Методы формирования здорового образа жизни у младших школьников.

В работе рассмотрены понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни»; изучены составляющие здорового образа жизни младших школьников и охарактеризованы методы обучения учащихся здоровому образу жизни. ...

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 7
1.1 СУЩНОСТЬ ПОНЯТИЙ «ЗДОРОВЬЕ» И «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» 7
1.2 СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНИКА 10
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 15
ГЛАВА 2. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 16
2.1 МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ УЧАЩИХСЯ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ 16
2.2 РОЛЬ ПЕДАГОГОВ И РОДИТЕЛЕЙ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 28
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 33

Актуальность темы. Здоровье человека является оптимальным условием его жизнедея¬тельности. При этом сознательно-волевая активность индивида по обес¬печению адекватного условиям жизни уровня здоровья отражается на эффективности деятельности, на показателях здоровья производственно¬го (учебного) коллектива, семьи, общества. Одной из наиболее ярких форм активности человека, направленной на сохранение и улучшение здоровья, является здоровый образ жизни.
В цивилизованном обществе здоровью ребенка придается особая роль и значимость. В настоящее время с понятием «здоровье» связывает¬ся не просто отсутствие болезни, а психическое, физическое и социаль¬ное благополучие личности.
В определенной степени здоровье ребенка, равно как и взрослого че-ловека, генетически детерминировано, но условия жизни, экологические катаклизмы и ряд других мощных по своему воздействию факторов мо¬гут существенно изменить программу естественной реализации физиче¬ских и психических качеств личности.
Двигательная активность - это обязательный фактор здорового об¬раза жизни. Необходимое и правильное сочетание многообразных физи¬ческих нагрузок в повседневной жизни младшего школьника обеспечивает улучшение адаптационных процессов в организме, повышение работоспособно¬сти, качественное и более быстрое восстановление после умственной и физической работы.
Без физического самовоспитания, включающего в себя самопозна¬ние, определение целей и задач, практическое осуществление индивиду¬альных планов и программ, невозможна реализация здорового образа жизни. Позитивное влияние здорового образа жизни на личность обу¬словлено, с одной стороны, умением младшего школьника занять действенную пози¬цию в отношении своего здоровья, а с другой - соответствовать этой по¬зиции, подчинить действия и поступки требованиям здорового образе жизни.
На протяжении многих десятилетий здоровье человека являлось объектом деятельности медицины. Под здоровьем понимали прежде всего отсутствие какого-либо заболевания, а здоровым человеке считался человек у которого нет признаков болезни.
В последнее время, когда все больше мы ощущаем на себе последствия нашего бездумного варварского отношения к природе, к ее богатствам, к экологии, когда из-за этого отношения под угрозой находится здоровье наших детей - будущее нации, возникает вопрос: что же такое здоровье и как его сохранить?
"Здоровье - это та вершина, которую каждый должен преодолеть сам" - утверждал В. Шененберг. Постижение этой истины должно начаться с раннего детства. Выработка разумного поведения и высокой культуры отношения к своему организму в соответствии с условиями существования делает это существование полноценным. Даже при определенных отклонениях в состоянии здоровья ребенок плохо осознает это состояние и не видит своей роли в его изменении. Здоровый ребенок и вовсе не задумывается о своем здоровье.
Ухудшение состояния здоровья школьников - серьезная проблема, которая вызывает беспокойство у педагогов. С каждым годом увели¬чивается число учащихся, страдающих различными хроническими заболеваниями и освобожденных от занятий физической культурой, растет количество выпускников, имеющих какие-либо ограничения по состоянию здоровья.
Есть ценности, которые признаются всеми без исключения. Среди них одна из главных - здоровье человека, особенно маленького. Статистика свидетельствует, что состояние здоровья белорусских детей с каждым годом ухудшается: хронические заболевания наблюдаются в среднем у 40-45 % школьников; почти половина детей приходят в школу со значительными отклонениями в состоянии здоровья; у каждого шестого ребенка отмечается анемичный синдром; до 20% учащихся начальных классов имеют хронические тонзилиты, на втором месте инфекционные заболевания (грипп), на третьем - болезни органов пищеварения. Характерно и такое заболевание, как кариес зубов.
За годы обучения в начальной школе в четыре раза увеличивается количество детей с пониженным зрением, в 1,6 - с нарушениями осанки. Эти и другие отрицательные тенденции являются итогом не только тяжелого социального кризиса, но и недостатков в организации школьного обучения, необоснованно завышенной учебной нагрузки, плохой организации питания, физического воспитания [5, с.44].
Реформа школы предусматривает решение многих вопросов, направленных на охрану здоровья детей. Одной из важнейших задач школьного образования является формирование, сохранение и укрепление здоровья школьников - будущего нации.
Младший школьный возраст наиболее благоприятный для формирования навыков здорового образа жизни. Дети должны знать, что только здоровый человек может жить полнокровной жизнью и приносить максимальную пользу людям. У младших школьников воспитывается ответственное отношение к своему здоровью, формируется умение понимать и принимать ценные для здоровья решения.
Школа должна взять на себя первостепенную роль в формировании здорового образа жизни учащихся. Главными ее направлениями следует считать общегигиеническое, физкультурно-оздоровительное, реабилитационно-профилактическое, экологическое и культурно-просветительное.
Изучением вопросов формирования здорового образа жизни занимались следующие белорусские авторы: Касперович Е. В., Кузнецова Л.Ф., Секач А.С., Харевич Т.В., Глазько Т.А.
Цель исследования: изучение методов формирования здорового образа жизни у младших школьников.
Задачи исследования:
1) Рассмотреть понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни».
2) Изучить составляющие здорового образа жизни младших школьников.
3) Охарактеризовать методы обучения учащихся здоровому образу жизни.
Объект исследования: младший школьный возраст.
Предмет исследования: формирование здорового образа жизни у младших школьников.

Можно сказать, что основными задачами этого возрастного периода является овладение всеми доступными движениями, испытание и совершенствование своих двигательных способностей и тем самым приобрести более широкую власть, как над собственным телом, так и над внешним физическим пространством.Двигательные умения и навыки имеют большую образовательную ценность, поскольку основой их является творческое мышление. Так же в младшем школьном возрасте развитие двигательных качеств особенно тесно связано с восприятием. Дети становятся более внимательными, наблюдательными и дисциплинированными, у них укрепляется воля, вырабатывается характер.Большую роль в формировании ЗОЖ играет рациональность питания младшего школьника. В основе рационального питания лежат 5 принципов: регулярность, разнообразие, адекватность, безопасность и удовольствие.Одним из компонентов формирования здорового образа жизни у младших школьников является отказ от вредных для здоровья привычек, среди которых мы можем назвать курение, алкоголь, наркоманию и токсикоманию, а также чрезмерное увлечение компьютером. Компьютер – это наше настоящее и будущее, он дает возможность перенестись в другой мир. Вместе с тем очень часто дети в своем увлечении компьютером начинают отвергать реальный мир, где им грозят негативные оценки и есть необходимость что-то менять в себе. В связи с этим возникает ряд вопросов, связанных с воздействием компьютера на детей, организацией учебной и игровой деятельности в процессе освоения им компьютера.В общении с компьютером существуют не только плюсы, но и минусы, которые могут привести к негативным последствиям. Связаны они с неправильной организацией в семье деятельности ребенка.В возрасте 6—8 лет дети очень любопытны и стремятся подражать взрослым, в 9—10 лет считают себя взрослыми и стремятся к завоеванию авторитета среди товарищей. Это основные мотивы, почему младшие школьники начинают курить. И хотя они знают, что курение вредит здоровью, но эти знания не осознаны ими. Поэтому взрослым необходимо рассказывать ребёнку, что на детский организм никотин воздействует в 10—15 раз сильнее, чем на организм взрослого. К летальному исходу могут привести 2—3 сигареты, выкуренные подряд. Люди, начавшие курить с 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, кто стал курить после 25 лет. Губительная для здоровья привычка и употребление алкоголя. Всего за 8 секунд он достигает клеток головного мозга, вызывая его отравление — опьянение. Поэтому пьяный человек теряет контроль над своим поведением, говорит и делает то, на что не решился бы в трезвом состоянии. По данным некоторых исследований, к 9—10 годам половина мальчиков и треть девочек уже знают вкус спиртных напитков. Причём по собственному желанию попробовали лишь 3,5 % из них. Приобщиться к наркотикам ребёнок может в раннем возрасте. Известны случаи токсикомании (вдыхание клея, лака) среди детей 7—8 лет. Младшие школьники, как правило, наркотики не пробуют, но интересуются их действием, способами употребления, а информацию о последствиях употребления всерьёз не воспринимают. В младшем школьном возрасте закладывается первое эмоциональное отношение к наркотикам, и если первая информация, полученная от кого-то из детей (во дворе, в школе), положительная, то у ребёнка может возникнуть желание попробовать их. Поэтому важно, как можно раньше, ещё в дошкольный период, формировать у детей однозначно отрицательное отношение к наркотикам. Токсикомания — один из самых опасных видов наркомании. Уже в течение первых недель снижаются умственные способности, слабеет концентрация внимания. Полностью деградирует сфера эмоций. Под действием токсинов происходит распад мозговой и нервной ткани и поражение центральной нервной системы.Следует отметить еще один компонент, который мы считаем особо важным в формировании ЗОЖ младшего школьника – это пример педагогов и родителей. В силу своих возрастных особенностей младший школьник испытывает большое доверие к взрослым. Для ребенка слова учителя, его поступки, оценки имеют огромное значение. Именно педагог не только словами, но и всем своим поведением, своей личностью формирует устойчивые представления ребенка об окружающей его действительности. Пример имеет огромное значение в воспитании младшего школьника. Пример – это персонифицированная ценность. Необходимо стремиться к тому, чтобы весь уклад жизни младшего школьника был наполнен множеством примеров ЗОЖ. Стандарты поведения, полученные в семье, кажутся нам самыми правильными и важными. Строгая система ценностей может помочь детям отказаться от пагубных привычек. Не существует единых стандартов воспитания, но ваш ребенок будет наблюдать, как семейные ценности влияют на ваш образ жизни, и станет перенимать ваши стандарты поведения [6].Стремление быть здоровым, красивым, успешным в работе тоже является семейной ценностью. Как хорошо, когда в семье все бодры и энергичны, полны жизненных сил, с интересом проводят свободное время, дружно справляются с домашней работой, увлекаются спортом! В семье должно царить убеждение, что свое поведение надо контролировать всегда. Пример в этом подают в первую очередь родители, разговаривая со своими детьми. Какие бы проступки ни совершили дети, в обращении с ними мы должны придерживаться правил эффективного общения. Если мы умеем контролировать себя, наши дети в любой ситуации тоже сумеют отдавать отчет своим поступкам.Между тем, если у родителей недостаточно развита культура ЗОЖ (нарушение режима дня, отсутствие гимнастики и закаливания, недостаточная двигательная активность, превышение гигиенических норм просмотра телепередач, низкий уровень культуры питания, употребление алкоголя и курение), то влияние семьи в формировании ЗОЖ младшего школьника сведено к минимуму. Выводы по первой главеТаким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.Ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья школьников, являются рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, закаливающие процедуры, соответствующие возрасту ребенка, регулярное качественное медицинское обслуживание, благоприятные гигиенические и санитарно-бытовые условия, а также пример семьи и педагогов.При использовании всех этих факторов создаются наиболее благоприятные предпосылки для формирования здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья младших школьников.Одним из важных факторов в развитии ЗОЖ младших школьников являются сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни.Глава 2. Педагогические условия формирования здорового образа жизни у младших школьников2.1 Методы обучения учащихся здоровому образу жизни По мнению Кузнецовой Л.Ф., метод обучения — это способ организации учебно-познавательной деятельности учащихся. В процессе обучения метод выступает как упорядоченный способ взаимосвязанной деятельности учителя и учащихся по достижению определенных образовательных целей. Под методами обучения следует понимать способы работы учителя и организации учебно-познавательной деятельности учащихся по решению различных дидактических задач, направленных на овладение изучаемым материалом. Каждый метод обучения включает обучающую работу учителя и организацию активной учебно-познавательной деятельности учащихся. Учитель, объясняя материал, стремится стимулировать учебно-познавательную деятельность учащихся, т. е. побуждает их к размышлению, самостоятельному формулированию выводов [6, с. 34]. При организации факультативных занятий по учебной программе «Здоровый образ жизни: жизненные навыки» Кузнецова Л.В. рекомендует принять за основу дидактический принцип сознательности и активности, который позволит не только добиться осознанного отношения учащихся к изучаемым вопросам, но и вызвать их активный интерес. Необходимо использовать педагогические методы, в основе которых лежит активное участие и сотрудничество учащихся между собой и с учителем. Смысл работы учителя при проведении факультативных занятий не в том, чтобы доминировать, в том, чтобы направлять и регулировать эту совместную деятельность.Сложились, утвердились и получили широкое распространение три формы взаимодействия учащихся и учителя: пассивный, активный и интерактивный методы.Пассивный метод — это такая форма взаимодействия, в которой учитель является основным действующим лицом и управляющим ходом урока, а учащиеся выступают в роли пассивных слушателей. Связь учителя с учениками осуществляется посредством опросов, самостоятельных ра-5от, чтения, контрольных работ, тестов и т. д.С точки зрения современных педагогических технологий и эффективности усвоения учащимися учебного материала, пассивный метод считается самым неэффективным, но, несмотря на это он имеет и некоторые плюсы. Это относительно простая подготовка к уроку со стороны учителя и возможность преподнести сравнительно большее количество учебного материала в ограниченных временных рамках урокаВ некоторых случаях этот подход успешно работает в руках опытного педагога, особенно если учащиеся имеют четкие цели, направленные на основательное изучение предмета. Самый распространенный вид пассивного урока — лекция. Схема урока выглядит следующим образом:Активный метод — это такая форма взаимодействия, при которой учитель и ученики взаимодействуют друг с другом. Обучающиеся являются субъектом обучения, выполняют творческие задания, вступают в диалог с учителем. В ходе урока учащиеся не пассивные слушатели, а активные участники образовательного процесса. Если на пассивном уроке основным действующим лицом был учитель, то здесь учитель и учащиеся находятся на равных. Схему урока можно представить в следующем виде:Интерактивный метод (с лат. inter — взаимный, act —действовать) — это форма взаимодействия, при которой учитель и ученики находятся в режиме беседы, диалога. В отличие от активных методов интерактивные ориентированы на более широкое взаимодействие учеников не только с учителем, но и друг с другом, на доминирование активности учащихся в процессе обучения. Роль учителя в интерактивных уроках сводится к направлению деятельности учащихся на достижение целей урока. Учитель разрабатывает план урока, предлагая учащимся различные интерактивные упражнения и задания, в ходе выполнения которых изучается учебный материал. Следовательно, основными составляющими интерактивных уроков являются интерактивные упражнения и задания.Кроме того, интерактивное обучение основано на прямом взаимодействии учащихся со своим опытом и опытом своих товарищей. Большинство интерактивных упражнений обращается к опыту самого учащегося, причем не только учебному, школьному. На основе такого опыта формируется новое знание. Схема интерактивного урока представлена следующим образомМежду активными и интерактивными методами многие ставят знак равенства, однако несмотря на общность они имеют различия. Интерактивные методы можно рассматривать как наиболее современную форму активных методов.Исследования, проведенные в 1980-х гг. Национальным тренинговым центром (США, штат Мэриленд), показали, что интерактивные методы обучения позволяют резко увеличить процент усвоения материала обучающимися. Результаты этого исследования показывают, что наименьший процент усвоения имеют пассивные методики (лекция — 5 %, чтение — 10 %), а наибольший — интерактивные (дискуссионные группы — 50 %, практика через действие — 75 %, обучение других или применение на практике — 90 %). Китайская пословица гласит: «Скажи мне — я забуду. Покажи мне — я могу запомнить. Позволь мне сделать это — и это станет моим навсегда» [4, с. 30]. При интерактивном обучении практически все учащиеся оказываются вовлеченными в процесс познания. Они имеют возможность понимать и рефлексировать по поводу того, что они знают и думают. Совместная деятельность учащихся в процессе познания и освоения учебного материала предполагает, что каждый вносит свой вклад, т. е. идет обмен знаниями, идеями, способами деятельности. Атмосфера доброжелательности, взаимной поддержки позволяет не только получать новые знания, но и развивать свои коммуникативные умения: умение выслушивать мнение другого, взвешивать и оценивать разные точки зрения, умение участвовать в дискуссии и вырабатывать совместное решение.Значительны и воспитательные возможности интерактивных форм работы. Они способствуют установлению эмоциональных контактов между учащимися, приучают работать в команде, снимают нервную нагрузку школьников, помогая испытывать чувство защищенности, взаимопонимания.Интерактивные методы требуют большой подготовки как учителя (информация, раздаточный материал, оборудование урока), так и учащихся, их готовности сотрудничать. В процессе учебной деятельности ребенок получает не только систему знаний, но и набор ключевых понятий в образовательной и коммуникационной сферах.Методы, которые помогут обеспечить активное участие и взаимодействие учащихся друг с другом и с учителем [8, с. 15]:•    работа в группах;•    мозговой штурм;•    дискуссия;•    интерактивные презентации;•    ролевые игры;•    анализ историй и ситуаций;•    выполнение проектов;•    другие методы.Обсуждение вопроса можно проводить со всем классом. Недостаток данной работы в том, что в классе много учащихся, а количество времени ограничено. Эффективнее данную работу проводить в группах. Групповое обсуждение максимально увеличивает активность и вклад каждого участника, стимулирует свободный обмен мыслями.Правильно организованные процессы кооперации учащихся в классе помогают быстрее достичь высоких учебных показателей, повышают самооценку школьников, а главное — учат детей общению в учебной деятельности. Таким образом, групповая работа является одним из мощных педагогических инструментов для учителя.При правильном педагогическом руководстве и управлении эта форма позволяет реализовать основные условия коллективности: осознание общей цели, целесообразное распределение обязанностей, взаимную зависимость и контроль.Преимущества группового обучения:• приобщение к важным жизненным навыкам (действенное общение, умение слушать, умение стать на место другого, умение принимать точку зрения другого, умение разрешать конфликты, умение работать сообща для достижения общей цели);• улучшение успеваемости;• воспитание самоуважения;• укрепление дружеских отношений в классе, изменение отношения к школе.Типы группового обучения:• обучение в парах;• группа, сидящая вместе;• маленькая команда.При работе в группах дети должны знать не только конкретную задачу, но и цель урока.Для создания групп можно предложить такие способы:• «Найди себе партнера, с кем бы тебе хотелось работать в течение следующих десяти минут»;• «Выбери того, с кем ты еще никогда не работал вместе»;• «Выбери того, кто родился в том же месяце, что и ты»;• «Выбери партнера примерно того же роста, как и ты» и др.Мозговой штурм — метод, суть которого заключается в том, что принимается любой ответ, имеющий отношение к обсуждаемому вопросу.На первом этапе учащиеся активно выдвигают свои щей, в том числе и нереалистические, фантастические, главная задача — количество идей.На этом этапе оценивать выдвинутые идеи не нужно. Каждое предложение принимают и записывают на листе бумаги или доске. Участники знают, что от них не требуйся обоснования или пояснения их предложений, почему они так думают. Ни одна предложенная идея не критикуются. Время для выдвижения идей ограничено (3—5 мин).Второй этап — оценивание, обсуждение идей, ранжирование их по значимости, разделение на группы.Преимущество данного метода в том, что он дает возможность за короткое время собрать максимальное количестве разных предложений; помогает приобщить к работе тех, кто обычно бывает пассивным и стесняется принимать участие в дискуссиях; активизирует мышление и творческие возможности участников, освобождает их от инерции мышления и стереотипов; служит интересным началом для последующего обсуждения в группах.Для организации мозгового штурма необходимо [9]:• сформировать вопросы, проблему или ситуацию и попросить участников высказать свои идеи и предложения• выбрать того, кто будет записывать поступающие 01 учащихся идеи;• сообщить участникам, что они могут высказывать любые идеи, которые приходят им на ум;• сообщить, что не следует обсуждать идеи сразу после того, как они предложены.После того как названо 10—15 идей, необходимо подвести черту. Затем учащиеся совместно с учителем прорабатывают список идей: добавляют новые, исключают те, что не соответствуют теме, распределяют идеи по категориям, выбирают лучшие.Дискуссия — это организованный процесс формирования и защиты своих позиций участниками по конкретной проблеме. Цель дискуссии — всесторонний анализ, обсуждение проблемы, которая не имеет простого решения.Для проведения дискуссии сначала необходимо сформулировать проблему или вопрос, например: «Компьютер: "за" и "против"». Учащимся предлагается найти определенную позицию в данной проблеме.На протяжении отведенного времени они формулируют аргументы в защиту своей позиции и выбирают того, кто выступит от имени группы. Представители групп обмениваются речами, после чего каждой команде предоставляется возможность опровергнуть аргументы оппонентов.Рекомендации по проведению дискуссии [6, с. 50]:• позволить участникам выбрать позицию на собственное усмотрение; если у одной позиции много сторонников, попросить желающих отстаивать противоположную точку зрения или стать судьями;• дать участникам время и возможность для изучения проблемы; подготовить для этого информационные материалы;• объяснить правила ведения дискуссии.Во время дискуссии необходимо внимательно следить, чтобы ни один из участников не доминировал, стараясь выступить за счет другого, чтобы дискуссия не выходила за рамки заданной темы.Участники групповой дискуссии должны:• слушать и слышать друг друга;• не перебивать;• не оценивать друг друга;• не обижаться и не обижать;• закончить говорить по знаку;• соблюдать регламент.Участвовать в групповой дискуссии должны все. Роль учителя в организации групповой дискуссии:• обозначение проблемы;• побуждение к дискуссии всех участников;• сбор различных мнений и аргументов;• подведение итогов групповой работы;• сообщение объективной информации по теме дискуссии и комментирование.Учитель также заботится о том, чтобы накал дискуссии не ослабевал.В ходе дискуссии учитель следит за соблюдением правил ведения дискуссии:• «Я критикую идеи, а не людей»;• «Моя цель не в том, чтобы "победить", а в том, чтобы прийти к наилучшему решению»;• «Я выслушиваю соображения каждого, даже если я с ним не согласен»;• «Я сначала выясняю все идеи и факты, относящиеся к обеим позициям»;• «Я стремлюсь осмыслить и понять оба взгляда на проблему»;• «Я изменяю свою точку зрения под воздействием фактов и убедительных аргументов».Правильно организованная дискуссия дает возможность не только всесторонне рассмотреть проблему, познакомиться с аргументами ее сторонников и противников, но и научиться вести дискуссию с уважением к оппоненту.Дискуссии развивают жизненные навыки самоконтроля, критического мышления, толерантности, уверенного отстаивания своей позиции.