Общие закономерности изменения работоспособности студентов в учебном дне, году, семестре, типы умственной работоспособности

СОДЕРЖАНИЕ Введение…………………………………………………………………….3 Глава I : Общие закономерности изменения работоспос обности студентов в учебном дне, семестре, году………………………………………………………… …..5 1.1. Современный подход к проблеме биологических ритмов в природе……….5 1.2. Биологические рит мы и их классификация…………………………………...5 1.3. Состояние биологических ритмов……………………………………………..8 Глава II : Типы изменения умственной работоспособнос ти…………………………10 2.1 Внимание……………………… ……………………………………………...10 2.2 Память…………………………………………………………………………10 2.3 Мышление……………………… ……………………………………………..11 2.4 Речь…………………………………………………………………………….12 Выводы……………………………… …………………………………………………..13 Список использованной литературы…………………………………………………..14 Введение Работоспособность студента во многом зависит от распорядка ег о дня, от того, сколько часов в сутки он затрачивает на отдых (сон), сколько – на занятия и др. А всё это во многом зависит от биологиче ских ритмов. Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и кончая таким и высокоорганизованными, как человек, кем и является студент, обладают б иологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время. С каждым годо м ученые находят новые внутренние ритмы. если в 1931 году шведскими учеными г. Агреном, О.Виландером и Е.Жоресом впервые было доказано существование суточного ритма изменения содержания гликогена в печени и мышцах, то в 60-х годах обнаружено уже более 50-ти биологических функций, имеющих суточную периодичность. В настоящее время их насчитывается более ста. Интенсивность большинства физиологических процессов на протя жении суток имеет тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время. Примерно в эти же часы повышается чувствительность органов чувст в: человек утром лучше слышит, лучше различает оттенки цветов. Изучение биоритмов организма человека позволит научно обосновать прим енение лекарственных препаратов при лечении больных. В последнее время в нашей стране и за рубежом проводятся большие работы по исследованию биоритмов студентов, их взаимосвязи со сном и бодрствов анием. Поиски исследователей направлены в основном на определение возм ожностей управления биоритмами с целью устранения нарушений сна. Задач а эта особенно актуальна, на наш взгляд, в настоящее время, когда значител ьная часть населения земного шара страдает от бессонницы. Управление внутренними ритмами человека имеет важное значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболев аний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, невроз ов). Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются. По характер у искажений врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии. По-видимому, большинство болезней у человека происходит вследс твие нарушения ритма функционирования ряда органов и систем его органи зма. В ходе исторического развития человек и все другие живые существа, насел яющие нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритм ическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменн ых процессов. Именно поэтому очень важно, чтобы студент как можно больше придерживался природных ритмов. Одна из быстроразвивающихся наук XX в ека — биоритмология, т.е. наука, изучающая циклические биологические пр оцессы, имеющиеся на всех уровнях организации живой системы. Дело в том, ч то живая система постоянно находится в состоянии обмена веществ с окруж ающей средой и обладает сложной динамикой процессов, является саморегу лирующейся и самовоспроизводящей системой. «Биологические часы» в орг анизме — отражение суточных, сезонных, годовых и других ритмов физиоло гических процессов. А так как темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают стрем ительный характер и предъявляют серьезные требования к человеку, нам ка жется, проблема актуальности биоритмов является сегодня самой важнейш ей. Бездумное отношение человека к самому себе, как и к окружающей природ е, часто является следствием незнания биологических законов, эволюцион ных предпосылок, адаптивных возможностей человека и т.д., и т.п. Чтобы сохр анить здоровье человека, всесторонне и гармонично развивать его физиче ские и духовные качества, необходима не только настойчивая и плодотворн ая научно-исследовательская, но и большая просветительская работа. Цель, которую мы будем преследовать в этой работе – выявить влияние био логических ритмов на общие и умственные изменения работоспособности с тудентов. Основной нашей задачей при написании работы является путь рассмотрени я человека — его структурные и функциональные биологические и умствен ные процессы не только в пространстве, но и во времени, в тесном взаимодей ствии с окружающей средой. Глава I : Общие закономерности изменения работоспо собности студентов в учебном дне, семестре, году. 1.1. Современный подход к проблеме биологических ритмов в природе Одной из важнейших пробл ем современной биологии является изучение цикличности процессов, прот екающем в живом организме. Эта проблема интересует врачей и авиаторов, с адоводов и орнитологов, биохимиков и генетиков, биофизиков и иммунолого в, физиологов и космонавтов. Одним из условий существования живых систем является свойственная жив ой материи ритмичность биологических функций. Выработанная всем ходом эволюции временная последовательность взаимодействия различных функ циональных систем организма с окружающей средой способствует гармонич ному согласованию разных ритмических биологических процессов и обеспе чивает нормальную жизнедеятельность целостного организма. Тем самым в ыявляется важное адаптивное значение биоритмов для жизнедеятельности организма. Биологические ритмы описаны на всех уровнях — начиная от простейших би ологических реакций в клетке кончая сложными поведенческими реакциями . Таким образом, живой организм является совокупностью многочисленных р итмов с разными характеристиками. С понятием «ритма» связано представление о гармонии, организованности явлений и процессов. В переводе с греческого слово «ритм», «ритмос» озна чает соразмерность, стройность. Основные ритмы в природе, наложившие сво й отпечаток на все живое на Земле, возникли под влиянием вращения Земли п о отношению к Солнцу, Луне и звездам. Многие факторы внешней среды оказывают влияние на жизненные процессы ж ивых организмов, среди них особое значение имеет чередование света и тем ноты. От суточного режима зависит обмен веществ в растениях — поглощен ие углекислоты днем и отдача кислорода ночью. У животных суточные ритмы проявляются в виде чередования периодов бодрствования и активности с п ериодами сна и покоя. 1.2 Биологические ритмы и их клас сификация. Повторяемость процессо в — один из признаков жизни. При этом важное значение имеет способность живых организмов чувствовать время. Как показали исследования, почти вс е жизненные процессы в живом организме различны. Ритмы физиологических процессов в организме, как и любые другие повторя ющиеся явления, имеют волнообразный характер. Расстояние между одинако выми положениями двух колебаний называются периодом, иди циклом. Исследования показали, что внутренние суточные ритмы животных не точно соответствуют 24-часовой периодичности земных суток. Они немного отличаю тся в большую или меньшую сторону (чаще в меньшую). Так, для животных они ле жат в пределах 23-25 час. Такие внутренние суточные ритмы живых организмов н азываются циркадными (в переводе с латинского «цирка» означает около, «д иес» — день, сутки). Шапошникова В.И., 1991 Благодаря биоритмам живой организм гораздо легче приспосабливается к условиям внешней среды, которые регулируют деятельность циклов и отдел ьных их фаз. Такое действие внешних условий на живой организм принято на зывать синхронизирующим, а сами факторы воздействия — синхронизатора ми. К их числу относятся свет, шум, запахи, время кормления и т.д. Многие биологические ритмы поддаются систематизации. По длительности некоторые их них могут совпадать с соответствующими геофизическими ци клами. К таким ритмам относятся суточные, сезонные, годовые, лунные, прили вно-отливные изменения жизнедеятельности в организмах. Благодаря им на ибольшая активность и усиленный обмен веществ в организме совпадают с н аиболее благоприятными для этого внешними условиями и временем суток, м есяца, года. Функциональные ритмы, обеспечивающие непрерывную жизнедеятельность о рганизма, как правило, имеют короткие циклы — от долей секунды до минут. К их числу относятся, например, циклы нервно-мышечного возбуждения и тор можения, а также множество других процессов на уровне молекул, клеток, от дельных органов. Иногда функциональные ритмы сочетаются с суточными ритмами. Так, наприм ер, в сердце, кишечнике и других органах животных амплитуда ритмов меняе тся в течение суток. По степени зависимости от внешних условий биоритмы подразделяются на э кзогенные (внешние) и эндогенные (внутренние). Экзогенные ритмы полность ю зависят от изменения внешней среды. Это биохимические процессы. Эндоге нные ритмы протекают при постоянных оптимальных условиях внешней сред ы и имеют широкий диапазон частот: от двух тысяч циклов в секунду до одног о цикла в год. К эндогенным относятся ритмы сердцебиения, пульса, дыхания, кровяного давления, умственной активности, изменения глубины сна и друг ое. Существуют ритмы промежуточного характера. К ним можно отнести, наприме р, серию постепенно затухающих мышечных сокращений, возникающих в резул ьтате одиночного внешнего раздражения. Эксперименты по изучению внутренних ритмов человека, впервые проведен ные Ашоффом, показали динамику взаимодействия физиологических ритмов организма в суточном цикле. В этом плане интересно проследить, как измен яется интенсивность различных физиологических функций в организме чел овека в зависимости от времени суток. Бюннинг Э., 1969. Проблема суточных периодических изменений физиологических функций в о рганизме человека с давних пор привлекает внимание ученых различных сп ециальностей. Знание динамики изменения физиологических функций орган изма в определенный момент и применить более целесообразный и эффектив ный метод лечения при заболевании. Суточный ритм организма человека опр еделяется различными физиологическими функциями (а их, как мы знаем, в на стоящее время насчитывается более сотни). Физиологические функции пост оянно изменяются на фоне бодрствования и сна, активной деятельности и по коя. Интенсивность их проявления различна в разное время суток. В одно вр емя она максимальна, в другое — имеет минимальное значение. Из всех перечисленных примеров можно сделать вывод: суточным ритмом охв ачен весь организм человека, представляющий собой единую систему взаим одействия всех органов, тканей и клеток. Ритмичность физиологических пр оцессов, отражающая единство организма и среды, их взаимодействие прояв ляется в организме человека в том, что их максимумы и минимумы приурочен ы к определенным часам суток. А объясняется это тем, что характер проявле ния физиологических реакций организма в разное время суток различен и в основном зависит от факторов внешней среды. Благодаря приспособлению к ритмически изменяющимся условиям внешней среды в организме человека п роисходит физиологическая подготовка к активной деятельности даже тог да, когда организм находится в состоянии сна. И, наоборот, организм челове ка готовится ко сну задолго до засыпания. Исходя из сказанного, возможно, следовало бы самую трудную и ответственн ую работу выполнять в периоды естественного подъема работоспособности , оставляя для других, менее важных дел, остальное время относительно низ кой работоспособности. Но из правил есть исключения. Бывают случаи, когд а время наибольшей продуктивности в труде приходится на ночные и вечерн ие часы. Таких людей принято называть «совами», в отличие от «жаворонков » — людей, имеющих наибольшую работоспособность в утренние и дневные ч асы. «Жаворонки», как правило, просыпаются рано, чувствуют себя бодрыми и работоспособными в первой половине дня. Вечером же у них появляется сонл ивость, и они рано ложатся спать. «Совы» засыпают поздно ночью, встают так же поздно утром и работоспособны бывают во второй половине дня. В результате экспериментальных исследований немецкий физиолог Р.Хашпп установил, что 1/6 часть людей относятся к людям утреннего типа, 1/3 — вечерн его типа, а половина людей легко приспосабливается и к утреннему, и к вече рнему режиму труда. Последних называют «голубями». Это преимущественно люди, занятые физическим трудом. Куприянович Л.И., 1976. Но, хотя биологические ритмы важны для жизнедеятельности, они вовсе не о пределяют роковым образом физические, психические возможности человек а, а тем более поведение личности в целом. В организме человека имеются бе спредельные возможности для компенсации временного снижения тех или и ных функций. Следует иметь в виду, что естественный ритм жизнедеятельности организм а обусловлен не только его внутренними факторами, но и внешними условиям и (экзогенными ритмами). Например, для спортсмена одним из условий компен сации снижения физических возможностей во время отрицательного период а физического цикла является тренировка, распределение ее во времени и ч ередование с отдыхом. Это же относится не только к спортсменам, но и к людя м любой специальности, а также к студентам, занимающимся физкультурой и спортом. 1.3 Состояние биологических ритмов На основании многочисленных исследований, проведенных учеными разных стран, о существовании биологических часов в многоклеточных живых орга низмах, можно считать, что в живых организмах существует иерархия ритмов , при этом биологические часы отдельных клеток синхронизируются с суточ ными ритмами «ведущих клеток». Американский ученый К.Рихтер еще в 1960г. высказал предположение о существо вании у человека трех типов биологических часов: центральных, гомеостат ических и периферических. Согласно Рихтеру, центр управления биологическими часами у человека ра сположен не в коре головного мозга. Это обстоятельство он объясняет тем, что зависимость от коры мозга придавала бы суточным ритмам физиологиче ских процессов все основные черты условных рефлексов. Действительно, вл ияние коры головного мозга на суточные ритмы человека ограничено. Даже п ри отсутствии обоих полушарий суточная периодичность различных физиол огических процессов, в частности ритма сна и бодрствования, сохраняется . Поэтому центр управления биологическими часами человека, надо полагат ь, находится под полушариями. Биологические часы наиболее устойчивы к сл учайным изменениям во внешней среде, что важно для сохранения суточного режима. Кроме того, разделение функций между корой и нижележащими участк ами мозга имеет большое приспособительное значение, позволяющее освоб одить кору от управления множеством внутренних процессов и создать тем самым условия для приспособления организма к изменениям внешней среды. В организме человека нет таких физиологических процессов, которые не за висели бы полностью от ЦНС и от общего состояния организма. В работе пери ферических часов время от времени могут участвовать и центральные часы, которые по нервным путям будут осуществлять регуляцию ритма. В этом случ ае может происходить изменение местоположения центра биологических ча сов человека. Оно непосредственно связано с системой регуляции, с механи змом работы и природой биологических часов. Тот факт, что в другом часовом поясе ход биологических часов перенастраи вается, свидетельствует об их условно-рефлекторной регуляции. Отсюда студенту следует так планировать нагрузки, чтобы он и не превышали определенный уровень и не мешали процессу образования. В этом случае учитываются 2 основных фактора, взаимодействующие между соб ой — нагрузка (воздействие) и конкретное функциональное состояние студ ента на данный момент. А, значит, ритм занятия (например физкультуры) опред еляется не только внешними факторами (нагрузкой), но и внутренними биоло гическими часами. Словом, при определении оптимальной нагрузки на занят ии важно учитывать взаимодействие внутренних ритмов (биологических ча сов) с внешними факторами воздействия. Это следует учитывать всем препод авателям, а в особенности преподавателям физкультуры, тренерам и т.д. и т.п . в организации учебного процесса для достижения высоких результатов. Важно также учитывать и тот факт, что студенты с утренним биоло гическим типом активнее и более работоспособны в утренние часы, поэтому заниматься умственной и физической деятельностью им лучше в первой пол овине дня, а студентам с вечерним биологическим типом — во второй. Если наблюдать за студентами на протяжении недели, то выявится закономе рность: работоспособность падает к концу недели, отсюда следует, что нео бходимо распределять занятия таким образом, чтобы на конец недели попад али уроки, требующие минимальной нагрузки со студента. Глав а II : Типы изменения умственной работ оспособности. 2.1 Внимание. Внимание – это направленность психики (сознания) на опреде ленные объекты, имеющие для личности устойчивую или ситуативную значим ость, сосредоточение психики (сознания), предполагающее повышенный уров ень сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности. Характерной особенн остью внимания является сосредоточение (концентрация) психической дея тельности (сосредоточение субъекта на объекте). Сосредоточение предпол агает не просто отвлечение от всего постороннего, от всего, не относящег ося к данной деятельности, но и торможение (игнорирование, устранение) по бочной, конкурирующей деятельности. Благодаря этому отражение объекто в данной деятельности становится более ясным и отчетливым. Чем труднее с тоящая перед человеком задача, тем, очевидно, напряженнее, интенсивнее, у глубленнее будет его внимание, и, наоборот, чем легче задача, тем менее угл убленным является его внимание. С сосредоточенностью связана интенсивность или напряженность внимани я. Чем больше интерес к деятельности (чем больше осознание ее значения) и ч ем труднее деятельность (чем менее она знакома человеку), чем больше влия ние отвлекающих раздражителей, тем более интенсивным будет внимание. Внимание обычно выражено в мимике, в позе, в движениях. Внимательного слу шателя легко отличить от невнимательного. Но иногда внимание направлен о не на окружающие объекты, а на мысли и образы, находящиеся в сознании чел овека. В данном случае говорят об интеллектуальном внимании, которое нес колько отличается от внимания сенсорного (внешнего). Следует также отмет ить, что в некоторых случаях, когда человек проявляет повышенную сосредо точенность на физических действиях, имеет смысл говорить о моторном вни мании. Все это свидетельствует о том, что внимание не имеет своего собств енного познавательного содержания и лишь обслуживает деятельность дру гих познавательных процессов. 2.2 Память Память – это способность нервной системы длительное время хр а нить информацию о событиях внешнего мир а и реакциях организма, а также неоднократно выводить эту информацию в о бласть сознания и поведения. Память человека включает четыре характеристики: 1. запоминание (усвоение) информации; 2. сохранение информации; 3. извлечение информации; 4. воспроизведение информации. Указанные процессы не являются автономными психическими способностями. Они формируются в деятельности и определяются ею. Запоми нание определенного материала связано с накоплением индивидуального о пыта в процессе жизнедеятельности. Использование в дальнейшей деятель ности того, что запомнилось, требует воспроизведения. Выпадение же опред еленного материала из деятельности ведет к его забыванию. Сохранение ма териала в памяти зависит от участия его в деятельности личности, посколь ку в каждый данный момент поведение человека определяется всем его жизн енным опытом. Память, таким образом, есть важнейшая, определяющая характеристик а психической жизни личности. Никакое актуальное действие немыслимо вн е процессов памяти, ибо протекание любого, пусть даже самого элементарно го психического акта обязательно предполагает удержание каждого данно го его элемента для "сцепления" с последующими. без способности к такому "с цеплению" невозможно развитие: человек оставался бы "вечно в положении н оворожденного" (И.М. Сеченов). Будучи важнейшей ха рактеристикой всех психических процессов, память обеспечивает единств о и целостность человеческой личности 2.3 Мышление Мышление – процесс позн авательной деятельности человека, характ е ризующийся обобщенным и опосредованным отражением внешнего мира и внутренних переживаний. Целью мышления является приспособление к нов ым условиям на поведенческом уровне и решение новых задач. Проце с сы мышления сводятся к образованию: 1) общих пр едставлений и понятий; 2) суждений и умозаключений. По форме мышление бывает словесно-логическим (абстрактным), эмоциональным (оценочным), практическ им и т. д. Сущность мышления составляет мысленное моделирование человеко м различных событий. Мышление дает возможность понять закономерности м атериального мира, связи и отношения, в которых находятся предметы и явл ения, причинно-следственную связь в общественно-исторических событиях, закономерности психики человека. Мышление носит обобщенный характер, и меет дело с общими и существенными признаками предметов. Мышление дает в озможность знать и судить о том, что человек непосредственно не наблюдае т, не воспринимает. Оно дает возможность предвидеть ход событий, результ аты действий в будущем. Процесс мышления начинается с возникающей потребности (желания, стрем ления) ответить на тот или иной вопрос, решить ту или иную задачу, выйти из того или иного затруднения. Чем больше человек знает, тем богаче его круг озор, тем больше возникает у него новых вопросов, тем активнее и самостоя тельнее его мысль. Таким образом, мышление – это социально обусловленный, неразрывно свя занный с речью психический процесс поисков и открытия существенно ново го, процесс опосредованного и обобщенного отражения действительности в ходе ее анализа и синтеза. Мышление возникает на основе практической д еятельности из чувственного познания и далеко выходит за его пределы. 1.4 Речь Преимущество человека п еред другими животными состоит прежде всего в его чрезвычайно высокой с пособности к мышлению. Однако эта способность, так же как и лежащие в ее ос нове восприятие и память были бы значительно слабее, если бы у человека о дновременно с этими процессами не выработалось орудие, служащее их прод олжением и дополнением, - речь. У большинства животных с уществуют сигналы, с помощью которых они общаются. Птицы поднимают крик в случае опасности, и у них есть особые песни, с помощью которых они подзыв ают и распознают потенциальных партнеров. У некоторых стадных обезьян с уществует более 20 сигналов с вполне определенным значением. Однако во вс ех этих случаях сигналы лишь запускают какие-то врожденные поведенческ ие реакции. Такого рода сигналы есть и у человека: очевидными примерами с лужат крики боли и непроизвольные восклицания, предупреждающие об опас ности. Человеческая речь отличается от средств общения других животных тем, ч то она позволяет также передать представление и о том, чего в наличной си туации нет. Поэтому с помощью речи можно рассказывать не только о текущи х, но и о прошлых или будущих событиях, даже если они не имеют ничего общег о с собственным опытом говорящего. Речь – важное средство, к которому мы прибегаем, когда нам нужно разумн о аргументировать свое отношение к разным жизненным проблемам. Однако н адо сказать, что это лишь второстепенная функция речи. Только немногие л юди занимаются одним тем. что логически мыслят, а с помощью речи лишь выда ют результат своих размышлений. Для большинства же речь – в основном сп особ передавать информацию, размышлять над жизненными явлениями и внут ренними состояниями или просто получать удовольствие от разговора. Таким образом, речь – это средство общения, необходимое прежде всего для вовлечения субъек та в социальную среду. Именно благодаря речи формируются первые связи ме жду матерью и ребенком, устанавливаются основы социального поведения в группе детей, и, наконец, именно через речь и язык культурные традиции в зн ачительной степени влияют на наш образ мыслей и действий. Выводы Как мы могли убедиться, биологические часы живых организмов, в т ом числе и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них нев озможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических часов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в ж изни. Так как человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным само й природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, то учет этих ритмов и уважительное отношение к ним — основа ч еловеческого здоровья. Представление о человеке практически обязательно предпол агает оценку его ума. Пожалуй, скорее, чем о характере, о способностях, о на стойчивости, люди судят другого, как говорится, по уму. Ум человека не толь ко на уровне обыденного сознания воспринимается как некое единое свойс тво, но и в научном понимании представляет собой сложное целостное образ ование психики. Развитый ум пользуется образами, понятиями, суждениями, умозаключениями, способен выстраивать логические цепочки от простых д о сложных концептуальных и теоретических построений. При этом замечено, что один может гибко пользоваться освоенными операциями и быстро перек лючаться, устанавливая связи между мыслями, другой проделывает то же сам ое, но значительно медленнее. Литература 1. Агаджанян Н.А. Зерно жизни (Р итмы биосферы). – М.: Сов. Россия, 1977. – 256с. 2. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Б иоритмы, спорт, здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 208с. 3. Антропова М.В. Работоспособ ность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности . – М.: Просвещение, 1967. – 251с. 4. Бюннинг Э. Ритмы физиологич еских процессов. – М.: Мир, 1969, - 75с. 5. Голиков А.П. Сезонные ритмы в физиологии и патологии. – М.: Медицина, 1973. – 120с. 6. Детари Л., Карцаш В. Биоритмы. – М.: Мир, 1984. – 160с. 7. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Р итмы жизни. – М.: Медицина, 1991. – 176с. 8. Куприянович Л.И. Биологичес кие ритмы и сон. – М.: Наука, 1976. – 66с. 9. Моисеева Н.И., Сысуев В.М. Врем енная среда и биологические ритмы. – Л.: Наука, 1984. – 128с. 10. Харабуга С.Г. Суточный ритм и работоспособность. – М.: Знание, 1976. – 144с. 11. Шапошникова В.И. Биоритмы — часы здоровья. – М.: Советский спорт, 1991. – 68с. 12. Годфруа Ж. Что такое психология. – М.: Мир, 1992.- 496 с. 13. Крутецкий В.А.. Психология. – М.: Просвещение, 1974.- 304 с. 14. Петровский А.В.. Общая психология. – М.: Просвещение, 1977. – 478 с. 15. Рогов Е.И.. Общая психология: Курс лекций. – М.: ВЛАДОС,1998.- 448 с. 16. Рубинштейн С.П. Основы общей психологии. – Санкт-Петербург: Питер, 1998.- 688 с.