психология спортивной травмы. реабилитация в спорте (в борьбе)

Заключение

В рамках спортивной психологии рассматривают психологические особенности подготовки спортсменов к соревнованиям, характеризуют специфику здорового образа жизни, психологическое состояние спортсменов и психологическое отношение спортсменов к травме, их реабилитацию.
Теоретический анализ позволил охарактеризовать с позиции различных подходов психологические моменты травмы, их причины, симптомы и возможности профилактики депрессивных состояний спортсменов.
Все исследователи сводятся во мнении о том, что в спорте травма является распространённым явлением и поэтому необходимо проводить профилактику травм.
В ходе эксперимента было установлено, что юноши и девушки, которые оптимистично настроены на дальнейшие тренировки и выступления после травмы, более уверенны в себе и активны, неже ...

Введение 3
Глава I. Теоретический анализ психологии спортивной травмы 5
1.1.Особенности травм и ее виды 5
1.2. Причины возникновения травм в спорте 8
1.3.Признаки «ненормальной» реакции на травму 12
1.4. Роль спортивной психологии в реабилитации травм 15
Вывод по теоретической части…………………………………………………19

Введение
В медицине, спортивной психологии ученые считают, что спортивная травма – это серьезные проблемы со здоровьем, которые заканчиваются осложнениями.
Спортивные психологи и медики признают, что травмоопасным является любой вид спорта, и каждый вид спорта имеет специфические травмы.
Профилактикой травм, особенно у непрофессиональных спортсменов является высокая информированность об опасностях здоровья, которые вызывают занятия спортом.
На сегодняшний день многие родители пытаются активно продвигать своих детей в спорте, независимо от того, имеют они к этому мотивацию или нет. Такие моменты являются для ребенка также опасными, так как при не способности овладеть различными приемами в спорте ребенок может получить серьезную травму.
Рассматривая различные виды спорта, в своей работе мы о становимся на борьбе, которая является высоко травматичным видом спорта.
Цель исследования: проанализировать особенности психологии спортивной травмы и пути ее реабилитации.
Объект исследования: спортсмены, занимающиеся борьбой.
Предмет исследования: специфика травмы и реабилитация спортсменов, занимающихся борьбой.
Гипотеза исследования: спортсмены, которые получили травму при выступлениях на соревнованиях, более неуверенны в себе и испытывают эмоциональное напряжение, чем спортсмены, которые не имеют значительных травм.
Задачи:
1. Проанализировать состояние проблемы психологии спортивной травмы.
2. Экспериментальным путем исследовать психологию спортивной травмы и сопутствующие ее показатели у спортсменов, занимающихся борьбой.
База исследования:спортсмены, занимающиеся борьбой и тренирующиеся в СК «Измайлово».
Практическая значимость: специфика отношения к травме, способы ее преодоления позволят составить программу психологической помощи преодоления психологического барьера после травмы у спортсменов.

Чрезмерная уверенность спортсменов также вызывает снижение психологического настроя на победу. Спортсмен преждевременно расслабляется и концентрация внимания падает, что также приводит к травмам.Чрезмерная взбудораженность вызывает суетливость у спортсмена, теряется ориентированность и уверенность в себе.Умение сосредоточиваться важно во всех видах спорта, особенно в сложно координационных и скоростно-силовых. Умение концентрировать внимание, сосредоточенность нередко снижаются из-за повышенного психологического напряжения и нервозности. В подобных случаях наступает психологическое торможение, что отрицательно сказывается не только на выполнении технически сложных упражнений, но и увеличивает риск возникновения травмы.Постоянные физические тренировки, психологическая работа со своим состоянием, медитация может улучшить способность спортсмена при выступлении.Аутогенная тренировка помогает повысить психическое напряжение, достичь состояния психического покоя и добиться более высокой степени сосредоточенности. Этот вид тренировки основан на расслаблении, соединенном с направленным вниманием на то или иное действие, в результате чего спортсмен обретает способность управлять своим психическим, эмоциональным состоянием.Аутогенная тренировка базируется на двух основных принципах: мысль воздействует на функции организма, т.е. путем повышенной концентрации спортсмен способен вызывать в своем организме определенные изменения; включается принцип обобщенности, т. е. воздействие (расслабление) на одну часть тела само собой распространяется на другие части тела [20].Аутогенной тренировкой следует пользоваться лишь в случае необходимости; в тех видах спорта, где решающей является быстрота реакции, а сила и выносливость выступают в качестве ограничивающих факторов, аутогенная тренировка может оказаться полезной непосредственно перед соревнованием или в перерывах между выступлениями.1.3.Признаки «ненормальной» реакции на травмуП.И. Хмельницкий, Ю.А. Бондарев описали признаки «ненормальной» реакции на спортивные травмы:1. Утрата собственного лица. При невозможности принимать участие в соревнованиях спортсмен испытывает кризис идентичности, он не может себя воспринимать по-другому. Начинает страдать самовосприятие, и развивается внутриличностный конфликт.2. Страх и тревожность. Обычно эти состояния активизируются при травме. Спортсмены волнуются за то, что не смогут тренироваться, выполнять сложные действия и их активность в тренировках падает.3. Утрата уверенности в своих силах. Уверенность в себе очень снижается при травме, и это отражается на мотивации. Но, спортсмены также пытаются преодолевать эту неуверенность чрезмерными тренировками, чем повышают вероятность получить новую травму.4. Снижение уровня физической активности. Многие спортсмены не могут показать своих прежних результатов и поэтому не пытаются активно заниматься, возникает трудность в преодолении своих мнимых установок [33].Исходя из выделенных признаков негативной реакции на травму, необходимо выделить симптомы, возможной «ненормальной» реакции на спортивные травмы. Л.А. Шарбаранов, Д.М. Цверва выделяют следующие симптомы:Чувство гнева и беспокойства у спортсменов.Постоянное стремление вернуться в спорт недолеченным.Отрицание тяжести травмы.Активность в тренировках, ведущая к повторным травмам.Чрезмерное чувство вины перед командой или близкими людьми.Зацикливание на физических недомоганиях.Частая смена настроения, неверия в то, что спортсмен восстановится [35].Многие ученые считают, что наиболее гуманных видов единоборств человечества, в котором четко и официально обозначены правила ведения поединка, была греко-римская борьба, которая меняла свое название в зависимости от ее исторического развития (греко-римская, французская, классическая и снова греко-римская). В правилах этой борьбы регламентировалась техника и запрещалось исполнение некоторых приемов, которые часто приводили к травмам.Основной профилактикой травмы считалось во все времена взаимопомощь, чувство солидарности с товарищами.Принято считать, что травма всегда присутствует на любых соревнованиях. Травматизм в значительной мере вызван отсутствием достаточно четкой единой системы учета повреждений и анализа их причин. Это, в свою очередь, негативно влияет на разработку вопросов профилактики спортивных повреждений, которые остаются неразрешенными в необходимом объеме, хотя профилактика травматизма является важной составной частью процесса обучения и тренировки в спортивной борьбе и требует разработки и постоянного совершенствования. Некоторые вопросы профилактики являются спорными и требуют проведения специальных научных исследований.Наибольшее количество травмированных спортсменов приходится на более молодой возраст от 20 до 25 лет. Вероятнее всего после 25 лет процент спортсменов снижается, поэтому частота встречаемости травм падает.Профилактике и предупреждению травматизма среди борцов тренерами России уделяется очень мало времени.В тяжелых весовых категориях процент травмированных в 1,7 раза больше, чем в более легких. Такое положение может быть объяснено более высокой технической подготовкой борцов в легких весовых категориях и большей массой борцов более тяжелых весовых категорий, которая играет отрицательную роль при столкновениях и падениях на ковер.Профилактика травматизма является проблемой мирового уровня: необходимо совершенствовать спортивный процесс в рамках профилактики спортивного травматизма в условиях нарастающего утомления, так как это мешает добиться высокого спортивного результата. Наиболее часто встречающимися травмами являются повреждения костей кисти - 24,2% и предплечья - 21,5%. Однако, в вольной борьбе часто встречаются травмы коленных суставов -67,5%. Многие медики отмечают, что высокое мастерство спортсмена снижает уровень получения травмы.А. П. Купцов  установил, что причиной возникновения травм связочно-мышечно-костного аппарата (переломы, вывихи) и нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и, в частности сердца, является неправильно поставленный педагогический процесс. Основная педагогическая ошибка перегрузка спортсменов, которая отражается на нарушении координации движений и деятельности сердца. Напряженность спортивной борьбы и связанная с ней интенсивность подготовки спортсменов заметно повышают вероятность травмирования. Причинами подавляющего числа травм двигательного аппарата у борцов являются так называемые "критические позы" - до 80% случаев. Главная опасность "критических поз" заключается в том, что при их возникновении возникает нестандартная ситуация, в которой необходимо принять часто единственно правильное решение из множества возможных, и это правильное решение противоречит врожденным инстинктам самостраховки [15].А.Н. Ленц  изучая травматизм в спортивной борьбе, установил причины возникновения повреждений в борьбе: 1) недочеты и ошибки в методике обучения и воспитания борцов; 2) неправильная организация тренировочных занятий и соревнований; 3) неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, инвентаря, одежды и обуви спортсменов; 4) неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия; 5) нарушение правил врачебного контроля; 6) нарушение дисциплины и установленных норм [17]. Особо необходимо отметить, что структура приема в связи с утомлением у спортсменов более низкой квалификации ухудшается довольно быстро. У спортсменов высокой квалификации навык более стабилен, но при наступлении глубокого утомления и у них начинает ухудшаться техника выполнения приема, что часто и является причиной возникновения травм.1.4. Роль спортивной психологии в реабилитации травмВ последние годы в Российском спорте уделяют большое внимание реабилитации спортивных травм, а также повреждений, возникающих в процессе занятий физической культурой. В первую очередь следует отметить активное восстановление, менее инвазивные хирургические методы, а также тренировочные занятия с использованием отягощений. Новые психологические методы, в частности, холистический подход, предусматривающий одновременное излечение души и тела, также ускоряют процесс восстановления.Холистический подход предусматривает одновременное излечение души и тела.Психологические составляющие реабилитации приводят к тому, что спортсмен должен осознавать свою реакцию на травму. Затем, процесса реабилитации должен сопровождаться следующими методами:установление взаимоотношений с травмированным человеком;информирование травмированного человека о том, как протекает процесс реабилитации;обучение специальным психологическим навыкам и умениям, направленным на осуществление реабилитации;подготовка травмированного человека к возможным рецидивам в процессе реабилитации;обеспечение социальной поддержки [15].Реализацию этих методов должен взять на себя спортивный психолог.Чтобы обеспечить полное восстановление, необходимо учитывать как физические, так и психологические аспекты реабилитации.Налаживание отношения с травмированным спортсменом должно идти последовательно. Негативные эмоции спортсмена затрудняют межличностное общение с окружающими. Окружающие близкие должны понять душевные терзания спортсмена, и проявлять всяческую эмоциональную поддержку. Необходимо реально вырабатывать отношение к травме и внушать, что совместно с близкими спортсмен справиться.При первой травмы необходимо очень тонко объяснить спортсмену, что ждет его впереди. Осознание сущности травмы, надежда на близких быстрее выведет спортсмена из состояния зависания в травме.М.В. Волков считал, что важными психологическими навыками и умениями с точки зрения реабилитации являются такие составляющие:положительная внутренняя речь;визуализация или идеомоторные акты;тренировка релаксации [5].Использование внутренней речи играет большую роль в появлении чувства утраты уверенности в себе после повреждения.Спортсмены должны научиться «выключать» отрицательные мысли («Мне никогда не станет лучше») и заменять их реальными и положительными («Я сегодня чувствую себя еще не совсем хорошо, однако я строго следую разработанному плану реабилитации и со временем полностью восстановлюсь»).Визуализация или идеомоторные акты широко используются в процессе реабилитации. Травмированный спортсмен может представить себя в игровой ситуации, тем самым сохраняя высокий уровень игровых навыков и способствуя своему скорейшему выздоровлению. Он может также представить удаление поврежденной ткани и образование новой здоровой ткани, что ускорит процесс реабилитации. Тренировка релаксации может быть использована для снятия болевых ощущений и стресса, которые обычно сопровождают серьезные травмы. Методы релаксации можно также использовать для снижения общих уровней напряжения, а также для ускорения засыпания.Обучение травмированного человека справляться с рецидивами. Процесс реабилитации разных людей протекает по-разному, причем довольно часто бывают рецидивы. Поэтому крайне важно подготовить травмированного человека к возможному возникновению рецидивов. Во время фазы установления взаимоотношений с травмированным человеком сообщите ему о возможности возникновения рецидивов. Одновременно старайтесь поддержать его положительное отношение к процессу восстановления. Рецидивы — вполне нормальное явление, поэтому не следует впадать в панику [9].Кроме того, необходимо периодически осуществлять переоценку целей реабилитации. Чтобы помочь травмированному человеку справляться с постигшей его неудачей, посоветуйте ему в случае рецидивов сообщить об этом людям, которые пользуются у него авторитетом. Обсуждая с ними свои проблемы, он может получить необходимую социальную поддержку.Таким образом, можно отметить, что травмированные спортсмены нуждаются в социальной поддержке. Они должны знать и ощущать, что о них помнят спортсмены, беспокоится команда, готова помогать в восстановлении. Социальная поддержка тренера также оказывает позитивный эффект. Повышается уверенность в своих силах, вырастает уровень мотивации достижений. Все эти составляющие благотворно влияют на выздоровление спортсмена и ускоряют этот процесс.Вывод по первой главеСпортивная психология – одно из тех направлений психологии, которые изучают специфику конкретных видов деятельности человека: таких, как психология труда, психология игры, педагогическая психология (психология обучения, воспитания, психология учителя). Место спортивной психологии в системе наук определяется двумя характеристиками : ее местом как отрасли психологической науки и местом в системе наук о спорте. В рамках спортивной психологии рассматривают здоровый образ жизни, подготовку спортсменов к высоким достижениям, специфику травм и психологическое состояние спортсменов после травмы, реабилитация спортсменов.В первой главе мы рассмотрели с позиции различных подходов психологические моменты травмы, их причины, симптомы и возможности профилактики депрессивных состояний спортсменов.Во второй главе мы будем изучать специфику спортсменов, получивших травму в спорте.Глава II. Эмпирическое исследование психологии спортивной травмы в борьбе2.1. Описание методологического аппарата исследованияЦель нашего эмпирического исследования проанализировать специфику спортивной травмы в борьбе.Наше исследование проводилось….. В нем приняло участие 15 мужчин и 15 женщин, занимающихся борьбой.В своем исследовании мы применили следующие методики: методика «Изучение отношения спортсменов к конкретному соревнованию» (Ю.Л. Ханин, 1989); Опросник Элерса; опросник для оценки уровня переживаний острого и хронического стресса (Леонова А. Б., 2004); опросник SIQ; опросник для определения склонности к поведению по типу А (русскоязычная модификация опросника Jenkins, 1972); Шкала "ТС-1"; опросник «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций» ((С.Хобфолл, 1994), (русскоязычная адаптация Н.Е. Водопьяновой и Е.С. Старченковой, 2001).Методика «Изучение отношения спортсменов к конкретному соревнованию» (Ю.Л. Ханин, 1989).Цель методики: установить отношение спортсмена к предстоящим соревнованиям и выяснить его психологическое состояние.Данная методика имеет следующие шкалы: показатель уверенности в себе; показатель восприятия и оценки возможностей соперников; показатель желания участвовать и значимость соревнования; показатель зеркальной самооценки спортсмена. Опросник ЭлерсаЦель методики: установить уровень мотивации к избеганию неудач.Результаты распределяются следующим образом: от 2 до 10 баллов: низкая мотивация к защите; от 11 до 16 баллов: средний уровень мотивации; от 17 до 20 баллов: высокий уровень мотивации; свыше 20 баллов: слишком высокий уровень мотивации к избеганию неудач, защите.Опросник для оценки уровня переживаний острого и хронического стресса (Леонова А. Б., 2004)Цель опросника – диагностировать симптомы острого стресса и хронического стресса.Шкала «Острый стресс» включает в себя субшкалы:Физиологический дискомфорт.Когнитивная напряженность.Эмоциональное напряжение.Трудности в общении.Нарушения поведения.Общее самочувствие.Шкала «хронический стресс», включает в себя субшкалы:Тревога.Агрессиия.Депрессивность.Астенизация.Психосоматические реакции.Нарушение сна.Опросник SIQОпросник SIQ изучает частоту использования спортсменами какого-либо образа. Данный опросник включает в себя шкалы: общая характеристика (мотивационный и когнитивные компонент), специальный уровень, общий уровень, активирующий, регулирующий.опросник для определения склонности к поведению по типу А (русскоязычная модификация опросника Jenkins, 1972)Цель опросника – изучить склонность ориентироваться на свои личностные свойства или на возникающие обстоятельства, которые диктует спорт.Шкала «ТС-1» Цель – устанавливает отношение к тренеру спортсмена.опросник «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций» ((С.Хобфолл, 1994), (русскоязычная адаптация Н.Е. Водопьяновой и Е.С. Старченковой, 2001).Опросник включает в себя следующие шкалы: 1.Активная – модель поведения: ассертивные действия.2. Просоциальная – модель поведения: вступление в социальный контакт; поиск социальной поддержки.3. Пассивная – модель поведения: осторожные действия; избегание.4. Прямая - модель поведения: импульсивные действия.5. Непрямая – модель поведения: манипулятивные действия.6. Асоциальная – модель поведения: асоциальные действия; агрессивные действия.2.2. Интерпретация полученных данныхМы проанализировали полученные данные между спортсменами девушками и спортсменами юношами.Возраст все респондентов составлял от 18 лет до 24 лет.С помощью Хи-квадрат Фишера, выполненного на компьютерной программе SPSS-14, мы получили в группе респондентов юношей следующие данные (Таблица 1):Таблица 1.Данные респондентов юношей по Хи-квадрат ФишерумотивацияУверенность в себеЭмоцион. Напряж.Пассив. Мод. Повед.Просоц МодельОтношение к тренеруChi-Square(a,b,c,d,e,f,g)20,0007,60013,60021,60012,40012,400df423322Asymp. Sig.,000,022,004,000,002,002Из таблицы видно, что респондентам свойственна уверенность в себе, средний уровень мотивации избегания неудач, эмоциональное напряжение, пассивная и просоциальная модель поведения, положительное отношение к тренеру.Т.е., юноши, которые имеют легкие и средней тяжести травмы, транслируют уверенное отношение к действиям, но тревожное состояние присутствует в их личности. Эти данные показывают уровни избегания неудач, эмоциональное напряжение и т.д. Т.е. независимо от травмы присутствие тревоги преобладает в эмоциональном состоянии юношей. С помощью корреляционного анализа Спирмена, мы установили корреляционные связи между показателями у юношей:- чем выше уверенность в себе, тем выше активная модель поведения (rs = 0,296 при p≤0,05). Т.е. молодые люди, которые проявляют уверенность в себе активно действуют в спорте.- чем выше когнитивная напряженность, тем выше уровень мотивации к избеганию неудач (rs = -0,456 при p≤0,05). Т.е. молодые люди, имеющие трудности в познавательной действительности, избегающие активно познавать что-то новое, пытаются избегать в целом проблемы. Вероятнее всего, имея негативные опыт травмирования в спорте, они пытаются сохранить те навыки, которые приобрели до травмы и с не желанием обучаются новым техникам в спорте.