физическая реабилитация при сколиозе

работа была написана для кафедры ЛФК,так как сам учусь по этой специальности на 4 курсе. работа была защищена на 5 ...

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СКОЛИОЗЕ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ) 5
1.1 Понятие и классификация сколиоза 5
1.2 Этиопатогенез сколиоза 6
1.3 Клиническая картина 8
1.4 Диагностика и лечение 10
1.5 Механизм действия лечебной физкультуры при сколиозе 13
1.6 Средства и методы физической реабилитации по периодам, согласно данным различных авторов 15
ГЛАВА 2. ПРОГРАММА МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ СКОЛИОЗЕ 20
2.1. Особенности проведения лечебной гимнастики 20
2.2 Лечебное плавание 28
2.3 Массаж 29
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 34

Сколиоз в настоящее время является одной из актуальных проблем в мировой практике [3; 15; 21]. Сколиоз – тяжелое прогрессирующее заболевание позвоночника, сопровождающееся поражением внутренних органов, а также нервной системы. При сколиозе развивается физическая неполноценность, возникают глубокие психические страдания вследствие больших косметических дефектов [8]. Болезнь вызывает грубое многоплоскостное искривление позвоночного столба, что в свою очередь, обезображивает туловище больного, нарушает работу сердца и легких, приводит к инвалидности [5; 14; 17].
Сколиоз является одним из самых распространенных заболеваний [3; 8]. В настоящее время по литературным данным сколиоз выявляется у 4-13% людей [8]. Исследования доказали, что неуклонное прогрессирование сколиоза возникает у каждого третьего [2; 10]. Первичная инвалидность в результате сколиоза составляет 8-9% в общей структуре детской инвалидности [7; 16; 19].

1. Вводная часть (подготовительная) длится около 8-10 минут и имеет своей целью подготовить организм ученика к нагрузке основной части занятия, разогреть основные группы мышц и системы организма.
В вводной части применяют: ходьбу в различных модификациях, упражнения в построениях и перестроениях, упражнения для закрепления навыка правильной осанки, дыхательные упражнения.
Для поднятия эмоционального фона занятий ЛГ применяют различные формы проведения подготовительной части занятий: упражнения на месте и движении, круговую тренировку, подвижные игры.
На этом этапе делается разминка, готовится организм к выполнению упражнений основного этапа (табл.1).
Таблица 1
Разработанная методика лечебной физкультуры
Номер упражнения
Методика.
Содержание упражнения
Число повторений
Рекомендации
1
Стойка у гимнастической стенки спиной к ней
1 мин
Спина прямая.
1-вдох
2-выдох
2
Основная стойка (ноги на ширине плеч, руки опущены)
1 – поднять руки вверх – вдох,
2-3 – потянутся,
4 – опустить руки, расслабится – выдох
4-5 раз
Темп средний.
Спина прямая.
3
Основная стойка.
1 до 4 – круговые движения плеч назад, руки опущены, плечи расправлены.
1 до 4 – круговые движения плечами вперед.
По 4 раза
Дыхание слегка углубленное.
Темп медленный.
4
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – сгибание колена к животу,
2 –исходное положение,
3-4 – другой ногой.
4-6 раз
Спина прямая, упражнение сочетать с фазами дыхания.
5
И. п.: стоя, кисти рук у плеч.
1-2 – наклон корпуса вперед с вытягиванием вперед рук (корпус и руки параллельно полу, ноги прямые) – выдох, 3-4 – исходное положение – вдох
4-5 раз
Темп средний.
6
И. п.: стоя, руки в замок за спиной.
1 – отведение рук назад,
2-5 – удержание позы, 6 –исходное положение.
3-4 раза
Спина прямая, подбородок приподнят, лопатки сведены, руки таза не касаются Дыхание произвольное.
7
Основная стойка.
от 1 до 4 на выдохе –
приседания, руки вперед.
5-8 – исходное положение, выдох
4-5 раз
Темп медленный. Спина прямая, руки прямые, ладони внутрь.
8
И. п.: стоя, руки перед грудью.
1-2 – разведение рук в стороны, ладонями вверх – вдох,
3-4 – исходное положение – выдох.
3-4 раза
Спина прямая, руки на уровне плеч.
2. Основная часть длится 25-30 минут. Цель – формирование мышечного корсета, коррекция и стабилизация процесса искривления, а также уменьшение дуги искривления. В ходе основной части занятия выполняют специально составленные индивидуальные комплексы физических упражнений.
В состав комплекса входят: упражнения, обеспечивающие общую и силовую выносливость мышц спины, брюшного пресса, грудной клетки, боковой поверхности туловища; корригирующие упражнения в сочетании с общеразвивающими и дыхательным упражнениями.
Наиболее часто употребляемые исходные положения в основной части: лежа на спине, лежа на животе, лежа на боку со стороны выпуклости, валик на уровне вершины искривления, стоя на четвереньках. В этих положениях позвоночник разгружается от вертикальной нагрузки и создаются наиболее благоприятные условия для осуществления коррекции его искривления. Не рекомендуются исходные положения сидя и стоя.
Номер упражнения
Методика.
Содержание упражнения
Число повторений
Рекомендации
1
И. п.: локти в стороны, кисти у плеч.
1 до 4 выполняем вращения (сначала вперёд, потом назад).
2-3 раза
Темп медленный
2
Основная стойка.
1-2 на стороне грудного сколиоза опустить надплечье и повернуть плечо наружу с приведением лопатки к средней линии,
3-4 – исходное положение.
6 раз
Не допускать поворота всего корпуса
3
Основная стойка.
1-2 на противоположной стороне грудного сколиоза поднять надплечье и повернуть плечо вперед с оттягиванием лопатки назад.
6 раз
Не допускать поворота всего корпуса
4
"Вытяжение" позвоночника. Упражнение выполнять лежа на спине, пятками тянуться "вниз", макушкой - "вверх".
3-4 "вытяжения" по 10-15 секунд
Темп медленный
5
И. п.: лежа на спине, руки за головой или вдоль туловища. Ногами совершать движения, имитирующие езду на велосипеде.
2-3 подхода
30-40 секунд
Темп выполнения средний
6
И. п.: лежа на спине, руки за головой или вдоль туловища. Выполнять скрестные горизонтальные махи ногами.
2-3 подхода 30-40 секунд
Темп выполнения – средний.
7
И. п.: лежа на спине, руки за головой.
1 – поднять ноги,
2 – развести в стороны,
3-6 удерживать в таком положении,
7 – срединить ноги и на 8 – опустить.
6-8 раз
Дыхание произвольное.
8
И. п.: лежа на животе, ладони на уровни плеч, прижаты к полу.
1-4 – скользить руками по полу вперед до полного их выпрямления, затем потянутся,
5-8 –сгибание рук с поворотом ладоней вверх, соединяя лопатки в конце движения
6-8 раз
Грудная клетка прижата всей поверхностью к полу, голова поднята, подбородок прижат к шее
9
И. п.: Лежа на животе, руки согнуты.
1-2 – поднять голову и плечи – вдох,
3-4 – замереть в этой позе,
5-6 принять исходное положение – выдох
5-6 раз
Темп медленный
10
И. п.: лежа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Поднять ноги и верхнюю часть туловища, прогибаясь в пояснице, руки вытянуть, точка опоры – живот
Замиреть в этом положении на 10-15 секунд.
3-4 раза
Не задерживать дыхание, бедра нужно отрывать от пола.
11
И. п.: Лежа на животе, ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Поднять ноги и выполнить скрестные горизонтальные махи ногами.
2-3 подхода по 30-40 секунд.
Темп средний
12
И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, в руках гантели, ноги вместе.
1 – слегка потянутся головой вперед, выпрямить руки вперед, поднять ноги, 2-3 – согнуть руки к плечам, прогнутся в грудном отделе,
4 – принять исходное положение.
6-8 раз
Темп средний
13
И. п.: Лежа на животе, руки согнуты, в руках гантели, ноги разведены.
1 – поднять корпус с одновременным вытягиванием руки на стороне вогнутости грудного сколиоза вверх – вдох,
2-3 – удержать позу,
4 – принять исходное положение – выдох.
4-6 раз
Сохранять прямое положение корпуса
14
И. п.: лежа на боку на стороне грудного сколиоза. Поочередное двигать прямые ноги вперед и назад.
10-12 раз
Ноги не должны касаться пола
15
И. п.: лежа на боку на стороне грудного сколиоза, ноги разведены.
1 – поднять руку на стороне вогнутости грудного сколиоза вверх – вдох,
2 – исходное положение – выдох
5-6 раз
Темп медленный
16
И. п.: лежа на левом боку, под голеностопными суставами валик.
1 – поднять ноги,
2-5 – удерживать позу, 6 – исходное положение.
Затем повтор на другом боку