Методика обучения детей плаванию младшего школьного возраста

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Занятия плаванием сопровождаются развитием таких двигательных качеств, как выносливость, быстрота, сила, ловкость и гибкость, плавание – отличное средство волевой и моральной подготовки. Оно способствует росту тела ребенка, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, приводит к существенному усилению легочной вентиляции и потреблению кислорода и обладает массой других достоинств, которые делают его очень полезным для развития ребенка.
Обучение детей младшего школьного возраста плаванию лучше проводить в форме групповых занятий, поскольку им присущ элемент соревнования. Но при этом, тренеру необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка.
В общем виде методика обучения плаванию при начальной подготовке делится условно на 4 этапа: показ техники изу ...

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ В МЛАДШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ 6
1.1 Значение плавания для организма ребенка младшего школьного возраста 6
1.2 Методы обучения плаванию 8
1.3 Упражнения для обучения плаванию детей младшего школьного возраста 14
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Н.Ж. БУЛГАКОВОЙ 17
2.1 Этапы обучения плаванию по Н.Ж. Булгаковой 17
2.2 Средства обучения плаванию 19
2.3 Игровой метод в методике Н,Ж. Булгаковой 23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 28

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура играла всегда существенную роль в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она может успешно решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Физическая культура – это лучший путь к укреплению физического и духовного здоровья.
Физическое воспитание - это педагогический процесс, который направлен на формирование особых навыков, умений и знаний, а также на развитие разносторонних физических способностей человека.
Умение плавать относят к жизненно-необходимым навыкам. Плавание собой представляет и одно из важнейших средств физического воспитания, вследствие чего оно входит в содержание программ физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, а также ст удентов средних и высших профессиональных учебных заведений.
Невзирая на усилия многих ученых и педагогов по поиску наиболее эффективных средств, воздействующих целенаправленно на формирование техники движений в процессе плавательного обучения, желаемый результат в настоящее время не достигнут: учебный процесс занимает длительное время, весьма немал процент детей, которые навык плавания не осваивают. Это в особенности важно для детей младшего школьного возраста, так как в указанном периоде осуществляется наиболее интенсивное формирование навыков, умений, знаний. С этим возрастом связано глобальное психическое новообразование - произвольность поведения и психических процессов, которая проявляется в способности управлять своей двигательной и умственной деятельностью.
Данная тема была исследована многими авторами, в частности, большое количество трудов Н.Ж. Булгаковой посвящено теоретическим, практическим и методическим аспектам плавания различными стилями, кроме того, разработана собственная авторская методика обучения. И.С. Барчуков в своих трудах уделил большое внимание упражнениям для обучения различным стилям плавания, С.М. Вайцеховский – значению обучению плаванию для развития организма ребенка, а И.В. Сидорова – роли сочетания различных обучающих методов для наиболее эффективного освоения ребенком плавательных техник.
Осуществление плавательных действий, связанных с перемещением в водной среде тела человека, создает некоторые сложности для восприятия собственных движений и управления ими. Эффективное овладение двигательным действием в существенной мере зависит от того, насколько у ученика развита способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, насколько его двигательные представления адекватны. Зачастую в процессе обучения школьники имеют неправильные представления об осваиваемом движении. Кроме того, в соответствии с Примерной программой основного начального образования плавание отнесено к жизненно важным способам передвижения человека , и это также обуславливает актуальность темы данной курсовой работы.
Целью данной работы выступает исследование методики обучения плаванию детей младшего школьного возраста.
Объектом исследования в данной работе является процесс обучения плаванию, предметом – методика обучения плаванию детей младшего школьного возраста.
С учетом выдвинутых цели, объекта, предмета исследования нами были поставлены следующие задачи:
- рассмотреть значение плавания для организма ребенка, находящегося в младшем школьном возрасте;
- охарактеризовать методы обучения плаванию;
- изучить основные упражнения, применяемых в целях обучения плаванию детей в младшем школьном возрасте.
 

Невзирая на обучение технике плавания по частям на данном этапе следует стремиться к целостному освоению техники способа плавания, насколько позволяет это подготовленность обучающихся.4. Закрепление и совершенствование техники плавания. На данном этапе имеет ведущее значение плавание изучаемым способом с полной координацией. В связи с этим на каждом занятии соотношение плавания с полной координацией и плавания при помощи рук и ног должно составлять 1:1. Методы обучения – это приемы и способы работы тренера, использование которых способствует быстрому и качественному решению поставленной задачи – освоения навыков плавания. В обучении навыкам плавания с детьми младшего школьного возраста используют три основные группы методов: словесные, наглядные и практические. Словесные методы включают всебя объяснение, описание, беседу, рассказ, разбор. Давая распоряжения, команды и указания, оценку действий, подсчет и т.д., тренер помогает детям создать об изучаемом движении представление, понять его содержание, форму, направленность воздействия, осмыслить и скорректировать ошибки. Точная, краткая, понятная и образная речь тренера усиливает эффективность использования указанных методов. Эмоциональная окрашенность речи усиливает значение слов, способствуя решению воспитательных и учебных задач, показывает отношение тренера к процессу обучения, самим детям как обучающимся, стимулирует их интерес, уверенность, активность. Наглядные методы. Применение наглядных методов дает возможность создать у обучающихся определенные представления об изучаемом движении, что в особенности важно при начальной подготовке. Показ изучаемого движения с одновременным воспроизведением ритма или темпа формируют у ребенка представления о характере и форме воспроизведения движения. Кроме образного объяснения, наглядное восприятие дает возможность понять сущность движения, что содействует прочному и быстрому его освоению. В особенности значительна роль наглядного восприятия при обучении плаванию детей младшего школьного возраста. Существенно выраженная у детей данного возраста склонность к подражанию делает наглядность наиболее эффективным методом обучения движениям. К наглядным методам можно отнести показ техники плавания и упражнений, применение учебных наглядных пособий, кинокольцовок и кинограмм, а также использование жестикуляции.Метод упражнений. Данный метод можно охарактеризовать многократным выполнением движения по частям и в целом при учете физической нагрузки, регулируемой посредством изменения количества выполняемых упражнений в занятии, количества их повторений, темпа, сложности выполнения, периода отдыха между упражнениями и т.д. Все упражнения, применяемые при обучении плаванию, образуют единый методический комплекс, предусматривающий последовательность изучения по отдельности упражнений, которые подводят к обучению технике плавания в целом.Метод разучивания по частям. При разучивании по частям облегчается освоение плавательной техники, допускаемые ошибки снижаются, что сокращает в целом период обучения и увеличивает его качество. Освоение отдельных элементов техники расширяет двигательный опыт, обогащая моторику обучающегося. Основой метода разучивания по частям является система подводящих упражнений, последовательное изучение которых приводит в конечном счете к освоению в целом способа плавания. При начальном обучении плаванию используется определенное количество подводящих упражнений, которые сходны по структуре с движениями изучаемого способа плавания. Основой разработки данных упражнений является «положительный перенос» двигательных навыков, проявляющийся с наибольшей эффективностью на начальном этапе обучения.Метод разучивания в целом. В данную группу методов можно включить плавание с полной координацией движений, а также плавание при помощи движений рук и ног с разными вариациями сочетания данных движений. Данный метод используется на завершающих этапах освоения техники плавания после разучивания по частям ее элементов. Следует подчеркнуть, что совершенствование техники плавания осуществляется лишь посредством целостного выполнения плавательных движений. Первоначально целостное разучивание техники плавания проводится в облегченных условиях, к примеру: плавание поперек бассейна; проплывание с задержкой дыхания коротких отрезков; проплывание кролем коротких отрезков с дыханием через 2–3 гребка и прочие упражнения. Потом, по мере усвоения техники чередуется плавание в облегченных и плавание в обычных условиях, переходя постепенно на плавание с полной координацией движений. Игровой и соревновательный методы имеют много общего. Они применяются широко при начальном обучении детей плаванию в целях повышения динамизма и эмоциональности занятий. Общее методическое правило данных методов - обязательное предварительное разучивание упражнений или движений, перед тем как они станут объектом игры или соревнования. Но между данными методами есть принципиальное отличие: игровой метод всегда обладает сюжетным содержанием, в то время соревновательным им не обладает.Игра, как и соревнование, усиливает эмоциональность занятий плаванием, выступая отличным средством переключения с монотонных, однообразных движений, которые очень характерны для плавания. Поэтому игровой и соревновательный методы применять необходимо с самого начала обучения плаванию.1.3 Упражнения для обучения плаванию детей младшего школьного возрастаВ обучении плаванию составляют специальный комплекс, включающий в себя общеразвивающие и специальные упражнения. Общеразвивающие физические упражнения, назначение которых заключается в укреплении мышц туловища, вырабатывают правильную осанку, развивают силу ног и рук, что для ребенка, обучающегося плаванию, достаточно важно. Специальные физические упражнения по характеру и форме движений близки к технике плавания. Они в основном развивают группы мышц, которые выполняют при плавании основную работу. Все указанные упражнения выполняют в виде комплексов, включаемых в каждое занятие. Каждый подобный комплекс состоит обычно из 8 - 10 упражнений, около половины из которых специальные. Комплексы имеют направленность, которая зависит от изучаемого способа плавания.Упражнения для освоения с водой необходимо одновременно выполнять с изучением простых элементов техники плавания. Основой хорошей техники является правильное положение тела в воде и правильное дыхание (когда выдох делается в воду). Упражнения для освоения с водой необходимо выполнять на протяжении первых 5—6 занятий. При их освоении дети учатся погружаться в воду с головой и открывать глаза, всплывать и лежать правильно на поверхности, выдыхать в воду и скользить по поверхности, сохраняя тело в горизонтальном положении.Подготовительные упражнения необходимо выполнять на мелком месте, стоя в воде по грудь или по пояс: большую часть из них делают с задержкой дыхания на вдохе. Здесь следует выполнять различные упражнения из следующих групп:1. Передвижение по дну бассейна.2. Погружения под воду.3. Выдохи в воду.4. Всплывание и лежание.5. Скольжение.Далее можно переходить к выполнению упражнений для изучения техник разных способов плавания, поворотов и стартов. В целом для всех техник плавания упражнения используются в следующей последовательности:1. Движения ногами.2. Движение рук и дыхание.3. Согласование движений.Когда дети освоятся с водой, практически все подготовительные упражнения из программы занятий исключаются. Выполняются и совершенствуются постоянно лишь упражнения на скольжение и выдох в воду. Длительность занятия при начальной подготовке детей младшего школьного возраста должна составлять 30-40 минут. В течение первого месяца занятий по обучению плаванию тренеру необходимо проводить беседы с родителями занимающихся об организации и содержании занятий. В данных беседах важно обращать внимание на роль занятий плаванием, помощь родителей в обучении. Помимо этого, необходимо рекомендовать родителям проведение закаливающих процедур для ребенка, таких как обтирания, ножные ванны со снижением температуры воды.При обучении необходимо руководствоваться общепринятыми педагогическими принципами. При организации занятий важно соблюдать строго установленные санитарно-гигиенические требования и правила безопасности на воде.ГЛАВА 2. АНАЛИЗ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Н.Ж. БУЛГАКОВОЙ2.1 Этапы обучения плаванию по Н.Ж. БулгаковойСуществует большое количество разных методик по обучению плаванию. Одной из наиболее универсальных и эффективных считается методика, предложенная Н.Ж. Булгаковой. Данная методика предусматривает первоначальное ознакомление с техникой плавания в целом, после чего осуществляется раздельное разучивание отдельных элементов в такой последовательности: положение тела, движения ногами, движения руками в согласовании с дыханием, согласование всех движений и дыхания. На последнем этапе вновь осуществляется целостное изучение техники, но уже на более высоком уровне. Цели данной методики - научить детей безбоязненно и уверенно держаться на воде, а также максимально использовать все факторы, которые способствуют укреплению здоровья детей и их физическому развитию. Автор условно выделяет три этапа обучения плаванию: 1. Этап ознакомления со свойствами водной среды и формирования предварительного представления о технике плавания. Благодаря ознакомлению с непривычной средой происходит образование специфических рефлексов терморегуляционного, дыхательного, вестибулярного аппарата, что способствует освоению навыка плавания. На данном этапе занимающиеся получают представления о способе плавания, знакомятся (на суше и в воде) с амплитудой и характером движений, другими элементами техники изучаемого способа плавания. 2. Разучивание отдельных элементов техники и в целом способа плавания. Сюда относятся движения ногами, руками, правильное дыхание, позы пловца, умения опираться о воду основными гребущими поверхностями ног и рук и выполнять гребковые движения в горизонтальном безопорном положении тела. 3. Закрепление и совершенствование техники плавания. Здесь имеет место овладение техникой способа плавания и прочное закрепление – доведение до автоматизма. Теперь занимающиеся умеют выполнять ритмично гребковые движения, которые согласованы с дыханием; проплывать без искажения техники плавания намеченные расстояния.В целях более успешного обучения каждая учебная группа может разделяться на 3 подгруппы — при учете особенностей телосложения, уровня плавательной и физической подготовленности занимающихся. В данном случае помощники тренера адаптируют его задания в слабой и сильной подгруппах к уровню плавательной подготовленности занимающихся.Основной формой занятий является занятие, состоящее из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.Подготовительную часть проводят на суше. Она включает в себя перекличку, объяснение задач занятия, выполнение знакомых общеразвивающих упражнений и ознакомление с элементами техники движений, которые обучающиеся будут делать в воде. Все это подготавливает обучающихся к выполнению задач основной части занятия. В основной части занятия обучающиеся привыкают к воде, овладевают элементами техники новых двигательных действий, изучают технику плавания различными способами и играют в воде. В заключительной части необходимо снизить эмоциональное и физическое напряжение. В конце занятия занимающиеся спокойно плавают, выполняют дыхательные упражнения. Заканчивается занятие перекличкой, подведением итогов, заданием на дом посильными упражнениями и организованным уходом. В процессе обучения выбирают и применяют те методы и средства, при помощи которых можно эффективнее и быстрее решить поставленные задачи.2.2 Средства обучения плаванию Н.Ж. Булгакова относит к основным средствам обучения плаванию следующие физические упражнения: - общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше; - подготовительные упражнения для освоения с водой; - учебные прыжки в воду; - игры и развлечения на воде; - упражнения для изучения техники спортивных способов плавания и совершенствования в ней.Н.Ж. Булгакова придерживается следующего принципа подбора упражнений комплекса. Сначала выполняются дыхательные и разогревающие упражнения, такие как: - ходьба в различном темпе с различными движениями рук и положениями; - бег с движениями руками; - прыжки; - спортивная или подвижная игра; - прыжки со скакалкой. После этого используются упражнения широкого воздействия, в которых заняты большие группы мышц: наклоны, приседания, выпады с наклонами. Затем следуют упражнения, которые направлены на развитие различных мышечных групп: брюшного пресса, плечевого пояса, рук, ног, спины. На первых этапах обучения, когда новичок не может еще проплывать определенные отрезки и дистанции в воде и таким образом совершенствовать выносливость, Булгакова предлагает использовать бег, ходьбу, подвижные и спортивные игры и т.д., а также широко применять повторный и интервальный методы выполнения гимнастических упражнений (серии). На начальных этапах обучения плаванию автор рекомендует чередовать темпы выполнения движений (медленный, быстрый), изменять амплитуду (малая, большая) и величину прилагаемых усилий (минимальная, максимальная), т.е. выполнять контрастные по характеру действия, они направлены на совершенствование двигательной функции. Также на первых этапах следует выполнять на суше имитацию движений, которые сходны по характеру и форме с движениями, выполняемыми в воде, это способствует более качественному и быстрому освоению техники плавания. Для знакомства с формой гребковых движений руками, как при плавании кролем на груди и на спине, следует выполнять на суше в положении стоя и стоя в наклоне различные круговые движения плечами и руками (типа «Мельница»). Кроме этого, они предварительно знакомятся с необходимостью преодолевать сопротивление воды при выполнении гребков руками, для этого применяются упражнения с резиновыми амортизаторами или бинтами. При этом величина сопротивления не должна превышать 40—50% от максимальной (для каждого занимающегося) величины, которая может быть определена при однократном выполнении этого упражнения. Вместе с динамическими автор использует и статические упражнения с изометрическим характером напряжения работающих мышц. Сюда можно отнести, например, принять положение «скольжения» у стены и несколько раз напрячь мышцы туловища, рук и ног – для ознакомления с мышечным чувством, которое возникает при имитации скольжения. Таким образом, в подготовительную часть каждого занятия по плаванию автором обязательно включается комплекс специальных и общеразвивающих физических упражнений на суше. Выполнение такого комплекса обеспечивает подготовку новичка к успешному освоению учебного материала в непривычных условиях водной среды. Необходимо выполнять эти упражнения ежедневно, во время утренней зарядки в период обучения плаванию. Как правило, в комплекс включаются 10- 15 упражнений, которые могут полностью, или частично заменяться другими — что зависит от задач очередного этапа обучения и уровня подготовленности занимающихся. Обычно упражнения силового характера предшествуют упражнениям на растягивание, поскольку без предварительного разогревания мышц могут наблюдаться болевые ощущения в мышцах и суставах как следствие растяжения. После выполнения силовой работы переходят к упражнениям на расслабление. Комплекс упражнений заканчивается имитацией техники плавания или упражнений, которые выполняются в воде, они являются связующим звеном между частями занятия, которые проводятся на суше и в воде. После этого выполняются упражнения по освоению с водой, которые позволяет новичку испытать выталкивающую подъемную силу воды и чувство опоры о воду, ознакомиться с физическими свойствами воды (вязкостью, температурой, плотностью). В результате происходит устранение инстинктивного страха перед водой; вырабатываются уверенность поведения в непривычных условиях водной среды и умение ориентироваться.