Физическое воспитание младшего возраста

В заключении следует отметить, что процесс проведения занятий по физкультуре с деть ми находится под постоянным вниманием, так как одной из главных задач программы обучения и развития детей является создание условий для формирования, укрепления и сохранения здоровья обучающихся.
Ведущую роль в восстановлении спортсмена играет коррекция об щего и тренировочного режимов. При начальной стадии тренированности достаточно уменьшить число занятий и особенно их интенсивность, увеличить отдых между ними, разнообразить нагрузку, использовать неспецифические для данного вида спорта упражнения и перекл ючения. Весьма благоприятно действует на спортсмена плавание, переменный бег, ходьба на лыжах, прогулки.
По результатам исследования можно сделать следующие выводы:
1) В содержание упражнений включены о ...

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ С ДЕТЬМИ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.1. КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.2. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.3. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Актуальность исследования. Школьный возраст – время, когда активно формируются физические качества, закладывается фундамент разнообразных двигательных навыков, совершенствуются функциональные возможности организма. Быстрота – это качество, которое весьма многообразно и специфично проявляется в различных физических действиях детей и взрослых. Регулярные занятия легкой атлетикой позволяют целенаправленно воздействовать на естественные изменения этих показателей и эффективно способствуют их росту.
В с овременных условиях, когда уровень тренировочных нагрузок очень высок, и добиться спортивных достижений все труднее, рационально стало изыскивать резервы для повышения спортивных достижений. Следовательно, преподаватели по физической культуре все чаще опир аются на средства и методы рационально й техники и техническую подготовленность детей школьного возраста, которые связаны с их индивидуальными и чаще всего морфологическими особенностями.
Двигательные возможности детей, подростков и юношей обусловлены специ фическими для каждого возраста морфофункциональными и психологическими особенностями. В процессе непрерывного развития организма функции различных органов и систем совершенствуются неравномерно. В отдельные периоды интенсивное развитие одних жизненно важны х органов и систем сопровождается явным отставанием в развитии других органов и функций. По возможности нивелировать отрицательные явления гетерохронности (неравномерности) развития организма в целом помогают регулярные и разнообразные физические упражнени я. Такие легкоатлетические упражнения, как бег, прыжки, метания, в силу своей естественности и доступности, должны органически входить в процесс возрастного формирования учащихся. Однако они могут принести пользу только при условии их применения с учетом а натомо-физиологических и психологических особенностей детей.
Цель исследования: исследование физического воспитания детей младшего школьного возраста.
Задачи исследования:
1) Описать комплексные упражнения для детей младшего школьного возраста.
2) Рассмотр еть особенности физического развития детей младшего школьного возраста.
3) Проанализировать особенности физической подготовки детей младшего школьного возраста.

122-133
134 и >
Подъем туловища в сед из положения лежа 30 сек (кол-во раз)
<7
8-10
11-13
14-16
17-19
20 и >
Двигательные навыки
Прыжки через короткую скакалку 30 сек (кол-во раз)
1
2-4
5-8
9-11
12 и >
Метание мяча в вертикальную цель (кол-во раз из 5 попыток)
1
2
3
4
5
Отбивание мяча удобной рукой за 30 сек (кол-во раз)
1-3
4-17
18-30
31-43
44 и >
Распределение результатов тестирования по баллам (девочки 6 лет)
Таблица 3
Тест
баллов
1
балл
2
балла
3
балла
4
балла
5
баллов
Физические качества
Челночный бег
5x6 м (сек)
19, и >
17,3-19,1
15,4-17,2
13,5-15,3
11,6-13,4
<11,5
Прыжок в длину с места (см)
<80
81-92
93-104
105-115
116-126
127 и >
Подъем туловища в сед из положения лежа 30 сек (кол-во раз)
<6
7-10
11-13
14-15
16-19
20и >
Двигательные навыки
Прыжки через короткую скакалку 30 сек (кол-во раз)
<6
7-10
11-13
14-15
16-19
20 и >
Метание мяча в вертикальную цель (кол-во раз из 5 попыток)
<6
7-10
11-13
14-15
16-19
20 и >
Отбивание мяча удобной рукой за 30 сек (кол-во раз)
<6
7-10
11-13
14-15
16-19
20 и >
3) Пульсометрия. Определение физического состояния (САД, ДАД). Пульсометрия позволяет определить величину физической нагрузки и ее динамику во время занятий физическими упражнениями. Подсчет частоты сердечных сокращений проводится перед началом занятия, перед и после выполнения отдельных упражнений или серии. ЧСС подсчитывают в течение 10–15 с и количество ударов умножают на 6 или 4, с тем, чтобы установить количество ударов сердца в минуту. На основании показателей пульсометрии выясняют реакцию сердца на физическую нагрузку, вызванную определенным упражнением, а также динамику этих реакций на протяжении всего занятия или серий занятий. Данные измерений ЧСС позволяют составить «кривую нагрузки» во время занятия.
Оценка пульсовых данных и пульсовой кривой должна сопровождаться всесторонним анализом. Пульсовые изменения у разных лиц или у одного и того же лица в разное время и при разных обстоятельствах не совпадают. Изменения происходят не только в зависимости от характера и величины мышечной работы, но и под влиянием эмоций, которые часто достигают значительной силы. Поэтому относительно правильная оценка показателей пульсометрии возможна при учете данных педагогических наблюдений.
На основании сравнительного анализа данных врачебно-педагогических наблюдений и пульсометрии можно достаточно верно судить о достоинствах и недостатках проведенного лечения, определить достижения и просчеты в учебно-воспитательной работе, давать оценку работы и рекомендации по ее улучшению.
Хорошим показателем считается учащение частоты сердечных сокращений не более чем на 10 уд./мин, повышение систолического давления на 5-10 мм рт.ст., диастолическое давление может не изменяться. Эти показатели свидетельствуют о нормальной возбудимости симпатического отдела вегетативной нервной системы. Увеличение частоты сердечных сокращений более чем на 10 уд./мин указывает на повышенный тонус симпатического отдела. Уменьшение систолического и диастолического давления на 10 мм рт.ст. и более расценивается как неудовлетворительный показатель реактивности сердечно-сосудистой системы.
Артериальное давление (АД) – это давление, производимое кровью на стенки сосуда. Максимальное (или систолическое) – это давление во время систолы левого желудочка, минимальное (диастолическое) – это давление в артериальных сосудах в период диастолы сердца. Первое обусловлено главным образом силой сердечных сокращений, второе – периферическим сопротивлением, состоянием стенки сосуда, вязкостью крови. Разность между систолическим и диастолическим давлением, в артериях называется пульсовым давлением. Измеряется АД с помощью аппарата Рива-Роччи или сфигмоманометра.
Уровень артериального давления зависит от возраста, состояния нервной системы, сердца, сосудов и вязкости крови. Снижение давления называется гипотонией, повышение – гипертонией. В норме у здорового взрослого человека систолическое АД находится чаще всего в пределах 100–130 мм рт. ст., диастолическое – 60–80 мм рт. ст. С возрастом (в 55 – 60 лет) в результате изменения эластичности стенок сосудов артериальное давление нередко несколько повышается – до 145-150/90-100 мм рт. ст.
4) Для математического анализа и интерпретации данных использовалась описательная статистика. Результаты обрабатывались в программе Excel, с помощью программы анализ данных.
Оценка значимости различия относительных величин частоты в независимых выборах рассчитывалась по t-критерию Стьюдента. Сравнение относительных величин частоты и оценка значимости их различий в независимых выборках – одна из наиболее часто решаемых задач исследователями. Исходными данными являются результаты расчета относительных величин частоты и оценка их точности и надежности в двух независимых выборках.
На основе данных построен график доверительных интервалов. Требуется оценить значимость различия относительных величин частоты интересующего события в двух выборках. Приблизительное решение можно дать по графику, точное по результатам расчета t-критерия Стьюдента.
В научных работах принято указывать результат расчета относительной величины частоты, как Р±тр. Более целесообразно давать оценку точности и надежности относительной величине частоты 95%-м доверительным интервалом ее истинного значения, где t95 – табличное значение t-критерия Стьюдента, отвечающее доверительной вероятности 95% и числу степеней свободы п=п-1.
Оценка доверительного интервала корректна при 25 < Р<75%.
Если доверительные интервалы на графике не перекрываются или перекрываются на величину не более 1/3, можно утверждать, что имеется значимое различие относительных величин частоты. При большем перекрытии доверительных интервалов констатируется отсутствие значимого различия.
t-критерий рассчитывают по формуле:
tst
Гипотеза о значимом различии относительных величин частоты принимается при ее вероятности равной или большей 95%. Если вероятность этой гипотезы будет меньше 95%, принимается нулевая гипотеза об отсутствии значимого различия или о соответствии относительных величин частоты в двух выборках. Вероятность нулевой гипотезы при этом будет р>0,05. Величина этой вероятности р называется уровнем значимости. Решение о значимости различия относительных величин частоты в двух выборках принимают в результате сравнения рассчитанного значения t-критерия с критическими значениями, которые берут из таблицы по соответствующим уровням значимости р=0,05; 0,01; 0,001 и числу степеней свободы п=п,+п2-2.
Если t<t05 - различие незначимо (р>0,05). Если t<t05 – различие значимо (р<0,05). (Константинова В.В., 2006)
Глава 2. Методика физического воспитания с детьми младшего школьного возраста
2.1. Комплексные упражнения для детей младшего школьного возраста
В содержание упражнений включены общеукрепляющие упражнения, бег на 100 м – (обучение), для девочек – поднимание туловища из положения лежа на спине (тренировка) – для мальчиков – подтягивание на перекладине (тренировка) и тренировка в беге на 500 и 1000 м.
Упражнения на потягивание. Их можно использовать в качестве дыхательных упражнений, если сочетать с глубоким вдохом и выдохом.
И.п. – стойка ноги вместе или врозь, руки к плечам. Поднять руки вверх, голову назад, потянуться (вдох). Вернуться в и.п. (выдох).
То же, но при поднимании рук встать на носки, а при возвращении в и.п. опуститься на всю стопу.
И.п. – стойка ноги вместе или врозь, кисти повернуть наружу. Руки через стороны вверх, голову назад, потянуться (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).
И.п. – основная стойка. Руки вперед (через стороны) вверх, левую (правую) ногу назад на носок, потянуться (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).
И.п. – основная стойка. Выпад левой (правой) ногой вперед, руки вверх-наружу, потянуться (вдох). Вернуться в и.п. (выдох).
И.п. – стойка ноги врозь. С поворотом влево (вправо) руки через стороны вверх, потянуться (вдох). Вернуться в и.п. (выдох).
И.п. – стойка ноги вместе или врозь. Руки назад, кисти наружу, голову назад, потянуться (вдох). Вернуться в и.п. (выдох).
Упражнения для рук и плечевого пояса. Для пальцев и кисти: 1) сжимание пальцев в кулак и разжимание; 2) разведение и сведение пальцев; 3) движения из упоров стоя или лежа с опорой о кончики пальцев [8, с. 74].
Упражнения для сгибателей и разгибателей предплечья: 1) сгибания-разгибания рук в упорах лежа, сидя; 2) переходы переступанием на руках из одних положений упоров в другие, прыжки на руках в упор.
Упражнения для туловища. Упражнения для мышц передней поверхности туловища: 1) движения ногами в упорах сидя (сгибания-разгибания, поднимания-опускания, разведения-сведения; 2) поднимание туловища в сед из положения лежа на спине; 3) поднимание ног в положении лежа на спине; 4) одновременные движения ногами и туловищем из положения лежа на спине.
Упражнения для мышц задней поверхности туловища: 1) поднимание туловища из положения лежа на животе; 2) поднимание ног из положения лежа на животе; 3) одновременное поднимание туловища и ног из этого же положения.
Упражнения для мышц боковой поверхности туловища: 1) из положения ноги врозь приседы с поворотами туловища и касанием руками пяток; 2) из стойки на коленях, ноги врозь, повороты туловища с касанием пятки разноименной рукой; 3) из седа ноги врозь повороты с опорой на одну руку в упор лежа боком; 4) поднимание-опускание таза в упор лежа боком.
Упражнение для ног и тазовой области. Упражнения для стопы и голени: 1) поднимание на носки, пятки (в стойках, в упорах стоя); 2) ходьба на носках, на пятках; 3) подскоки на одной и двух ногах; 4) движения стопой на себя от себя в упражнениях, связанных с движением ноги из и.п. лежа [8, с. 78].