Сравнительная характеристика общей физической работоспособности детей среднего и старшего школьного возраста, активно занимающихся и не занимающихся спортом

Оглавление

Введение
Глава 1. Особенности двигательной активности детей среднего и старшего школьного возраста
1.1. Обоснование потребности в систематической двигательной активности
1.2. Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста
Глава 2. Характеристика общей физической работоспособности детей среднего и старшего школьного возраста
2.1. Организация и методы исследования
2.2. Результаты исследования
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы

Сравнительная характеристика общей физической работоспособности детей среднего и старшего школьного возраста, активно занимающихся и не занимающихся спортом

4. Иммунная система. Иммунная система определяет адаптационные, приспособительные реакции, обеспечивающие устойчивость организма к внешним воздействиям. Формирование иммунной системы - это процесс, который зависит от наследственного влияния факторов внешней среды. Существует пять критических периодов развития иммунной системы, пятый из них совпадает с подростковым возрастом. Он определяется у девушек в 12-13 лет, а у мальчиков - в 14-15 лет.5. Обмен веществ. Он остается более интенсивным по сравнению со взрослыми, но становится менее интенсивным, чем в раннем возрасте. Потребность в питании (на 1 кг веса) стабильно, чем у взрослых. В связи с усиленным ростом увеличивается потребность в белковой пищи.6. Сердечно-сосудистая система. Деятельность сердца и сосудов в подростковом возрасте такжеимеют свои особенности, в значительной степени связанные с изменением гормонального статуса и нервной системы. Частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет в среднем 70-80 ударов в минуту, увеличивается толщина стенок, объем и вес сердца, особенно левого желудочка. Темп роста и развития сердца не одинаковы у юношей и девушек. Больше ежегодное увеличение сердца у девушек наблюдается в возрасте 12-13 лет, у мальчиков - в 13-14 лет. Половое развитие отражается на увеличении веса сердца - до 13 лет у девушек, а в 14-15 лет - у ребят.Изменяется уровень артериального и венозного давления, ритм сердечных сокращений. Один из важных показателей состояния сердечно-сосудистой системы - артериальное давление (АД). Уровень АД зависит от возраста, пола, показателей физического развития, наследственности, национальности, климатических и географических факторов, гигиенических условий и образа жизни. Начало полового созревания сопровождается повышенным АД. Такая физиологическая реакция направлена для поддержания организма на оптимальном уровне при быстрого увеличения длины и веса тела.7. Органы дыхания. В подростковом возрасте происходит интенсивное развитие грудной клетки, дыхательных мышц и рост легких. Дыхание становится глубоким и равномерным. Устанавливается половая разница его типа (у мальчиков - брюшное, у девушек - грудное).Интенсивная перестройка органов дыхания должна обеспечивать организм кислородом, нехватка которого особенно чувствуется во время интенсивной физической нагрузки. У подростков, когда они находятся в душном помещении или выполняют большую физическую нагрузку, может случиться обморок. Это необходимо учитывать при проведении учебно-тренировочных занятий в помещении.8. Органы пищеварения. В подростковом возрасте завершается развитие пищеварительной системы. До 10-11 лет - желудок, до 11-13 лет - слюнные железы и пищевод становятся такими же, как и у взрослого человека. Подросткам свойственно усиленное выделение желудочного сока и повышенная эвакуационная активность желудка. Такие особенности создают предпосылки для формирования различных нарушений функций желудка. Секреторная функция поджелудочной железы у подростков также усиливается. К концу подросткового периода заканчивается созревание желчевыделительной системы, в то время как ее моторная функция нестабильна: она может повышаться или снижаться. Особенностью функции желез пищеварительной системы у подростков является ее высокая чувствительность при длительном эмоциональном и физическом напряжении, нарушении режима питания, труда и отдыха.9. Костно-мышечная система. У подростков с 13 до 14 лет наблюдается интенсивное увеличение длины тела на 9-10 см, а с 14 до 15 лет - на 7-8 см. Темп увеличения длины тела замедляется до 16-17 лет. От 15-16 лет длина тела увеличивается до 5-6 см в год, а от 16 до 17 лет - только на 2-3 см. Особенно интенсивно растут кости нижних и верхних конечностей, опережая рост костей туловища. Рост костей грудной клетки отстает от общего роста тела, поэтому подросток выглядит таким "непропорциональным" - с длинными руками и ногами.В период полового созревания наблюдаются высокие темпы роста мышечной массы. Соотношение веса мышц и веса тела в 12 лет составляет 30%. До 18 лет вес мышц увеличивается до 40% и более. В связи с увеличением мышечной массы, увеличивается и мышечная сила. Рост и сила отдельных мышц происходит с разной скоростью. На их развитие влияют функции, которые они выполняют. Например, быстрее растут мышцы, функционально более загруженные. Мышцы, которые работают с небольшой нагрузкой, но с большой амплитудой сокращения, лучше растут в длину. Мышцы, которые имеют силовой характер, лучше увеличиваются в поперечном размере. Но необходимо помнить, что вес тела увеличивается быстрее, чем мышечная сила.10. Нервно-психическое развитие. Подростковый возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью. Ее пик у ребят происходит в 11-13 лет, а у девушек - 13-15 лет. В старшем подростковом возрасте настроение становится устойчивым, эмоциональные реакции - дифференцированными. Подростки, по сравнению с детьми, более целеустремленны, настойчивы. Но выявление этих качеств бывает односторонним.Подростковый возраст отмечается резким развитием самопознания. Подросток осознает, что он не просто человек, которому сколько-то лет, не просто школьник, имеющий успехи и неудачи, он - личность, у которого, как и в других, есть свои взгляды, желания. Поэтому подросток претендует на уважительное отношение к себе, своим запросам, к своим мыслям, поэтому возникает у него эмоциональный "взрыв", поэтому он конфликтует со взрослыми. Самопознание подростка вызывает потребность в более тесном общении со сверстниками, с кем можно поделиться своими мечтами, мыслями, переживаниями. И это общение помогает ему лучше осознать мир собственных убеждений.Глава 2. Характеристика общей физической работоспособности детей среднего и старшего школьного возраста2.1. Организация и методы исследованияСогласно цели и поставленных задач проводились исследования в двух группах школьников 11-15 лет по 7 школьников в каждой. Дети которые вошли в первую группу активно занимаются спортом, участники второй группы не занимаются спортом.В процессе исследований определялись показатели физического развития (длина и масса тела), показатели физической работоспособности и аэробной производительности - PWC170.При проведении антропометрических измерений использовался только стандартный инструментарий, проводились измерения утром натощак. Рост стоя измерялся деревянным ростомером. Он состоит из широкой вертикальной стойки, укрепленной на прочной подставке, откидной скамейки высотой 40 см и муфты с планшеткой, которая может скользить по стойке. На этой вертикальной стойке имеются две шкалы с цифрами, показывающими количество сантиметров (снизу вверх). Одна шкала начинается от самого низа, другая – от сиденья скамейки. При измерении роста стоя исследуемый должен стать спиной к вертикальной стойке в положении «смирно», касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Планшетку опускали до соприкосновения с верхушкой головы. Положение головы должно быть таким, чтобы верхний край слухового прохода (козелок уха) и наружный угол глазницы находились на одной горизонтали. Вес тела определялсч на проверенных медицинских весах с точностью до 50 г. Тест PWC170 расшифровывается как физическая работоспособность при пульсе 170 ударов в минуту. Величина PWC170 соответствует такой мощности физической нагрузки, которая приводит к повышению ЧСС до 170 уд/мин.Тест PWC170 заключается в выполнении двух нагрузок, соответствующей мощности и расчета величины PWC170 исходя из значений пульса после каждой нагрузки.Первая нагрузка – продолжительностью 5 минут. Этого достаточно, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого состояния. Мощность работы подбирается для практически здоровых мужчин с предполагаемой нормальной физической подготовленностью 6 кгм/мин (1 Вт) на 1 кг массы тела, для не занимающихся физическим трудом с предполагаемой низкой физической работоспособностью – 3 кгм/мин (0,5 Вт) на 1 кг массы тела. За 30 секунд до окончания первой нагрузки измеряется частота сердечных сокращений. Поученный результат записывается на листочке.Перед второй нагрузкой обязательный трехминутный отдых, в течение которого показатели ЧСС возвращаются практически в исходный уровень.Вторая нагрузка: мощность работы определяется в зависимости от мощности первой нагрузки и частоты сердечных сокращений во время ее выполнения. Продолжительность работы 5 минут.Расчет величины физической работоспособности проводится по следующей формуле: (1)где PWC170 – физическая работоспособность при частоте сердечных сокращений 170 ударов в минуту; N1 и N2 – соответственно мощности первой и второй нагрузок; f1 и f2 – частота сердечных сокращений в конце первой и второй нагрузки.Определение физической работоспособности по тесту PWC170 будет давать надежные результаты только при соблюдении следующих условий:а. Тест должен выполняться без предварительной разминкиб. Частота сердечных сокращений в конце второй нагрузки должна быть примерно на 10-15 ударов меньше 170 ударов в минуту.в. между нагрузками обязательный трехминутный отдых.Результаты исследования анализировались с использованием количественных и качественных методов, наиболее полно соответствующих цели и задачам, сформулированным в работе. Одновременно проводили вычисление средней арифметической дисперсии, среднеквадратического отклонения. Среднее значение находили по формуле (2)где n - количество исследуемых в выборкеДисперсия: (3)Среднее квадратическое отклонение: (4)Коэффициент вариации: (5)Ошибка средней: (6)2.2. Результаты исследованияБыл проведен сравнительный анализ показателей физического развития обследуемых школьников с возрастными стандартами (таблица 2.1.). Таблица 2.1 Показатели физического развития школьников № п/пАнтропометрические данныегруппа(Mx±Smx)1.Рост, смНе спортсмены (n=7)141,54±0,63Спортсмены(n=7)162,35±0,742.Вес тела, кгНе спортсмены (n=7)42,78±0,55Спортсмены(n=7)56,80±0,513.Периметр грудной клетки, см.Не спортсмены (n=7)67,80±0,35Спортсмены(n=7)76,45±0,52Рисунок 2.1 Показатели физического развития школьниковРезультаты были оценены по таблице стандартов (Е. С. Вильчковский, 2008 г.) как средний уровень развития. Показатели соответствуют среднему уровню физического развития детей. На основании полученных результатов можно сделать предварительные выводы о том, что уровень физического развития исследуемых соответствует их возрастным характеристикам и мы можем наблюдать, что дети, которые занимаются спортом, более физически развиты, чем дети, которые им не занимаются.Физическая работоспособность определялась в процессе велоэргометрической двухступенчатой нагрузки. При велоэргометрии частота вращения педалей составляет 60 об/мин. Во время исследования вели постоянный клинический контроль за состоянием обследуемого. Таблица 2.2.Сравнение показателей физической работоспособности ГруппаPWC170, кгм/минНе спортсмены (n=7)457±240,2Спортсмены(n=7)759,9±204,5Рисунок 2.2. Сравнение показателей физической работоспособностиРезультаты исследования аэробной работоспособности по данным теста РWС170 свидетельствуют о невысоких показателях работоспособности у детей, которые не занимаются спортом. Показатели PWC170 у детей активно занимающихся спортом значительно выше.Дети-спортсмены отличаются от своих сверстников, не занимающихся спортом, как в общих показателях физического развития, так и большими показателями приростов разных антропометрических признаков.