Использование методов борьбы в вариативной части урока физической культуры

Курсовая работа описывает теоретические и методологические аспекты использования элементов борьбы на уроках физической культуры. ...

Введение.......................................................................................................................3
1. Теоретические аспекты использования элементов борьбы на уроках физической культуры..................................................................................................5
1.1. Спортивная борьба как средство всестороннего физического развития........5
1.2. Особенности спортивной борьбы и виды подготовки к ней...........................6
1.3. Этапы начальной спортивной подготовки борцов на уроках физической культуры.......................................................................................................................8
2. Педагогическая технология обучения учащихся элементам единоборств в рамках вариативной части урока физической культуры.......................................10
2.1. Структура и задачи урока физической культуры............................................10
2.2. Методика проведения отдельных этапов урока физической культуры........11
2.3. Техника обучения элементам борьбы в вариативной части урока физической культуры................................................................................................14
2.4. Техника безопасности при проведении уроков физической культуры с использованием элементов борьбы.........................................................................18
Заключение.................................................................................................................21
Список литературы....................................................................................................22

На современном этапе развития общества предъявляются достаточно высокие требования к подготовке специалистов в области физической культуры и спорта, т.к. от них во многом зависит физическое, психологическое и духовное воспитание подрастающего поколения.
В последние годы появилась тенденция, при которой усилилась роль физической культуры для здорового образа жизни населения России, изменился социальный статус и значимость физической культуры. Современному специалисту в области физической культуры и спорта нужно решить вопросы совершенствования обучения и воспитания, ориентира на индивидуальный подход к формированию компонентов здоровья ребенка, его психического и физического развития, учитывая индивидуальные возможности и уровень подготовки ребенка.

4. Тактическая подготовка начинается после освоения техники приемов в стабильных условиях с постепенным введением типовых ситуаций поединка.5. Психологическая подготовка ведется для повышения способности к реализации приобретенных умений в стрессовой ситуации поединка. Таким образом, спортивная борьба является одним из самых сложных видов спорта, а наиболее ответственным, первоочередным и постоянно действующим видом подготовки в ней является технико-тактическая подготовка.1.3. Этапы начальной спортивной подготовки борцов на уроках физической культуры Начальная техническая подготовка детей к занятиям борьбой в рамках вариативной части урока физической культуры проводится в соответствии с содержанием образовательных программ. На первом году обучения предусматривается изучение 5 приемов борьбы в партере и 4 приемов борьбы стоя. Такое ограниченное число приемов для изучения как бы компенсируется изучением защиты и контрприемов против изучаемых атакующих приемов (по 2-3 защиты и 2-3 контрприема против одного атакующего действия). Представительство приемов на 1 и 2 году обучения не обеспечивает формирования разнонаправленного технического арсенала элементов борьбы, поскольку сама программа ориентирована на классификационную систему. Принцип распределения технического материала в программах практически не изменяется и наиболее наглядно демонстрируется в программе, согласно которой изучение новых приемов распределено на 8 лет обучения: по 4 приема в течение года. Тем не менее, изучение новых приемов на 8-м году обучения не приведет к возможности их использования в соревновательных условиях, т.к. к этому времени у ребенка уже имеется определенный набор закрепленных соревновательных приемов. Учителя могут организовать базовую техническую подготовку, используя пособия с поурочным изложением материала. Однако порядок изучения приемов борьбы в стойке и в партере в любом случае не обеспечивает становления разнонаправленного технического арсенала, и преподаватели нацелены на формирование техники ограниченного числа приемов. Подготовка будущих тренеров по различным видам спортивной борьбы ведется в соответствии с программами, построенными по такой же системе. Сосредоточение внимания на технике 1-2 приемов, оттачивание этой техники в комбинациях до совершенства аргументируется тем, что при расширении арсенала, снижается результативность технико-тактических действий. Есть мнение, что при ограничении технико-тактического арсенала небольшим числом индивидуально пригодных для ребенка элементов на уровне высшего мастерства, необходимо при ранней специализации. Проблематичным является вопрос целесообразности изучения защиты и контрприемов сразу же после ознакомления с атакующим действием, что предусмотрено всеми программами, кроме программ по дзюдо. 2.Педагогическая технология обучения учащихся элементам единоборств в рамках вариативной части урока физической культуры2.1. Структура и задачи урока физической культуры Результат педагогического процесса в области физического воспитания взаимосвязан с качеством учебной и воспитательной работы, которая проводится на уроках физической культуры. Уроки физической культуры включают в себя ряд задач:1. Образовательная. Представляет собой обучение детей выполнять физические упражнения, которые предусмотрены программой, совершенствовать изученные упражнения, а также развивать умения и навыки, применять их в изменчиво обстановке. Систематическое и полное изучение курса физической культуры достигается с помощью последовательного выполнения образовательных задач, которыми являются:- получение детьми знаний о физической культуре и спорте;- изучение методов поддержания и сохранения здоровья;- установление правильного режима дня;- работа над правильным дыханием;- обучение правильному выполнению физических упражнений.2. Воспитательная. В процессе уроков физической культуры воспитываются внимание, дисциплина, воля, аккуратность, бережное отношение к инвентарю, а также чувство дружбы, товарищества, командный дух, целеустремленность, самостоятельность и настойчивость при преодолении трудностей. Кроме того, верное построение и проведение урока физической культуры, предполагающее наличие у детей соответствующей формы, санитарно-гигиеническое состояние физкультурного зала и инвентаря, а также проведение уроков на открытом воздухе, создает благоприятные условия для решения задач, поставленных перед преподавателем и детьми.Проведение уроков физической культуры должно соответствовать таким требованиям как:- наличие определенных задач: общих, которые обязательно должны быть выполнены в процессе урока или серии уроков, и частных, которые выполняются в течение одного урока;- правильное методическое построение;- последовательность, путем продолжения предыдущих уроков, а также целостность и завершенность; - предусмотренные задачи и содержание на следующий урок;- соответствовать возрастному составу детей, их полу, физическому развитию и подготовке;- быть интересными для детей, вызывать в них стремление к активной физической деятельности;- включать в ход урока упражнения и игры, которые содействуют разностороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей, в частности формирование осанки и профилактика плоскостопия;- правильное сочетание с другими уроками в расписании учебного дня;- воспитательный и оздоровительный характер урока.2.2. Методика проведения отдельных этапов урока физической культуры Урок физической культуры, как правило, состоит из нескольких частей, представленных на рисунке 1:Рисунок 1. Этапы урока физической культуры1. Вводная часть. Она начинается с перемены, когда учащиеся должны заранее подготовиться к уроку: одеть форму, оставить вещи в раздевалке и зайти в физкультурный зал. После того, как прозвенел звонок, учащиеся должны быть построены по указанию учителя на расстоянии 1 - 2 м от стены спиной к окну, в шеренгу по росту. Положительная черта такого построения заключается в том, что ученики хорошо видят учителя, а учитель - их, а также дети быстро запоминают свое место. После начала урока, нужно постараться создать у детей бодрое настроение и подготовить их эффективному выполнению упражнений. В вводной части урока учитель должен ознакомить детей с задачами урока и набором упражнений, которые они будут выполнять. Следует подбирать те упражнения, которые обеспечат разностороннее положительное воздействие на физическое состояние детей. Упражнения должны быть достаточно знакомы ученикам, во избежание траты лишнего времени на изучение кардинально новых упражнений. Помимо этого, во время вводной части урока могут применяться организующие игры, с элементами строя, не вызывающие резкого всплеска активности у детей. Если урок проводится на открытом воздухе и в прохладную погоду, учителю следует провести несколько упражнений, чтобы хорошо разогреть организм детей и подготовить его к дальнейшим занятиям, следовательно, набор упражнений, направленных на общее развитие, должен быть увеличен, а их темп будет более быстрым. 2. Основная часть. Упражнения, которые выполняются во время вводной части, должны последовательно и плавно переводить урок в основную часть, в которой состоит решение основных задач урока. В основную часть урока могут включаться любые общеразвивающие упражнения, занятия с различным инвентарем, различные виды ходьбы или бега, прыжки, метания, упражнения на равновесие, вис, акробатические упражнения и т.д. На уроке всегда должны присутствовать подвижные игры, которые требуютбольшой подвижности детей. Чтобы произвести разностороннее воздействие на детей и их усвоение как можно большего количества движений, основная часть урока должна состоять как минимум из 2-4 физических упражнений. Кроме того, верное расположение практического материала в основной части имеет большое значение для того, насколько хорошо будет усвоен материал. Основная часть урока физической культуры имеет определенную последовательность и правила проведения:- сначала должен быть изучен новый материал и упражнения, которые требуют самого большого внимания и точности выполнения, на них делается упор; - упражнения, которые оказывают значительную нагрузку на организм, должны проводиться после упражнений с меньшей нагрузкой, реализуя, таким образом, принцип постепенного нарастания нагрузок;- совершенствование и закрепление пройденного материала должно проводиться после изучения нового: с целью усовершенствовать двигательные навыки и воспитать волевые качества, в основной части урока применяется усложнение условий выполнения упражнений. Такие упражнения, которые быстро и сильно повышают эмоциональное состояние детей (прежде всего игры, борьба), должны проводиться ближе к концу основной части урока. Это обусловлено тем, что возбужденное эмоциональное состояние детей, которое вызвано физической активностью, не должно отражаться на выполнении технически трудных и сложных упражнений. Кроме того, в основной части урока физической культуры должен проводиться регулярный учет степени усвоения детьми пройденного материала. 3. Заключительная часть. Если основная часть урока проведена правильно, то у учащихся, как правило, возникает некоторое эмоциональное возбуждение, учащаются пульс и дыхание. Для создания благоприятных условий перехода детей к другому виду деятельности, их организм следует привести в более спокойное состояние. Нагрузка должна начать понижаться еще в конце основной части урока, а в заключительной части понизиться окончательно. Этого эффекта можно достичь с помощью использования таких упражнений как простые построения, ходьба, ритмичные и глубокие дыхательные упражнения, спокойные игры и т.д. В конце заключительной части урока дети должны выстроиться, а преподаватель подвести итоги, указывая на положительные стороны и недостатки, сделать замечание отдельным учащимся и повторить задание на дом. Урок оканчивается организованным уходом детей из спортивного зала.2.3. Техника обучения элементам борьбы в вариативной части урока физической культуры Обучение детей элементам единоборств в вариативной части урока физической культуры должно осуществляться согласно основным принципам педагогики: сознательность и активность, систематичность и последовательность, наглядность и доступность. Занятие единоборствами требуют хорошей физической подготовки: акробатической - для развития ловкости, упражнения с отягощениями, амортизаторами - для развития силы, кроссы - для развития выносливости. Тем не менее, не каждый ученик обладает особыми способностями, а большинство имеет различные индивидуальные физические особенности, в связи с чем, в школах должна преподаваться упрощенная техника обучения элементам борьбы, доступная практически каждому ученику, не имеющему противопоказаний к занятиям данным видом спорта. Изучение элементов борьбы на уроках физической культуры должно строиться так, чтобы подготовка детей к выполнению намеченных задач, их выполнение и окончание уроков имели четкое разграничение, что обуславливает наличие вводных, основных и заключительных частей уроков, описанных выше. Задача вводной части урока - настроить учащихся на предстоящую работу и достаточно разогреть организм, повысить функциональную активность всех органов и групп мышц. Для этого могут быть использованы следующие упражнения:1. Упражнения, которые увеличивают амплитуду движений - упражнения, развивающие гибкость. 2. Упражнения, развивающие равновесие, которые делятся на группы сложности, в зависимости от уровня подготовки ребенка. 3. Упражнения, развивающие ловкость - кувырки, прыжки и т.д. 4. Упражнения, которые укрепляют связки и частично развивают силовые показатели - занятия с различным инвентарем. 5. Упражнения, которые развивают быстроту движений - бросание мячей друг другу, ловля мяча, подброшенного вверх, забеги на короткие дистанции, отработка стартов из различных положений. 6. Упражнения, развивающие самостраховку - перекаты, кувырки, падения с опорой на руки и т.д. Структура основной части урока может быть простой и сложной, что зависит от поставленных целей - изучить технику и тактику борьбы, повторить и отработать приемы при полном сопротивлении и без сопротивления партнера. Преподаватель должен обучать детей элементам борьбы в определенном порядке: - провести общее ознакомление: показать и объяснить приемы в обычном темпе, затем в медленном, останавливая внимание детей на ключевых моментах; - показать структуру приемов, обращая внимание на особенности их исполнения и возможные ошибки, с помощью чего детям проще понять технику выполнения приемов; - дети должны выполнить приемы самостоятельно, их партнер не должен сопротивляться, пока ребенок не освоит правильную технику выполнения приемов. Техника выполнения приемов должна быть закреплена, и в последствии на других тренировках усовершенствована в спарринге с сопротивляющимся партнером: чем лучше техника, тем сильнее должно быть сопротивление. В каждый урок должны включаться как обучающие аспекты, так и тренировка. Обучение должно начинаться с легких упражнений, после их усвоения можно перейти к более сложным упражнениям.