Плаванье 50 метров - 26 секунд

УралГуфк в 2016 году СДАНА!Одно года выпуска из одного Вуза не рекомендую покупать ...

Оглавление
Введение 2
1.Зона мощности, к которой относится указанная работа: плавание (50м – 26 сек.) Соотношение аэробных и анаэробных процессов в организме при ее выполнении 3
2.Характеристика основного механизма образования АТФ: энергетические источники, краткое описание процесса реакции, которых образуется АТФ, конечные продукты 5
3.Энергетические показатели основного пути энергообеспечения (мощность, емкость, эффективность) и биохимические факторы, которые влияют на их величину 8
4.Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении данной работы и в период отдыха после нее 9
5.Качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы. Методы развития этого качества 12
6.ПОЛ (перекисное окисление липидов). Этапы развития реакций ПОЛ. Роль при физических нагрузках 14
7.Антиоксидантные системы организма. Ферментативные и неферментативные антиоксиданты 16
Заключение 18
Список использованной литературы 19

Актуальность темы. В отличие от других циклических видов спорта занятия плаванием происходят в водной среде, которая характеризуется большой теплопроводностью и плотностью.
В воде организм теряет больше тепла, чем на воздухе при той же температуре, причем теплоотдача возрастает с увеличением скорости плавания. Вследствие высокого сопротивления водной среды скорость передвижения в плавании гораздо меньше, чем при беге и колеблется в пределах 0,85 – 3,0 м/с.
На один метр дистанции при плавании расходуется примерно в 4 раза энергии больше, чем при ходьбе с той же скоростью.
Целью работы является биохимические изменения в организме при плавании на 50м при 26 секундах.
Задачи работы:
1. охарактеризовать зону мощности при плавании на 50м при 26 секундах;
2. пр оанализировать характеристику биохимических процессов при плавании на 50м при 26 секундах.

Рисунок 1. - Анаэробный гликолиз.Рисунок 2. Восстановление пирувата в лактат3.Энергетические показатели основного пути энергообеспечения (мощность, емкость, эффективность) и биохимические факторы, которые влияют на их величинуАлактатный процесс энергообеспечения является наиболее мощным: в минуту за счет этого механизма может освобождаться до 900-1000ккал на кг массы мышц. Это примерно в 1,5-2 раза больше, чем при гликолитическом, и в 3-4 раза больше, чем при аэробном процессах. [3, c.12]Мощность алактатного механизма энергообеспечения зависит от скорости распада АТФ, которая определяется активностью фермента АТФ-азы миозина. Чем быстрее идет гидролиз АТФ, тем больше активность креатинфосфокиназы, которая активируется продуктами гидролиза - АДФ и АМФ.Скорость расходованиякреатинфосфата зависит от интенсивности выполняемого упражнения. Энергетическая емкость этого процесса меньше, чем других процессов, она ограничена содержанием КрФ в мышцах. Уже через 30сек. после начала интенсивной работы его содержание уменьшается и скорость креатинфосфокиназной реакции снижается вдвое. При этом активируется гликолиз, сопровождающийся образованием молочной кислоты, которая угнетает креатинфосфокиназу.Алактатный механизм энергообеспечения характеризуется большой мощностью и сравнительно невысокой ёмкостью. Его энергетические возможности зависят от активности миозиновой АТФ-азы, содержания кретинфосфата и от активности креатинфосфокиназы.Механизм ресинтеза АТФ при анаэробном гликолизе. Гликолиз представляет сложную цепь реакции, протекающей в саркоплазме мышечного волокна, с участием более 10 различных ферментов.4.Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении данной работы и в период отдыха после нее Биохимические изменения при мышечной деятельности происходят не только в работающих мышцах, но и во многих органах и тканях человеческого организма. Сдвиг биохимических показателей зависит от мощности выполняемой работы и ее продолжительности. Рассматриваемая дистанция 50м в плавании выполняется в зоне максимальной мощности при плавании 50м при 26секундах и частично в зоне субмаксимальной мощности за счет гликолиза. Однако скорость гликолиза не достигает своих наивысших значений, поэтому содержание лактата в крови обычно не превышает 1-1.5 г/л, мобилизации гликогена печени не происходит, содержание глюкозы в крови почти не изменяется по сравнению с исходным уровнем покоя (а если и увеличивается, то только за счет предстартовой реакции).Кислородный запрос может составлять 7-14 литров, а кислородный долг 6-12л, те 90-95% от кислородного запроса.При выполнении интенсивной мышечной работы наступает утомление, причиной которого служит развитие охранительного торможения ЦНС из-за нарушения баланса АТФ/АДФ и угнетения миозиновой АТФ-азы под влиянием накопившихся продуктов обмена.Степень вовлечения креатинфосфокиназной реакции в энергетическое обеспечение мышц можно определить по содержанию в крови продуктов распада КрФ – креатина и креатинина.Частота сердечных сокращений после финиша доходит до 150-170 и более ударов в минуту, артериальное давление повышается до 150-180 мм. рт. ст.При этом содержание промежуточных продуктов обмена в крови зависит от скорости их образования в клетках, диффузии через клеточные мембраны, потребления из крови различными органами и тканямиПри утомлении происходит исчерпание запасов энергетических субстратов (креатинфосфата), накапливаются продукты распада и продуктов внутриклеточного метаболизма (АДФ, АМФ,Н3РО4) и отмечаются сдвиги внутриклеточной среды. Накопление продуктов рабочего метаболизма и усиление гормональной активности стимулирует окислительные процессы в период отдыха, что способствует восстановлению внутримышечных запасов энергетических веществ, нормализует водно-электролитный баланс организма. В зависимости от направленности биохимических сдвигов от времени восстановления выделяют два типа восстановительных процессов - срочное и отставленное восстановление.Срочное восстановление распространяется на первые 0.5 -1.5часа отдыха - оно сводится к устранению продуктов анаэробного распада и оплате О2 –долга. Отставленное восстановление распространяется на несколько часов. В период отставленного восстановления усиливается процессы пластического обмена, реставрируется нарушенное ионное и эндокринное равновесие, усиливается синтез разрушенных структурных и ферментных белков. [4,c.25]Работа максимальной мощности вызывает незначительные изменения в составе крови и мочи. Наблюдается кратковременное повышение в крови содержания молочной кислоты (до 70-100 мг %), небольшое повышение процента гемоглобина за счёт выхода в общую циркуляцию депонированной крови, некоторое увеличение содержания сахара. Обусловлено больше эмоциональным фоном (предстартовое состояние), нежели самой физической нагрузкой. В моче могут быть обнаружены следы белка.Рис.2 Потребление кислорода во время физической нагрузки , в состояние покоя и в период отдыха после нее.Рис.3 Биохимические изменения энергетических ресурсов в период отдыха после истощающей работы.5.Качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы. Методы развития этого качестваМетодика повышения алактатного механизма энергообеспечения является основой для совершенствования скоростных возможностей и ее применение ведет также к увеличению абсолютной скорости плавания.Тренировка скорости необходима для более быстрого проплывания соревновательной 50-ти метровой дистанции. Совершенствование техники выполнения гребковых движений и мышечной мощности являются важными факторами, не менее важно тренировать систему АТФ/Кф, что способствует быстрым и мощным сокращениям мышц. Тренировка скорости плавания предусматривает увеличение активности АТФ/Кф, за счет усиления активности ферментов этого вида энергообеспечения. Количество поставляемого к мышцам АТФ/Кф также увеличивается. Для этой цели идеальным является короткий спринт – от 10 до 50 м., проплываемой скорости и выше. [1, c.23]Ожидаемое улучшение показателей: увеличение максимальной спринтерской скорости; небольшое, но достоверное увеличение времени, в течение которого пловец может поддерживать максимальную спринтерскую скорость.Физиологическая и биохимическая адаптация, за счет которой происходит улучшение показателей: увеличение концентрации АТФ в мышцах пловцов (по данным литературных источников оно может достигать до 25%); увеличение концентрации КрФ в мышцах пловцов (до 40%); увеличение активности ферментов, способствующих выделению энергии АТФ и КфЭ (до 25-40%); увеличение мощности гребковых движений при сохранении прежнего темпа (это достигается, вероятно, за счет улучшения нейромышечной утилизации соответствующих мышечных волокон).Самым лучшим является выполнение максимально возможного числа повторений в желаемом темпе. Интервалы отдыха должны быть достаточными для восстановления.6.ПОЛ (перекисное окисление липидов). Этапы развития реакций ПОЛ. Роль при физических нагрузкахНаряду с процессами окисления в дыхательной цепи в клетках могут происходить и другие виды окисления. Обмен кислорода в тканях может сопровождаться образованием свободно радикальных форм кислорода, обладающих высокой реакционной способностью. Эти соединения активируют реакции перекисного окисления различных субстратов и, в первую очередь липидов (ПОЛ).Особенно легко окисляются остатки ненасыщенных жирных кислот, входящие в состав фосфолипидов. Накопление первичных продуктов перекисного окисления-диеновых коньюгатов увеличивает полярность гидрофобных углеводных хвостов жирных кислот, образующих липидный слой клеточных мембран. Участки, полярность которых возросла, вытесняются из мембран. Это облегчает процесс самообновления мембранных структур, влияет на их проницаемость, на активность мембраносвязанных ферментов и на ионный транспорт. Это физиологический процесс, который обеспечивает регуляцию клеточной активности. [2, c.