Вход

Роль воды в жизни человека

Реферат по экологии, охране природы
Дата добавления: 18 ноября 2007
Язык реферата: Русский
Word, rtf, 76 кб
Реферат можно скачать бесплатно
Скачать
Данная работа не подходит - план Б:
Создаете заказ
Выбираете исполнителя
Готовый результат
Исполнители предлагают свои условия
Автор работает
Заказать
Не подходит данная работа?
Вы можете заказать написание любой учебной работы на любую тему.
Заказать новую работу
Роль воды в жизни человека 2007 Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Тебя невозможно описать, тобой наслаждаются , не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необ ходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты самое большое богат ство на свете . Антуан де Сент-Экзюпери Вода - самый бо льшой по объему потребления "продук т питания" в рационе человека. Вода - это универсальное в ещество, без к оторого невозможна жизнь, это непременная составляющая часть всего живого. В растениях со держится до 90% воды, а в теле взрослого человека – около 70% . Биологи иногда шутят, что вода "изобрела" че ловека как средство передвижения. И это похоже на правду, ведь основным к омпонентом нашего организма является именно вода. На этот счет есть прек расная метафора Дюбуа: "Живой организм – это одушевленная вода". Значение воды в жизни человека определяется теми функциями и той огромной долей, которую она занимает в общей массе тела ч еловека и его органов. Достаточное поступление воды в организм являетс я одним из основных условий здорового образа жизни. Вода активно участву ет в химических реакциях, проходящих в нашем теле, доставляет питательны е вещества в каждую клетку, выводит токсины, шлаки и излишки солей, содейс тву ет понижению кровяного давления. Потребление достаточного количества воды — это один из луч ших способов предотвратить образование камней в почках. Вода как бы «сма зывает» суставы, выполняя тем самым роль амортизатора для спинного мозг а, а также регулирует температуру тела и обеспечивает эластичность кожи . Вода необходима для нормального пищеварения. Участвуя в обмене веществ , эта уникальная жидкость позволяет уменьшить жировые накопления и сниз ить вес. Многие из тех, кто хочет похудеть, считают, что их организм удерживает воду, и стараются как можно меньше ее пить. Однако вода является естественным мочегонным сред ством, и, если вы действительно хотите похудеть, то самый лучший способ — пить больше воды. Кстати, если уж речь зашла о "вечном", то есть о лишних кило граммах, то есть простой, но эффективный рецепт. Вам с трудом удается прид ерживаться диеты. Даже при легком чувстве голода вы не можете удержаться от куска хлеба с маслицем? Постоянно тянет к "вкусненькому"? Так вот, пейте воду — это поможет снизить аппетит, и вы сможете легко отказываться от т яжелой, высококалорийной пищи. Определенное и постоянное содерж ание воды – одно из необходимых условий существования живого организм а. Сколько воды требуется человеку? Недостаточное потребление воды нарушает нормальную жизнедеятельность организма: поя вляется усталость и снижается работоспособность, нарушаются процессы пищеварения и усвоения пищи, замедляется течение биохимических реакци й, увеличивается вязкость крови, что создает условия образования тромбо в, нарушается процесс кроветворения. Без воды невозможна регуляция тепл ообмена организма с окружающей средой и поддержание постоянной темпер атуры тела. Поскольку мозг на 75% состоит из воды, относительное его обезво живание вызывает у клеток мозга сильнейший стресс. Обезвоживание негат ивно влияет на важнейшие функции организма, ослабляя его и делая уязвимы м для болезней. По мнению ряда специалистов дефицит воды в организме - хроническое обезв оживание - является важнейшей причиной многих заболеваний: астмы, аллерг ии, повышенного артериального давления, избыточного веса, некоторых эмо циональных проблем, в том числе депрессии. Потребность в воде зависит от характера питания, трудовой деятельности, состояния здоровья, возраста, климата и других факторов. Потребность в в оде взрослого человека, проживающего в средней полосе, - 2,5-3л в сутки. В США н ормой считается 1 л воды на 1000 ккал рациона питания. Ученые подсчитали, что часть воды (1,5 -2л) мы потребляем с пищей и напитками, около 3% (0,3 л) воды образует ся в результата биохимических процессов в самом организме. Таким образо м, потребность организма в питьевой воде составляет примерно 1,2 -1,5л в сутки . Потребность в воде увеличивается в среднем: · на 10% при повышении темп ературы тела на каждый градус выше 37°C · при физической работе средней т яжести потребность повышается - до 4-5л · при тяжелой работе на свежем воз духе до 6 л, а при работе в горячих цех ах может увеличиваться до 15 л. К сожалению, бо льшинство людей, как показала практика, выпивают лишь одну треть необход имого количества жидкости. А свои недомогания никак не связывают с недос татком воды. Вообще-то первые признаки обезвоживания хорошо известны, только мало кт о на них обращает внимание. Если начала сохнуть и шелушиться кожа, Вы чувс твуете усталость, появились вялость, головная боль и головокружение, бол и в спине и суставах, понизилась работоспособность - все это сигналы SOS, кот орые подает организм. Организму не хватает воды. Влияние водных ресурсов на здоровье человека. Вода, которую мы потребляем, должна быть чистой. Болезни , передаваемые через загрязненную воду, вызывают ухудшение состояния зд оровья, инвалидность и гибель огромного числа людей, особенно детей, пре имущественно в менее развитых странах, обычным для которых является низ кий уровень личной и коммунальной гигиены. Такие болезни, как брюшной ти ф, дизентерия, холера, анкилостомоз, передаются прежде всего человеку в р езультате загрязнения водоисточников экскрементами, выделяемыми из ор ганизма больных. Качество воды определяется также по наличию в ней химических включений, которые раньше всего обнаруживают наши органы чувств: обоняние, зрение. Так, микрочастицы меди придают воде некоторую мутность, железа – красно ту. К наиболее распространенным загрязнителям воды (содержание компоненто в превышает нормативы) можно отнести железо, марганец, сульфиды, фториды, соли кальция и магния, органические соединения, др. Токсичность вышеназванных компонентов не настолько велика, чтобы вызв ать острое отравление, но при длительном употреблении воды, содержащей у помянутые вещества в концентрациях выше нормативных, может развиться х роническая интоксикация, приводящая в итоге к той или иной патологии. Сл едует учитывать также, что токсическое воздействие веществ может прояв ляться не только при поглощении воды вн утрь, но и при всасывании через кожу в процессе гиги енических или оздоровительных про цедур.
© Рефератбанк, 2002 - 2018