Врачебный контроль и самоконтроль МГИУ

Врачебны й контроль и самоконтроль. (Физкультура). 2 – ой семестр 2001 г. 1. Физическое развитие . Физическое развитие - это комплекс морфологических и функциональных показателей организма, обусловленных внутренними факт орами и жизненными условиями. 2. Типы телосложения. Астенический тип - это преимущество роста тела в длину; преобладают п родольные размеры тела над поперечными. Туловище короче конечностей. Гиперстенический тип - ма ссивное, хорошо упитанное туловище (боксеры). Преобладают поперечные раз меры. Относительно длинное туловище и короткие конечности. Нормостенический тип — пропорциональные размеры костно-мышечной системы. 3. Искривление позвоночника. Сколиоз - искривление позвоночника впере д. Лордоз - искривление позвоночника в бок. Кифоз - искривление позвоночника назад. 4. Антрометрические стандарты. Антрометрические стандарты (среднеквад ратическое отклонение (коремация, индексы)) - это средние величины призна ков физического развития, полученные путем статической обработки боль шого числа измерений, однородного по составу людей. 5. Проба Ромберга . Статическая координация (вестибулярный аппарат). Стоя, ст опы вместе, руки вперед. Определяют потерю равновесия: дрожание пальцев рук и век. 6. Симпатические и парасимпатические отделы вегетативн ой нервной системы . Симпатический отдел связан с возбуждением, повышением артериального давлени я, частоты сердечных сокращений ( ЧСС ). Парасимпатический отдел - успокоение, понижение артериального давления. 7. Газо-сердечный рефлекс (проба Ашнера). Характеризует возбудимость парасимпатического отдел а вегетативной нервной системы. В положение лежа, надавли вается на закрытые веки — измеряют пульс, если уменьшается на 5 - 12 ударов - рефлекс положительный. 8. Сосудистые реакции. Проведение по коже тупым предметом . На ко же появляется белая, розовая или красная полоса: § розовая полоса - норма; § красная полоса - повешение в парасимпатическом отделе нервной системы (заторм оженность организма, утомление, болезнь); § белая полоса - связана с симпатическим отделом нервной системы (возбудимост ь, агрессия). 9. Сердечно-сосудистая систем а . Назначение сердечно-сосудистой системы — подача кислорода из окружающей среды к работающим мышцам и органам че ловека. « Кислородный поток » - от 3 до 6 литров за минуту. 10. Функциональные характеристики сердечно сосудистой системы. Давление крови в артериях - один из важных практических показателей функционального состояния сердечно-сосудис той системы человека. Норма 120*60 или 130*70 . 11. Изменение систолического о бъема кровообращения при физической нагрузке. Увеличение объема кровообращения зависит от м ощности физической нагрузки (мышечной работы). Систолич еский объем - выброс крови, изгоняемой в ми нуту. 12. Изменение артериального давления при физической нагрузке . У здорового человека максимальное давление 100 - 125 мм.рт.ст.; минимальное давление - 65 - 85 мм.рт.ст. При физических нагрузках и у фи зически развитых людей давление максимальное 200 – 250 мм.рт.ст., минима льное снижается до 50 м м.рт.ст. Быстрое восстановление показателей давления говорит о подго товленности организма к данной нагрузке. 13. Физиологические обоснов ания улучшения умственной работы под действием физических упражнений. Для нормальной деятельности мозга нужно, чтобы к нему по ступали импульсы от различных систем организма, половину которого сост авляют мышцы. Движение мышц составляет огромное число нервных импульсо в, обогащающих мозг, поддерживающих его в нормальном рабочем состоянии. Поэтому умственная работоспособность неотделима от состояния здоровья человека. 14. Жизненная емкость легких . Дыхательный объем л егких - количество воздуха, поступающего в легкие из окр ужающей среды при вдохе. Объем легких зависит от размеров самих легких и от силы дыхательной мускулатуры. У женщин объем лег ких 2500 - 3000 см 3 . У мужчин объем легких 3500 -4000 см 3 . 15. Функциональные пробы в ди агностике физической работоспособности и тренированности. Общие и специфические возможности организма определ яются с помощью функциональных проб (тест 100 метров , 1000 метров), которые выполняются как в лабораторных условиях, т ак и на занятиях физическими упражнениями. Тестирован ие позволяет выявлять функциональные резервы организм а, его общую работоспособность, которая пропорциональна количеству мех анической работы, способную выполнить организмом человека с высокой ин тенсивностью. Деятельная работа мышц обеспечивает доставку к ним по кап иллярам кислорода. 16. Ортостатическая проба. Ортостатическая проба - это идея испол ьзования изменения ЧСС при изменении положения тела. Пульс измеряется л ежа, затем испытуемый встает в напряженную позу и повторно измеряется ЧС С. В норме изменение пульса от 5 до 15 ударов в минуту. 17. Проба Летунова. Предназначена для оценки адоптации организма человека к скоростной работе и к работе на выносливость. Выполняется последовате льно при нагрузках: v 20 приседаний за 30 секунд. Через 3 минуты отдыха регис трируется ЧСС и артериальное давление. v Бег 15 секунд в максимальном темпе. Реги страция ЧСС и артериального давления через 4 минуты. v Бег 3 минуты на месте 180 шагов в минуту с высоким подниманием колен. Отдых 5 минут, регистрация ЧСС и артериальног о давления (на каждой минуте). 18. Гар вардский степ - тест . Гарвардский степ – тест предназначен для оценки организ ма человека, что и проба Летунова. Степ – тест задается восхождением на ступеньки. Для мужчин высота ступенек - 50 см ; для женщин высота ступенек - 43 см . Восхождение по ступенькам с ч астотой 30 раз в минуту, время восхождения 5 минут (150 раз). Регистрация пульса на второй, третьей и четвертой минутах восстановительного периода. 19. Т ест PWC 170 . Определяет физическую работоспособность. Основан на пов ышении пульса до 170 ударов в минуту. Пропорционально мощности выполняемо й работы. 20. Проба с повторными нагрузкам и. Это проба Летунова, Гарвардский степ - тест, ортостатическ ая проба. 21. Ост рые патологические состояния организма. Острые патологические состояния организма - это утопление, обморок, тепловой и солнечные удары , гравитационный шок, гипокликимия. 22. Утопление. Утопление ( кожа лица бела я - вода не попала в легкие, кожа лица синяя - вода попала в легкие). Первая помощь: искусственное дыхание, непрямой массаж сердца. При удалении жи дкости из дыхательных путей, пострадавшего кладут животом вниз на согну тое бедро спасателя, так чтобы голова оказалась внизу. Одной рукой подде рживают голову, а другой наносят несколько ударов между лопатками. 23. Обморок. К обморочному состоянию относят случай с кратковременной или частичной потерей сознания. Первая помощь: горизонтально положить, приподнять ноги (приток к рови к голове), вызвать врача. 24. Тепловой и солнечные удары. Тепловой удар происходит с нарушением те плоотдачи организма. Первая помощь : доста вить в прохладное место (помещение) или тень. Положить на голову и сердце х олодный платок. При солнечном ударе - прям ое действие солнечных лучей на голову человека. Доврачебная помощь, что и при тепловом ударе, но больше внимания голове. 25. Гравитационный шок. Гравитационный шок - это к ратковременная потеря сознания при резкой остановке, после интенсивно го бега. Профилактика: продолжение мышеч ной работы после финиша с умеренной интенсивностью. 26. Гипокликимия. Гипокликимия - это состоя ние, возникающее при беге на длинные дистанции, связанное с уменьшением содержания глюкозы в крови (теряет сознание). Первая помо щь: выпить стакан теплого сиропа, съесть 2 куска сахара. 27. Влияние курения на физическу ю и умственную работоспособность. Научные данные свидетельствуют о том, что некоторое повы шение работоспособности при курении объ ясняется первоначальным расширением сосудов головног о мозга , через несколько минут происходит значительное с ужение сосудов. Под влиянием никотина мышечные силы уменьшаются, следов ательно, умственная работоспособность тоже. 28. Влияние алкоголя на функцион ирование организма. Под действием алкоголя появляется иллюз ия о повышении работоспособности. На само м деле работоспособность понижается, ухудшается быстрота и точность мы шления, ухудшается внимание, физическая работоспособность, понижается быстрота движения. За фазой возбуждения наступает фаза угнетения. 20 декабря 2002 г. Составители Неизвестный человек & Жигунов Петр Григор ьевич .