Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей

работа состоит из двух частей - теории и практической части.Уникальна до первого покупателя. Нигде не защищалась. ...

Содержание
Введение……………………………………………………………………...3
Глава 1. Теоретическое изучение здорового образа жизни
1.1. Основы здорового образа жизни………...…………………………5
1.2. Формирование у ребенка осознанного отношения к своему здоровью…………………………………………………………………11
Глава 2. Практическое исследование по формированию здорового образа жизни ребенка
2.1. Исследование факторов образа жизни…………………………...17
2.2. Пропаганда здорового образа жизни……………………………..22
Заключение…………………………………………………………………28
Список литературы…………………………………………………………30
Приложение………………………………………………………………...31

Введение
Здоровье – это основа жизни любого человека. Существенные изменения, происходящие в социально-политической и экономической жизни российского общества, предъявляют качественно новые требования к воспитанию нынешнего поколения. Экологические и социальные катаклизмы, нестабильность жизни, разрушение привычных устоев и нравственных ориентиров — все это создает реальный гуманистический кризис человечества. Он особенно губителен для детей и молодежи, что проявляется в повсеместном росте жестокости, преступности, наркомании, алкоголизма среди детей и подростков.
Для выполнения курсовой работы мной выбрана тема: «Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития детей». Актуальность данной темы очень велика, т.к. современная жизнь выдвигает повышенные требования к здоровью детей. О з доровье можно говорить не только при отсутствии каких-либо заболеваний, но и при условии гармоничного нервно-психического развития, высокой умственной и физической работоспособности. Результаты научных исследований свидетельствуют: уже в дошкольном возрасте здоровых детей становится все меньше. Большинство детей дошкольного возраста имеют различные нарушения в психофизическом развитии. Это еще раз подтверждает актуальность моей работы.
Цель исследования – проанализировать особенности формирования здорового образа жизни у детей до 10 лет, т.е. дошкольного и младшего школьного возраста. Исходя из поставленной цели, определены следующие задачи:...

К сожалению, в настоящее время хорошее здоровье, здоровый образ жизни не является нормой для большинства детей и их родителей; отношение к здоровью как к ценности не имеет приоритетного значения, т.к. многие люди не соблюдают даже самых простейших норм здорового образа жизни. Таким образом, подводя итог, можно сказать, что только при всестороннем здоровье: физическом, психическом и нравственном, можно говорить о том, что человек действительно ведет здоровый образ жизни. А благодаря комплексному подходу к обучению детей могут быть решены задачи формирования и укрепления здоровья учащихся.1.2 Формирование у ребенка осознанного отношения к своему здоровьюУстановлено, что здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий внешней среды, т.е. экологии, на 10% - от деятельности системы здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Современное общество отличается многообразием примеров образа жизни человека, с которыми постоянно сталкивается каждый ребенок. Это многообразие не всегда является образцом, в результате создается хаотичность в представлениях ребенка о здоровом образе жизни. Действительно, условия жизни большинства людей не идеальны - далеко не у всех благополучные социально-экономические условия, ухудшается экологическая обстановка, растут психологические нагрузки, стресс становится привычным явлением жизни. В настоящее время существует тенденция снижения здоровья подрастающего поколения, поэтому потребность в формировании представлений о здоровом образе жизни возрастает и требует поиска новых путей в образовании, воспитании и развитии детей. Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей и старших членов семьи, их привычки, их отношение к жизни. Положительный пример родителей существенно влияет на формирование у детей стремления к здоровому образу жизни. Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут делать утреннюю зарядку, заниматься физическими упражнениями и спортивными играми. Родители имеют возможность развивать личность ребенка, исходя из его индивидуальных возможностей, которые знают лучше, чем кто-либо другой. Они несут ответственность за его физическое, нравственное, умственное, социальное воспитание и развитие. От семейного микроклимата во многом зависит эффективность педагогических воздействий: ребенок более податлив воспитательным влияниям, если растет в атмосфере дружбы, доверия, взаимных симпатий.Первые навыки здорового образа жизни ребенок получает в семье. Именно родители учат его мыть руки, чистить зубы, делать зарядку. Родители рассказывают ребенку о том, что необходимо заботиться о своем здоровье, что вредно курить, пить крепкие спиртные напитки и т.д. Как помочь детям устоять, не поддаться соблазнам, не испортить свое будущее? Выход только один: внимательно и терпеливо воспитывать у ребенка понимание того, что здоровье - это величайшая ценность, и научить его беречь.У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребенка насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому.Проблема формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья детей становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы и ДОУ. Ведущими задачами образовательных учреждений в настоящее время являются: развитие интеллекта, формирование нравственных чувств, забота о здоровье детей. Успешная учебная деятельность и состояние здоровья детей не могут сегодня рассматриваться изолированно друг от друга. Они взаимосвязаны и требуют к себе пристального внимания взрослых, учителей-практиков и родителей. Хорошее здоровье благоприятствует полноценному развитию детей, способствует безболезненной адаптации к новой для ребенка учебной деятельности, связанной с напряженной умственной нагрузкой[4; c.76].Многие исследователи отмечают, что именно с приходом детей в школу наступает резкое уменьшение их двигательной активности. Понятно, что учебные занятия в школе и дома требуют усидчивости, но это не означает, что весь образ жизни ребенка должен стать «сидячим». Такой образ жизни может привести к хроническим заболеваниям и отклонениям в физическом развитии. Основными условиями формирования здорового образа жизни у детей, создаваемыми в воспитательном и учебном процессах являются:Формирование знаний детей о здоровом образе жизни, о собственном здоровье, о хороших и вредных привычках, о нормальном нравственном и отклоняющемся поведении детей и подростков;Организованная двигательная активность учащихся в условиях использования специально разработанных методик и технологий формирования здорового образа жизни;Формирование ценностного отношения к здоровью, здоровому образу жизни;Формирование здоровых навыков и привычек детей;Разработка модели взаимодействия субъектов воспитательно-образовательного процесса, предполагающая подготовку педагогов к решению задач формирования у детей здорового образа жизни, к методическо-просветительской работе с родителями, и непосредственное воздействие педагогов и родителей на детей.Привычка к здоровому образу жизни - это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей разных возрастов, в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. И именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.Зачастую у детей отсутствует заинтересованность в занятиях оздоровительного характера. Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному здоровью, необходимо знать, прежде всего, что само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов. Выделяется несколько компонентов здоровья:1. Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития.2. Физическое здоровье - уровень роста и развития органов и систем организма.3. Психическое здоровье - состояние психической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта.4. Нравственное здоровье, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе.От чего же зависит здоровье ребенка?По словам Б. Н. Чумакова, купить здоровье нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. Но для того, чтобы сохранить здоровье ребенка необходимо объединить усилия всех взрослых, окружающих его (родителей, воспитателей, врачей, учителей и др.), с целью создания вокруг него атмосферы наполненной потребностями, традициями и привычками здорового образа жизни. Таким образом, с ранних лет формируется определенная культура поведения и соответствующий стиль жизни. Знания, умения и навыки, заложенные в детском возрасте, станут прочной основой для создания положительной мотивации к охране собственного здоровья во взрослой жизни.Детский возраст является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия. Потребность в здоровье и здоровом образе жизни у ребенка формируется также на основе представлений о самом себе, своих физических и личностных возможностях, о том, что для здоровья вредно, а что полезно. Например, вредно не чистить зубы, не стричь ногти, не заниматься гимнастикой.Психологической основой формирования позиции созидателя в отношении своего здоровья является наличие у ребенка потребности в здоровом образе жизни. Но, такой потребности у ребенка дошкольного возраста еще нет. Согласно исследованиям возрастной динамики значимости здоровья и здорового образа жизни, их приоритетная роль чаще всего отмечается у представителей старшего поколения. В иерархии ценностей маленького человека доминируют игра и общение со сверстниками. В понимании детей роль физического, психического и социального здоровья и соответствующего здорового образа жизни еще не находит должного места.В заключение пункта можно сделать вывод о том, что здоровый образ жизни является интегративным качеством в структуре становления личности школьников, представляющей собой совокупность ценностных ориентацией личности на формирование, сохранение и укрепление своего здоровья, профилактики хронических заболеваний, теоретических знаний и практических форм поведения, способствующих выполнению учебных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях.И в этом смысле не столь важны предлагаемые технологии оздоровления, сколько методы и средства быстрого приобретения привычек здорового образа жизни. От привычки к потребности — от потребности к здоровому образу жизни - таким должен быть алгоритм деятельности образовательного учреждения.Глава 2. Практическое исследование по формированию здорового образа жизни ребенка2.1. Исследование факторов образа жизниВ рамках курсовой работы нами будут исследованы две семьи из города Богданович. Характеристики исследуемых семей приведены в таблице 1 (см. Приложение 1). Цель: выяснить, влияют ли окружающие факторы на гармоничное развитие детей. Основные задачи:Определить образ, уклад и стиль жизни каждой семьи;Проанализировать условия, уровень и качество жизни;Дать оценку внешним факторам, которые влияют на формирование здорового образа жизни.Для начала, дадим характеристику составляющим здорового образа жизни: Образ жизни - определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, это поведение людей в повседневной жизни.Условия жизни - условия, определяющие образ жизни. Они могут быть материальными и нематериальными (труд, быт, семейные отношения, образование, питание и т. д.).Уровень жизни - уровень благосостояния. Это количественные показатели условий жизни (доход). Сюда относятся и качественные показатели - качество условий, в которых осуществляется повседневная жизнедеятельность людей (качество жилищных условий, питания, образования, медицинской помощи). Качество жизни - это степень удовлетворенности человека различными аспектами своей жизни в зависимости от его собственной шкалы ценностей и личных приоритетов. Связь качества жизни с уровнем жизни не является прямо пропорциональной.Уклад жизни - сложившийся устойчивый стереотип поведения, порядок жизни, регламент труда, быта, общественной жизни, в рамках которых проходит жизнедеятельность людей.Стиль жизни - индивидуальные особенности поведения в повседневной жизни. Следовательно, структура здорового образа жизни должна представлять собой принципиальное единство всех сторон материально-бытового, природного, социокультурного и духовного бытия человека, реализуемого через структурный, энергетический и информационный каналы. Перейдем к исследованию семья Ивановых. Начнем с того, что живет семья в собственной трехкомнатной квартире в центре города, недалеко от школы и детского сада. Так как дети разнополые, то у каждого своя комната. В квартире всегда чисто, прибрано. Имеется машина, на окраине города собственный сад. Родители имеют постоянную работу, а значит, постоянных доход. Одежда покупается в фирменных магазинах и каждый из членов семьи знает, как ухаживать за вещами, т.е. соблюдают гигиену одежды. У всех выработана привычка бережного отношения к любым вещам и предметам. Так же соблюдается и личная гигиена. Дети всегда опрятны, ногти подстрижены, волосы чистые, одежда глаженная.В семье Ивановых никто не курит, не злоупотребляет спиртными напитками и психотропными веществами. Родители могут иногда расслабиться и выпить небольшое количество вина, но не в присутствии детей. Очень редко бывают ссоры и скандалы. При этом, родители стараются выяснять отношения наедине, что бы не травмировать психику детей. Отношения между членами семьи очень хорошие, теплые. Мама и папа ценят и уважают друг друга, относятся с заботой и нежностью, в их отношениях присутствует взаимопонимание. Видя такие отношения каждый день, дети тоже ведут себя подобающим образом. Между всеми членами семьи очень доверительные отношения: дети с легкостью могут поделиться с мамой или папой своими секретами, спросить совета и всегда уверены, что родители выслушают, помогут. Дети и между собой очень дружны, дочка часто помогает брату, уступает игрушки, рассказывает о том, что происходило в школе. В свою очередь, брат делится своими впечатлениями. Семья очень позитивная, веселая, часто шутят и «дурачатся». Но, в то же время, знают, где и когда нужно быть серьезными и ответственными. Семья Ивановых старается правильно питаться. В будние дни по утрам завтракают кашами дома все кроме сына. Воспитатели просили, что бы дома дети не завтракали, т.к. в детском саду потом отказываются кушать. Очень много употребляют в пишу свежих фруктов и овощей со своего огорода. Не злоупотребляют сладостями, жирной, соленой и копченой пищей. В основном еда готовится на пару в мультиварке. Ужинают все за 2-3 часа до сна. Кстати, режим сна и бодрствования тоже стараются соблюдать. Дети ложатся спать не позднее 22 часов вечера. Выходные дни Ивановы часто проводят всей семьей. Для них важна ежедневная двигательная активность и активный отдых, поэтому родители знают большое количество подвижных игр, их содержание и правила. В теплый период года повышают двигательную активность на природе. Любые виды движений проводят в игровой форме, что улучшает качество их выполнения, повышает интерес детей и поддерживает их положительные эмоции. Зимой тоже не упускают возможность покататься на санках с горки, на коньках, лыжах, регулярно посещают бассейн. Ивановы понимают, что пешеходные и лыжные прогулки являются одной из наиболее эффективных форм активного отдыха, рационального использования свободного времени для укрепления здоровья. Родители считают, что оздоровительный эффект от игр на свежем воздухе в парке, на прогулочной площадке, значительно выше, чем от игры в закрытом помещении, как бы хорошо оно ни проветривалось.Родители не забывают и о профилактике здоровья. Мама следит за тем, что бы все члены семьи были во время привиты от различных заболеваний. Также проводятся закаливающие процедуры – полоскание рта прохладной водой; контрастный душ; обливание и обтирание ног. Для профилактики простудных заболеваний летом бегают босиком по траве (в саду), а зимой - все принимают витамин С; пьют морс из клюквы, чай с шиповником.Но, необходимо отметить не маловажный факт о том, что существуют внешние факторы, которые способны навредить нашему здоровью. Это плохое качество городской воды, загрязнение воздуха выхлопными газами машин, количество которых с каждым годом становится все больше, выбросы от заводов, вырубка лесов и т.д. Это глобальная проблема и один человек не в силах все исправить. Поэтому, у Ивановых установлен фильтр на кране, но все равно сырую воду в пищу не употребляют, только кипяченую. Отдыхают чаще там, где много деревьев - парк, лес, сад, подальше от дорог. Таким образом, можно сделать вывод, что семья Ивановых является благополучной. Все стараются вести здоровый образ жизни, причем непринужденно. Дети ценят свое здоровье, понимают его роль в своей жизни. Родители объяснили, что от того, как человек относится к себе, к своему здоровью, к своему образу жизни, зависит качество жизни не только его, но и окружающих людей.В этой семье все понимают, что здоровый образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявлений организма и личности человека. В поведении это проявляется в большей жизненной энергии, собранности, хорошей коммуникабельности; ощущении своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, в нервно-психической устойчивости, способности успешно переносить последствия психических стрессов; в хорошо выраженной волевой организации, уверенности в своих силах. Отсюда следует, что дети, воспитанные в такой семье, с большей вероятностью вырастут здоровыми, крепкими и сильными, как в физическом, так и в психологическом плане. Они будут уравновешенными, гармонично развитыми.Теперь проанализируем жизнь семьи Петровых. Петровы не имеют собственного жилья, часто меняют место жительства. В квартире постоянный бардак, грязь. Никакого личного транспорта не имеется. Мать нигде не работает, живут на детские пособия. Мать ведет аморальный образ жизни. Курит и злоупотребляет спиртными напитками, в большей степени, водкой и спиртом. Не имеет постоянного полового партнера, поэтому все дети от разных отцов. Все «гулянья» матери происходят при детях. На почте алкогольного опьянения, мать часто ругается, устраивает скандалы и драки. Она не следит за состоянием своих детей, не проявляет элементарной материнской заботы и нежности, дети не чувствуют материнской любви. Отношения очень напряженные. Дети часто уходят из дома и ведут попрошайнический образ жизни. Они пренебрегают правилам гигиены. У них не выработана привычка ухаживать за своим телом и полостью рта. Одежда всегда грязная, мятая, с неприятным запахом. Новую одежду они не покупают, а донашивают то, что им отдадут добрые люди. Волосы и ногти всегда в неприглядном виде. Глядя на пример матери, трое детей тоже курят. Что бы как то «скрасить» свою жизнь, мальчики токсикоманят. Они часто прогуливают школу, учатся плохо, нет тяги к знаниям. Они не посещают никаких кружков и секций. Семья Петровых плохо питается. Часто дети ходят голодные. Фрукты и овощи употребляют не регулярно. Они предоставлены сами себе, мать не особо волнуется за их здоровье, может оставить на несколько дней без присмотра. Дети не соблюдают режим сна и бодрствования, они не умеют правильно отдыхать. В данной семье не ставят профилактические прививки. У детей вырабатывается естественный иммунитет. Специальный укрепляющих здоровье мероприятий никто не проводит. Таким образом, подведем итог. Воспитанием и развитием детей никто не занимается. Педагоги в школе не могут повлиять на детей, т.к. они не поддаются воспитанию. Для них не существует авторитета, ни в лице матери, ни в лице педагогов. Дети замкнуты, у них нет друзей. В принципе, дети не знают другой, хорошей жизни. Глядя на образ жизни своей матери, они повторяют все, что она делает. Несомненно, что эти дети, скорее всего, вырастут злыми, неуравновешенными, распущенными. Их развитие будет не гармоничным. От такого образа жизни либо будут психические расстройства, либо физические недостатки, а это все сказывается на качество жизни. Важно отметить, что от ненадлежащего и халатного обращения матери, дети могут просто погибнуть.2.2. Пропаганда здорового образа жизниВоспитать ребенка здоровым - это значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты для детей: рациональный режим; систематические физкультурные занятия; использование эффективной системы закаливания; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье.