СТРЕСС И АДАПТАЦИЯ В СПОРТЕ

СТРЕСС И АДАПТАЦИЯ В СПОРТЕ. Психология спорта ...

Введение 3
Глава 1. Общие понятия о стрессе и адаптации 5
1.1 Понятие стресса 5
1.2 Этапы развития стрессового состояния у человека 7
1.3 Методы борьбы со стрессом 10
1.4 Понятие адаптации 11
1.5 Виды адаптации 14
Глава 2. Стресс и адаптация в спорте 17
2.1 Стресс в спорте 17
2.2 Адаптация в спорте 18
Заключение 23
Список использованной литературы 25

Научный термин «стресс» звучит теперь всюду - на работе и дома, в кругу друзей, в книгах и телепередачах.
Врачи подразумевают под стрессом физиологические механизмы нагрузок, специалисты менеджмента - воздействие социальных факторов; обыватели - все, что мешает им жить. Психологи также неоднозначно относятся к этому понятию, но чаще всего под стрессом (от англ. Stress - давление, напряжение) понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на экстремальное воздействие. Во время стресса, организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, т еряет силы и способность решать проблемы. Надо отметить, что сильные стрессы влияют на здоровье. Стресс снижает иммунитет и является причиной многих заболеваний
Проблема стресса сегодня, когда ритм жизни становится все более интенсивным, всем нам приходится приспосабливаться к условиям существования на нашей тесной планете со всеми столь разнообразными, надеждами, ожиданиями и требованиями ее обитателей, актуальна как никогда. Конечно, люди испытывали стресс всегда и нельзя говорить о том, что эта способность организма появилась недавно, но актуальность данной проблемы сегодня неоспорима.
Целью работы является изучение проблемы стресса и адаптации в спорте.
Для выполнения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1) Рассмотреть общие понятия о стрессе и адаптации.
2) Проанализировать понятие стресса и адаптации в спорте.
Структура курсовой работы обусловлена целью и задачами исследования, а также избранной автором логикой рассмотрения и изучения материала, и включает в себя введение, две теоретические главы, заключение, список используемой литературы.

Эмпирически установлено, что доминирование у индивида второго из названных типов адаптационного поведения обуславливает более успешное протекание социальной адаптации. Выявлена также зависимость между характером ценностных ориентаций личности и типом адаптационного поведения. Так, у людей, ориентированных на проявление и совершенствование своих способностей, доминирует установка на активно-преобразовательное взаимодействие с социальной средой, у ориентированных на материальное благополучие — избирательность, целевая ограниченность социальной активности, у ориентированных на комфорт — приспособительное поведение. Ценностные ориентации определяют также требования индивида к характеру и условиям труда, быта, досуга, характеру межличностного общения. Например, монотонный труд на конвейере, как правило, угнетающе воздействует на людей с высоким образовательным уровнем, но удовлетворяет работников с низким уровнем образования и квалификации.Этническая адаптация —приспособление этнических групп (общностей) к природной и социально-культурной среде районов их обитания. Изучение этого процесса и связанных с ним проблем входит главным образом в задачу этнической экологии. В социально-культурной адаптации этносов много своеобразного, обусловленного языково-культурными, политическими, экономическими и другими параметрами окружающей среды. Наиболее отчетливо это проявляется при этнической адаптации групп иммигрантов в странах их оседания, напр., в США, Канаде, Аргентине и др. В настоящее время появились проблемы при реадаптации представителей единого этноса среди этнически однородного населения, но иной культурой. Таковы, например, немцы из бывшего СССР, переезжающие на жительство в Германию, или русские из Средней Азии и Казахстана, возвращающиеся в Россию. При этом принято выделять адаптацию, связанную с занятостью (устройством на работу), а также языково-культурную адаптацию, получившую название «аккультурация». Нормальный ход этнической адаптации может быть сильно осложнен и задержан проявлениями национализма и расизма в виде дискриминации, сегрегации и т.п. Резкое изменение среды обитания может привести к дезадаптации.Глава 2. Стресс и адаптация в спорте2.1 Стресс в спорте-762000363220arand 2015 (r) vgoarand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r) vgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgo vgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)00arand 2015 (r) vgoarand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r) vgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgo vgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)arand 2015 (r) vgovgo arand 2015 (r)Стресс, вызванный участием в соревнованиях - это целостное психофизиологическое состояние человека, возникающее в трудной ситуации, связано с активным положительным отношением выполняемой деятельности, характеризуется сознательной ответственностью и сопровождается неспецифическими вегетативными и эмоциональными изменениями. В стрессовом состоянии могут появляться положительные и отрицательные сдвиги в выполняемой деятельности. Динамика состояния стресса обусловлена свойствами нервной системы.При относительной высокой степени стресса слабость нервной системы и связанные с ней такие свойства, как тревожность и эмоциональная возбудимость не позволяют спортсмену добиваться высоких результатов, которые они показывали на тренировках. Для предотвращения возникновения у спортсменов стрессового состояния рекомендуется: исключение чрезвычайных внешних раздражителей, внешних грубых воздействий, высоких физических и психических нагрузок перед стартом; сбалансирование уровня притязаний спортсмена с его возможностями; развитие волевых качеств у спортсмена: уверенности, решительности, самообладание; повышение эмоциональной устойчивости к стрессу.Элементы готовности спортсмена к соревнованиям (по А.Ц. Пуни):Трезвая уверенность в своих силах.Стремление упорно и до конца бороться за достижение соревновательной цели, за победу.Оптимальный уровень эмоционального возбуждения.Высокая помехоустойчивость.Способность произвольно управлять своими действиями, чувствами, поведением.2.