Панические атаки: коррекция и профилактика

Панические атаки – явление яркое, часто встречающееся в современном обществе. Его можно назвать человеческой «платой» за стремительный рост научно – технического прогресса, к которому не успевает адаптироваться человек. Современному человеку для обеспечения себя среднестатистическими удобствами быта нужно огромное количество материального: средства связи и коммуникаций, средства передвижения и уборки квартиры и средства, на которые все это можно получить.

Повышенная тревожность, чувство никчемности, апатия, бессмысленность, неуверенность в себе – вот с чем сталкиваются люди в результате. При всем этом в российском государстве не развита еще культура бережливого и внимательного отношения к себе, к собственному психическому и физическому здоровью. В результате человек получает постоянное напряжение в психоэмоциональной сфере, результатом которого являются панические атаки. Паническая атака возникает как возможность сбросить сильное напряжение после продолжительного стресса, как сигнал о нарушении взаимоотношений в нашем окружении, как результат психологической травмы. Иными словами, современный темп жизни при отсутствии внимательного и бережного отношения к своему здоровью и душевному равновесию – вот главная причина, по которой панические атаки становятся все более распространенными и касаются все большей доли населения не только России, но и мира в целом. Ведь, согласно статистике, панические атаки регистрируются у 5% населения. Естественно, реально панические атаки происходят еще чаще, так как, как правило, за психотерапевтической (или психиатрической) помощью люди обращаются после длительного периода надежд, что «все пройдет само», или попыток справиться с болезнью самостоятельно.

Целью данной курсовой работы выступает такого распространенного в наши дни психологического феномена, как панические атаки.

В соответствии с обозначенной целью в работе предстоит решить ряд задач, таких как:

• рассмотреть общие сведения о панических атаках;
• охарактеризовать виды и симптомы панических атак;
• определить методы коррекции;
• рассмотреть профилактические меры;
• сделать выводы по работе в целом.

1.1 Общие сведения о панических атаках

Паническая атака подразумевает под собой приступы, внезапным образом начинающиеся у человека и сопровождаемые интенсивными страхами с рядом характерных симптомов. Паническая атака, симптомы которой выражаются в частности в учащении сердцебиения, побледнении, потливости, затрудненности дыхания и в иных проявлениях, длится не более часа, в среднем возникая до трех раз в неделю.

Приступы панической атаки могут возникнуть в самых разных по типу ситуациях, однако наиболее частое их появление отмечается при нахождении пациентов в людных местах, в условиях замкнутых пространств и в общественном транспорте. Видимые причины для их возникновения в большей части случаев отсутствуют, соответственно, ни здоровью пациента, ни жизни ничего не угрожает (что также касается близких людей и людей, окружающих его). Таким образом, не будет преувеличением аналогия с громом, возникающим средь ясного неба при рассмотрении специфики возникновения приступов панической атаки.

...

1.2 Виды и симптомы панических атак

Синдром панической атаки проявляется широким кругом симптомов. Условно симптомы панической атаки можно разделить на физические и психические. Они могут появляться как в дневное время суток, так и ночью. Считается, что ночным приступам более подвержены люди с сильной волевой организацией. Таким образом, контролируя свой страх и эмоции днем, они испытывают панические атаки ночью.

Физические симптомы

Наиболее ярко физические симптомы выражаются при соматизированной тревоге, то есть когда существует какая-то патология. Физические симптомы панической атаки:

...

2.1 Коррекция панических атак

В лечении панических атак выделяют медикаментозный и психотерапевтический метод. Базовым, конечно же, является, медикаментозный метод. Однако при умеренной тревоге и невыраженных симптомах паники можно ограничиваться лишь различными психотерапевтическими методиками.

В то же время, учитывая высокий риск суицидального поведения, при панических атаках наиболее эффективно медикаментозное лечение, которое проводится на фоне поведенческой терапии. Таким образом, речь идет о комплексном лечении панических атак и состояний, им сопутствующих (фобий, депрессий).

В рамках данной работы поговорим о психотерапевтических методах.

Психотерапия панических атак базируется на различных методиках, целесообразность использования которых определяется лечащим врачом с учетом истории заболевания.

Психотерапевтические методы лечения панической атаки:

...

2.2 Профилактические меры

Профилактика панических атак – это комплекс мероприятий, цель которых заключается в укреплении способностей организма бороться со стрессом.

Профилактические меры, которые помогут избежать панических расстройств:

...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, в заключении следует сделать ряд выводов по работе.

Паническая атака (ПА) – это приступ беспричинного, безотчетного и внезапного страха и паники у человека, вызванный внутренними причинами.

Существуют различные симптомы панических атак, но наиболее распространенными являются нарушение сна, головокружение, сильная головная боль, боль в животе, повышение артериального давления, диарея, дрожь по телу, боль в сердце, выделение пота, одышка, частое мочеиспускание, онемение конечностей, рвота, тошнота, страх сделать что-то ужасное, страх смерти и другие.

...