но ненапряженно; пле­чи слегка отводить назад, живот подбирать, смотреть на 2—3 м вперед, выбирая себе дорогу.
2. Идти ровным, нешироким шагом, с перекатом с пятки на носок, слегка разворачивая стопы наружу; ноги поднимать не слишком высоко, но и не шаркать ими; сохранять средний темп.
3. Согласовывать движения ног и рук; амплитуда движений рук должна соответствовать длине шага.
4. Ходить по прямой, сохраняя направление.
Бег. В отличие от ходьбы бег — более быст­рый способ передвижения. Вместе с тем он и более эффективно влияет на организм. Детей обучают разным видам бега.
В дошкольном возрасте нужно научить детей:
1) туловище и голову слегка наклонять, смотреть вперед;
2) согласовывать движения рук и ног: правую руку выносить вперед в направлении к плечу одновременно с левой ногой и, наоборот, левую руку — с правой ногой;
3) бежать легко, ставя ногу с пятки с перекатом на всю ступню и переходом на носок;
4) сохранять направление бега.
При обучении бегу большое внимание уделяется выносу голе­ни маховой ноги вперед, энергичному отталкиванию от почвы, подъему бедра вверх.
Важно также научить правильному движению руками — впе­ред-вверх в направлении к плечу. Пальцы кисти при этом согнуты в кулак. После взмаха вперед руки отводятся назад, локтями в стороны. Руки слегка разгибаются в локтях. Амплитуду и направ­ление движения рук можно уточнять стоя на месте (в шеренге), а также в коротких перебежках с одной стороны зала (пло­щадки) до другой. Следует помнить, что амплитуда движения рук зависит от ширины шага, высоты подъема колена и скоро­сти передвижения.
Для развития равновесия используются упражнения динамического характера (ходьба, бег, прыжки и др.), а также статического характера (приседание на носках, стойка на одной ноге и др.).
Упражнения для развития равновесия усложняются от одной возрастной группы к другой. Вначале даются упражнения на полу, а в дальнейшем — на пособиях. Чем меньше площадь опоры, чем больше высота предмета (доски, скамейки, бревна) и угол его наклона, тем труднее выполнять упражнения и сохранять равнове­сие. Поэтому ширина пособий с возрастом уменьшается от 25 до 10 см, а высота их увеличивается от 10 до 40 см.
Детей обучают ходьбе по скамейке, бревну (со сте­санной поверхностью) на четвереньках; даются также задания взойти на скамейку и постоять на ней, держа руки в стороны. В младших группах дети ходят по тем же пособиям приставным, обычным шагом, а также приставляя пятку одной ноги к носку другой. Детей учат стоять на скамейке, поднимать руки вверх и смотреть на них, сохраняя равновесие. В этом возрасте для созда­ния интереса к упражнениям используются имитация (пройти по мостику) и сюжетная форма («Пойдем в гости»).
В средней группе упражнения усложняются: дается ходьба по шнуру с мешочком на голове, на ладони вытянутой руки, с куклой в руках; по скамейке (ставя ногу с носка, руки в стороны); пред­лагается перешагивать через предметы; удерживать равновесие, стоя на носках, руки вверх, а также стоя на одной ноге, вторая согнута в колене перед собой, в сторону, руки на пояс, разойтись при встрече, не сходя на пол; дается ходьба с поворотом кругом и др.
В старшей группе задания еще более усложняются: дети ходят спиной вперед; приставным шагом в сторону, изменяя положение рук (вверх, вперед, в стороны), прокатывают перед собой двумя руками мяч, делают «ласточку». Кроме того, детей учат ходить по узкой рейке гимнастической скамейки. В этой группе исполь­зуется бег на носках для вбегания на наклонную доску и сбегания с нее.
В подготовительной к школе группе при ходьбе по гимнасти­ческой скамейке дети выполняют следующие задания: нести на­бивной мешочек на спине; приседая на одной ноге, другую проно­сить прямой вперед сбоку скамейки; поднимая ногу вперед, делать под ней хлопок; поворачиваться кругом, взмахивая руками вверх, и др. По узкой рейке гимнастической скамейки дети ходят пристав­ным шагом в сторону; при остановках поднимаются на носки на одной ноге, закрыв глаза. В этой группе для развития равновесия используются бег и прыжки. Дети, стоя па скамейке, подпрыгивают и мягко приземляются на нее; прыгают па двух ногах, продвигаясь вперед; перепрыгивают предмет, лежащий на скамейке.
Хорошими упражнениями для развития равновесия явля­ются внезапные остановки и повороты по сигналу во время бега, кружения, медленные и быстрые, со сменой направления, шаги вальса и т. п. Одним из средств тренировки равновесия у детей являются несложные упражнения, выполняемые с за­крытыми глазами.
Равновесие совершенствуется в спортивных упражнениях н во время подвижных игр.
Когда выполняются сложные упражнения на пособиях, воспи­татель обеспечивает страховку и помощь ребенку.
Ползание. Когда ребенок научится ходить, ползание применяется уже как упражнение для физического развития.
Эти упражнения связаны с перемещением тела. Ползание, подлезание в вертикальном, наклонном, горизонтальном положении с опорой па ноги и руки
В дошкольном возрасте дети овладевают ползанием на животе, на четвереньках, на спине, на боку.
Дошкольников учат ползать по полу на животе разноименным и одноименным способом. Для ползания на животе разноимен­ным способом надо помочь ребенку встать на колени, опереться о пол руками, выпрямить правую, затем левую ногу и лечь на пол. После этого вытянуть правую руку и одновременно подтянуть к животу колено сильно согнутой левой ноги. Туловище при этом слегка повернуть влево. Затем, сгибая правую руку и разгибая левую ногу, ребенок передвигает тело вперед (не следует высоко поднимать голову). В дальнейшем движения повторяются в том же порядке.
При одноименном способе ползание на животе начинается с правой руки и правой ноги, затем включаются левая рука и ле­вая нога и тело передвигается вперед.
Ползание на животе проводится и с помощью только одних рук: попеременно выносят руки вперед, затем, сгибая их в локтях, туловище подтягивают вперед.
При ползании на четвереньках опираются на стопы и ладони (ноги слегка согнуты в коленях), на колени и ладони, колени и предплечья.
На втором году жизни занятия проводятся с подгруппой. Де­тям предлагают из исходного положения лежа или на четверень­ках доползти до предмета (погремушка и др.). Воспитатель по­могает сохранить направление и достигнуть цели, подбадривает малышей. Задания постепенно усложняются: прокатить вперед мяч и ползти за ним (четвертый год жизни); ползти змейкой, ногами вперед, с поворотом, толкая головой мяч, на скорость (пятый год); чередовать ползание с ходьбой, бегом, перешагиванием, с проползанием под один или несколько предметов (веревка, палка, дуга, скамейка).
Ползание проводится и на ограниченной площади (по верев­ке, доске, скамейке, лестнице, бревну), при этом одновременно развивается у детей равновесие.
Лазанье проводится на лесенке-стремянке, гимнастической стенке, вышке, наклонной лестнице, по веревочной лестнице, канату.
С третьего года жизни вводится лазанье по вертикальной стенке.
В дошкольном возрасте используются одноименный и разно­именный способы передвижения по стенке, приставной и перемен­ный - (чередующийся) шаг.
При одноименном способе движение начинается с одноимен­ных рук и ног (правой рукой и правой ногой; левой рукой и левой ногой). При разноименном способе лазанье осуществляется пере­крестным движением рук и ног, т. е. одновременно правой рукой и левой ногой; левой рукой и правой ногой.
При использовании разноименного приставного шага ребенок берется левой рукой за рейку и приставляет к ней правую руку; затем ставит левую ногу на следующую рейку и к ней приставляет правую ногу. При одноименном способе ребенок левую руку и ле­вую ногу ставит на следующую рейку и затем к ним приставляет одновременно правую руку и правую ногу.
При слезании с пособия сначала переставляются ноги, а потом руки.
При переменном шаге ноги ставят через одну рейку.
Переход с одного пролета гимнастической стенки на другой выполняется прямо и по диагонали, вправо и влево. При перехо­де прямо (на одном уровне), вправо сначала нужно переставить правую руку и правую ногу, затем приставить левую руку и левую ногу или перенести поочередно сначала обе руки, потом обе ноги.
Переход с одного пролета гимнастической стенки на другой по диагонали выполняется снизу вверх и сверху вниз.
Эти упражнения вводятся со средней группы. Дети передви­гаются приставным шагом влево и вправо на одном уровне на высоте I—2 рейки снизу. В старших группах переход выполняется прямо на высоте 4—6 реек, а также переменным шагом по диаго­нали с продвижением вверх и вниз в правую и левую сторону.
Перелезание через лесенку-стремянку на другую сторону ис­пользуется со средней группы.
В старших группах перелезание через верх стенки на другую сторону дается при условии, если обе стенки открыты для подхо­да к ним. Воспитатель страхует детей со стороны спуска.
Лазанье по канату дается в старших группах. Оно проводится с помощью рук и ног в три приема, из исходного положения вис на прямых руках. Первый прием — согнуть ноги вперед и за­хватить канат коленями и стопами {подъемом одной и пяткой дру­гой ноги), руки слегка согнуть. Второй прием — не ослабляя захвата ногами, разогнуть (выпрямить) их (отталкиваясь), одно­временно сгибая руки и подтягивая тело вверх. Третий прием — сохраняя захват каната ногами, поочередно перехватить руки вверх до их полного выпрямления и принять исходное положение. При этом способе нагрузка падает не только на мышцы рук и плеченого пояса, но и на мышцы ног.
Во время лазанья по лесенке-стремянке, гимнастической стенке, веревочной лестнице, по канату воспитатель обеспечи­вает страховку и оказывает необходимую помощь. Для профилак­тики травм под снаряды кладут гимнастические маты.
Прыжки. Прыжок относится к ациклическим скоростно-силовым движениям.
Техника прыжка состоит из следующих элементов: исходное положение, замах или разбег, толчок, полет и приземление. Каждый предшествующий элемент подготавливает и обусловливает последующий. Исходное положение помогает правильно вы полнить замах (при прыжках с места), разбег (при прыжках с разбега). Замах или разбег создает наиболее благоприятные условия для толчка.
Толчок создает необходимую для полета начальную скорость и правильное направление. При прыжках с места толчок произво­дится двумя ногами одновременно, а при прыжках с разбега — одной, более сильной ногой.
Основная задача при приземлении — погасить скорость полета без резких сотрясений и толчков и сохранить равновесие.
Обучение прыжкам осуществляется в определенной последо­вательности. Начинают обучение с самых простых видов прыж­ка — подпрыгивания, спрыгивания с высоты, затем переходят к более сложным — прыжкам в длину и в высоту с места, а завер­шают прыжками в длину и в высоту с разбега.
Для закрепления навыка прыжка используются подвижные игры и преодоление препятствий в естественных условиях (прыжки через невысокие кочки, канавки, лужи, ручейки).
Дыхание во время прыжков должно быть равномерным. Если оно затруднено, следует предложить детям отдохнуть. Нагрузка регулируется указаниями прыгать до условного места, определен­ное число раз и т. д.
Метание — ациклическое скоростно-силовое упражне­ние
Различают разные способы бросания и ловли. Бросать мяч можно двумя и одной рукой снизу, сбоку, из-за головы, от плеча, из-за спины, толчком двумя руками от груди. Реже используются бросок мяча назад между ногами с нак­лоном вперед и бросок назад через голову. Ловят мяч перед собой или сбоку, над головой одной и двумя руками. Наиболее характерными упражнениями в подбрасывании и ловле явля­ются бросание мяча вверх, о пол, о стенку (с отскоком и без отскока от пола, с хлопками, поворотами и другими задания­ми). Эти же приемы применяются при перебрасывании пред­метов друг другу.
Важно, чтобы весь корпус участвовал в заключительной фазе броска. Большое значение для дальности и точности броска имеет завершающее движение кистью. Именно оно придает по­лету предмета необходимую траекторию. С возрастом даль­ность и точность метания возрастают.
Ловля занимает значительное место, как в индивидуаль­ных, так и коллективных действиях с предметами. Подбрасы­вание и метание предмета значительно легче, чем ловля. Это объясняется тем, что в момент ловли ребенку приходится учи­тывать ряд условий, от которых зависит правильность выпол­нения действия. Так, при ловле необходимо определить нап­равление и скорость летящего предмета, его объем и вес. От этого зависит способ ловли.
Рассмотрим наиболее важные стороны ловли на примере ловли мяча двумя руками перед собой. Основная задача - по­гасить скорость летящего предмета и удержать его кистями рук. Движения рук следующие: когда мяч приближается к ло­вящему, руки свободно, ненапряженно вытягиваются вперед навстречу мячу; соприкоснувшись с мячом (примерно на расстоянии вытянутых вперед рук), руки мягким, плавным движением сгибаются и отводятся вместе с ним к груди. В это время мяч захватывается кистями, пальцами (не следует при­жимать его к груди). Такие движения помогают погасить ско­рость полета мяча при ловле.
По такому же принципу совершается ловля других пред­метов в любых положениях,
Движение метания складывается из подготовительной фазы с замахом и завершающего толчка, броска.