Легкоатлетический бег на дистанцию 400 метров 1 минуту

отлично ...

Оглавление
Введение 2
1.Зона мощности, к которой относится указанная работа: легкоателтический бег ( 400 м при 1мин.).Соотношение аэробных и анаэробных процессов в организме при ее выполнении 3
2.Характеристика основного механизма образования АТФ: энергетические источники, краткое описание процесса реакции, которых образуется АТФ, конечные продукты 4
3.Энергетические показатели основного пути энергообеспечения (мощность, емкость, эффективность) и биохимические факторы, которые влияют на их величину 8
4.Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении данной работы и в период отдыха после нее 10
5.Качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы. Методы развития этого качества 15
6.ПОЛ (перекисное окисление липидов). Этапы развития реакций ПОЛ. Роль при физических нагрузках 17
7.Антиоксидантные системы организма. Ферментативные и неферментативные антиоксиданты 19
Заключение 22
Список использованной литературы 23

Актуальность темы. Биохимические процессы при мышечой деятельности в организме зависят от продолжительности и мощности упражнения и от тренированности спортсменов. Между продолжительностью и мощностью работы существует обратная зависимость, чем больше мощности тем меньше времени на выполнение.
Критерии выполнения при максимальной физическом напряжении зависит от характера биохимического сдвига.
В каждом циклическом виде спорта имеется своя особенность работы, на основе продолжительности работу судят о зонах мощности, при которой выполняется работа и соотношение разных энергетических процессов.
Составить можно представление об изменениях обмена веществ во время работы и в период отдыха после нее зная относительное участие энергетических процессов при данной нагрузке.
Задачи работы:
1. охарактеризовать зону мощности легкоателтического бега на 800м при 2 минутах;
2. проанализировать биохимические процессы легкоателтического бега на 800м при 2 минутах.
3. проанализировать направленность изменения при адаптации организма к нагрузке при легкоатлетическом беге на 800м при 2 минутах.

Мощность процесса менее 750 кал/кг/мин. Мощность зависит в основном от скорости процесса и регулируется активностью ферментов фосфорилазы и фосфофруктокиназы. Мощность достигает максимума с 2 0-30 секунды, держится 1-2 минуты и постепенно снижается при поступлении кислорода в мышцы, а также при снижении рН.Емкость процесса около 2-3 минут. Емкость зависит от запасов гликогена в мышцах, от возможностей буферных систем и от устойчивости ферментов к накоплению лактата. Эффективность низкая – 30-40%, т.к. углеводы расщепляются только до лактата и большое количество энергии расходуется в виде тепла.Лимитирующим ферментом гликолиза является фосфофруктокиназа. Увеличение активности этого фермента в 5 раз увеличивает валовый поток гликолиза в 1000 раз. Также значительно влияют на процесс гликолиза фермент фосфорилаза, накопление лактата, емкость буферных систем и запасы гликогена в мышцах.В спорте гликолитическая система энергообеспечения является основной при выполнении физических нагрузок продолжительностью в беге на 800м в течении 2 минут, с предельной для этой продолжительности интенсивностью и составляет основу скоростной выносливости. А также обеспечивает возможность ускорения по ходу дистанции и на финише.3.Энергетические показатели основного пути энергообеспечения (мощность, емкость, эффективность) и биохимические факторы, которые влияют на их величинуДанная работа бег на 800 м в течение 2 минут – выполняется в зоне субмаксимальной мощности. Ведущим механизмом энергообеспечения является гликолиз. Динамика биохимических изменений при работе и в период отдыха в большей степени зависит от активности эндокринной системы. В начале также происходит небольшой вклад анаэробного алактатного механизма. Биохимические изменения в скелетных мышцах. КрФ (креатинфосфат) к 45 секунде затрачивается до минимума (ок. 5 ммоль.кг-1 сырой ткани).Концентрация гликогена в мышцах уменьшается примерно на 15-20% на 1-2 минуте физической работы. Потребление кислорода уже на 2 минуте максимально – до 100%. На 1-2 начинает повышаться количество ионов водорода Н+ до 6.10-7 ммоль. Следовательно, происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия (рН) максимально до 7.0.Накапливается в плазме крови продукт распада белка – мочевина.Мочевина устраняется из крови примерно за 12-24 часа, причем сразу после окончания работы уровень мочевины в крови повышен.Содержание сахара в крови значительно повышено и достигает 9-10 мм/л (до 2 г/л), а концентрация жирных карбоновых кислот практически не изменяется. Это позволяет говорить о том, что главным источником энергии при нагрузках субмаксимальной мощности являются углеводы. Белки и жиры как энергетический материал не используются. В их обмене из-за отрицательного баланса АТФ преобладают катаболические реакции. В выдыхаемом спортсменом воздухе после работы обнаруживается избыток углекислого газа, который называют «неметаболический» излишек углекислоты (С02), он характеризует работу бикарбонатной буферной системы по устранению молочной кислоты. Биохимические изменения в миокарде. При работе резко учащается частота сердечных сокращений, что требует усиленного образования АТФ, которая обеспечивается за счет аэробного окисления глюкозы. Энергетическими субстратами при данной работе является глюкоза.Биохимические изменения в моче. В моче может появиться белок, а также увеличивается содержание лактата.После окончания работы содержание различных метаболитов возвращается к исходному уровню. При этом происходит не только восстановление затраченных энергетических ресурсов, но и их сверхвосстановление. Основные причины утомления: ацидоз, исчерпание запасов внутримышечных углеводов и отрицательный баланс АТФ.[2, c.13-20]4.Биохимические изменения в мышцах, крови и моче спортсмена при выполнении данной работы и в период отдыха после нееБиохимические изменения в организме при физической работе в основном обусловлены тем, какие механизмы принимают участие в ее энергообеспечении. Данная работа - бег на 500 м в течение 2 минут - выполняется в зоне субмаксимальной мощности. Значит ведущий механизм энергообеспечения - гликолиз. В начале также происходит небольшой вклад анаэробного алактатного механизма.Участие различных источников энергии в энергообеспечении мышечной деятельности в зависимости от ее длительности1 – расщепление АТФ, 2 – распад креатинфосфата, 3 – гликолиз, 4 – аэробное окислениеБиохимические изменения в скелетных мышцах. КрФ (креатинфосфат) уже к 45 секунде затрачивается до минимума (ок. 5 ммоль.кг-1 сырой ткани).Концентрация гликогена в мышцах уменьшается примерно на 15-20% на 1-2 минуте физической работы. Потребление кислорода уже на 2 минуте максимально - до 100%. Незначительно тратится белок. Увеличивается поступление в мышцы аммиака, свободных аминокислот и пептидов.Биохимические изменения в крови. В крови накапливается продукт распада КрФ - Кр (креатин). Концентрация продукта распада гликогена - лактата - в крови на 1-2 минуте достигает 20 ммоль.л-1, что приводит к увеличению кислотности и снижению рН. На 1-2 начинает повышаться количество ионов водорода Н+ примерно до 6.10-7 ммоль. Следовательно, происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия (рН) максимально до 7.0. Накапливается в плазме крови продукт распада белка - мочевина.Биохимические изменения в миокарде. При работе резко учащается частота сердечных сокращений, что требует усиленного образования АТФ, которая обеспечивается за счет аэробного окисления глюкозы. Энергетическими субстратами при данной работе является глюкоза.Здесь происходит уменьшение содержания воды в плазме крови, разрушение внутриклеточных Связано с изменениями, которые происходят в моче, могут появляться необходимые компоненты которые в покое не содержаться: белок, глюкоза, мочевина, кетотела. Усиливается выделение минеральных солей. После окончания работы содержание различных метаболитов возвращается к исходному уровню. При этом происходит не только восстановление затраченных энергетических ресурсов, но и их сверхвосстановление.Биохимические изменения в моче. В моче может появиться белок, а также увеличивается содержание лактата.Восстановление после окончания нагрузки.После окончания работы содержание различных метаболитов возвращается к исходному уровню. При этом происходит не только восстановление затраченных энергетических ресурсов, но и их сверхвосстановление. Восстанавливается содержание КрФ в мышцах. На 90% КрФ восстанавливается за 2-6 минут. А полное восстановление происходит за 0,5 - 4-6 часов. Кр устраняется быстро за 0,5 часа. Суперкомпенсаторная фаза (сверхвосстановление содержания КрФ в мышцах) происходит на 6-8 часу.Затем восстанавливается гликоген мышц, для которого необходимо достаточное количество глюкозы. Восстановление гликогена мышц происходит за 12-20 часов. Фаза суперкомпенсации длится 24-48 часов. Лактат ликвидируется следующим путем. На 3-4 минуте после окончания работы уровень лактата в крови увеличивается, так как происходит его выход из работавших мышц. Затем начинается его устранений различными путями. 60% лактата окисляется до СО2 и Н2О. 20% превращается в пировиноградную кислоту, а затем в гликоген печени - происходит процесс глюконеогенез. Некоторая часть выделяется с потом и мочой. Полная нормализация лактата происходит за 0,5-3 часа. При перегрузке это время увеличивается. Примерно за 0,5-1 час идет нормализация кислотно-щелочного равновесия (рН).Относительный вклад трех энергетических систем (I - фосфагенной,II -лактацидной, III - кислородной) при выполнении упражнений разной предельной продолжительностиПроцесс восстановления белка начинается сразу после нагрузки и ускоряется к 3-4 часу. Продолжается этот процесс около 2-3 суток, фаза суперкомпенсации - 3-4 сутки. Мочевина устраняется из крови примерно за 12-24 часа, причем сразу после окончания работы уровень мочевины в крови повышен. Динамика биохимических изменений при работе и в период отдыха в большей степени зависит от активности эндокринной системы. Содержание в плазме кортизола около 5 мг.дл-1. Свободные жирные кислоты - около 4 ммоль.л-1. Содержание адреналина и норадреналина слегка увеличивается.5.Качество двигательной деятельности, которое является ведущим при выполнении данной работы. Методы развития этого качестваАнаэробно - гликолитическая направленность развивает скоростную выносливость. Это ведет к:1.Увеличение запасов энергетических субстратов: КрФ, гликоген мышц, печени, липиды.2. Увеличение количества и активности ферментов: аденозинтрифосфотаза, креатинфосфокиназа, ферменты гликолиза - фосфорилаза, ферменты аэробного окисления - дегидрогиназы.3. Увеличение эффективности или КПД энергетических процессов. Это происходит за счет более выгодных реакций, увеличение сопряжения окисления и фосфорилирования.4. Изменение процессов вегетативной регуляции, которое обеспечивает более быструю мобилизационную энергетическую структуру.5. Увеличение буферной емкости организма и устойчивости к накоплению кислых продуктов.6. Увеличение сократительных белков и белков сарколеммы.Таким образом, адаптационные перестройки создают биохимические предпосылки для увеличения работоспособности спортсменов и направлены на увеличение мощности, емкости и эффективности биоэнергетических процессов.При адаптации к физическим нагрузкам происходят определенные изменения в работающих мышцах и в организме.При адаптации произойдет увеличение запасов гликогена до 70% от исходного уровня. Так как в начале работы тратится КрФ, то при адаптации произойдет увеличение содержания КрФ в мышцах примерно на 58%, тратится белок.Количество и активность аденозинтрифосфатазы миозина увеличивается на 18%. Также увеличивается активность фосфорилазы и фосфофруктокиназы.Гликолиз возрастает на 56%. Увеличивается мощность данного процесса: возрастает скорость накопления молочной кислоты, а также скорость избыточного выделения СО2.Создается предпосылка для увеличения мощности и емкости лактатного компонента выносливости, для развития скоростно-силовых качеств гликолиза.Возрастает число митохондрий на единицу площади около 30%. Содержание миоглобина повышается на 58%. Количество миостроминов увеличивается на 7-10%.